При этом переместив свои руки
При выполнении массажа следует находиться сбоку от пациента, повернувшись к его голове. Начинать массаж нужно медленными движениями. Важно, чтобы массируемый в полной мере прочувствовал каждый участок своего тела, с другой стороны, он ни в коем случае не должен испытывать болезненных ощущений.
Поглаживание
Перед выполнением приема надо массирующему смазать свои руки маслом, затем положить их на лучезапястный сустав и медленно двигать вверх. Дойдя до плечевого сустава, направьте руки вниз. При этом одна рука идет с внешней стороны, а другая — с внутренней стороны, от подмышки.
Дренаж предплечья
Взять одной рукой массируемого за кисть и приподнять предплечье так, чтобы оно опиралось на локоть. Другой рукой следует обхватить лучезапястный сустав, чтобы большой палец лежал на внутренней стороне сустава. После этого нужно как бы выжимать руку, идя вверх от лу-чезапястного сустава до локтя. Повторить этот прием на другом предплечье.
Дренаж верхней части руки
Поднять руку массируемого и согнуть в локте так, чтобы ее кисть находилась с противоположной стороны шеи, при этом верхняя часть руки должна находиться в вертикальном положении. Затем следует взять руку массируемого около локтя двумя руками и, крепко обхватив ее, передвигать руки к плечевому суставу (рис. 126). Повторить этот прием на другой руке.
Поднимание плеч
Расположиться на коленях возле правого плеча массируемого, продеть свою левую руку под его правую ниже локтя. Затем левой рукой нужно обхватить предплечье своей правой руки возле локтя, а правой рукой взяться за лучезапястный сустав массируемого. Поднять руку, отрывая плечо от пола, потом медленно опустить (рис. 127).
Вытягивание руки и боковой части тела
Крепко обхватить одной рукой лучезапястный сустав массируемого и отвести его руку вверх. Чтобы вытянуть руку, следует легко тянуть сустав, одновременно другой рукой с ощутимым нажимом вести от подмышки до подреберья. При этом нужно стараться вытянуть всю руку и боковую часть тела (рис. 128).
Массаж мышц предплечья большими пальцами рук
Массаж проводится в положении сидя. Нужно обмотать плечо полотенцем, предварительно смазав его лосьоном, массажным кремом или присыпав тальком, и заколоть его булавкой. Повернуть массируемую руку ладонью вниз и положить ее перед собой на столик. Взять запястье обеими руками, расположив большие пальцы рук сверху. Массировать руку круговыми движениями в противоположных направлениях (рис. 129).
Выполняя эти движения, нужно постепенно продвигаться к локтю.
Дойдя до локтя, повернуть массируемую руку ладонью вверх и массировать таким же способом в направлении от запястья к локтю.
Разминание мышц предплечья
Обхватить предплечье у запястья, повернуть обрабатываемую руку ладонью вниз. Сделать руками сдавливающие движения, направленные навстречу друг другу (как при выжимании белья при стирке). Делая аналогичные движения, нужно постепенно перемещать свои руки от запястья к локтю. Дойдя до локтя, спустить их легкими скользящими движениями, затем еще раз повторить этот прием.
Массаж локтя
Перед тем как приступить к массажу, следует грубую кожу в области локтя обильно смазать кремом для рук.
Массируемое предплечье необходимо обхватить левой рукой у запястья, а пальцами правой руки — локоть массируемого и помассировать его кругообразно.
Массаж мышц предплечья в противоположных направлениях
Захватить массируемое предплечье обеими руками и массировать его в противоположных направлениях, двигаясь от запястья к плечу (рис. 130). Затем, продолжая массировать, от плеча вернуться к пальцам.
Разминание лучезапястного сустава
Предварительно нужно смазать кожу рук кремом или лосьоном от запястья до кончиков пальцев. Можно использовать тальк.
Поместить локоть массируемой руки на плоскую небольшую подушку. Взять левой рукой предплечье обрабатываемой руки ниже запястья, правой рукой медленно согнуть кисть в одну и другую сторону, повторить этот прием три раза.
