Подушка для йоги своими руками выкройки

Красиво шить не запретишь!

Елена Красовская

Красиво шить не запретишь!

Руководство для новичков

Учитесь шить он-лайн с Еленой Красовской

Как сделать болстер для занятий йогой. Поэтапный МК

Как сшить болстер для йоги своими руками

Обычно, я занимаюсь йогой дома или посещаю специальный клуб, где есть все приспособления, необходимые для практики. Мама тоже приобщилась к йоговским практикам, но чаще занимается в домашних условиях.

Для практики часто нужны дополнительные принадлежности: болстер, ремень, валики, кирпичики и др.. Чтобы точно и комфортно выполнить нужную асану.

Мама попросила сшить болстер для занятий йогой.

Примечание: Болстер – валик для йоги обеспечивает стабильность позы, а плавные изгибы боковых сторон – комфорт для шеи и плеч. Облегчает выполнение наклонов, перевернутых поз, сидячих поз и пр.

Просмотрев по сайтам информацию, узнав размеры и разновидности форм, решила сшить круглый болстер, напоминающий валик.

К слову, по такому принципу можно изготовить валики на диван.

Раскрой болстера для йоги

Использую следующие размеры для раскроя:
60 см. х 22 см., где 60 см. – ширина болстера, 22 см. – диаметр круга;

Материал беру двух видов:

• Для внутреннего валика – обычную хлопчатобумажную ткань;
• Для основы чехла – ткань на синтепоне. розового цвета.

У мамы коврик для занятия йоги розовый, чтобы сочеталось.

Из хлопчатобумажной ткани выкраиваю:

• прямоугольник длиной – 60 см., шириной – 76 см.
  По размерам диаметра круга (боковых частей болстера) + припуски на шов – 1 деталь;
• боковые части диаметром 22 см. – 2 детали.

Из ткани на синтепоне:

• прямоугольник длиной 60 см., шириной 77 см. – 1 деталь;
• боковые части диаметром 22 см. – 2 детали;
• прямоугольник для ручек длиной 24 см., шириной 20 см. – 1 деталь.

Мне нужно два болстера, поэтому количество деталей удваиваю.

Внутренний валик:

1. Стачиваю прямоугольник по короткой стороне, оставляя открытым участок, для выворачивания и наполнения синтеволокном.

2. Скалываю (можно сметать) основу и боковые части по срезам, проверяю совпадение по размеру.

3. Втачиваю выкроенный круг в получившуюся окружность.

3. Выворачиваю, наполняю синтеволокном и зашиваю потайным стежком открытый участок.

Внутренний валик готов.

Пошив чехла для болстера

1. Сначала заготавливаю ручки:

• складываю деталь пополам изнаночной стороной внутрь;
• подгибаю припуски на шов;
• отстрачиваю в край.

Затем подготовленную деталь накладываю на деталь круга и прикалываю (можно притачать).

2. Повторяю пункт 1 и 2 пошива внутреннего валика.

3. Разутюживаю шов, чтобы легче было втачать застежку-молнию.

4. Втачиваю молнию в открытый участок, пользуясь специальной лапкой для втачивания молний.

5. Надеваю чехол на внутренний валик. Готово.

Болстер для йоги принято наполнять гречишной шелухой. При желании, можно найти её в магазинах здоровой еды или аптеках.

Наш болстер получился удобным: лёгкий, чехол на “молнии” быстро снимается и стирается.

Мама осталась довольна. Теперь ей значительно легче выполнять упражнения. Так приятно доставлять друг другу радость, не огорчать.

Будут вопросы, пишите в комментариях к статье. Удачи!

Источник

Подушка для релакса (выкройка, diy)

Особенно выкройке такой необычной подушки-подголовник обрадуются те, кто любит читать лежа или у него болит шея… Понадобится:
½ Ярда 45″+ широкой ткани на подушку
Дворе ¾ «1» тесьмы или ленты
ШВЕЙНАЯ МАШИНКА

ШАБЛОН ПОДУШКИ

распечатать шаблон в четырех экземплярах

Важно: Этот шаблон является размером 8ѕ» x 11″

1. Вырезать шаблон вдоль сплошных линий.

1. Сложить четыре части шаблона вместе, чтобы сделать один шаблон галстук-бабочка

1. Используя собранный шаблон, вырежьте три стороны.

1. 

Вы увидите на обоих концах отметки. На каждом из трех штук, сделать небольшой V-образный вырез, около » в глубину и ширину, на этих двух символов. Это те точки, где вы пуск/стоп, закрепите ленту для ручки. Вы можете использовать маркировочный карандаш для отметки

Отрезать ленту на две х 12″ длины.
Эта подушка является, по существу, пухленьким треугольником, который полезно держать в уме, что бы собирать правильно.

Подушка состоит из трех кусков, вырезанной из ткани лицевыми сторонами друг к другу, прошить вдоль одной стороны, от одного V-клип к противоположному V-clip.

