Очень стесняюсь своими руками

«Я стесняюсь своих рук!» Часто слышу это от клиентов. Рассказываю, как перестать стесняться своих рук и ногтей

Всем привет! С вами Александра-мастер ногтевого сервиса из Хабаровска.🙂 Добро пожаловать на мой канал.

Здесь вы сможете прочитать много интересных статей и найти полезную информацию. Пишу только основываясь на собственном опыте.

Если вы еще не подписаны🙂, обязательно подпишитесь, чтобы не пропустить новые статьи.

Сегодня хочу затронуть тему «стеснения». В данный момент мы живём во время обсуждения и культа идеальной внешности. Идеальные люди смотрят на нас с мониторов телефонов и ноутбуков.

Все они «идеальны» от волос до кончиков ногтей. Но мы же понимаем, что в реальной жизни не все так, как кажется на фото.🙂

На фото выше- моя клиентка, у которой, как может показаться, идеальные пальцы и ногти. Но если сделать фото с другого ракурса- то указательные пальцы будут явно «кривить». Она их очень стесняется.

На этом фото, клиентка стесняется борозд на ногтях. Это явление возрастное.

Я покрыла ногти базой и сделала маникюр, теперь она не беспокоится о том, что борозды кто-то увидит.

У этой девушки из-за частого писания ручкой искривления средний и безымянный палец, она тоже этого очень стесняется и делает НЮД , что бы на руки не особо обращали внимания.

Обладательница этих рук стесняется формы ногтей, по ее мнению они как «лопаты», но так же продолжает делать форму квадрат, и яркие дизайны. Аргументируя:»дизайн отвлечёт народ от моих лопат»🙂

И вроде бы на этом фото, все хорошо, но хозяйка данных рук стесняется артрита среднего пальца, и так же выбирает НЮД для «отвлечения » взоров.

Продолжать можно бесконечно🙂. Самобичеванию особенно подвержены мы- женщины!

Всегда можно найти в себе и своей внешности массу недостатков или изъянов. Но каждый человек уникален. Каждая женщина прекрасна по-твоему.

В рамках данной статьи, мы обсуждаем только руки и ногти ). К волосам, макияжу одежде и красоте остального тела, привязки нету🙂

Девушка на фото выше стесняется своих ногтей из-за разной глубины посадки. Ногти на указательных пальцах плоские. Ей кажется , что все смотрят именно на них. Но это нет так ).

На женские руки смотрят, вообщем!❤ Особое внимание в наше время уделено ухоженности кожи рук и маникюру.

Многие считают, что ТОЛЬКО наращивание ногтей сможет помочь добиться идеальной эстетики, удлинить пальцы и сделать руки элегантными.

Но это тоже ошибочное мнение! Потерпев несколько месяцев с гель-лаком, можно придать ногтям желаемую форму, отрастить свои красивые ногти. Избавиться от «вредных привычек » таких как:

-ковыряния кутикулы до язв.

Могу сказать еще одно : маникюр на своих ногтях обязывает к бережному отношению.

Труд при отращивании ногтей обязательно будет вознагражден красивой кожей и привлекательными ногтями!

Поделитесь со мной в комментариях, стесняетесь ли вы своих рук и ногтей? Наращивание ли вы ногти, потому что естественная ногтевая пластина вызывает стеснение?

Источник

Псевдодилетанство. Как научиться не стесняться своих работ?

Мне уже не один раз писали: «Я тоже вяжу, но стесняюсь показывать людям свои работы». Или ещё: «Даша, ты вот красиво вяжешь и уже давно! Тебе не стыдно показывать свои работы. А я вяжу недавно и не часто, и я стесняюсь всем показать!»

Большей странности, чем ЭТА я не слышала! Давайте разбираться.

Меня всегда удивляет способность человека приуменьшать свои заслуги или даже умалчивать. Это всё последствия Советского прошлого, наверно. Тогда все были в узких рамках, нельзя было выделяться, отличаться. «Пятилетку за три года». Быстрее, выше, сильнее. И это было нормой. Люди выкладывались «на полную катушку», но хвастаться этим было не прилично. Так воспитывали то поколение, а они воспитали всех нас. Эта «народная» черта в большинстве своём никуда не ушла.

