Поднимите руки выше
Эй люди, поднимите ваши руки выше,
И представьте, что вы там, высоко на крыше,
Внизу мыши, давайте прыгнем на них дружно,
Это экстрим? а нам по жизни только он и нужен.
Упадем на дно, снизу постучит ктото,
Вытащим его на верх, ведь это наша работа,
Новая нота, прозвучала в наших сердцах,
Поднимемся опять на верх внизу оставив страх.
К сожалению мой голос не четыре октавы,
я не ищу концертных площадок и общепризнанной славы,
это чистые главы, моей жизни новой,
и новые проблемы лягут стальной оковой,
на мои широкие но не очень крепкие плечи,
мне сейчас тяжело, а кому здесь легче,
жизнь рвет и мечет, нас на куски и клочья
остались с проблемами ночь и я
я умру от цирроза или от рака легких,
а сколько путей, неизведанных красивых далеких
предстоит пройти по этой гребанной жизни
мы все успеем, ты главноре только не кисни
но жить с такими мыслями никуда не годится,
хочется взять и улететь, словно вольная птица,
мне будут снится, мои дома и крыши,
и девиз жизни — поднимите руки выше.
Эй люди, поднимите ваши руки выше,
И представьте, что вы там, высоко на крыше,
Внизу мыши, давайте прыгнем на них дружно,
Это экстрим? а нам по жизни только он и нужен.
Упадем на дно, снизу постучит ктото,
Вытащим его на верх, ведь это наша работа,
Новая нота, прозвучала в наших сердцах,
Поднимемся опять на верх внизу оставив страх.
давай посмотрим, с огромной этой высоты,
как разводят в петербурге над Невой мосты,
рядом ты стоишь, твоя рука в моей руке,
и слезы счастья тают на твоей щеке.
Но это останется несбыточной мечтой,
Я усну на час, преобретя покой,
Быть лишь с той хочу, что останется здесь,
Забудет про ложь, забудет что такое лесть.
Забудет про обман и другие пороки,
Забудет об этом в очень сжатые сроки,
И эти строки я посвящаю ей,
Останемся вдвоем среди ночных огней.
Где насладимся одиночеством в городской пустыне,
Запах сигарет и алкоголя забудем мы отныне,
Поднимаясь в кабине, займем свободные жизни ниши,
Выйдя на крышу поднимем свои руки выше.
Источник
Симптомы плечелопаточного периартрита
Автор: Evdokimenko · Опубликовано 29.11.2019 · Обновлено 28.04.2020
Плечелопаточный периартрит — это воспаление сухожилий плеча. Другие названия этой болезни — капсулит, «замороженное плечо».
Болезнь может протекать в нескольких вариантах и принимать разные формы.
Например, существует легкая форма этой болезни — простой плечелопаточный периартрит. При простом плечелопаточном периартрите боли в плече совсем слабые и возникают только при определенных движениях руки.
Подвижность руки несильно, но снижается: появляется ограничение движения в плече — невозможно вытянуть руку вверх или завести далеко за спину, дотронуться костяшками пальцев до позвоночника.
Боль возникает также при попытке больного сделать движения рукой, когда врач фиксирует ее. Ведь в этот момент напрягается пораженное сухожилие. Особенно болезненными в такой ситуации бывают попытки пациента поднять руку вверх, преодолевая сопротивление врача. Или попытки, преодолевая сопротивление, вращать выпрямленную в локте руку вокруг своей оси — по часовой или против часовой стрелки.
Удивительно, что те же самые движения, выполняемые без сопротивления, не приносят абсолютно никаких неприятных ощущений.
Эта форма болезни без труда поддается лечению, а иногда неприятные ощущения исчезают сами собой за 3—4 недели. Однако без лечения простой плечелопаточный периартрит легко может трансформироваться в острый плечелопаточный периартрит. Такая трансформация происходит примерно в 60% случаев, и обычно ей предшествует дополнительная травма или перегрузка больного плеча.
