Ортопедический валик для спины своими руками

Лайфхак массажистам: делаем валики из полотенец

Все массажисты и мануальные терапевты наверняка знают, насколько важны массажные валики во время проведения процедуры. Конечно же, разработчики предлагают современные массажные столы, оснащенные углублениями не только для лица, но также и для груди, живота. К сожалению, такие изделия дорого стоят, и приобрести их в состоянии далеко не все медицинские учреждения. Но для решения проблемы можно воспользоваться подручными средствами, к примеру, полотенцами. Предлагаем вам 6 способов, которые помогут без финансовых затрат создать максимальный комфорт пациенту и облегчить работу массажиста. К тому же, сделать валик из полотенца не составит никакого труда.

При расположении пациента лежа вниз головой

Валики для плеч

Современный человек пользуется смартфоном от 3 до 6 часов на протяжении суток! Этого вполне достаточно, чтобы у человека развилась сутулость, при которой плечи округляются и выдвигаются вперед. Также появляется слабость мышц, которые расположены рядом с лопатками, отсюда возникновение болей различной интенсивности.

В положении пациента на животе при наличии сильно растянутых и напряженных мышц вернуть плечи в правильное положение достаточно сложно. Помочь в данной ситуации могут полотенца-валики.

1. Необходимо скрутить полотенце в валик, расположить его под плечевым поясом так, чтобы плечи оказались слегка приподнятыми.
2. В таком положении грудная клетка под силой тяжести будет тянуться к массажному столу, а лопатки слегка отведутся назад.
3. Мышцы груди растягиваются, а ромбовидные укорачиваются и расслабляются.
4. Все это дает возможность пациенту полностью расслабиться, так как снимается напряжение мышц. А массажист сможет лучше их проработать.

Валики для грудной клетки

Пациенткам, у которых размер груди значительный, сложно располагаться на животе во время процедуры. Если нет стола со специальным углублением для груди, можно использовать валики из полотенец.

1. Понадобится 2 банных полотенца и 1 полотенце небольшого размера. Их двух банных скручиваем валики, один располагаем поперек стола, чтобы у пациента он находился как раз под ключицами. Длина рулончика должна соответствовать ширине плеч. Второе большое скрученное полотенце нужно расположить так, чтобы оно находилось под грудью клиента.
2. Маленькое полотенце необходимо расположить вертикально, посередине между двумя большими валиками. Вся конструкция напоминает букву «Н», лежащую на боку.

Валики для области таза

Располагаться на животе при болевых ощущениях в области поясницы очень проблематично, так как боль в данном положении усиливается. Чтобы расслабить спинные, поясничные мышцы и выполнить процедуру массажа комфортно для пациента, следует подложить под область таз подушку среднего размера или наш массажный валик из полотенца. Он поможет растянуть, удлинить мышцы и наклонить тазовую область, что уменьшит болевые проявления.

При расположении пациента лежа на спине

Валики для запястий

Казалось бы, зачем в положении лежа на спине использовать подставки под запястья? Ответ один: для удобного расположения пациента во время процедуры. Встречаются клиенты, которые не могут занять оптимальную позу, чтобы рукам было удобно, чтобы они не свешивались со стола и не «затекали». Кроме того, валики под запястья помогут расслабить мышцы груди. Для скручивания таких рулонов для подойдут полотенца небольшого размера. Вот и все, можно подкладывать их под руки и начинать процедуру.

Мы уже упоминали о вреде продолжительного пребывания в наклонном положении для головы и шеи. Привычка долго сидеть, наклонившись над экраном мобильного телефона, негативно сказывается на здоровье шеи. Происходит существенное сгибание шейного отдела, что вызывает сдавливание нервов, связанных с руками. Для того, чтобы возвратить шейному отделу позвоночника физиологически правильный изгиб, применяется валик из полотенца под шею. Его следует подкладывать под заднюю часть шеи пациента, свернув полотенце в рулон.

Стоит отметить, что не нужно применять для этих целей обычные подушки, так как они чрезмерно высокие, что препятствует расположению верхней части головы непосредственно на массажном столе.

Вертикальный валик для спины

Использовать данный вид достаточно сложно, но применение дает отличный эффект. Мы рекомендуем такую процедуру проводить в домашних условиях, чтобы улучшить здоровье спины, используя валик из полотенца под спину. Как правильно проводить сеанс, чтобы он был максимально полезным?

1. Свернуть из большого полотенца длинный валик и расположить его вертикально. Длина рулона должна соответствовать длине позвоночного столба.
2. Сесть прямо так, чтобы нижняя часть полотенца располагалась под крестцом.
3. Медленно опуститься на полотенечный валик, который должен располагаться по всей длине позвоночника, начиная от крестца до шеи.
4. Можно подложить еще один валик под область шейного отдела, чтобы поддержать естественный изгиб.
5. Такое положение пациента помогает расслаблению мышц спины, которые постоянно находятся в напряженном состоянии, поддерживая спину. Кроме того, мышцы передней части корпуса растягиваются и подготавливаются к проведению процедуры. Необходимо, чтобы человек расслабился, тогда лопатки примут нейтральное положение. Это также будет положительно влиять на расслабление мышц спины и грудного отдела.
6. Для снятия напряжения в поясничном отделе можно расположить валик под коленями.