Поэтому, для самого начала, давайте вспомним, что сейчас 2019 год! Сейчас можно хвастаться, сейчас можно и даже нужно отличаться! Новая норма нашего времени — непохожесть друг на друга!

А теперь поговорим про работы. Даже если на ваш взгляд изделия не идеальны, это всё равно ВАШИ работы. Вы это сделали самостоятельно! Просто за то, что вы умеете сделать что-то самостоятельно нужно гордиться! Своими изделиями и тем что вы делаете!

И самое большое заблуждение: «Я — дилетант!» Но на самом деле вы можете быть птицей высокого полёта! ⠀

На самом деле вы — не дилетант! Вы умеете держать спицы или крючок, вязать лицевую гладь и даже узоры, вы можете посчитать петельки и даже знаете что такое лопапейса? Поздравляю! Вы — не дилетант!

Такое вот «псевдодилетанство» и косит на корню неокрепший талант. ⠀

Поверьте, многие не умеют и того, что делаете вы. Есть люди, которые вязать не умеют! Есть те, кто не разбирается в узорах, в пряже, в качестве. А вы умеете!=)

И вообще это только ваше дело, ваша страничка в социальной сети, ваш маленький мир и только вам решать хотите вы показать что-то миру или не хотите.

Но никогда не стесняйтесь. Гордитесь и хвастайтесь. Ведь мы все стараемся что-то делать для самовыражения. Мы вяжем для творческого самовыражения. И именно тут мы можем в полную силу получить самый мощный, самый заряжающий ответ от всех, кто нас окружает! И чем больше работ вы показываете, чем больше вам пишут, что вы молодец, тем больше и круче хочется делать! ⠀

Только показывая свои работы вы вдохновляетесь на новые свершения! Только показывая свои работы вы можете найти новых клиентов! Так что отставить все сомнения и вперёд выкладывать то, что стеснялись выкладывать ранее! ⠀

Ну не голую же себя вы будете выкладывать, чтобы стеснятся. Хотя те, кто так делают не стесняются ничего. Ведь правда?

В общем, делайте что хотите! Вяжите что хочется! Выкладывайте что хотите, хвастайтесь своими достижениями и гордитесь собой и своими хобби! Вы — НЕ псевдодилетант! Вы — мастер и талант! В себя нужно верить.

Уважаемые мастера и мастерицы! Ставьте, пожалуйста, лайк,

подписывайтесь на блог , делитесь статьёй в соцсетях! Я очень стараюсь и готовлю специально для вас каждую статью с любовью и вниманием! И мне очень важно, чтобы вы видели статьи в своей ленте и не пропускали всё самое нужное! Так работает алгоритм Дзен. Чем больше активности, тем больше людей увидит полезные и интересные статьи!

И расскажите в комментариях о том, гордитесь ли вы своими изделиями? Или вы до сих пор стесняшка? Стеснялись ли вы когда-либо своих работ и своих достижений? Считаете ли вы себя дилетантом?

Источник

Я стесняюсь своей внешности. Что делать? Три шага, которые помогут принять себя и полюбить.

Многие молодые люди стесняются своего тела, лица. Это очень портит им жизнь. При общении они стараются не смотреть собеседнику в глаза. Некоторые даже прикрывают лицо волосами. Даже небольшое прыщ вызывает у них чувство тревоги. Им кажется, они до такой степени безобразны, что людям не хочется с ними общаться. Что делать в такой непростой ситуации, зачастую в которую человек загоняет себя сам?

Шаг первый

Перестаньте искать в себе недостатки. Если даже первая красавица возьмёт в руки зеркало и начнёт искать изъяны в своей внешности, она их обязательно найдёт. Абсолютно идеальных людей не бывает и это важно помнить. Не стоит концентрировать свое внимание на тех частях тела, которые не устраивают. Необходимо найти в себе что-то красивое. Это могут быть изящные кисти, небольшие стопы, выразительные глаза. Почаще любуйтесь ими и делайте на них акцент. На руки можно надеть кольца, браслеты, а глаза подвести ярким карандашом.

При разговоре не стесняйтесь смотреть собеседнику в глаза. Переборите себя. Учёные доказали, что в глазах других людей мы на 40% красивее, чем считаем сами. Вдобавок, если опускать глаза вниз, это ещё больше подчеркнет нашу неуверенность, оттолкнет собеседника.