Хотя иногда острый плечелопаточный периартрит возникает и сам по себе, как самостоятельное первичное заболевание — на фоне сильного повреждения руки и резкой ответной реакции организма на это повреждение. Следствием такой ответной реакции организма становится внезапная нарастающая боль в плече, которая отдает в шею и в руку. Ночью боль усиливается. Движения рукой через сторону вверх, а также вращение руки вокруг своей оси даются с трудом и вызывают резкую боль, в то время как движение руки вперед более свободно и почти безболезненно.
Характерен внешний вид больного — он старается держать руку согнутой в локте и прижатой к груди. При осмотре пациента на передней поверхности плеча может отмечаться небольшая припухлость. Общее состояние больных зачастую ухудшается из-за сильных болей и вызванной ими бессонницы. Может быть даже небольшая температура (в пределах 37,2—37,5ºСº).
Острый приступ длится несколько недель, затем интенсивность болевых ощущений немного снижается, движение в плече частично восстанавливается.
Увы, но примерно в половине случаев болезнь переходит в следующую стадию — хронический плечелопаточный периартрит. Хронический плечелопаточный периартрит проявляется умеренными болями в плече, с которыми многие больные вполне могли бы примириться. Но периодически, при неудачных движениях или вращении руки, больное плечо простреливает острой болью. Кроме того, у некоторых болеющих нарушается сон из-за ощущения ломоты в плече, которое чаще всего особенно сильно проявляется во второй половине ночи, под утро.
В таком виде хронический плечелопаточный периартрит может существовать достаточно долго, от нескольких месяцев до нескольких лет, по прошествии которых заболевание в ряде случаев «рассасывается само собой» — иногда даже без всякого медицинского вмешательства.
Однако у трети больных хронический плечелопаточный периартрит трансформируется в анкилозирующий периартрит (капсулит, «замороженное плечо»). Эта форма болезни самая неблагоприятная, и развиваться она может не только как продолжение других форм плечелопаточного периартрита, но и самостоятельно. При этой форме периартрита боли в пораженном плече поначалу бывают тупыми, но они сопровождаются сильным ухудшением подвижности плеча. Плечо становится очень плотным на ощупь и действительно выглядит замороженным.
Большинство тех движений рукой, при которых задействуется плечо, приводит к резкой боли. Некоторые пациенты говорят, что по сравнению с болью в «замороженном плече» зубная боль — «цветочки». Хотя существуют и такие формы «замороженного плеча», при которых боль практически отсутствует, но плечо блокировано и обездвижено.
В любом случае, есть боли или нет, при замороженном плече болеющий человек всегда лишается возможности нормально поднимать руку вверх — вперед выпрямленная рука не поднимается выше уровня плеча; а через сторону она поднимается вверх еще хуже — бывает, что руку невозможно приподнять от бедра в сторону больше чем на 40—50 сантиметров. Помимо того, рука практически перестает вращаться вокруг своей оси, и ее невозможно завести за спину.
Еще одна форма плечелопаточного периартрита, воспаление длинной головки бицепса, возникает главным образом у мужчин из-за микротравмы, возникшей после резкого движения рукой, или после удара по передней поверхности плеча. Боль при воспалении длинной головки бицепса простреливает в переднюю поверхность плеча. Она редко бывает постоянной; чаще всего боль возникает неожиданно, при каких-то движениях. Обычно болезненны поднятия тяжестей с пола, а так же сгибание и разгибание согнутой в локте руки, особенно осуществляемые с сопротивлением — то есть тогда, когда этим движениям кто-то препятствует.
Видео с гимнастикой для лечения плечелопаточного периартрита можно посмотреть здесь *
ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ:
Возможно, Вас заинтересует:
Источник
Как поднять откатные ворота повыше
Откатные ворота давно, надежно и надолго вошли в жизнь владельцев загородной недвижимости и промышленных объектов. В процессе эксплуатации возникают различные вопросы и проблемы, которые требуют устранения и ремонта. И в данной статье, я бы хотел обратить внимание на один из них – это, как увеличить нижний зазор в откатных воротах, или проще говоря, как поднять откатные ворота повыше.
