Пояс для плавания своими руками

Пояс для бассейна

Аквааэробика — один из самых эффективных, полезных и увлекательных видов фитнеса. Она способствует тренировке мышц, формированию хорошей осанки, подвижности суставов, укреплению иммунитета, похудению и прекрасному настроению. Аквааэробика не имеет возрастных ограничений, подходит взрослым и детям с любой степенью физической подготовки. Помимо стандартных вещей, для плавания в бассейне могут пригодиться и другие аксессуары. Пояс для бассейна — очень востребованный аксессуар. Зачем же он нужен? Об этом мы расскажем в данной статье.

Пояс для плавания: виды и предназначение

Пояса для бассейна могут выполнять разные функции в зависимости от вида. Существуют специальные пояса для аквааэробики, пояса для бассейна взрослым и детям, пояса для занятий с силовой нагрузкой в воде.

Пояс для аквааэробики обеспечивает удержание тела в вертикальном положении и помогает контролировать равновесие в воде. Пояса для аквааэробики бывают как цельные, так и секционные. Пояс для плавания в бассейне взрослый предназначается для обучения плаванию и преодоления страха перед водой. Пояс для плавания в бассейне для детей — незаменимый помощник, чтобы научить плавать ребенка. Детский пояс дает телу максимальную поддержку и равномерно распределяет массу. Взрослые и детские пояса для обучения плаванию не сковывают движения, позволяют чувствовать уверенность и полную безопасность в воде. Кроме того, существуют пояса с боковыми плавниками, которые благодаря своим уникальным конструктивным особенностям помогают улучшить и усовершенствовать технику плавания. А для беременных женщин и людей с заболеваниями спинного отдела предлагаются пояса с высокой спинкой.

Особенности поясов для бассейна

От функциональных свойств, качества и удобства пояса во многом зависит комфорт, эффективность и, что немаловажно, безопасность занятий в бассейне.

Пояса для бассейна изготавливаются из современных высокотехнологичных материалов: пенополиуретана, пены EVA, пенорезины в латексной оболочке. Благодаря использованию данных материалов пояса не впитывают воду, не боятся воздействия хлора и прочих веществ, характеризуется быстрой сушкой. Детские пояса обычно выполнены из пенопласта в ярком дизайне, напоминая с виду большой поплавок.

Как правило пояс фиксируется в области поясницы с помощью специального регулируемого ремня (одинарного или двойного). Выбирая пояс для бассейна, важно соотносить его размер с весовой категорией того, для кого он предназначается.

Плавание — замечательный способ получения красивой подтянутой фигуры и улучшения здоровья человека. Если вы не умеете плавать, желаете научиться правильной технике плавания или усложнить занятия в бассейне, тогда вам необходим пояс для плавания в бассейне. Купить пояс для бассейна вы можете в нашем интернет-магазине спортивных товаров. У нас представлены универсальные пояса для женщин и мужчин, а также пояса для людей крупного телосложения, беременных женщин и детей.

Приобретайте пояс и занимайтесь в удовольствие с пользой для здоровья!

Источник

Пояс для обучения плаванию Happy Baby NEPTUN — отзыв

Удобно. Пояс помогает если не научится плавать, то хотя бы держаться на воде.

Мы с дочкой ходим в баню. Там есть довольно глубокий (для нее) бассейн. Чтобы дочка могла плавать не только у меня на руках, мы брали с собой круг. Потом мне надоело постоянно его надувать и сдувать. Да и плавать уже можно учиться. Хотела сделать пояс сама, но не нашла подходящего материала. А тут на wildberries попался уже готовый. Цена небольшая, около 20 бел.рублей. Я подождала скидку и купила за 17,62 (а сейчас еще меньше 15,76).

Отзывы на пояс противоречивые. Кто-то пишет, что хорошо держит на воде, кто-то говорит, что совсем не держит. Да и вес у дочки пограничный был. Пояс подходит для детей до 15кг, а она на момент покупки весила 14,8кг.

Но я все равно его заказала. Опробовали. Пояс держит ребенка. Но не так, как круг, над водой. Тело получается полностью в воде. Сначала кажется, что не хватает поддержки. Дочка, когда спрыгнула первый раз с бортика, ушла под воду и немного испугалась, но потом привыкла.