Шаг второй

Найдите причину своего комплекса. Многие психологические проблемы уходят корнями в детство и юность. Может кто-то обидел в детские годы? Человек сказал глупость, которая после переросла в навязчивую идею. Попробуйте понять, что могло запустить этот механизм. Вспомнив ситуацию, проживите ее снова и снова. Психологи рекомендуют все ощущения писать на бумаге. На одно листе напишите, что испытывали в тот момент, а на другом, как бы поступили с тем человеком, если б разрешал закон. После сожгите оба листа, и начните новую счастливую жизнь.

Постарайтесь понять, что стали взрослым, самодостаточным человеком. У вас новая личность, совсем другая внешность, несхожая с детскими фото.

Шаг третий

Если причиной переживаний является тело — запишитесь в спорт зал. Найти интересное для себя занятие. Это могут быть танцы, плаванье, какой-либо вид спорта. В хорошую погоду совершайте пешие прогулки, балуйте себя небольшими подарками.

Чтобы побороть страх перед людьми, спрашивайте у них о простых вещах. Например, попросите, чтобы они подсказали дорогу или спросите который час. Если на данный момент, на такие манипуляции сил нет, то просто улыбнитесь незнакомому человеку. Если подойти к этому серьёзно, и каждый день делать небольшие усилия, уже через пару месяцев уйдёт страх.

Помните, что каждый человек уникален. В добавок ко всему, зачастую нас любят не за внешние данные, а за внутренние качества, такие как: надёжность, доброту, позитивный настрой.

Источник

Как подростку перестать стесняться?

Александра Черезова

Стеснение отнимает у нас много возможностей. Оно лишает нас мечты, новых интересных знакомств и желаний. Стестнение ограничивает, ставит рамки, не даёт жить свободно и без лишнего стресса. Меня зовут Саша, мне 17 лет, и я стала одной из жертв самого опасного врага личности — стеснения. К счастью, я смогла его побороть. Я хочу поделиться своим опытом и советами, которые помогли мне в этом, а значит помогут и вам. Давайте вместе разберемся, как подростку перестать стесняться.

Страшно представить, сколько интересного я пропустила из-за страха быть непонятой, сделать что-то не так. Я боялась начать общение, ведь не хотела ошибаться. Жизнь идёт, даёт нам новые возможности, а это ужасное чувство стеснения рушит абсолютно всё. Приготовьтесь — вас ждёт очень тяжёлая и долгая работа над собой.

Что такое стеснение?

Если говорить простым языком, стеснение — это комплекс неприятных чувств, которые выдаёт наш мозг, когда мы оказываемся в некомфортной для нас ситуации. Сюда входят частое сердцебиение, онемение конечностей, затуманенность разума и мыслей, сбивчивая речь, ступор.

Именно это чувствуют стеснительные люди, к которым подходит консультант в магазине с навязчивыми предложениями. Они испытывают это, когда оказываются в шумной компании, чувствуя себя лишними, когда они потерялись и бояться спросить дорогу у прохожего, когда их вызывают к доске, даже если они хорошо знают тему… И ещё тысячи и миллионы таких «когда», которые не дают чувствовать людям себя комфортно и уверенно.

Почему стеснение так распространено среди подростков?

Среди взрослых можно найти стеснительных людей, но сделать это тяжело. По большей части, эта проблема распространена среди детей и подростков.

Не будем вникать в цифры, но лишь малая часть людей имеют эту черту характера на генетичском уровне. У остальных стеснение появилось из-за окружающих обстоятельств. Кто-то однажды подвергся буллингу, потеряв доверие к людям, другой был жестоко отвергнут — и теперь он боится снова испытать прежнюю боль. А третий просто боится всего, что только можно, и стеснение для него — самая малая проблема из возможных.

В любом случае, немалую роль играют родители, которые вовремя не заметили этого и не взяли ситуацию в свои руки. Немногие из нас смогут вспомнить, из-за чего они стали закрытыми.

Как подростку перестать стесняться?

