Подушка для массажа своими руками

Массажная подушка из круп своими руками

Массаж, как правило, оказывает оздоровительный и расслабляющий эффект на организм человека. Однако, не у всех и не всегда есть возможность пользоваться услугами массажиста, так как работа и домашние хлопоты практически не оставляют нам времени на такое приятное времяпровождение.

Массажная подушка из круп – это как раз тот инструмент, который оказывает приятное и полезное действие на весь организм в целом, позволяет восстановить силы после трудового дня. Появляется бодрость, исчезает сонливость, вялость, характерная при весенней усталости. Массажная подушка удобна тем, что воспользоваться ее можно не только в стенах родного дома, но также на работе, в поездке, на даче и т. д. Более того, такую массажную подушку или коврик вы можете сделать самостоятельно в домашних условиях.

Как сделать массажную подушку из круп своими руками

Для этого вам понадобится:

• плотная хлопчатобумажная или льняная ткань;
• нитки и иголка;
• крупы.

Можно собрать все остатки круп в доме, а можно для изготовления массажной подушки купить необходимые. Лучше использовать рис, гречку или перловку. Можно смешать различные крупы, добавив, например, мелкие крупы – ячневую или пшенную. Разнообразная форма, размер, жесткость крупиц создадут эффект длительного неглубокого массажа частей тела.

Из ткани

Из ткани вам надо выкроить квадрат или прямоугольник (а может это будет круг или овал) необходимого размера, затем сшить мешок, оставляя незашитым небольшой участок ткани.

После заполнения массажного коврика крупой (для удобства можно воспользоваться лейкой), полностью зашейте частыми стежками оставленное отверстие.

Из старой футболки

Стоит заметить, что массажный коврик легко сделать из старой футболки. Достаточно отрезать верхнюю часть футболки с рукавами и прострочить всего лишь две строчки – сверху и снизу (не забыв оставить участок для наполнения крупой). От величины футболки будет зависеть размер вашего коврика.

Массажный коврик из круп для водителя

Если вы делаете массажную подушку для спины водителю, то по бокам подушки обязательно пришейте завязки для крепления к сиденью. Кроме того, такую массажную подушку для спины, как и массажный коврик, следует простегать точечно в нескольких местах (как матрас). Для наполнителя массажной подушки для водителя лучше использовать горох.

Советы по изготовлению массажной подушки из круп своими руками

• Массажную подушку лучше набивать крупой поплотнее. Например, толщина подстилки на стул должна быть 2-3 см, а толщина массажного коврика для ног – около 1-1,5 см.
• Ткань для изготовления подушек выбирайте плотную – лучше бязь или тик.
• Сшивать детали подушки нужно на швейной машине частыми стежками (2-2,5 мм) или же ручными стежками «назад иголку».
• Лучше всего сделать подушку с застежкой – пришить молнию-змейку. В таком случае, крупы легко будет менять, а ткань стирать по мере загрязнения подушки.
• Крупу перед применением лучше прокалить в духовке.

И, напоследок: для тех, кто часто нервничает, сшейте маленький мячик, наполненный крупой, который приятно будет держать, перебирать, теребить в руках. Это и успокоит, и отвлечет, и развлечет.

Источник

Шьем эргономичную подушку «Позвоночная»

В данном мастер-классе мне бы хотелось поделиться своими знаниями и умениями по изготовлению эргономичной подушки под названием «Позвоночная». Подушка будет двойной (будет состоять из нижней и верхней подушки), с внутренними перегородками и заполняться будет лузгой гречихи. Двойная подушка обеспечивает максимально комфортный сон, потому что на боку удобнее спать на двух подушках, на спине — на одной. Внутренние перегородки делают подушку более стабильной по форме и фиксируют её высоту.

В самом начале покупается тик перьевой для подушек, бязь для наволочек, нитки подходящие по цвету, пуговицы, лузга гречихи. Тик бывает 50% хлопок50% синтетика и 100% хлопок. В принципе, 100% хлопковый тик, российского производства, весьма хороший по качеству. Для изготовления одной подушки требуется приблизительно 1м на 2м тика перьевого и 1м на 1м бязи, 2 пуговицы, ниток немного и лузги гречихи примерно 1,7кг. Тик и бязь стираются в стиральной машинке. После стирки они никогда уже не сядут, а это очень важно, потому что в случае намокания подушки, нестираная ткань садится существенно, соответственно и размеры подушки меняются. Далее, после стирки идёт глажка утюгом. После всех этих процедур можно приступать к изготовлению подушки.