Разминание ладони
Локоть массируемой руки находится на подушечке, рука занимает вертикальное положение. Удерживая руку в этом положении, нужно взять обеими руками массируемую кисть и повернуть ее ладонью вверх.
Большими пальцами рук массировать ладонь круговыми движениями от запястья до кончиков пальцев. При этом большой палец правой руки производит движение по часовой стрелке, а палец левой руки -против.
Массирование пальцев
Положить предплечье массируемой руки на ладонь своей левой руки.
Поддерживая предплечье, большим и указательным пальцами правой руки захватить мизинец и массировать его круговыми движениями от основания до кончика пальца. Так же нужно поступить с остальными пальцами руки (рис. 131).
Массаж тыльной стороны кисти
Повернуть массируемую кисть ладонью вниз и обхватить ее обеими руками. Затем необходимо положить большие пальцы своих рук на тыльную сторону массажируемой кисти и тщательно промассировать ее круговыми движениями, двигаясь в направлении от запястья к основанию пальцев кисти.
Массаж вокруг лучезапястного сустава
Поднять предплечье массируемого, поставив его руку на локоть. Затем массировать большими пальцами всю область лучезапястного сустава, делая небольшие круговые движения.
Массаж между костями
Одной рукой держать массируемую руку за лучезапястный сустав, а большим и указательным пальцами другой руки массировать между костями кисти от лучезапястного сустава до основания пальцев.
Потягивание пальцев
Выполняя этот прием, следует брать все пальцы поочередно и медленно вытягивать и поворачивать их до тех пор, пока пальцы не начнут выскальзывать из рук.
Закончить массаж кисти нужно, делая круговые движения большими пальцами своих рук по тыльной стороне массируемых пальцев от основания до кончиков. После этого произвести легкие надавливания на обрабатываемые кисти и пальцы.
Таким же образом проделать массаж другой руки. После массажа руки нужно вытереть сначала влажной салфеткой, затем сухой.
Источник
Извлечение и перемещение пострадавшего
Правила поведения
Способы извлечения и перемещения пострадавшего
Иногда может возникнуть ситуация, когда требуется извлечение пострадавшего. При этом следует помнить, что экстренное извлечение пострадавших из автомобиля или другого труднодоступного места выполняется только при наличии угрозы для его жизни и здоровья и невозможности оказания первой помощи в тех условиях, в которых находится пострадавший. Во всех остальных случаях лучше дождаться приезда скорой медицинской помощи и других служб, участвующих в ликвидации последствий происшествия.
Извлечение пострадавшего осуществляется определенными способами.
Если пострадавший находится в сознании, его экстренное извлечение производится так: руки участника оказания первой помощи проводятся под подмышками пострадавшего, фиксируют его предплечье, после чего пострадавший извлекается наружу.
При извлечении пострадавшего, находящегося без сознания или с подозрением на травму шейного отдела позвоночника, необходимо фиксировать ему голову и шею. При этом одна из рук участника оказания первой помощи фиксирует за нижнюю челюсть голову пострадавшего, а вторая держит его противоположное предплечье.
После извлечения следует переместить пострадавшего на безопасное расстояние.
Перемещать пострадавшего до транспорта или в безопасное место можно различными способами, зависящими от характера травм и состояния пострадавшего, количества участников перемещения и их физических возможностей.
1. Перемещение пострадавшего в одиночку с поддержкой. Используется для перемещения легкопострадавших лиц, находящихся в сознании.
2. Перемещение пострадавшего в одиночку волоком. Применяется для перемещения на близкое расстояние пострадавших, имеющих значительный вес. Нежелательно использовать у пострадавших с травмами нижних конечностей.
3. Переноска пострадавшего в одиночку на спине. Может использоваться для переноски пострадавших, имеющих небольшой вес. Не применяется для переноски пострадавших, находящихся без сознания.
4. Переноска пострадавшего на руках. Используется лицами, имеющими достаточную для применения этого способа физическую силу. Этим способом возможна переноска пострадавших, находящихся без сознания. Нежелательно переносить так пострадавших с подозрением на травму позвоночника.
