Подпяточник для обуви своими руками

Стельки и подпяточники при пяточной шпоре

Обязательным условием лечения и профилактики шпоры на пятке является использование специальных приспособлений для разгрузки стопы и правильной обуви. Подпяточники при пяточной шпоре помогут в лечении заболевания и предупредят заболевание в дальнейшем. О видах подпяточников, стелек, их выборе и использовании читайте далее. Здесь же вы найдете рекомендации, какую обувь носить.

Как подпяточники и стельки лечат шпору

При лечении пяточной шпоры важно правильное положение стопы, чтобы воспаление прошло быстрее и фасция не травмировалась. С этой целью применяются подпяточники и ортопедические стельки. Вкладыши из разных материалов пружинят стопу, передавая естественные движения связкам и мышцам. При этом активизируется кровообращение, улучшается трофика тканей, выводятся продукты распада, образующиеся при воспалительном процессе.

Аналогично действуют и подпяточники. Внешне они напоминают урезанную стельку и изготавливаются из различных материалов. Если стелька вкладывается в обувь, то подпяточник фиксируется клейкой основой. Правильное положение ступни с подпяточником обеспечивает нормализацию кровообращения и скорейшее выздоровление.

Возможности

С подпяточниками и стельками можно:

• зафиксировать свод в нужном положении;
• уменьшить нагрузку на позвоночник;
• активизировать кровоснабжение;
• снять усталость и боль в пятке.

Вкладыши сами по себе не лечат плантарный фасциит, но без этих средств пациентам с пяточной шпорой не обойтись. Они улучшают результаты лечения и не допускают рецидивов.

Виды ортопедических подпяточников при шпоре

Есть несколько классификаций ортопедических подпяточников. В зависимости от назначения выделяют амортизирующие и корригирующие модели. Для пяточной шпоры применяется первый вид с функцией поддержки стопы. Вторые подпяточники используют при вальгусной или варусной деформации. Поэтому нужно уточнять вид изделия при покупке.

Различают подпяточники и по материалу, из которого они изготовлены. От этого зависит толщина, но это 3-12 мм. Есть изделия из таких материалов:

• кожа – удобный и мягкий материал, с хорошим прилеганием и комфортом для ноги;
• магнитные – имеют магнитные вставки, отличаются обезболивающим эффектом;
• с эффектом памяти – изготовлены из полиуретана, способны запоминать правильное положение ступни и обеспечивать его;
• пробковый дуб – изделие из пробки с отличной поддержкой и массажным эффектом;
• гелевый наполнитель – делает вкладыш упругим, идеально повторяет форму обуви;
• силиконовые – наполнитель из силикона обеспечивает устойчивость и комфорт;
• латекс – очень нежные и практически неощутимые модели.

Конкретный материал и тип конструкции для поддержания свода стопы при пяточной шпоре посоветует врач после осмотра. Учитывается стадия шпоры, вес пациента и другие параметры.

Какие стельки при пяточной шпоре лучше

При пяточной шпоре ортопеды советуют модели с упругой подушкой или супинатором в области продольного свода стопы. Вкладыши должны правильно поддерживать ступню. Наилучшим вариантом врачи считают укороченные стельки.

Если говорить о материале, из которого изготовлены ортопедические стельки для пяточной шпоры, то лучше использовать пробковые, силиконовые или натуральные кожаные изделия. В центре должно быть уплотнение – оно дает массажный эффект. При деформациях, сочетающихся с плантарным фасциитом, лучше применять модели с бортиками, которые обеспечивают неподвижность пятке. Они изготавливаются из силикона или геля, отлично удерживают пятку в правильном положении и используются для ношения обуви на каблуке.

При выборе вкладыша для терапии пяточной шпоры даже самая лучшая модель не даст эффект, если подобрана неправильно. Важно учитывать длину ноги, плотность прилегания к обуви, а лучше всего использовать вкладыши с клеевой основой – они не сдвигаются при ходьбе.

Как сделать стельки и подпяточники своими руками

Если человек не знает, как выбрать ортопедические стельки при пяточной шпоре, а предложенные модели приносят дискомфорт, то самое время сделать изделие своими руками. Врачи предупреждают, что самодельные подпяточники – временная мера, необходимо вскоре приобрести ортопедическую модель.