Изготовление нижней подушки

В самом начале покажу на картинке какой области соответствует каждая часть подушечки.

1. Берётся шаблон, по нему вычерчивается 8 подушечек на тике наперном. С внутренней стороны подушечки вычерчиваются все загибы, один в один как на шаблоне.

2. Далее, из ткани вырезается 8 подушечек. Затем, с внешней стороны подушечки вычерчиваются места сшивания в 1,3 см со всех сторон. Проще говоря, надо отсчитать 1,3 см от каждого края и вычертить. Получится такой прямоугольник. Места сшивания вычерчиваются во всех 8 подушечках.

3. При помощи кольца ножниц у всех подушечек загибаются края со всех сторон. Края загибаются дважды, на 0,5+0,5 см, во внутреннюю сторону подушечки. Получается такой двойной загиб, за счёт которого подушечка не дербенится по ниточкам, плюс место сшивания будет более надёжным, не порвётся.

4. Далее, идёт сшивание подушечек друг с другом. Сшиваются они прямоугольниками, которые соответствуют внутренним перегородкам подушки.

Берутся 2 подушечки, прикладываются друг к другу этими прямоугольниками, вычерченной стороной наружу. Подушечки прикладываются одна на другую 1 к 1, ну как бы ровной стопкой, как листы бумаги для печати на принтере. Делаются закрепки ниткой с 4-х углов прямоугольника. Затем, подушечки скрепляются булавками по контуру прямоугольника. Скрепляются в 3-х местах и чуть ниже для фиксации ткани.

Далее, подушечки сшиваются друг с другом на машинке. Сначала, сшивается 2 подушечки, затем к ним пришивается третья, четвёртая и так далее. В итоге получается 8 подушечек сшитых друг с другом в одну большую подушку.

5. Далее, подушечки сшиваются сверху на машинке. Сшивается каждая подушечка по очереди, снаружи.

Сначала, заворачиваются края и делаются закрепки ниткой по углам. В месте сшивания загибы скрепляются булавками в 3-х местах. Чуть ниже места сшивания ткань также скрепляется булавками, делается это для фиксации ткани. Затем, подушечки сшиваются сверху.

После сшивания подушечки необходимо оставить немного ниток по краям для сшивания сбоку потом.

6. Далее, идёт сшивание подушечек по бокам. Сшивание происходит вручную, так как на машинке неудобно достать. Для начала сшиваются бока с одной стороны. С другой стороны бока не сшиваются, делается это для того, чтобы можно было засыпать лузгу гречихи.

7. Затем, идёт процесс засыпания лузги гречихи. Сначала, делаются отметки уровня засыпания подушечек. Подушечки засыпаются на 68%. Не засыпается 13 см, это расстояние и отсчитывается для отметок. Отсчёт происходит не от самого бока подушечки, а от места сшивания подушечек друг с другом. Далее, подушечки засыпаются лузгой гречихи. Две крайние подушечки засыпаются на 95%, за счёт этого одна будет выполнять роль маленького валика под шею, другая будет фиксировать макушку. В завершении, оставшиеся бока, куда засыпалась лузга, сшиваются. Нижняя подушка готова.

Изготовление верхней подушки

1. . Верхняя подушка шьётся точно таким же образом, как и нижняя. Единственное отличие в том, что для неё есть свои шаблоны и при сшивании она получается чуть поменьше. Поэтому с 1 по 6 шаги делаются идентично, как и при шитье нижней подушки.

2. Засыпание лузгой гречихи. Сначала, делаются отметки уровня засыпания подушечек. Подушечки засыпаются на 75%. Не засыпается 9 см, это расстояние и отсчитывается для отметок. Отсчёт происходит не от самого бока подушечки, а от места сшивания. Далее, подушечки засыпаются лузгой гречихи. Две крайние подушечки засыпаются, как и все остальные. В завершении, оставшиеся бока, куда засыпалась лузга, сшиваются.