Необходимо помнить, что для всех описанных манипуляций следует применять исключительно мягкий валик, скрученный из полотенец. Категорически запрещается использовать твердые и жесткие валики.

Еще один совет

Естественно, что человеческие тела отличаются размерами, пропорциями, формами. Именно поэтому мы советуем массажистам иметь всегда под рукой в кабинете дополнительное количество полотенец, а также несколько подушек разного размера.

Надеемся, что описанные приемы помогут вам в работе, ведь они не занимают много времени, бюджетны, но отлично зарекомендовали себя на практике.

Все массажисты и мануальные терапевты наверняка знают, насколько важны массажные валики во время проведения процедуры. Для решения проблемы можно воспользоваться подручными средствами, к примеру, полотенцами. Предлагаем вам 6 способов, которые помогут без финансовых затрат создать максимальный комфорт пациенту и облегчить работу массажиста. К тому же, сделать валик из полотенца не составит никакого труда.

Источник

Средства для реабилитации больных и инвалидов

Старость и инвалидность — эти неприятные состояния с роковой неотвратимостью вносят в жизнь человека много нежелательных изменений. Какие-то из привычных возможностей существенно ограничиваются, какие-то становятся вовсе недоступны, и может показаться, что всё это веский повод впасть в глубокую депрессию. но только не при современном уровне развития средств реабилитации для инвалидов и пожилых людей!

Существует множество приспособлений, которые облегчают повседневную бытовую деятельность названных категорий граждан. А поскольку врачи не всегда информируют пациентов о существовании этих полезных изобретений, интернет-магазин НетРан составил небольшой обзор наиболее востребованных средств реабилитации, в котором лица с ограниченными возможностями найдут не просто сухие наименования, но и советы по выбору, а также ответы на наиболее часто задаваемые вопросы.

Прикроватные столики и тумбочки

Этот тип приспособления для ухода за больными, престарелыми и пожилыми предназначен для лежачих или ограниченно подвижных лиц, и отличается от обычных столиков (тумбочек) некоторыми полезными функциональными особенностями:

• столешница может быть подведена непосредственно к туловищу лежащего человека, что делает более удобным приём пищи, пользование ноутбуком и т. д.;
• высота положения и угол наклона столешницы свободно регулируются, позволяя выставить её под углом, который будет максимально удобен инвалиду;
• наличие по краям столешницы бортиков препятствует сползанию и падению предметов;
• колёсики вместо стационарных ножек дают возможность сравнительно легко двигать столик/тумбочку даже при сильной ослабленности.

Как выбрать

1. Нижний и верхний порог высоты столешницы должен соответствовать высоте занимаемых инвалидом позиций в лежачем и полусидячем положении.
2. Оценивая лёгкость перемещения столика-тумбочки, следует учитывать, что после загрузки ящиков-шухляд вещами изделие может значительно потяжелеть. По этой же причине нужно обратить внимание на прочность колёс, чтобы они не отвалились через месяц активного катания.
3. Вместимость ящиков-шухляд в тумбочке должна соответствовать потребностям их пользователя, чтобы не возникло ситуации, когда в них поместится только часть всего необходимого.
4. Важно обратить внимание, из какого материала сделан столик, поскольку его наверняка придётся периодически мыть, в том числе и с абразивными средствами.

Ответы на вопросы

Вопрос: А почему нельзя вместо прикроватного столика использовать обычный стол или просто приставить к постели табуретку?

Ответ: Потому, что в этом случае инвалиды или пожилые люди будут вынуждены совершать боковые наклоны или потягивания, что не всегда полезно, а порой даже вовсе невозможно.

Вопрос: Прикроватный стол заменяет обычный?

Ответ: Нет, у прикроватных столиков есть ограничения по максимальной нагрузке. Как правило, такие столики рассчитаны на вес около 7 килограммов, чего в большинстве случаев вполне достаточно, но всё-таки обильные застолья на них лучше не устраивать.

Опоры под спину

Совершенно незаменимая вещь для принятия полусидячего положения в кровати для пожилого или инвалида — что крайне актуально для лежачих больных. Внешне такая опора похожа на обычную подставку для книг — прямоугольный каркас с мягкой воздухопроницаемой обивкой посередине. Уперевшись в такое приспособление спиной, человек может спокойно отдыхать, не опасаясь, что подставка утратит свою прочность, как это легко может случиться, если конструировать опору из обычных подушек.

Кроме этого, опора для спины позволяет регулировать угол наклона поверхности, а значит, утомившись сидеть в одной позиции, человек может легко её изменить. Такая возможность не только повышает уровень удобства, но ещё и служит хорошей профилактикой пролежней.