Зазор между откатными воротами и землей 
Нижний зазор в откатных воротах, или нижний просвет, обсуждается и планируется еще на стадии изготовления фундамента для откатных ворот. Этот вопрос крайне важно рассмотреть в самом начале, нужно определиться с нулевой финишной отметкой в проеме ворот и исходя из этого правильно разместить опорный швеллер. Для наших заказчиков из частного сектора, мы всегда предлагаем сделать стандартный просвет в 100 мм, если конечно мы делаем фундамент. Для промышленных въездов, лучше сделать больший просвет, 200-250 мм, но конечно все зависит от желания и потребности заказчиков. Я всегда считаю, чем больше нижний просвет, тем меньше проблем будет зимой с эксплуатацией ворот.
Зачастую, при последующем благоустройстве въезда, уровень нуля в проеме ворот поднимается, укладывается плитка или асфальт и тогда зазор становится небольшим или исчезает совсем. Если в конструкции откатных ворот имеются регулировочные подставки, с их помощью возможно поднять откатные ворота на 10-15 мм. повыше, но как правило это не спасает и поднимать надо значительно больше.
Поднять откатные ворота повыше своими руками
Итак, вы решили поднять откатные ворота повыше своими руками, какие работы и манипуляции с откатными воротами вам предстоит выполнить, давайте рассмотрим. По сути дела, вам необходимо произвести полный цикл по демонтажу откатных ворот, подготовке нового места монтажа, и установке откатных ворот и автоматики.
Сначала аккуратно скатывайте ворота с опорных роликов, предварительно удалив из направляющей заглушку или концевой ролик. Отставьте ворота в сторону, чтобы они не мешали выполнять работу, а также, чтобы не повредить их. Далее необходимо срезать регулировочные подставки с опорного швеллера, для удобства можно снять с них опорные ролики. Далее демонтируем верхний поддерживающий кронштейн, его необходимо будет переставить на новое место, ведь ворота поднимутся выше.
Если на воротах установлен электропривод, демонтируйте его вместе с монтажной подставкой, предварительно отключив электропитание. При демонтаже постарайтесь не повредить кабели питания, проводку фотоэлементов и сигнальной лампы (при наличии) они нам еще пригодятся. Приемные ловушки, верхнюю и нижнюю, также можно демонтировать для последующей установки на новое место. Откатные ворота демонтированы.
Итак, для примера, необходимо поднять ворота выше на 100 миллиметров. Самый простой способ для этого – берем профильную квадратную трубу 100х100х4 мм, глушим с двух сторон и устанавливаем (привариваем к опорному швеллеру) под регулировочные подставки опорных роликов. В результате посадочные места регулировочных подставок поднимаются выше на 10 см. от предыдущей отметки. А далее, просто монтируем откатные ворота и автоматику, в соответствии со всеми правилами и рекомендациями.
Устанавливаем опорные ролики с регулировочными подставками, накатываем створку откатных ворот. Монтируем верхний поддерживающий кронштейн с резиновыми роликами на новое место. После этого устанавливаем верхнюю и нижнюю приемные ловушки также на новые места. Далее устанавливаем автоматику, т.к. направляющая с зубчатой рейкой теперь стоит выше, то необходимо изготовить новую подставку для электропривода и установить ее на нужной высоте (в зависимости от модели автоматики). Монтируем электропривод, регулируем зубчатую рейку. Выполняем все подключения проводки на старые места и на всякий случай проводим полный цикл программирования автоматики, как при первом пуске. Вот и все, откатные ворота и автоматика установлены, но теперь они ровно на 100 миллиметров выше прежнего уровня.
Обратите внимание на подставки, с помощью которых вы будете поднимать ролики. Для них можно использовать профильную трубу, швеллер или двутавровую балку. Главное правильно подобрать материалы для подставки, учитывая вес створки ворот, ведь она может весить 100 кг, а может и несколько тонн. 
