Подставка для работы стоя своими руками

Стол для работы стоя с механическим приводом

Давно хотел обзавестись ортопедическим столом. За таким столом можно работать как сидя так и стоя, что полезно для спины. Но в той же Икеи ценник начинался от 500 долларов, а в других магазинах цена доходила аж до 1000. Тратить такие деньги мне не хотелось, поэтому я решил собрать стол самостоятельно. На все про все у меня ушло примерно 200 долларов.

По сути, это обычный стол, столешница которого может подниматься и опускаться по нажатию кнопки.

Столешница поднимается примерно за минуту, но скорость зависит от конкретного подъемного механизма который вы купите, чем дороже механизм, тем быстрее он поднимает столешницу.

Шаг 1: Материалы

Вот что нам понадобится:

— два линейных привода (я купил на ebay за 150 долларов)
— Древесина (сосна, потратил 50 долларов)
— 12 вольтовый аккумулятор (уже имелся)
— провода
— шурупы
— изолента

Из инструментов пригодятся: дрель, пила, зажимы, степлер, плоскогубцы.

Шаг 2: Дизайн

Перед сборкой нужно было разобраться как вообще вся конструкция будет работать. И хотя план можно накидать на листе бумаги, я решил построить 3D модель в программе Autodesk Maya. Она обычно используется для анимации, но как выяснилось, и для инженерных задач тоже годится 🙂

Шаг 3: Линейные приводы для столешницы

Линейные приводы которые толкают столешницу вверх, я купил на ebay, они уже шли со всем электро снаряжением, и это плюс, ведь я ничего не понимаю в электронике. Длина каждого кронштейна — 40 см, в грузоподъемность — 99 кг. Для двух мониторов более чем достаточно.

Шаг 4: Делаем ножки

Каждая ножка представляет из себя матрешку, и состоит как бы из двух ножек. Одна внутренняя, и одна внешняя. Внутренняя ножка подвижная, именно она ходит вверх и вниз как лифт, а внешняя ножка это как бы шахта лифта.

Конструкция на самом деле предельно простая, и вот как я ее сделал. Сначала я обвел на бумаге контур кронштейна, чтобы понять какого размера полость внутри ножки ему понадобится. Затем, опираясь на эти размеры сделал внутреннюю ножку, и опираясь уже на ее размеры внешнюю.

Шаг 5: Крепим ножки к столешнице

Теперь, когда ножки готовы, прикрепим их на шурупы/клей к столешнице.

Шаг 6: Монтируем электронику

Выключатель я примонтировал напрямую в столешницу, специально просверлил в ней отверстие. Затем закрепил провода так, чтобы они не свисали.

Шаг 7: Стол готов

Ортопедический стол готов! За ним можно работать стоя, сидя, в общем, как вам больше нравится. На подъем столешницы уходит 60 секунд, и столько же на спуск. Затраты — 200 долларов.

Резюме:
Потрать я на 200 долларов больше, мог бы установить более прочные и быстрые приводы. Тоже самое касается их длины, 40 см — достаточно, но в идеале хотелось бы 45-50, опять же, размер отражается и на цене.

Ножки слишком большие, и в будущем я их определенно переделаю. Просто такую конструкцию было очень легко сделать, это был самый быстрый способ проверить идею.

Источник

Бюджетный стол для работы стоя

Прочитав недавно статью $29 за инструкцию по постройке стола-трансформера, а это примерно 1885 руб. ($29*65 руб.) решил рассказать свою версию стола для работы стоя. У меня вышло конечно чуть дороже, но в результате я получил полноценный рабочий стол, а не просто инструкцию.

Когда то давно я прочитал статью о пользе работать стоя, посмотрев цены на готовые решения, я быстро отказался от идеи покупки такого стола. Но попробовать, каково — это работать стоя, очень хотелось. Я решил собрать такой стол, но с возможностью вернуть привычное сидячее рабочее место если мне это надоест при необходимости.

Для начала я выбрал столешницу. Пришлось обзвонить компаний 10 по продаже мебели. Оказывается некоторые из них продают мебель по частям. Так мне нужна была только столешница, я её и купил. Выбирал угловую, но не очень большую, ориентировался больше по размерам комнаты.