Первый вариант самый простой – подпяточник делается в форме кольца с пустотой в центре пятки. Он шьется из плотной ткани, внутрь кладут синтепон или вату. Второй вариант – подушечка непосредственно под пятку, но делают ее без отверстия и крепят с обратной стороны. При изготовлении стелек учитывайте ощущения и при возникновении дискомфорта переделайте подпяточник. После его ношения нога не должна болеть или уставать.

Учитывая, что самодельные конструкции не идеальны, лучше поискать подходящую модель для пяточной шпоры в ортопедических магазинах или сделать на заказ у профессионалов.

Обувь при пяточной шпоре

При пяточной шпоре важно правильно подобрать обувь. Предпочтение отдают ортопедическим туфлям, поддерживающим свод стопы. Особенно важно выбрать обувь для женщин, которые должны отказаться от высоких каблуков и перейти на модели с каблуком до 5 см.

Обязательно наличие прочного супинатора для поддержки свода – это правило должно соблюдаться и мужчинами, и женщинами. По рекомендации врача в ортопедическую обувь вкладывают подпяточники или изготавливают индивидуальную модель с учетом особенностей ступни.

Из обуви для женщин при пяточной шпоре можно носить и не только классические туфли, но и кроссовки, если они соответствуют всем требованиям.

Некоторые производители ортопедической обуви имеют в своих линейках специальные кроссовки с поддержкой свода, но облегченной подошвой. Они позволяют снять нагрузку и правильно расположить свод. Их рекомендовано носить весной и осенью.

Ортезы от шпоры на пятке

Среди конструкций при пяточной шпоре используются дневные и ночные ортезы, а также страсбургский носок. Эти виды ортезов разного действия, но преследуют одну цель – правильно формировать ступню и снимать нагрузку. Внешне представлены в виде сапожков, учитывают размер ноги, полноту и другие индивидуальные особенности.

Эффективным фиксатором является страсбургский носок, выполняющий функцию ортеза при пяточной шпоре. Во сне страсбургский носок выпрямляет ногу в правильном положении, в котором не произойдет разрыва соединительных волокон и с утра не будет боли. Применять страсбургский носок гораздо удобнее, нежели ночной ортез, поскольку он выполнен из мягкой ткани и не приносит неприятных ощущений во время использования.

Функции страсбургского носка:

• фиксация стопы, когда плантарная фасция растянута;
• снижение нагрузки на воспаленные ткани;
• восстановление мобильности сустава;
• обезболивание;
• укрепление фасции.

Страсбургский носок способствует скорейшему выздоровлению и является мерой профилактики пяточной шпоры. Он легок в применении: достаточно надеть на ногу и закрепить ремешком. С утра носок рекомендовано быстро снять и встать на ноги, пока фасция находится в расслабленном состоянии.

В сравнении с ортезами и врачи, и пациенты отмечают больший комфорт страсбургского носка, поэтому лучше выбирать это изделие для лечения пяточной шпоры.

Источник

Подпяточник при пяточной шпоре

Боль в ступне и плохая подвижность по утрам зачастую связаны с воспалительным процессом в пятке. Болезнь достаточно серьезная, в острые периоды доставляет много дискомфорта. Облегчить движения помогает подпяточник при пяточной шпоре – простое и эффективное ортопедическое приспособление. Благодаря большому выбору вариантов можно подобрать удобное изделие под индивидуальные потребности.

Медицинское назначение подпяточника

Пяточная шпора – воспаление подошвенной фасции с образованием костных наростов в области пятки. Клинически проявляется резкой болью в стопе после длительного покоя и физических нагрузок. Главная проблема заключается в трудности движений. Порой мучительно больно даже наступать на ногу, не говоря уже о полноценной ходьбе. На помощь приходят ортопедические приспособления.

Подпяточник представляет собой специальную подложку под пятку, похожую на половину обычной стельки для обуви.

Удобное изделие под индивидуальные потребности можно подобрать себе благодаря большому выбору вариантов

Она выполняет несколько важных функций:

• распределяет нагрузку по всей стопе;
• уменьшает неприятные ощущения;
• снимает боль при ходьбе;
• обеспечивает во время ходьбы анатомически правильное положение ноги.

К какому врачу идти с пяточной шпорой? С данной проблемой следует обращаться к ортопеду или травматологу. Он же и назначит правильное корригирующее устройство по индивидуальным показаниям.

