Подставка для ног наклонная своими руками

Хорошая вещь для тех, кто часто сидит за компьютером: делаем деревянную подставку для ног

Я каждый день провожу много времени за компьютером. Именно с ним у меня связана моя основная работа. Очень часто я испытывала боль в ногах. После консультации со специалистом я решила эту проблему и сделала сама отличную подставку для ног, благодаря которой больше не испытываю никаких болей и на ногах больше не появляются отеки.

Зачем вам нужна подставка для ног

1. Если у вас низкий рост и ваши ноги не касаются земли, вам определенно понадобится подставка для ног, чтобы сидеть в эргономичном положении.

2. Подставки для ног помогают поднять ноги немного выше края стула, таким образом улучшая кровообращение и снимая давление с ног.

3. Все это приводит к снижению риска образования тромбов, связанных с тромбозом глубоких вен, снижению давления в нижней части спины и уменьшению отеков и варикозного расширения вен.

Именно поэтому я вам рекомендую сделать самостоятельно такую полезную вещь.

Каков лучший дизайн для подножки

Самое важное в подставке для ног — это то, что она должна быть наклонена. Подножки, доступные на рынке, обычно имеют переменный угол от 10 до 20°. Он должен быть достаточно большим, чтобы на нем лежала вся нога. Когда ваши ноги стоят на подножке, между верхней частью поддона и нижней частью рабочей поверхности должен оставаться минимальный зазор в 18 сантиметров.

Я решила сделать свое изделие из дерева под углом 15 градусов.

Если вы решитесь сделать подобное, я призываю вас немного подумать и решить, какой угол и высота лучше всего подходят для вас.

Материалы, необходимые для изготовления подножки

Для изготовления подножки, вам могут потребоваться:

• фанера или доска длиной не менее 30 сантиметров;
• доски;
• торцовочная пила;
• молоток;
• клей для дерева;
• краска или другая отделка на ваш выбор;
• бумажные полотенца или чистая ткань.

Пошаговое руководство по изготовлению подставки для ног

Честно говоря, вы будете удивлены, насколько легко изготовить такой полезный предмет. Даже если вы не обладаете особыми навыками и умениями, то изготовление подобного изделия не составит для вас особого труда. Вам просто необходимо придерживаться данной инструкции, и у вас все непременно получится.

За исключением разрезов на боковой панели, подставка может быть сделана примерно за 30 минут или даже меньше.

Шаг 1. Для начала измеряем и распиливаем боковые опоры. Измерьте и проведите линии для боковых опор согласно фотографии ниже.

Вырежьте отмеченные боковые опоры с помощью лобзика. Обязательно нужно пилить по прямой линии. Для этого отлично подходит простой прямой край, которым можно руководствоваться.

Источник

Подставка для ног своими руками из дерева

Рассмотрим, как изготовляется подставка для ног своими руками из дерева

Для этого нужно взять такие материалы и инструменты:
• брусок 30х60 мм длиной 40–50 см;
• брусок 30х30 мм длиной 40–50 см;
• болгарку;
• лобзик или пилу по дереву;
• гвозди либо шурупы.

Первым делом нужно взять широкий брусок и распилить его по диагонали. В итоге мы получим два косых основания.

Потом приступаем к нарезке бруска 30х30 мм. Он выполнен с одинаковой длиной и шириной подставки, что составляет 40 или больше сантиметров – это зависит от того, как кому удобней.

Следующий этап – шлифовка брусков при помощи болгарки.

Потом следует прибить первый брусок сверху.

После этого нужно разместить другие бруски и один за другим прибить. Теперь у нас есть подставка для ног своими руками.

Изготовление подставки для ног: видео

Источник

Делаем своими руками подставку для ног

Многие люди работают в офисе и им часто хочется поставить ноги на какую-то подставочку или возвышение, чтобы они могли немного отдохнуть. Но такая возможность есть не у каждого, а тем более не всегда. Самым идеальным вариантом в таком случае будет смастерить небольшую прочную подставочку самому, дома и принести ее в офис, чтобы работать и отдыхать можно было одновременно.

В видео показан процесс создания очень удобной и регулирующейся по высоте подставки для ног

Для создания подставки необходимо подготовить:
— доска;
— клей «момент»;
— скобы;
— шурупы;
— металлический уголок;
— обрезок доски.