Обычно такие работы выполняются в течении одного рабочего дня, и для их производства необходим минимум инструментов, навыков и общих знаний о порядке установки и эксплуатации откатных ворот консольного типа.
Если необходимо, специалисты нашей компании всегда готовы выполнить эти работы за вас. Стоимость составит примерно 24 000 – 30 000 руб., точная цена зависит от размеров ворот, типа установки и еще ряда технических условий. На все проведенные работы, разумеется, будет предоставлена гарантия. При необходимости можно будет заменить пришедшие в негодность части комплектации ворот, а также установить новую автоматику и аксессуары безопасности.
Источник
Текст песни ЯрмаК — Руки выше
Кто круче?
Звук в провода. Меня ждут города,
Чтоб район грохотал — поднимай свои руки выше!
Пишем, хип-хопом дышим. Музыкой взрываем крыши.
Если че не по душе, тогда парниша — встал и вышел!
Звук в провода. Меня ждут города,
Чтоб район грохотал — поднимай свои руки выше!
Пишем, хип-хопом дышим. Музыкой взрываем крыши.
Если че не по душе, тогда парниша — встал и вышел!
Вышел, нах**, выше Баха. Критик, паренек-рубаха:
Мол, не нравится твой рэп, — комменты с таким размахом.
Мата куча, фига — круче. *рочер меня черта учит.
Еще пару комментов, — и он мне тут же Grammy вручит.
www.GL5.RU
Говорят: тут, лес дремучий. Модно под нос гундосить.
Пару банок вытянуть, и грустно зачитать про осень.
Снять пару клипов в капюшоне на фоне заводов, —
Вот вам и весь «Русский рэп!» Вот она, — любовь народа!
[. ] — по нутру хуже попсовой гари.
Мы читаем для районов — завтра уже на BlackStar’e.
Из тыщи — единицы, кто не сдулся за «лавэ».
На видео бандиты все! При встрече, *ля — ни «Бэ» ни «Мэ».
Твои понты я одной строчкой завяжу в бинты.
Твои кенты оценят! Я, как Месси и его финты.
Биты взрывают мозг, раскачиваю ваши головы.
Я балаболов одним треков расплавлю, как олово.
Припев:
Звук в провода. Меня ждут города,
Чтоб район грохотал — поднимай свои руки выше!
Пишем, хип-хопом дышим. Музыкой взрываем крыши.
Если че не по душе, тогда парниша — встал и вышел!
Звук в провода. Меня ждут города,
Чтоб район грохотал — поднимай свои руки выше!
Пишем, хип-хопом дышим. Музыкой взрываем крыши.
Если че не по душе, тогда парниша — встал и вышел!
Не путай «Андеграунд» со словом «*уйня!»
И как по мне — эту пластинку, брат, надо менять.
Если уж делать рэп, то так, чтоб музло звучало.
Чтоб качало всю толпу. Не понял? Ну, давай, с начала.
Я тебя вынесу без батла, *адла!
Стой! Не падай! Че ты, *лять, мычишь?
В своих текстах ты выражался складно.
Ты говорил, что накидаешь мне х*ев при встрече.
Тушите свечи, сейчас, мы, черт, тебя подлечим.
*издоболы, мамо*бы, представители культуры,
Каждый новый баттл — просто классика литературы.
О чем ты пишешь? И зачем мычишь, как [. ]
Просто выкинь свой блокнот. Иди, парень — учи уроки!
Как не опускай штаны, какие не носи ты кроссы.
Рэп — это не мода. Это стиль, в котором ты — философ.
Что ты хочешь донести, о чем ты хочешь мне поведать?
Просто покидал понты или же музыке предан?
Припев:
Звук в провода. Меня ждут города,
Чтоб район грохотал — поднимай свои руки выше!
Пишем, хип-хопом дышим. Музыкой взрываем крыши.
Если че не по душе, тогда парниша — встал и вышел!