Дольше надо было определиться с ножками для стола. В статьях про работу стоя часто проскакивает эта картинка.

Поэтому рисунку я высчитал необходимую высоту ножек исходя из своего роста и толщины столешницы.

После сборки стола, чтобы все выглядело поприличнее я докупил канал для кабелей и держатель для системного блока. В итоге получился стол, который вы видели на первой картинке.

Еще несколько фотографий:

Стол вид снизу

Крепление ножек стола

Крепление для системного блока

Связка проводов

Стол в положении для работы сидя

Запчасти:

• Столешница — 3500 руб.
• Регулирующаяся ножка (67 см — 107 см) — 1000 руб. * 4 шт (4000 руб.)
• Канал для кабеля — 599 руб.
• Держатель для системного блока (покупал тоже в ikea, но сейчас её не нашел) —

1000 руб.

Итого: 12599 руб.

Работать стоя мне понравилось, но целый день я бы так проработать не смог. Так как стол собирался для дома и для работы практически не использовался (интернет, почта), то в поднятом положении он простоял почти год. Когда же мне пришлось за ним поработать несколько дней подряд, то высоту ножек пришлось убавить для комфортной работы сидя.

Источник

Рабочее место для работы стоя за 600 рублей

Вдохновившись этим постом и взяв на заметку эту идею, менее, чем за час, собрал стол для работы стоя на запчастях из Икеи. Зачем — смотрите тут. Стоимость базовых элементов — 578 рублей.

Как бонус — фоллбек на сидячее положение с деградацией размера экрана 🙂

1. Столик ЛАКК — 399 р.
2. Консоль для полки ЭКБИ СТЕДИС — 40 руб. х2 (на русском сайте Икеи почему-то нету, но в Теплом Стане продается)
3. Полка ЭКБИ ЛАЙВА — 99 руб. (на русском сайте Икеи нету, но в Теплом Стане продается)

Итого — 578 рублей. А не 30 000 — 40 000 тысяч. Все запчасти сочетаются идеально и собирается все за 15 минут.

Для полного феншуя набора возьмите комплект шурупов ФИКСА (199 руб.) и пару светильников ЯНШО — (699 руб.) — и у вас есть все, что нужно.

Отмечу важность правильного выбора высоты подставки под клавиатуру. Я долго примерялся, и все равно промахнулся где-то на 8 см ниже комфортного уровня. При работе это сильно заметно — хочется немного согнуться вперед. Полка должна быть точно на уровне локтя. Так же опытным путем установил, что верхушка монитора должна находится на уровне макушки головы. В общем, все как на картинке ниже.

Источник

Как сделать стол для работы стоя. И не платить $25

В январе этого года мы написали про Oristand — 25-долларовый раскладной стол для работы стоя, сделанный из промышленного картона. Конструкцию придумали и реализовали несколько американцев. Главный редактор Rusbase собрала себе такой же стол из картона.

Мне срочно захотелось себе такой же стол, но не хотелось ждать доставки из США. Да и зачем ждать, когда у меня есть отличные друзья-инженеры?

К слову, Oristand — это не полноценный стол, а картонная «трибуна», которую нужно ставить на основной рабочий стол.

Я отправила ссылку на Oristand Сергею Шляхову (промышленный дизайнер в компании Object Lab). В тот же вечер он, посредством реверс-инжиниринга — исследование некоторого готового устройства с целью понять принцип его работы , набросал чертеж стола. Другой хороший человек — Иван Мошкин (основатель центра 3D-печати Lab3DPrint) — предоставил два листа картона.

Расположившись в коворкинге «Нейрон Хакспейс», я вырезала части будущей «трибуны», которые затем заботливо склеил Сережа.

Процесс создания стола для работы стоя. На фото я вырезаю дополнительные части, так как случайно испортила основную конструкцию

Чертежи стола

Вам потребуются два листа плотного картона минимум 115х81 см. Из листов нужно вырезать 2 цельных куска картона и сложить их по линиям сгиба.

Все размеры указаны в сантиметрах:

Как склеивать две части:

Не забудьте предварительно сделать сгибы по всем линиям, которые есть на чертеже!