В первую очередь из доски необходимо выпилить все нужные детали. Это будут две боковины, которые послужат в качестве ножек, и три детали, которые будут образовывать саму площадку для ног.

Боковые ножки мы делаем в зеркальном отражении, а также крепим к ним поворотный механизм, который поможет регулировать высоту подставки. Детали, для площадки – выполняем одинаковыми. Не забываем сделать в них компенсационные пазы, они позволят дереву не разрушатся при слишком сухом воздухе и большой температуре.

Все зачищаем посредством наждачной бумаги.

После того, как все детали подготовлены и зачищены, можно приступать к сборке подставки.

Сборка осуществляется при помощи клея момента, скоб и шурупов.

Доску промазываем клеем по самому краю и прикладываем к боковине. Фиксируем при помощи одной скобы с краю. Потом используя металлический уголок проверяем правильно ли расположили доску. Корректируем при необходимости ее положение. Когда все выставлено фиксируем доску второй скобой.

Точно таким же образом прикрепляем вторую сторону доски ко второй боковине, а также оставшиеся две доски.

Теперь из обрезка бруска делаем перемычку для подставки, она придаст прочность и устойчивость ей. Фрезеруем перемычку, зачищаем наждачной бумагой и крепим к подставке. Сначала на торцы наносим клей и ставим ее враспор между боковинами. После этого фиксируем двумя гвоздиками и одним шурупом каждую сторону.

Теперь подставка готова. Покрываем ее пропиткой для дерева или красим. После этого покрываем лаком и отдаем в пользование.

Источник

Хорошая вещь для тех, кто часто сидит за компьютером: делаем деревянную подставку для ног

Современный человек имеет сегодня не одну, а несколько пар обуви. Пока используются те или иные ботинки, сапоги, туфли, другие некрасивой грядой стоят в вашей прихожей? Решить данную проблему может подставка для обуви, своими руками выполненная в наиболее удобном для вас формате. Как сделать такую, что учитывать при изготовлении и подготовке, расскажем в этой статье.

Подставка для обуви своими руками

Подставка для ног своими руками. Фото

Подставка для ног удобное и незаменимое приспособлений для тех, кто много времени проводит в сидячем состоянии. Удобное расположение ног благоприятно скажется на вашей работоспособности. Кроме того устройство подставки позволяет делать простой массаж ступни. И так, приступим к изготовлению.
Для изготовления подставки нам понадобятся:

• брусок 30х60 мм, длинной 40-50 см;
• брусок 30х30 мм, длинной 40-50 см;
• болгарка;
• лобзик или пила по дереву;
• гвозди или шурупы.

Берем сначала широкий брусок и распиливаем его по диагонали. В результате у нас должны получится два косых основания.

Нарезаем брусок 30х30 мм. Его длинна равна ширине подставки и может быть от 40 см и больше. Все зависит от ваших предпочтений.

Берем болгарку и шлифуем бруски.

Прибиваем первый брусок сверху.

Раскладываем все остальные и бруски и поочередно прибиваем. Вот так мы сделали подставку для ног своими руками.

Бумагу в дело

В качестве материала для таких подставок используется картон. Плюсы: легкодоступный, дешевый, легкий, прост в изготовлении из него предметов. Минусы: недолговечный, легко сломать конструкцию из него.

Для работы часто необходимы ножницы, канцелярский нож, карандаш, линейка, скотч, клей, степлер.

Самый простой способ сделать подставку из картона для обуви — это использовать коробки из-под нее. Для этого из одной коробки сделать верх и основание, а из других вырезать полки и перегородки. Также сюда подойдут коробки от шампанского и вина. Конструкция получается совсем небольшая и подойдет для хранения кед, шлепок, тапочек.

Статья по теме: Треугольная шаль крючком. Схема

Еще один вариант — кармашки из картонных коробок. Такая конструкция крепится к стене и подойдет только для легкой обуви, например, тапочек. Внешнее оформление — по желанию.

Займитесь спинкой

1. Выпилите стойки спинки К. Как и при изготовлении гнезд в ножках, высверлите лишний материал и подровняйте стенки стамеской. Затем просверлите 12-миллиметровое отверстие у нижнего конца каждой стойки (рис. 4).