5. Переноска пострадавшего в одиночку на плече. При переноске таким способом следует придерживать пострадавшего за руку. Этот способ не применяется при переноске пострадавших с травмами груди, живота и позвоночника.
6. Переноска пострадавшего вдвоем на замке из четырех рук. Руки берутся таким образом, чтобы обхватить запястье другой руки и руки помощника. Фиксация кистей должна быть достаточно прочной, чтобы удержать пострадавшего.
После формирования «замка» пострадавший усаживается на него, после чего его поднимают и переносят. Пострадавший может придерживаться за плечи переносящих его людей.
7. Переноска пострадавшего вдвоем на замке из трех рук с поддержкой под спину. При использовании этого способа один из участников оказания первой помощи не берет руку в замок, а располагает ее на плече у другого. На эту руку пострадавший может опираться при переноске. Таким образом осуществляется переноска пострадавших, у которых есть риск потери сознания или пострадавших, которые не могут удержаться на замке из четырех рук.
8. Переноска пострадавшего вдвоем за руки и ноги. При переноске этим способом, один из участников оказания первой помощи держит пострадавшего за предплечье одной руки, просунув руки подмышки, а другой – под колени.
9. Переноска пострадавшего с подозрением на травму позвоночника. Для переноски пострадавшего с подозрением на травму позвоночника необходимо несколько человек, которые под руководством одного из участников оказания первой помощи поднимают и переносят пострадавшего. При переноске один из участников оказания первой помощи должен фиксировать голову и шею пострадавшего своими предплечьями. Более удобно и безопасно для пострадавшего с подозрением на травму позвоночника переносить его на твердой ровной поверхности (например, на щите).
Источник
Все о расположении рук в CS:GO. Гайд от SCOPE.GG
Точная настройка CS:GO под себя — ключевой фактор победы. Разработчики оставили игрокам возможность подстраивать практически все, что мы видим на экране: расположение, смену и тряску рук в кс го, угол обзора и многое другое. Такое мелкое на первый взгляд изменение может сделать ваши матчи комфортнее, отвлекаться на модели рук и оружия вы будете меньше.
Как поменять расположение рук в CS:GO?
Итак, нас интересует вопрос о смене расположения рук в кс го. Для этого мы можем пойти по двум путям — сложному и более удобному и легкому. Учитывая, что последний не всегда может быть вам доступен, опишем оба.
За расположение рук в CS:GO отвечает характеристика viewmodel, которая включает в себя несколько команд. Будем разбираться с ними подробнее.
- viewmodel_fov — фактически длинные руки в кс го. Эта команда отвечает за отдаление оружия на экране относительно игрока. Работает не так, как в других играх, т.е. не увеличивает угол обзора игрока (что являлось бы легальным читом), а всего лишь визуально удлиняет руки персонажа. Увеличение значения помогает избежать ощущения, будто ваш персонаж тыкает оружием себе в нос.
- viewmodel_offset_x — изменить положение рук в кс го с оружием по вертикали на экране;
- viewmodel_offset_y — изменить положение рук в кс го с оружием по горизонтали;
- viewmodel_offset_z — изменить положение рук в кс го по диагонали.
Здесь можно даже не вспоминать школьную математику и движение по осям. Достаточно понимать, что выставляя разные значения в соответствующих командах мы двигаем модельку рук с оружием по экрану. Придется несколько минут попотеть, чтобы сделать максимально комфортное положение для себя, но оно того стоит.
Еще одна команда дублирует то, что вы можете настроить в главном меню игры: общее расположение рук в кс го:
- viewmodel_presetpos — при установке значений от 1 до 3 будет меняться общее расположение рук в CS:GO. Классический — как в 1.6, стандартный ввели уже в CS:GO, а увеличенный для тех, кому хочется экстрима.
Выше мы описали сложный способ, который потребует от вас усидчивости и ручной настройки. Но кому все это нужно, если энтузиасты все сделали за нас? Отправляемся в мастерскую Steam в раздел Counter-Strike: Global Offensive и ищем специальную карту, которая называется «crashz’ Viewmodel Generator».