Конструкция у пояса простая, даже примитивная — 4 дощечки и ремень. После распаковки был запах, но быстро выветрился. Цвета, как на упаковке, яркие, красивые.

Во время плавания оказалось, что ремень давит на грудь или живот. Поэтому мы одну дощечку переместили, и получился «бутербродик»: одна дощечка на животе и три на спине. Дочка учится плавать не хочет, барахтается по-собачьи. Иногда ложится на спину.

Из неудобств у пояса слишком длинный ремень. Мне почему-то жалко его обрезать, так и болтается хвостиком.

Во время сушки пояса нужно отодвигать пластины друг от друга, а то там так и останется вода.

Пользуемся поясом уже 8 месяцев, все с ним хорошо. Если бы дочка не попробовала его на вкус, то вообще выглядел бы как новый.

Со временем пояс можно разобрать и просто использовать одну дощечку, как на занятиях плаванием. Так что считаю свою покупку удачной.

Источник

Тормозной пояс для плавания

Тормозной пояс для плавания

Для развития техники плавания на тренировках спортсмены используют спортивные предметы. Ласты, лопатки, колобашка… Мы расскажем еще об одном плавательном аксессуаре – тормозном поясе для плавания.

Для чего нужен тормозной пояс для плавания?

Он нужен для отягощения. Используя его на тренировках, пловцу становится сложнее плыть, так как пояс сопротивляется воде. Чем быстрее плывет спортсмен, тем большее сопротивление в воде создает тормозной пояс. Нужен этот плавательный предмет для развития силы и выносливости, улучшения мощности гребка и техники.

Что из себя представляет тормозной пояс для плавания?

Он состоит из ремня с застежкой и нескольких пустых объемных пластиковых чаш, который крепится на талии человека. При движении чаши наполняются жидкостью, что и создает эффект торможения и усложняет процесс плавания. Количество чаш можно регулировать самостоятельно – убирать или добавлять дополнительные. В стандартном комплекте их обычно пять штук. Более детально рассмотреть тормозной пояс можно на картинке ниже:

Тормозной пояс для плавания

Чем заменить тормозной пояс для плавания?

Экипировка пловца обычно стоит дорого. Благодаря лайфхакам можно сэкономить на приобретении плавательного снаряжения и при этом не потерять в эффективности и продуктивности занятий. Например, вместо такого пояса можно использовать старую футболку с обрезанными рукавами. Повязанная на поясе футболка даст хорошее сопротивление за счет попадания воды в пройму рукавов, вызывая торможение. Не советуем использовать вместо футболки майку, так верхняя часть у нее открытая, а потому она будет впитывать меньше воды и давать меньшее сопротивление. А вот футболка для развития силы и выносливости подойдет идеально. Плыть в ней действительно будет тяжело, так же как и в стандартном варианте.

Понравился наш совет? Еще больше интересного и полезного можно прочитать в нашем блоге. Читайте раздел “Блог” на сайте школы плавания SwimRocket, чтобы быть в теме всех важных новостей из мира плавания.

Источник

Необходимый инвентарь для занятий и плавания в бассейне

Бассейн посещают для оздоровления, укрепления мышц, обучения плаванью. Помимо купальников, шапочек, очков, которые каждый приносит с собой, тренеры выдают доски, тренажеры и другие приспособления.

Чтобы тренировки проходили эффективно, плавательную экипировку и любой инвентарь надо правильно подобрать. А еще за всеми вещами надо ухаживать, периодически дезинфицировать. Это продлевает срок службы и делает их использование безопасным.

О необходимом инвентаре для занятий в бассейне поговорим в статье.

Плавательная экипировка

От выбора купальника, плавок и другой экипировки зависит самочувствие и удобство при плавании в бассейне. Качество инвентаря способно повлиять на результаты тренировок.

Критерии выбора купального костюма

Женскую и мужскую экипировку для бассейна шьют из прочной и эластичной ткани, которая устойчива к воздействию хлорки.

Используют синтетические материалы:

Женский

Какого бы фасона и расцветки ни был женский купальник он должен прочно держаться и плотно прилегать к телу. Основные требования:

Правильный размер. Чтобы с ним определиться, надо снять мерки (обхват талии, бедер, бюста и рост).

Затем свериться с таблицей, которую предлагает производитель товара или продавец.

Чем меньше на спине вырез, чем толще бретельки, тем лучше купальник будет поддерживать грудь. Иногда на лифе сделана дополнительная подкладка, могут присутствовать чашки.