Терапевтические свойства

Подпяточник широко применяется в ортопедической практике. Каждому пациенту с пяточной шпорой, а точнее плантарным фасциитом, врач назначает использование подобного приспособления.

В комплексе с медикаментами и физиопроцедурами оно помогает:

• снизить нагрузку на голеностоп и позвоночный столб;
• облегчить болезненные проявления;
• скорректировать суставные искривления и походку;
• улучшить кровообращение в мягких тканях;
• снять усталость и отечность;
• предупредить мозоли, натоптыши, трещины;
• облегчить движения во время ходьбы;
• компенсировать амортизирующую функцию пораженного сустава;
• равномерно перераспределить нагрузку по всей площади ступни.

Регулярное ношение подпяточников сокращает период реабилитации и ускоряет выздоровление.

Ускоряет выздоровление регулярное ношение подпяточников

Показания для ношения подпяточников

Каждое ортопедическое приспособление, в том числе стелька под пятку, применяется с определенной целью.

Показаниями для ее назначения служат следующие проблемы опорно-двигательной системы:

• травмы пяточной области;
• реабилитация после операции на суставах;
• плантарный фасциит на любой стадии;
• плоскостопие;
• разная длина ног;
• костный нарост на пятке (он же пяточная шпора);
• заболевания позвоночника и таза;
• избыточный вес;
• системные суставные патологии (артрит, артроз, подагра, ревматизм);
• профилактика дегенеративных изменений при занятиях спортом (тяжелая атлетика, бег, гимнастика при пяточной шпоре).

В зависимости от проблемы подбирается вид изделия с индивидуальными параметрами.

Важно: подпяточник не способен устранить остеофиты и вылечить болезнь, используется в качестве вспомогательного приспособления для облегчения состояния.

Разновидности ортопедических устройств

Подпяточники доступны в большом ассортименте. Отличаются по размеру, форме, наполнению, материалу, функциональным свойствам. При наличии шпоры на пятке лучше не заниматься самолечением, а доверить выбор лечащему врачу.

Специалист учтет все важные моменты:

• удобство и длительность эксплуатации;
• амортизирующие свойства;
• гипоаллергенность;
• индивидуальное строение голеностопа;
• вес и возраст пациента.

При покупке нужно обращать внимание на производителя и качество изделия, чтобы не навредить себе.

Силиконовый подпяточник при пяточной шпоре

Наиболее популярные подпяточники выпускаются на силиконовой основе. Они достаточно долговечные и практичные, длительное время сохраняют амортизирующие функции.

Из преимуществ можно отметить:

• гипоаллергенность;
• удобство при ношении;
• надежное клеевое крепление к обуви;
• легкость в уходе;
• доступная цена.

Силиконовый подпяточник достаточно долговечен

Силиконовые подпяточники при шпорах эффективно убирают болевой синдром и смягчают движения ногой. Производители изготавливают вкладыши разной формы, подходящие под любую мужскую и женскую обувь.

Полустельки из кожи

Кожаные подпяточники имеют двухслойную структуру. Основа выполняется из латекса или упругого пластика. Сверху покрывается натуральной кожей с перфорацией для лучшей воздухопроницаемости. Такие стельки находятся в высокой ценовой категории.

При этом отличаются хорошим качеством:

• гигиеничные (предупреждают неприятный запах и потливость);
• обладают правильной формой для коррекции дефектов стопы;
• снабжены амортизатором и отверстием в проблемной зоне;
• предусмотрена широкая размерная сетка.

Подпяточники из кожи подходят под все виды обуви, имеют длительный срок эксплуатации.

Гелевые подпяточники при пяточной шпоре

Гелевые вкладыши по виду и функциональности схожи с силиконовыми. Основу составляет специальный гель, который обладает мягкой структурой, но при этом отлично держит форму.

Обычно назначаются на ранних стадиях фасциита:

• уменьшают боль;
• минимизируют на пятку давление;
• улучшают локальный кровоток и метаболизм.

Прозрачная структура позволяет носить с открытой и модельной обувью. Эффективны при наличии повреждений на коже, а также для их профилактики. Выпускаются в универсальном размере. Применяются в качестве поддерживающего приспособления, с деформацией стопы не справляются.