Сергей Шляхов склеивает мой стол

«Трибуну» можно легко складывать и раскладывать:

Чем этот штука лучше, чем любая коробка, поставленная на стол?

«Трибуну» можно складывать и носить с собой. Не занимает много места в офисе. А еще она красивая.

Полезно ли работать стоя

В интернете вы найдете много информации и о вреде «сидячей», и о вреде «стоячей» работы.

Некоторые считают, что работа стоя способствует сжиганию калорий и лучшей осанке. С первым не поспоришь: «стоячий» образ жизни однозначно требует больше энергии, чем сидячий. А вот для хорошей осанки нужен мышечный тонус — общая подвижность здесь играет более важную роль, чем постоянное пребывание на ногах.

Работать стоя все время все-таки, не лучший вариант. Можно получить болезни, связанные с сердечно-сосудистой системой. Как минимум, нужно приобрести ортопедическую обувь.

Лучший вариант, на самом деле — разбавлять образ жизни физическими упражнениями, прогулками и т. д. Мы в редакции Rusbase пытались ввести ежедневную зарядку, однако в потоке дел постепенно о ней забыли.

А как у меня

Я выбрала такой вариант: 2 часа работы сидя, час — стоя. Привычка пока что не сформировалась, мне неуютно при долгом стоянии: болят ноги. Зато у «стоячей» работы есть такой плюс: быстрее завершаешь задачи. Непривычное положение раздражает, так что хочется поскорее покончить с делами.

Остальные сотрудники нашей редакции попробовали поработать стоя по часу в день, однако восторга это ни у кого не вызвало.

Ну, зато. у нас есть этот стол!

Мой пес не оценил

Если у вас остались вопросы о создании стола для работы стоя — пишите их Сергею Шляхову.

Источник

8 стоячих столов, которые можно сделать своими руками

Многие исследователи говорят о том, что человеку необходимо меньше проводить времени за столом и больше двигаться, ведь это продлевает жизнь и укрепляет мускулы, не говоря уже о возможности сбросить лишний вес.

Конечно, существуют и такие столы, которые не вредят здоровью человека, но обычно стоят они очень дорого. Поэтому Музей Дизайна решил представить восемь необычных стоячих столов, которые можно сделать самому и за небольшие деньги.

Лёгкий и элегантный стоячий стол выглядит так, словно только что прибыл из магазина, хотя на самом деле собран он из двух составляющих: пары подпорок и столешницы IKEA.

Для тех, кому необходимы дополнительные физические нагрузки, можно представить один интересный экземпляр – стол, совмещённый с беговой дорожкой! Если интересно, то можно попробовать изготовить один из этих трёх вариантов.

Ещё одним примером необычного творения является стол от Крега Ллойда, который сделан из старой двери. Это отличная возможность найти применение, казалось бы, уже ненужной, но большой детали.

Если существует некая ограниченность по площади, то можно сделать так, как Брэндон Киперс, причём за сравнительно небольшую плату в 40 $ (около 2500 рублей).

Возможно, это самый доступный из всех предложенных вариантов, ведь для него не надо слишком много денег или специальных умений. Из материалов необходимо лишь несколько частей(вроде столика и кронштейнов) да пара винтов.

Если нет настроения идти в магазин за деталями, то можно сделать стоячий стол из шкафа. Как? Весьма просто, если следовать инструкциям от Offbeat Home.

Если же душа требует чего-то более интересного, то можно изготовить простую, но в то же время технологичную поверхность. Для этого надо взять стальную трубу, используемую для прилавков, как это делал известный блогер.

Этот же стоячий стол немного выбивается из общего ряда, ибо был изготовлен фирмой IKEA, что, однако, не мешает ему занять достойное место среди всех предложенных вариантов.

Преимуществом такого нестандартного предмета мебели является то, что в нём есть ниши для хранения различных предметов, а удобный стул всегда поможет расслабить ноги после тяжёлого рабочего дня.

А теперь совершенно простой в изготовлении вариант, который не требует вкладывать в него ни одной копейки. Это делается при помощи подручных книг. А для регулировки высоты стоит лишь убирать нужное их количество.

Источник