Купальник не должен сковывать движения при работе со спортивным инвентарем.

Ткань должна быть прочной, быстро сохнуть, не вызывать раздражения кожи.

Чаще всего для занятий выбирают слитные купальники. Встречаются и раздельные модели, представляющие собой шорты и лиф спортивного кроя. Они подходят для аквааэробики, фитнеса и других упражнений, выполняемых в бассейне.

Мужской

Плавки для посещения бассейна выбирают в соответствии с телосложением, чтобы они не вызывали дискомфорта, не стесняли движения. Они должны быть удобными, прочно держаться во время тренировок и соревнований.

Правила выбора:

1. Полным мужчинам подойдут удлиненные плавки-боксеры.
2. При маленьком росте и подтянутой фигуре можно остановиться на классических моделях.
3. Для усиления нагрузок при плавании выбирают тормозные шорты, сделанные из двухслойной сетчатой ткани, усиливающей сопротивление воды.

Хлор, который входит в состав дезинфицирующих средств для бассейна, сушит и разъедает слизистую оболочку глаз, поэтому во время плаванья надевают очки. Особенно они нужны тем, кто плавает под водой.

Очки должны плотно прилегать, но не сильно сдавливать кожу. Для этого используют силиконовую прокладку и регулирующий ремешок.

Линзы делают из прозрачного или цветного пластика, встречаются модели с покрытием от запотевания. Если у пловца плохое зрение, то он может приобрести очки, в которых стекла с диоптриями.

Шапочка

Одно из требований при посещении бассейна – наличие шапочки. Непромокаемый головной убор защищает уши, уменьшает сопротивление воды. Еще шапочка не дает волосам попасть в воду, что уменьшает засорение фильтров в бассейне.

Шапочки для плаванья бывают:

• силиконовые (универсальная экипировка);
• латексные (больше подходят короткостриженым);
• текстильные (из полиэстера, лайкры и других тканых материалов);
• из двух материалов (например, силикон и ткань).

Людям с длинными волосами можно купить специальные модели увеличенного объема. Выпускается экипировка разных цветов, с рельефной поверхностью, рисунком. По размерам шапочки делятся на детские, взрослые, средние.

Обувь

Существует ряд требований к обуви для бассейна. Она должна быть:

• нескользкой;
• удобной;
• из непромокаемых материалов;
• быстро сниматься и надеваться.

Обычно обувают резиновые вьетнамки, пластиковые шлепанцы или кроксы. Подходят для бассейна также сандалии и эластичные тапочки с прорезями для стекания воды.

Беруши и зажимы для носа

Лучший материал для таких аксессуаров – силикон. Он мягок, не повреждает кожу и создает надежную преграду воде. Он также пропускает звук, что важно для берушей.

Бывают модели из вспененного полиуретана. Они самые дешевые и не очень хорошо защищают уши. Тем, кто занимается плаваньем профессионально, лучше всего подойдут беруши, изготовленные на заказ, по индивидуальному размеру.

Чтобы защитить носовые проходы от попадания воды, надевают зажимы. Выделяют несколько их видов:

1. Дуги из полипропилена с силиконовыми вкладышами или деталями из термопластичного эластомера. Есть нетонущие модели.
2. Дуги из нержавеющей проволоки с латексными накладками.
3. Зажимы из нейлона и термопластичной резины.
4. Прищепки, закрепляющиеся за счет пружины. Долговечны, но сильно давят на нос.

Спортивный, для занятий

В бассейне часто проводят тренировки со спортивным инвентарем. Он помогает быстрее овладеть определенным стилем плаванья, развить мышцы рук и ног, научиться держать равновесие в воде.

Доска

Этот вид инвентаря для бассейна делают из пенопласта и некоторых видов пластика. Могут использоваться деревянные изделия, обработанные водоотталкивающим средством.

По сути, это плоские поплавки, не дающие утонуть верхней части тела. Они бывают разной формы и размеров. Некоторые виды инвентаря крепятся с помощью ремешков к талии, руке или ноге.

Ласты

Для поддержания равновесия и ускорения в бассейне используют ласты. Они увеличивают силу ног, учат правильно держать тело в воде, развивают гибкость. Ласты бывают резиновыми, пластиковыми, из комбинированных материалов. Они отличаются по размеру, конструкции, способу крепления.