2. Для перекладин спинки L подготовьте четыре заготовки размерами 38x76x572 мм. С помощью наборного пазового диска на пильном станке выпилите шипы (рис. 8а). Сначала сформируйте верхние и нижние плечики, а также передние щечки шипов, а затем поднимите диск повыше, чтобы выпилить задние щечки.

3. Пользуясь гибким лекалом, разметьте на куске оргалите дугу для перекладин спинки L (рис. 8), выпилите ее и отшлифуйте край шаблона, чтобы с его помощью разметить дуги на всех четырех перекладинах (фото О). Выпилите дуги ленточной пилой и отшлифуйте. Отфрезеруйте скругления радиусом 3 мм вдоль кромок перекладин и стоек К, а также вокруг торцов стоек (рис. 4 и 8а).

Проведите первую дугу, выровняв шаблон с передними углами перекладины L. Передвиньте его на 19 мм назад и начертите вторую дугу

4. Выпилите заготовку для головок шкантов М размером 19x19x203 мм. Отфрезеруйте вокруг одного торца скругления радиусом 3 мм (рис. 4а) и отпилите от заготовки отрезок длиной 25 мм. Повторяйте эти действия для изготовления четырех головок. Просверлите в центре торца, не имеющего скруглений, 12-миллиметровое отверстие глубиной 10 мм. Вклейте шкант длиной 48 мм в отверстия двух головок (рис. 4), а в остальные — длиной 83 мм.

5. Окончательно отшлифуйте стойки К, перекладины L и головки М со шкантами. Тонируйте эти детали морилкой и нанесите на них отделочное покрытие. Затем вклейте шипы перекладин в гнезда стоек. Краткий совет! Чтобы детали спинки оказались выровненными в одной плоскости, при сборке положите стойки на ровную поверхность передней стороной вниз.

Когда клей окончательно высохнет, установите собранную спинку на место, пропустив длинные шканты через стойки в отверстия ножек. Короткие шканты вставляются в отверстия подлокотников F позади стоек, чтобы удерживать спинку в наклонном положении.

Удобная мышка от Razer

Запястье часто устаёт из-за неудобной мышки — чтобы решить проблему, присмотритесь к этому игровому девайсу. Мышка в меру тяжёлая, эргономичная и с дополнительными кнопками на боку. Ресурс работы — 10 миллионов кликов. Продаёт устройство официальный магазин Razer в Китае. Если же не любите проводные мыши, то попробуйте беспроводной вариант от Xiaomi.

Цена: 1 593 рубля.

Подиум для педикюрного кресла

В каждом салоне красоты имеется специальное педикюрное кресло, а для дополнительного удобства и для выполнения ряда специальных манипуляций, подобные конструкции оснащены специальным дополнением – подиумом. Если обратиться к фото стандартного педикюрного кресла, то данный атрибут размещается в нижней части кресла и на нем располагаются ноги клиента. Подставка позволяет проводить стандартные процедуры с определенным удобством и дает возможность улучшить качество результата. Назначение подиума заключается в следующем:

• ноги человека находятся на нужной высоте, что снижает нагрузку на область позвоночника и не приводит к появлению болей в области головы, спины и поясницы;
• мастер выполняет свою работу максимально отлажено и качественно;
• клиент занимает комфортную позу и может расслабиться во время процедуры;
• во время массажа или принятия ванночки для стоп, попадание влаги или косметических препаратов на одежду клиента исключено.

После использования подставку следует тщательно почистить и продезинфицировать. При подиума для педикюрного кресла своими руками важно принять во внимание такие моменты, как функциональность и мобильность такой детали. Данный элемент следует делать съемным, а для отделки и основы выбирать износостойкие материалы – качественный пластик, нержавеющую сталь или водостойкую ткань.

Настольная лампа

Умная лампа с кучей полезных функций. Имеет три режима яркости, показывает температуру, время и день недели. Если около компьютера такой светильник, можно почти не опасаться за зрение: белый матовый свет не бликует, а потому не раздражает глаза. Лампа работает от аккумулятора в течение 4–5 часов и заряжается по USB. А если у вас на столе не очень много места, то можно выбрать небольшой светильник на прищепке.