С помощью ⅜ » припуском на шов прошить

Ленту 12″ длиной свернуть пополам, чтобы сформировать ручку, совместив необработанные концы. Закрепить в центре V-зажим петля должна быть внутри




Прошить, оставив 3″ — 4″ отверстие для вставки наполнителя.

Выверните чехол лицевой стороной наружу. Используйте длинный, тупой конец инструмента, вязальную спицу, аккуратно закруглить все кривые

НАПОЛНИТЬ НАПОЛНИТЕЛЕМ И ПРОШИТЬ

Источник

Как из джемпера сшить средство от бессонницы, инвентарь для йоги, японскую подушку и сэкономить пару тысяч рублей

Мой внутренний «хомяк» и дочкина детская привязанность к любимым вещам заставляет придумывать всё новые и новые методы «второй жизни» вещей.

Коврики из порезанных на полоски старых футболок и кухонные прихватки — это уже классика, но вот как порезать практически новый джемперок дочки, из которого она выросла.

И отдать кому-то — тоже не отдашь, потому как дочка — юный химик, умудряется таки посадить на одежду парочку пятнышек, не смываемых никаким супер-стиральным порошком.

Ну и опять же — «Мама, здесь такое сердечко! Я его так люблю!!» (варианты — «здесь моя кошечка любимая нарисована» или «зайчик» 🐰

Так что надо умудриться сохранить вещь, но так, чтобы она всё-таки использовалась, а не лежала в шкафу.

В этот раз мне удалось это сделать на 100% 😋

И помогло мне в этом занятие йогой, вернее, одна из моих любимых практик — шавасана.

Всё было как обычно, но в конце занятия, когда мы улеглись в шавасану («поза трупа» — если кто забыл), инструктор не просто укрыла нас мягкими пледами, чтобы лучше расслабились, но и положила нам на глаза, на ладони и на живот небольшие подушечки, набитые крупой. И их тяжесть так расслабила и успокоила, что я решила и дома сотворить нечто подобное.

И первое, что я сделала с дочкиным джемпером — отрезала у него рукава, зашила с одной стороны, наполнила крупой и зашила вторую сторону.

20 минут работы и 2 подушечки для глаз готовы!

Пока пишу этот текст, заглянула в инет — ё-ё-ё, народ такие подушечки продаёт и активно покупает.

Смотри-ка что пишут:

В практике глубокого расслабления очень важно расслабить глаза. Подушечка, наполненная семенами льна, как бы стягивает на себя статичную жизненную энергию и тем самым способствует снятию напряжения в области глаз, создает ощущение тяжести глазных яблок и защищает глаза от света.

Уникальные свойства подушечки можно использовать дома и на рабочем месте, в короткие минуты отдыха дать организму расслабиться в полной мере. Отдыхая, расслабьтесь и займите удобное положение. Удобно положите подушечку на лоб и закройте глаза. Темнота и мягкое давление подушечки снимут напряжение глаз и нервное напряжение.

И стоят они немало — смотрите, вот скрин из Яндекс-маркета.

О как! Я, значит, тыщу точно сэкономила 🤣🤣🤣

Продолжаем креативить-экономить, я ж у джемпера только рукава обрезала!

На следующую поделку меня вдохновил японец Кацудзо Ниши, известный учёный и целитель.

В его системе («6 золотых правил здоровья») одно из правил — деревянная подушка для сна!

Кацудзо Ниши считает, что в мягких, воздушных подушках кроется самое большое зло для здоровья человека и рекомендует сменить эти «облачка» на небольшой валик, который будет поддерживать во время сна 3 и 4 шейный позвонок. Высота валика — индивидуальна, именно поэтому я предпочитаю не покупать готовые валики, а делать их сама! Главный критерий — прямой и ровный позвоночник. При таком способе сна активизируется кровообращение в верхней части туловища и головы.

Сразу перейти с обычной мягкой подушки, набитой холлофайбером, на деревянную сложно. Поэтому я предпочитаю «мягкий» вариант — подушка-валик. Набить её можно поплотнее, чем подушечку для глаз — лежать будет комфортнее, но в разы полезнее, чем на мягкой подушке.

Они тоже продаются, цены на любой вкус — от 500 до 1500 руб. На фото несколько вариантов:

Источник

Бьюти-подушка. Инструкция по пошиву и печати выкроек

ОПИСАНИЕ ВНЕШНЕГО ВИДА

Подушка для сна специальной формы, которая создаёт поддержку головы и шеи так, чтобы лицо не имело контакт с подушкой. Это исключает образование складок на коже лица после сна. Размер подушки: 44 х 55 х 13 см.

Уровень сложности: для начинающих.

Размер выкройки — единый.

ТЕХНИЧЕСКИЙ РИСУНОК

ПРИБАВКИ И ПРИПУСКИ

Выкройка дана уже с припусками на швы, все детали с двойным контуром. Если вас не устраивает заложенная в выкройку величина припусков, то вы можете вырезать детали по внутреннему контуру и добавить припуски по желанию в процессе раскроя.