Я была очень закрытой все свои 16 лет. Всё детство взрослые хвалили меня за мою скромность, которая не является таковой, не понимая, насколько чёрный след несбывшихся намерений она оставляет в моей жизни. Но в 17 лет я взяла проблему в свои руки, осознала её влияние на мою жизнь и всё изменила. В этом мне помогли разные научные статьи, моё желание и стремление измениться, новые знакомства. Сейчас я расскажу 5 советов, которые помогут любому подростку перестать стесняться.

1. Для начала полюбите себя, свой характер, тело и внешность

Стеснение часто появляется на фоне неуверенности в себе, а любовь и принятие себя вносит огромный вклад в решение этой проблемы.

Согласитесь — когда вы осознаёте, что красиво выглядите, в вас зарождается хотя бы часть уверенности. Но если вы полюбите себя всего, то таким вы будете себя чувствовать всегда, а значит и уверенность будет сопровождать вас постоянно.

Для это начните ухаживать за собой, но не только в физическом плане, но и в духовном. Вы можете наносить косметику на лицо, выглаживать каждую складку на одежде, следить за стилем, заниматься спортом для красивой фигуры. Но будете ли вы интересны сами себе?

Все вышеперечисленные пункты тоже важны, но не забывайте наполнять себя духовно. Читайте книги, учитесь, саморазвивайтесь, изучайте языки. Со временем вы поймёте, насколько ценны ваши знания. Вам будет интересно с самим собой, а значит и другим тоже.

Когда люди потянутся к вам, вы ещё больше поймёте, насколько вы важны другим. Отсюда вы научитесь любить и ценить всего себя.

2. Общайтесь в жизни.

Не через интернет, а в жизни. Находите любой способ завести диалог, даже если вы не знаете человека. Вашим подопытным кроликом может стать любой прохожий на улице — у него вы можете спросить дорогу до нужного вам места, даже если вы ее знаете, или узнать время. Можно попробовать обратиться к человеку с любой просьбой. Это может быть консультант, который подскажет вам, как найти нужную вещь в магазине. Если раньше они на вас охотились, то теперь вы начните искать их и задавать вопросы.

Спросите у человека на остановке, долго ли он ждёт автобус. И пускай он ответит вам односложно. Главное — выйти из зоны комфорта и начать общаться с большим количеством людей. А задать прохожему вопрос — уже огромный шаг к борьбе со стеснением.

3. Выходите из зоны комфорта

Вступайте в новые коллективы, кружки, секции и расширяте круг общения. Ходите на экскурсии, в музеи, на выставки и находите единомышленников там. Так вы не только прокачаете знания в нужной вам сфере, но и найдёте новые знакомства.

Не стесняйтесь задавать вопросы, это далеко не показатель вашей глупости. Уточняйте и переспрашивайте информацию, даже если вам некомфортно.

Как я уже сказала, стеснение ставит рамки и ограничения на наши возможности. Их нужно рушить. Начните чаще крутиться в общественной жизни, вытаскивайте себя в людные места. Научитесь вливаться в толпу и на пустом месте заводить диалог. Приспосабливайтесь к новым коллективы и общайтесь с людьми. Это трудно. Да, это трудно, но задумайтесь, как прекрасно будет жить без стеснения! Так что наберитесь смелости и выйдите из зоны комфорта. Это точно поможет любому подростку перестать стесняться, хотя сначала будет тяжело.

4. Общайтесь с уверенными людьми.

Где их найти? В новых коллективах, про которые мы говорили в пункте 3. Уверенных и общительных людей легко заметить: они эмоциональны, энергичны, кажется, словно им никогда не страшно. Отчасти так и есть.

Если не получилось подойти к такому человеку и пообщаться в жизни, то напишите тем же днём ему в соцсетях. Если ваше общение начнется в интернете, вы продолжите общаться и в жизни.

Был случай, когда в новом коллективе я посмотрела на ребят и заметила очень активную девушку. Я её испугалась, потому что само слово «уверенность» уже меня сильно пугало. Но я решила с ней познакомиться, чтобы она продвинула меня в глубь коллектива.

Мне было трудно к ней подойти и познакомится, поэтому в тот же вечер я нашла её в ВК и отправила заявку в друзья. Она сразу же добавила меня и написала сообщение. Один на один переписываться и общаться было намного проще. Она была открытой, и я старалась ей подражать. В конце концов мы многое друг о друге узнали, однажды встретились лично и круто провели вечер, гуляя по улицам города. С тех пор мы общаемся, и она неосознанно многому меня научила. Я смотрела на то, как она разговаривает с другими людьми и запоминала, что она делает. Иногда её уверенность меня поражала, однако со временем я стала чувствовать себя так же.