Для бассейна лучше всего подойдут короткие резиновые модели или моноласт, который применяют для отработки техники дельфин (баттерфляй). Ласты с длиной лопасти до 5 см подходят для тренировки плаванья в стиле кроль на груди и спине.

Лопатки

Небольшой по размеру инвентарь, который прикрепляет к кистям рук – лопатки. Они создают сопротивление воде, помогают тренировать гребок, развивать правильную амплитуду. Лопатки крепятся с помощью жгута, ремня или отверстия (наподобие браслета). Отличаются по размеру, чаще всего их делают из пластика.

Колобашка

Название довольно интересное. Возможно, его мало кто слышал, но видели такой инвентарь в бассейнах многие. Колобашку зажимают бедрами, она поддерживает ноги на плаву, что позволяет проработать мышцы спины и плеч.

Простой инвентарь помогает отработать правильный гребок, балансировку, вращение тела. Чаще всего колобашки делают из пенопласта, пористого пластика или другого нетонущего материала.

Антилопатки

Для тренировки плаванья вольным стилем применяют инвентарь «антилопатки». Он похож по форме на картошку или яйцо, заставляет сжаться в кулак кисть, лучше задействовать предплечье при гребке. Антилопатки надевают на кисти рук, фиксируют силиконовыми ремешками. Сами они сделаны из пластика.

Восьмерки

Тем, кто тренируется плавать кролем на груди или спине, пригодятся приспособления под названием «восьмерки».

На каждую руку надевают по одной восьмерке. Если положение руки будет неправильное, то восьмерка спадет. Этот вид инвентаря делают из полипропилена и резины.

Тренажеры для плавания

Тренировка пловцов в бассейне может проходить с применением тренажеров. У этого инвентаря несколько задач:

• развить силу;
• отработать технику гребка;
• скорректировать осанку;
• отработать повороты корпуса;
• тренировать ритм дыхания.

Тренажеры отличаются по уровню оказываемой нагрузки и конструкции. Они предназначаются для отработки различных техник плавания. Некоторые тренажеры применяются в спортивном зале, на суше, другие в воде.

Дыхательная трубка

Чтобы отрабатывать технику плаванья с опущенной головой, спортсмены надевают в бассейне дыхательные маски фронтального типа. Они не тормозят движение, так как находятся впереди по центру. Трубка – важный инвентарь, позволяет свободно дышать под водой, сконцентрироваться на движениях рук и ног.

Пояса, фиксаторы

Тормозные пояса и шорты служат для увеличения нагрузки на спортсмена. Пловец надевает ремень, на котором закреплены пластиковые блоки-емкости. Во время заплыва в них набирается вода и тормозит движение. Требуется больше усилий, чтоб набрать заданную скорость.

Схожим образом действуют тормозные шорты. Их надевают поверх обычного плавательного костюма, чтобы развить силу, выносливость. Выбирают их по размеру.

Как проводят дезинфекцию принадлежностей?

Все принадлежности для плаванья в бассейне надо держать в чистоте. Каждый материал требует соблюдения определенных правил ухода:

1. Купальники и плавки стирают в ручном режиме. Для дезинфекции прополаскивают с добавлением уксуса, после чего в чистой воде, и сушат. Кипячение и хлорку применять нельзя.
2. Беруши, зажимы для носа дезинфицируют, опуская на 5 минут в перекись водорода (3% раствор). После этого промывают под струей воды, раскладывают на чистом полотенце, сушат.
3. Тренажеры, ласты, лопатки и другой пластиковый инвентарь протирают специальными дезинфицирующими средствами типа «Лайна», «Полисепт» или «Септустин».
4. Для дезинфекции бассейна и всего инвентаря применяют озонирование и УФ-лампы.

Видео по теме статьи

Обзор необходимого инвентаря для плавания в бассейне — в видео:

Заключение

Инвентарь и экипировку для плаванья каждый человек выбирает с учетом своего размера, особенностей телосложения. Учитываются поставленные задачи, прочность материалов, удобство. Для отработки техники плаванья применяют тренажеры.

За всеми приспособлениями необходим правильный уход. После использования в бассейне инвентарь споласкивают в чистой пресной воде и сушат. Предусмотрены также способы дезинфекции, которые заключаются в обработке химическими средствами или облучении, убивающем вредоносные микроорганизмы.

Источник