Величина припусков на соединительные швы — 10 мм.

ЧТО ПОТРЕБУЕТСЯ

Оборудование:

• Универсальная швейная машина (машинные иглы № 80-110, лапка универсальная, лапка для притачивания потайной молнии);
• Оверлок;
• Утюг с паром (парогенератор);
• Утюжильный стол;
• Ручная игла для сметочных работ;
• Белые нитки (для сметочных работ) — 1 катушка.​

Материалы: умеренно плотные, плотные, с небольшим растяжением, пластичные, гигроскопичные, непрозрачные. По волокнистому составу: натуральные (хлопок, шерсть, шелк, лен), искусственные (вискоза), смесовые (с добавлением синтетических и искусственных волокон, например, шелк+вискоза (капрон, полиэстер, эластан и т.п.), хлопок+полиэстер (вискоза, эластан и т.п.), синтетические (полиэстер, полиэстер+эластан). Подушку, конечно, можно сшить из большого разнообразия материалов, но по гигиеническим соображениям и комфортности предпочтительнее натуральные ткани.

Наполнитель для подушек: животного происхождения (пух, перо, шелк, овечья шерсть, верблюжья шерсть), растительного происхождения(латекс, бамбук, соевые пены, хлопок) и искусственного (холловайбер, искусственный лебяжий пух, полиэфирное волокно)

Расход материала материала зависит от его ширины и варьируется от 50 см (при ширине 150 см) до 65 см (при ширине ткани не менее 115 см) — на съемный чехол; и от 50 см (при ширине 150 см) до 65 см (при ширине ткани не менее 115 см) — на внутренний чехол. Оба чехла можно шить из одной ткани. Расход ткани в этом случае будет примерно 1 м, при ширине 150 см.

Также потребуется:

• наполнитель для подушек — 0,5 кг;
• нитки в цвет материала — 4 катушки;
• потайная молния от 45 см.

​ОБРАЗЕЦ ВЫКРОЙКИ

На выкройке приняты следующие обозначения:

​КАК РАСПЕЧАТАТЬ

НА ПРИНТЕРЕ ФОРМАТА А4:

При печати выкройки в формате А4 откройте программу Adobe Reader и поставьте галочку «Реальный размер» (или снимите галочку «По размеру страницы») в настройках печати. Обратите внимание на тестовый квадрат (или сетку) на листе с выкройкой. Его размер ровно 10 на 10 см. Он нужен для того, чтобы понять — правильно ли настроен на вашем принтере масштаб при печати. Прежде чем печатать всю выкройку, распечатайте лист с красным квадратом и измерьте его. Стороны по 10 см? значит, можно печатать и остальные листы выкройки. Если же стороны больше или меньше 10 см — нужно скорректировать масштаб печати у вашего принтера. Иначе выкройка распечатывается некорректно. После распечатки всех страниц выкройки, склейте их по указанному порядку: буквы (A/B/C+) обозначают столбец, а цифры (01/02/03+) — строку. У первого (левого верхнего) листа выкройки будет номер A01.

НА ПЛОТТЕРЕ:

При печати выкройки на плоттере откройте файл выкройки в программе Adobe Reader (или Foxit Reader). Нажмите на пункт меню «Файл», затем выберите «Распечатать». Выберите режим печати «Постер» в разделе «Настройка размера и обработка страниц». Убедитесь, что в значении поля «Масштаб сегмента» стоит значение 100%. Отметьте галочками поля «Метки вырезки», «Ярлыки» и «Разбить только большие страницы».

ДЕТАЛИ И СХЕМЫ РАСКЛАДКИ НА ТКАНИ

Спецификация деталей

Для съемного чехла:

1. Передняя часть — 2 детали;
2. Боковая часть — 2 детали.

​Для внутреннего чехла:

1. Передняя часть — 2 детали;
2. Боковая часть — 2 детали

​

​ ТЕХНОЛОГИЧЕСКАЯ ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТЬ ПОШИВА

1. Сложите переднюю часть с боковыми частями лицевыми сторонами внутрь. Уравняйте срезы, совместите контрольные метки. Притачайте, шириной шва 10 мм.

2. Обметайте срезы. Приутюжьте и заутюжьте в сторону боковой части. Обметайте верхний срез на передней части (для раположения потайной молнии). Затем сложите с второй деталью «передняя часть» лицевыми сторонами внутрь. Сколите, совмещая все срезы и контрольные метки. Обтачайте, шириной шва 10 мм. Обметайте необметанные срезы. Приутюжьте.

3. Также обработайте чехол (обметывать срезы не нужно). В верхнем срезе подушки оставьте отверстие для набивания наполнителем. После набивания закройте отерстие ручным потайным швом или настрочите, как показано на фото.

4. Притачайте потайную молнию в отверстие в верхнем срезе.

5. Наденьте съемный чехол на подушку.

Если возникнут вопросы по технологии пошива, задайте их в комментариях ниже.

Поделитесь готовыми бьюти-подушками на «Фотофоруме»

Источник