Изготовление нижней и верхней наволочек

1. Вычерчиваются по шаблону нижняя и верхняя наволочки со всеми загибами. Далее, вычерчиваются боковые части наволочек.

2. Всё, что вычерчено, вырезается.

3. Делаются загибы в 5 мм по бокам наволочек и двойные загибы 5+5 мм по краям. Делаются загибы петель, при помощи которых скрепляются нижняя и верхняя наволочки. Боковые загибы в 5 мм делаются наружу (лицевая сторона ткани). Делаются загибы боковых частей наволочек в 5 мм, тоже наружу.

4. Нижняя наволочка. Подворачиваются и сшиваются крайние загибы, те которые двойные. Сшивается петля, предварительно закреплённая булавками. Делаются закрепки в центральной части петли и сшивается второй раз, но уже по центру.

5. Боковые части наволочки сшиваются с наволочкой лицом к лицу. Важно! Всё сшивание происходит с изнанки. Сначала, делаются закрепки в уголках. Затем, места сшивания фиксируются булавками в 3-х местах и чуть ниже для фиксации ткани. Далее, боковые части пришиваются к наволочке машинкой (место сшивания в 1 см от края). Сшивание коротких частей, которые определяют высоту наволочки, можно произвести вручную, так как машинкой неудобно.

6. Далее, пришивается запах наволочки. Запах — это такой кармашек на наволочке, который не даёт подушке вывалиться из неё. Пришивается он сверху наволочки. Шить там надо короткий участок ткани, поэтому можно сделать вручную.

7. Все боковые загибы в 5 мм (загибы внутрь) прессуются ножницами, затем сшиваются на машинке.

8. Верхняя наволочка. Загибы в ней уже сделаны. Далее, она сшивается точно так же, как и нижняя наволочка, то-есть повторяются 4-7 шаги.

9. В завершении, сшивается нижняя наволочка с верхней. Верхняя петля продевается в нижнюю. Закрепляются ниткой петли по краям и в середине. Затем, петли скрепляются булавками в месте сшивания и сшиваются аккуратно на машинке. Сшивание происходит в нескольких миллиметрах от края петли, ну как логически более обосновано. В завершении, наволочка стирается, гладится, надевается на подушки. Пришиваются пуговицы на нижнюю и верхнюю наволочки. Пуговицы пришиваются посередине, как показано на картинке. Пришивать удобнее когда подушка запихнута в наволочку. Отверстие под пуговицу делать необходимо, чтобы пуговица туго через него продевалась. Обшивается отверстие нитками, делать это можно вручную либо на машинке, если есть навык. Вручную обшивание происходит нитками вкруговую и чем плотнее обшивание тем лучше.

Подушка «Позвоночная» готова.

В среднем, на изготовление подушки уходит 8 дней. Подушка шьётся на качество и для людей, поэтому скорость изготовления небольшая. Можно конечно увеличить скорость изготовления подушки, отменив подгибание загибов, сшивая всё на машинке, что скажется на ровности шва. Но тогда получится денежно-ориентированная «китайская безделушка», сшитая на скорую руку, ненадёжно. Такая подушка быстро порвётся и принесёт мало пользы людям. Желаю всем крепких снов и хорошего здоровья.

Источник

Массажер своими руками: виды и подробная инструкция по сборке

Затекшая спина, «забитые» мышцы, внезапно ослабевшие руки, с трудом передвигающиеся ноги и общее нервное переутомление – редкий человек не испытывал эти неприятные ощущения во время или по окончании тяжелого трудового дня. Справиться с этими симптомами сильной усталости можно при помощи массажа. Однако найти хорошего специалиста сложно. Поэтому для экстренных случаев, когда болевые ощущения буквально «сводят с ума», существуют устройства, при помощи которых можно самостоятельно избавиться от неприятных ощущений. При этом самодельные массажеры, созданные по подробным инструкциям из этой статьи, не уступают промышленным образцам.