Подпяточники с эффектом памяти

Стельки с эффектом «memory» создают комфортные условия для ходьбы. Изготавливаются из полиуретана, который во время носки приобретает форму стопы. Актуальны при наличии суставных искривлений и больших остеофитов.

Хорошие амортизирующие свойства позволяют:

• избежать микротравмирования во время движения;
• снизить болезненность;
• уменьшить нагрузку на пяточную зону.

Важно подбирать качественное изделие с хорошей пеной. Дешевые варианты похожи внешне, но не оказывают нужного ортопедического эффекта.

Магнитные вкладыши

Магнитные изделия не являются отдельным видом. Они представляют собой специальные накладки на силиконовые, гелевые, полиуретановые подпяточники. Магнит располагается в нижнем слое и призван выполнять физиотерапевтические функции. Но врачи опровергают подобные лечебные свойства стелек. Курс магнитотерапии в условиях клиники невозможно заменить таким образом.

Магнитные вкладыши представляют собой специальные накладки

Их положительные свойства схожи с остальными подобными изделиями:

• справляются с повышенной нагрузкой;
• убирают неприятные ощущения;
• поддерживают правильное положение ноги в обуви.

На сильный терапевтический и корректирующий результат рассчитывать не стоит.

Защитный пластырь

Защитный пластырь – скорее, альтернатива подпяточнику, чем полноценное ортопедическое устройство. Он выглядит как обычный бактерицидный пластырь, но только большего размера. Кроме того, внутри находится тонкий слой мягкого наполнителя. Крепится непосредственно на область пятки.

Подходит только для одноразового и недлительного применения, потому что:

• обладает низкими амортизирующими свойствами;
• не оказывает никакого лечебного эффекта при серьезных суставных патологиях;
• не корректирует и не делает разгрузку стопы при ходьбе;
• недолговечен.

Актуален в качестве экстренной помощи при обострении пяточной шпоры, а также для профилактики повреждений.

Правила ухода за подпяточником

Ортопедические изделия длительного применения нуждаются в постоянном и правильном уходе. Чтобы они долго служили и не теряли своих качеств, необходимо:

В постоянном и правильном уходе нуждаются ортопедические изделия длительного применения

• съемные подпяточники регулярно мыть обычной водой;
• стельки на клейкой основе протирать влажной салфеткой;
• вытирать чистой тканью или бумажной салфеткой;
• сушить в естественных условиях, обогреватели и батареи исключены.

Важно своевременно менять вкладыши (обычно до 6 месяцев, но у каждого свой срок эксплуатации). Потерявшие форму и функциональность изделия могут нанести вред – от простого раздражения на коже до формирования неправильной стопы.

Как сделать подпяточник при пяточной шпоре самостоятельно?

При необходимости полустельку можно изготовить в домашних условиях. Существует два простых варианта:

1. Подпяточник при центральной пяточной шпоре делается в виде кольцеобразной накладки. Из хлопковой ткани шьется кольцо по форме пятки, заполняется ватой или синтепоном. В центре оставляется отверстие для костного выроста.
2. Подушечка под стельку. По такому же принципу (без отверстия) шьется подушечка с мягким наполнителем. Прикрепляется на обувь под обычную стельку на двухсторонний скотч.

Нужно понимать, что самодельный подпяточник не учитывает индивидуальных особенностей строения стопы. Он не может служить полноценной заменой медицинскому изделию.

Ортопедическая обувь

Фасциит в хронической форме требует ношения специальной ортопедической обуви. В комплексе с подпяточниками она помогает справиться с болезненностью и облегчить движения.

При выборе следует ориентироваться на главные критерии:

• размер должен соответствовать реальному, нельзя брать меньше или с запасом;
• ткань только натуральная и эластичная;
• минимум швов и грубой фурнитуры;
• наличие амортизирующих вставок;
• проверенный производитель.

С выбором ортопедических приспособлений лучше посоветоваться с врачом. Только он знает, какой подпяточник лучше при пяточной шпоре, и учтет все индивидуальные параметры.

Выводы

Подпяточник при шпоре – необходимая вещь при обострении и в периоды ремиссии. Он удобен и очень полезен для устранения болезненной симптоматики, профилактики деформаций и осложнений. Накладка на пятку облегчает каждодневные движения без вреда для здоровья. Но не стоит забывать о комплексном лечении недуга, которое ортопедическая стелька никак не заменяет.

Источник