Как выбрать

При выборе опоры под спину лежачему больному, инвалиду или пожилому человеку важно учесть всего два фактора:

1. Ширина подставки не должна быть больше ширины кровати — это небезопасно.
2. Желательно, чтобы опора имела специальный подголовник — так снимается нагрузка с шеи и увеличивается общий комфорт.

А вот количество возможных наклонных позиций подставки — это уже дело сугубо личного вкуса… хотя с другой стороны, чем их больше, тем лучше.

Ответы на вопросы

Вопрос: Опора подойдёт под любую кровать?

Ответ: Чтобы подставка не съезжала под весом человека, она должна во что-то упираться — спинку дивана, боковую решётку панцирной кровати или, на худой конец, в стену. Постели, где подставке не во что будет упереться, малопригодны для её использования.

Вопрос: Безопасно ли использование таких опор?

Ответ: Большинство подставок рассчитано выдерживать вес до 120 кг, но поскольку человек опирается на них лишь туловищем, то превысить этот лимит могут только очень полные люди. Также рекомендуется периодически проверять места гаечно-болтовых соединений, поскольку иногда они могут раскручиваться.

Прикроватные стойки для подтягивания

Незамысловатое устройство, благодаря которому инвалиды или пожилые люди с поражением нижней части тела могут подниматься с кровати, используя силу своих рук. Принцип крайне простой — ухватиться за ручку прикроватной стойки, подтянуться и подняться.

Следует отметить, что такой способ подъёма гораздо безопаснее, чем при опоре руками о кровать, где может произойти скольжение простыни, вследствие чего человек утратит равновесие и упадёт.

При выборе прикроватной стойки единственное, на что следует обратить внимание, — это максимальная весовая нагрузка, на которую она рассчитана (как правило, 100-110 кг). Если не превышать этот лимит, то никакие дополнительные крепления стойки к полу или кровати не потребуются.

Ответы на вопросы

Вопрос: Может ли стойка для подтягиваний перевернуться под весом человека?

Ответ: Только в случае, если пренебречь рекомендациями производителя по максимальной весовой нагрузке, о чём было сказано выше.

Защитные бортики для кровати

Защитный бортик для кровати — это изогнутая под прямым углом металлическая рама, которая устанавливается на боковой стороне постели путём заведения горизонтальной части непосредственно под ложе. Такое ограждение защищает инвалидов и пожилых людей от случайного падения с кровати (например, при беспокойном сне), а для ограниченно подвижных больных может выполнять роль опоры, которая облегчает подъём с постели и обратное укладывание.

Защитные бортики полезны для очень ослабленных людей (по причине возраста, инвалидности или болезни) и абсолютно незаменимы для лиц с нарушениями чувства равновесия и/или координации движения.

При выборе ограждения нужно обратить внимание на длину горизонтальной (более длинной) части рамы — она должна соответствовать ширине кровати, иначе прочная фиксация изделия окажется затруднительной. Также не следует забывать и о максимальной нагрузке, указанной производителем, — как правило, защитная рама может выдержать вес до 120 кг.

Ответы на вопросы

Вопрос: А не получится, что навалившись на ограждение, инвалид создаст большой односторонний перевес и опрокинется вместе с кроватью?

Ответ: Случайным образом такое опрокидывание произойти не может, поскольку, соприкоснувшись с ограждением, инвалид ощутит это и отодвинется к центру кровати. А для больных, склонных к неконтролируемым телодвижениям (эпилепсия и пр.), лучше использовать не защитные бортики, а ремни для фиксации, о которых будет рассказано далее.

Фиксирующие ремни

Если инвалидность сопровождается психическими отклонениями, в частности приступами ярости или эпилептическими припадками, то больных с такими осложнениями рекомендуется фиксировать на кровати при помощи специальных ремней.

В зависимости от типа изделия, фиксирующий ремень позволяет «пристёгивать» больного за талию (поясницу) или же одновременно ограничивать и подвижность его рук. Выбор такого ремня никакого труда не составляет — в большинстве своём они являются универсальными и подходят практически для любой кровати.

Ответы на вопросы

Вопрос: Может ли особо буйный больной порвать ремень?

Ответ: Фиксирующие ремни изготавливаются из прочных синтетических тканей (например, полиэстер), который разорвать голыми руками невозможно.

Вопрос: Если у зафиксированного такими ремнями больного случится приступ эпилепсии или ярости, он не поранится?

Ответ: Если речь о том, что ремни могут впиться в кожу до крови, то это исключено, поскольку они имеют большую ширину и специальные мягкие прокладки.

В качестве заключения

В завершение обзора хочется акцентировать внимание читателей на одной важной истине: и старость, и инвалидность в современном мире давно перестали быть приговором к беспомощности. Нужно просто проявить немного интереса к тому, как компенсировать свой физический недостаток, будь то увечье или слабость — и подходящее решение отыщется намного быстрее, чем это можно было предположить!

Источник