Массажер для спины своими руками

Создать устройство для самомассажа спины из подручных материалов в домашних условиях несложно даже при полном отсутствии подобных навыков. Нужно только выбрать схему и заранее приготовить необходимые «детали» с инструментом.

Из дерева

К примеру, можно попробовать сделать массажер для спины своими руками из деревянных деталей. Проще всего такое лечебное устройство собрать из старых конторских счетов.

Если у вас дома где-то валяется этот рудимент из прошлого, без которого до появления калькуляторов не обходился ни один бухгалтер, смело беритесь за дело. Правда предварительно придется приготовить:

• прочный капроновый шнур диаметром не менее 5 миллиметров и не более 8 миллиметров;
• два кусочка прочной ПВХ-трубы, длина которых должна быть равна размеру роликов;
• металлические оси (можно сделать из стальной проволоки с диаметром от 3 до 5 миллиметров – зависит от размера внутреннего отверстия «костяшек»);
• инструмент для разборки счетов и сборки массажера (пассатижи, плоскогубцы, дрель, пилка по металлу и т.д.);
• рулетку или метр.

Для начала определим длину самодельного устройства. Просто замеряем расстояние между раскинутыми в стороны руками. Затем определим количество роликовых осей, которые должны располагать на расстоянии 1-2 сантиметров друг от друга, осторожно разбираем счеты и переходим к их изготовлению:

• очищаем и шлифуем электроды или куски стальной проволоки;
• при помощи плоскогубцев формируем на одном конце будущей оси «ушко»;
• надеваем на ось от 4 до 6 костяшек;
• делаем «ушко» с другой стороны оси.

Для большей эффективности на каждой «костяшке» можно сделать насечки. Правда процесс превращения роликов в звездочки требует большого терпения и осторожности. Кроме того, по окончании этих работ каждую «костяшку» придется тщательно отшлифовать и покрыть защитным слоем лака.

После изготовления всех осей переходим к непосредственной сборке, в результате которой у нас должен получиться самодельный массажер для спины и других частей тела с роликами из дерева:

• отрезаем кусок капронового шнура, длина которого должна в два раза превышать длину устройства;
• размещаем на середине капроновой веревки ПВХ-трубу, чтобы сформировать первую ручку;
• отступаем от ручки по 15-20 сантиметров и соединяем оба конца шнура надежным узлом (желательно двойным);
• нанизываем на веревку все оси с роликами за ушки;
• снова соединяем оба конца надежным узлом таким образом, чтобы ролики довольно плотно прилегали друг к другу;
• надеваем вторую ПВХ-трубку на один из концов веревки, чтобы сформировать вторую ручку;
• соединяем шнур надежным узлом, который прячем в трубке.

Если дома нет старых конторских счетов, то можно изготовить ролики на токарном станке из твердых пород дерева (дуб, клен, береза и т.д.). Изготовленные таким образом детали необходимо тщательно отшлифовать, чтобы в процессе использования не повредить чувствительную кожу спины.

Вот и все. Наше самодельное массажное устройство, сделать которое оказалось не так уж и сложно, готово к использованию. Конечно существуют и другие самодельные устройства для массажа спины. Но для их изготовления требуется специальное оборудование и навыки.

Из бутылок

Предыдущая модель самодельного массажера из дерева была не самой сложной. Однако устройство для массажа спины из десяти обычных пластиковых бутылок одинакового размера, ПВХ-трубок подходящего диаметра и размера, пластиковой упаковочной ленты и широкого прозрачного скотча собрать еще проще.

Нужно только приготовить хорошо наточенный нож, острое шило и внимательно выполнять каждый пункт из пошаговой инструкции:

• аккуратно отрезаем от каждой бутылки дно, отступая от нижнего края на 5 сантиметров;

• попарно собираем отрезанные донышки, вставляя их одно в другое таким образом, чтобы линия отреза перекрывалась минимум на 1,5 два сантиметра;
• дополнительно скрепляем ролики скотчем;
• берем в руки шило и проделываем в заготовках четыре парных отверстия диаметром около одного сантиметра;
• надеваем на середину пластиковой ленты ПВХ-трубку;
• формируем первую ручку – отступаем от середины шнура по 15-20 сантиметров с каждого конца и надежно соединяем ленту степлером или пластиковыми заклепками;

• нанизываем на шнур ролики из донышек пластиковых бутылок, просовывая концы веревки в отверстия параллельным способом;
• снова соединяем – степлер или заклепки – оба конца ленты таким образом, чтобы зафиксировать ролики;
• одеваем на один из концов ленты очередную трубку;
• формируем петлю для второй ручки, надежно соединив оба конца веревки заклепками или степлером на расстоянии в 15-20 сантиметров от предыдущего крепления;
• прячем место соединения под трубкой.