Максимально удобная и простая карта, на которой мы можем настроить расположение рук в кс го по своему усмотрению. Все, что от вас требуется — это стрелять в стрелочки, как на скриншоте, а модель будет подстраиваться сама. Таким образом вы можете сделать себе и длинные руки в CS:GO, и смену рук, и даже изменить положение рук в CS:GO.
Данная карта помогает изменить еще несколько характеристик модели оружия, о которых мы поговорим ниже.
Как переместить оружие в левую/правую руку?
Наверняка вы уже замечали на стримах положение рук в кс го у про игроков. При этом некоторые из них часто меняют и положение оружие в руках. То оно прыгает в левую, то перемещается в правую. На самом деле такая хитрость никакого преимущества не дает, вы не станете лучше стрелять. Но иногда это может помочь удачно «чекнуть» противника, который находится слева-снизу или справа-снизу. Левая рука в кс может помочь вам с новой стороны взглянуть на игру.
За перемещение оружия из левой руки в правую и наоборот отвечает команда cl_righthand, где righthand переводится, как «правая рука». Соответственно, если мы выставляем значение 1, то оружие будет в правой руке. Если 0 — в левой.
Оружие в левой и правой руках
Чтобы упростить перемещение, можно сделать бинд на смену рук на клавиатуре. Некоторые любят играть с AWP в левой руке в кс, а все остальное оружие носить в правой. Есть две версии подобного бинда. В первом случае мы пользуемся двумя клавишами, во втором всего одной. Мы опишем оба, а вы выбирайте более удобный для вас.
Для бинда на две клавиши прописываем в консоли команду bind “F1” “cl_righthand 0», bind “F2” “cl_righthand 1”. Вместо клавиш F1 и F2 вы можете использовать любые для вас удобные, например X и C. Впрочем, их лучше оставить на что-то более полезное. Например, под бинды на гранаты.
При бинде на одну клавишу положение рук будет меняться каждый раз, когда вы ее нажимаете. Для этого прописываем в консоли bind “F1” «toggle cl_righthand 0 1». И в этом случае вы тоже можете использовать любую другую клавишу вместо F1 по вашему усмотрению.
Как убрать тряску рук в CS:GO?
Еще один раздражающий некоторых игроков фактор — тряска рук в кс го во время передвижения. Особенно это критично для новичков, у которых и так много новой для них информации на экране, а тут еще и калаш в руках трясется, отвлекая от врага.
Сразу оговоримся, что на турнирах игроки обязаны использовать дефолтные значения команд, о которых мы поговорим ниже. Некоторые из них даже не работают без команды sv_cheats 1.
Итак, чтобы убрать движение рук в кс го во время перемещения у нас есть три основные команды:
- cl_bob_lower_amt. Чем выше значение этой команды, тем сильнее будет приближаться к игроку оружие, когда тот начинает свое движение вперед. Если вас это отвлекает, ставьте значение близкое к 1. На стандартных настройках эта характеристика выставлена на 25. На модели рук в кс го эта настройка влияния не оказывает.
- cl_bobamt_lat. Чем меньше значение у этой команды, тем меньше будет раскачиваться ваше оружие по горизонтали.
- cl_bobamt_vert. Устраняет раскачивание оружия по вертикали.
В Counter Strike 1.6 также была команда cl_bobcycle, которая при значении 0 полностью отключала тряску рук в кс го. Проблема в том, что разработчики CS:GO отключили эту возможность в новой игре. Полностью убрать раскачивание модельки с оружием у вас не получится, это не предусмотрено движком игры. Впрочем, вышеописанных команд достаточно, чтобы просто снизить раздражающую анимацию и сфокусироваться на своей игре.
Важный момент: при установке минимальных значений для команд, о которых мы рассказали выше, перестает бешено раскачиваться и прицел в снайперских винтовках при движении, а это значит, что стрелять станет удобнее.
Источник