Ох уж этот пластик

Сегодня модно создавать необычные элементы в интерьере. Подставка для обуви в виде поленницы из труб ПВХ полностью соответствует этому пожеланию. Да и делается не так уж сложно.

Для ее изготовления в строительном магазине купить трубы ПВХ с большим диаметром. Тамже можно попросить из разрезать на кусочки длиной около 30 см. Края хорошо зачистить.

Декорировать можно как угодно — красить, оклеивать обоями, обшивать тканью. Готовые элементы склеить между собой Моментом по 3-4 штуки и дать клею высохнуть. Далее склеить трубы в высоту в несколько рядов. Обувница готова!

Антистресс‑игрушка

Чтобы нервы не мешали продуктивной работе, нужно чаще расслабляться и выпускать пар. Хороший вариант это сделать — отвлечься на антистресс‑игрушку. Вдохните, выдохните, посжимайте забавный шарик, успокойтесь и продолжайте работу. Даже если вы не нервничаете, игрушка всё равно будет полезна: поможет занять руки в моменты раздумий или телефонных разговоров.

Цена: 117 рублей.

Обратите внимание! Все цены действительны на момент публикации подборки. Магазины могут обновлять стоимость товаров в течение дня.

Заготовка деталей

Перед тем как начать работу, нужно заблаговременно позаботиться о наличии шуруповерта и саморезов. В создании таких полок нет ничего сложного, и все зависит лишь от фантазии. Полки из фанеры достаточно прочные и могут выдерживать большие нагрузки, что важно для большинства людей. Не стоит думать, что для собственноручного конструирования такой полки понадобится много времени. На самом деле все выполняется буквально за час.

Полки из фанеры достаточно прочные и могут выдерживать большие нагрузки, что важно для большинства людей.

Для того чтобы подготовить детали, совсем необязательно быть большим экспертом в этой области. Если речь идет о полках, сделанных из дерева, то перед тем, как начать работу, материал должен быть подготовлен. Для этого необходимо удалить все неровности и царапины. Для этого можно использовать обыкновенную наждачную бумагу. После того как поверхность будет полностью подготовлена, следует удалить остатки пыли. Только после этого материал полностью пригоден для дальнейшей работы.

Отличное решение деревянной полочки для большого количества обуви.

Принцип работы с металлическими конструкциями и изделиями из пластмассы приблизительно схож. В обязательном порядке нужно убедиться в том, что нет никаких повреждений и царапин на поверхности. В случае с металлическими конструкциями лучше использовать нержавеющий металл, особенно, если такая конструкция будет установлена в ванной. В противном случае метал может заржаветь.

Металлическая конструкция полки.

Беспроводная клавиатура

Беспроводная модель с тачпадом, которая позволяет работать в самых разных положениях — например, откинувшись в кресле. Устройство представлено в двух цветах, но с русскими буквами есть лишь чёрная клавиатура. Девайс подходит не только для компьютеров, но и для телефонов и планшетов. Довольные клиенты пишут в отзывах, что не ожидали такой быстрой доставки.

Цена: 1 608 рублей.

Материалы и инструменты для изготовления

Для того, чтобы сделать полку своими руками необходимо для начала определиться с материалом из которого она будет. Ее можно сделать из цельной древесины или ДСП, МДФ а также при помощи стекла, металла или камня.

В изготовлении полки можно применять различные аксессуары, которые позволят сделать ее более интересной.

Для того чтобы прикрепить полку к стене существуют различные виды креплений. Они делятся на скрытые и декоративные. Выбор материала очень ответственное занятие, ведь именно от него будет зависеть и выбор инструментов, и срок службы полки.

Прихожая должна быть функциональной и оборудована к месту.

Если выбрать древесные материалы, то нельзя забывать о том, что они требуют дополнительную обработку после окончания работы. Нельзя назвать конкретный набор инструментов, но есть те, которые наверняка вам понадобятся в любом случае:

• электрическая дрель;
• клей;
• простой карандаш;
• наждачная бумага;
• крепежная фурнитура;
• шуруповерт;
• ножовка по дереву;
• лак
• акриловая краска

Инструменты, которые пригодятся для изготовления полок.

Для создания полок можно использовать готовые мебельные щиты.

Источник