Длина ПВХ-трубок, предназначенных для ручек, не должна быть меньше размеров роликов.

Изготовить такой массажер из подручных материалов при наличии инструмента можно в течение часа.

Массажер для шеи своими руками

Люди, которые много время проводят за компьютерами, прекрасно осведомлены о том, что долгая «сидячая» работа приводит к появлению неприятных болевых ощущений в области затылка и шеи. Избавиться от проблемы можно за несколько минут при помощи простого устройства, собранного из пары теннисных мячиков и медицинского пластыря или скотча.

Итак, чтобы собрать простейший массажер для шеи своими руками нужно надежно соединить между собой два мячика для тенниса при помощи пластыря или скотча, которые нужно надежно плотно на основу, накладывая слои крест-накрест.

Устройство готово к использованию:

• ложимся на пол;
• подкладываем самодельный массажер под затылок;
• спокойно отдыхаем 5-10 минут.

Эта методика помогает существенно снизить и даже избавиться от болевых ощущений в районе спины и шеи.

Еще одно устройство такого типа подойдет сторонникам активного лечения. Речь идет о массажере под названием «мурашка», который можно сделать в домашних условиях без чертежа из старого кухонного венчика и небольших пластиковых бусинок:

• разъединяем каждое кольцо этого кухонного инструмента при помощи кусачек;
• тщательно шлифуем проволоку в местах разрезов;

• отгибаем плоскогубцами прутки по кругу;
• одеваем бусинки на кончик каждого «щупальца» и аккуратно закрепляем их при помощи температурного воздействия (запаиваем).

Устройство готово. Просто помассируйте этим венчиком голову круговыми движениями в течение 5-10 минут и болевые ощущения, по словам создателя самодельного массажера, мгновенно исчезнут. Правда через некоторое время иногда все-таки требуется повторная процедура.

Детский массажер своими руками

Самодельные устройства для массажа детей должны не только выполнять свое прямое предназначение, но и обязаны визуально привлекать внимание ребенка, чтобы он с удовольствием занимался этой «игрушкой».

С профилактикой плоскостопия великолепно справятся нарядные массажные коврики и дорожки. Дети с удовольствием будут ходить по зеленому ковру с божьими коровками, каждая из которых заполнена крупой, горохом, рисом и даже фасолью или созданы из материалов с «ершистой» поверхностью. Во время каждого прохода по такой поверхности подошвы ножек малышей будут необходимый стимул для правильного развития.

Массаж детских ладоней способен существенно повысить интеллектуальное развитие ребенка. Соберите из бутылочных пробок с ребристыми кольцами (нужно вывернуть и плотно насадить на ось) и пластиковой трубки или резинового шланга подходящего диаметра очень красивое устройство.

Старые фломастеры, пластиковые оболочки от киндер-сюрпризов станут подходящими элементами для устройств, предназначенных для массажа детской спины и позвоночника. Просто соедините при помощи плотной нити или веревки эти бесполезные детали и снабдите свое самодельное массажное устройство ручками от больших пластиковых бутылок или скакалок. Удобный, эффективный и красивый массажер для детей готов.

Сделать своими руками самодельное массажное устройство действительно не сложно. Однако для начала следует получить медицинскую консультацию о пользе этой лечебной процедуры. Ведь массаж прямо противопоказан: людям с гипертоническими проблемами и сердечной недостаточностью, онкобольным с 4 стадией заболевания, пациентам с инфекционными болезнями грибкового и бактериального происхождения. Кроме того, от массажа следует отказаться при наличии травм на тех участках тела, где планируется проведение этой процедуры.

Источник