Звук в провода. Меня ждут города,
Чтоб район грохотал — поднимай свои руки выше!
Пишем, хип-хопом дышим. Музыкой взрываем крыши.
Если че не по душе, тогда парниша — встал и вышел!
Звук в провода. Меня ждут города,
Чтоб район грохотал — поднимай свои руки выше!
Пишем, хип-хопом дышим. Музыкой взрываем крыши.
Если че не по душе, тогда парниша — встал и вышел!
Звук в провода. Меня ждут города,
Чтоб район грохотал — поднимай свои руки выше!
Пишем, хип-хопом дышим. Музыкой взрываем крыши.
Если че не по душе, тогда парниша — встал и вышел! The sound in the wire. I was waiting for the city,
That rattled the area — lift your hands up!
Writing, hip-hop breathe. Music explode roof.
If Th do not like, then Buddy — got up and left!
The sound in the wire. I was waiting for the city,
That rattled the area — lift your hands up!
Writing, hip-hop breathe. Music explode roof.
If Th do not like, then Buddy — got up and left!
Out, tries ** above Bach. Critic, kid-shirt:
Like, I do not like your rap — comments on such a scale.
Mata bunch, guys — steeper. * Roscher teaches me hell.
Just a couple of comments — and he told me there and then will present the Grammy.
www.GL5.RU
They say: here, dense forest. Fashionable Snuffles under his breath.
A couple of cans of pull, and sad to read about the fall.
Remove a couple of clips in the hood on the plants background —
Here you have all the «Russian rap!» Here it is — the love of the people!
[. ] — Against the grain burning worse than pop.
We read for areas — tomorrow on BlackStar’e.
Of the thousands — one, who is not blown away for «lave».
In the video, all the bandits! At the meeting, A * — not «Be» or «Mae».
Your show-off one line I tie in bandages.
Your Kety appreciate! I like Messi and his feints.
Bit Crazy, shakes your head.
I balabolov one tracks melt as tin.
Chorus:
The sound in the wire. I was waiting for the city,
That rattled the area — lift your hands up!
Writing, hip-hop breathe. Music explode roof.
If Th do not like, then Buddy — got up and left!
The sound in the wire. I was waiting for the city,
That rattled the area — lift your hands up!
Writing, hip-hop breathe. Music explode roof.
If Th do not like, then Buddy — got up and left!
Do not confuse «Underground» with the word «* uynya!»
And as for me — this record, my brother, should be changed.
If we are to do the rap, then so that muzlo sounded.
To rock the crowd. Do not understand? Come on, from the beginning.
I bear you no battles, * Adlai!
Stop! Do not fall! Che you, * new tasks, mychish?
In his texts you put it neatly.
You said you have thrown me x * s at a meeting.
Extinguish the candle, now, we, damn, you heal.
* Izdoboly Mamo * would, representatives of culture,
Each new Battle — a classic of literature.
What are you writing about? And why mychish as [. ]
Just throw your notebook. Go, man — teach lessons!
How not to drop your pants, what you do not wear crosses.
Rap — is not a fashion. This is the style in which you — a philosopher.
What do you want to convey what you want to tell me?
Just left the show-off, or put to music?
Chorus:
The sound in the wire. I was waiting for the city,
That rattled the area — lift your hands up!
Writing, hip-hop breathe. Music explode roof.
If Th do not like, then Buddy — got up and left!
The sound in the wire. I was waiting for the city,
That rattled the area — lift your hands up!
Writing, hip-hop breathe. Music explode roof.
If Th do not like, then Buddy — got up and left!
The sound in the wire. I was waiting for the city,
That rattled the area — lift your hands up!
Writing, hip-hop breathe. Music explode roof.
If Th do not like, then Buddy — got up and left!
The sound in the wire. I was waiting for the city,
That rattled the area — lift your hands up!
Writing, hip-hop breathe. Music explode roof.
If Th do not like, then Buddy — got up and left!
Источник