Дело в том, что мы автоматически перенимаем на себя качества людей из нашего окружения. Поэтому и существует фраза «скажи мне, кто твой друг, и я скажу, кто ты». Потому что мы те, с кем мы общаемся.

Конечно, мы присваем не все качества, а всего лишь долю из них. Мы являемся собирательным образом нашего окружения. Поэтому психологи советуют менять друзей и окружение в целом, если вы чувствуете, что не развиваетесь, стоите на месте или если вас тянут, грубо говоря, на дно. Это тот момент, когда вы, чувствуете, что у вас появилось много вредных привычек, вы стали более грубыми, перестали стараться и к чему-то стремиться.

5. Притворяйтесь уверенным человеком

Слышали фразу «притворяйся до тех пор, пока сам не станешь таким»? Она работает!

Наш мозг, как бы это странно не звучало, легко обмануть. Поначалу вам будет трудно изображать уверенность в себе и общительность, но со временем ваш мозг привыкнет к этому состоянию и посчитает, что вы находитесь в комфортной обстановке. Он начнёт запоминать ваше поведение. Со временем открытость и уверенность войдут в привычку. Когда это произойдёт, привычка станет вашим обычным состоянием.

В новых коллективах, как бы трудно мне не было, я всегда стараюсь показаться общительной. Это трудно, потому что у меня проблемы с доверием к людям. Но постепенно, когда они видят, что я для них открыта, они начинают более охотно развивать темы и взаимодействовать со мной.

Советы при общении с людьми

Есть некоторые советы, которые упрощают разговор с людьми. Они помогают чувствовать себя увереннее, а значит подавляют застенчивость. Обязательно воспользуйтесь хотя бы одним, а лучше несколькими советами — это точно поможет подростку перестать стесняться!

1. Поддерживаете зрительный контакт со своим собеседником

Меньше смотрите в пол, больше в глаза. Но не так пристально, чтобы человек испугался.

Когда вы рассказываете что-то, тоже смотрите на всех, кто вас слушает. Так вы взаимодействуете с людьми и неосознанно втягиваете в ваш монолог, который они начинают охотнее слушать.

2. Активно жестикулируйте

Это показывает вашу харизму и свободу. То есть вы перестаёте в глазах людей выглядеть замкнутым и стеснительным! Дам смешной, но действенный совет. Все понимают, что трудно раскрепостится, когда ты стеснительный, поэтому есть упражнение, которое помогает побороть это состояние.

Отойдите в место, где вас никто не будет видеть — туалет, пустая комната и тд. И, только не смейтесь, начните активно размахивать руками, ногами, качать бёдрами и головой. Это будет похоже на разминку перед физкультурой.

Зачем это делать? Так наш мозг перестраивается и начинает думать, что мы находимся в комфортной обстановке, поэтому язык тела становится ярче. После этого упражнения вы будете чувствовать себя более свободным и расслабленным.

3. Не молчите

Даже если вам нечего сказать, можете посмеяться, ахнуть от удивления, сказать что-то односложное по типу «ужас», «как так можно!», «забавно». Это лучше, чем ничего, особенно если вы находитесь в компании — иначе про вас забудут. Люди увидят, что вы неохотно участвуете в диалоге и ничего не предпринимаете для его развития. Это отталкивает, поэтому скоро вас самих вытолкнут из круга общения.

Но лучше избегайте даже односложных фраз. Всегда что-нибудь говорите и не молчите. Учитесь говорить обо всём.

Для этого есть ещё одно хорошее упражнение, которое я активно применяла, когда оставалась одна дома. Разговаривайте с любым неодушевлённым предметом. У меня это был чайник, а потом стул. Представьте, что он вам отвечает — и ведите разговоры на любые темы. Это очень помогает развить воображение и способность быстро ориентироваться в ситуации, находить темы для разговора.

4. Начните диалог сами, если про вас забыли

Стеснительному человеку трудно поддерживать разговоры. Если про вас забыли, найдите человека, который вступит с вами в диалог, а потом снова вернёт в компанию.

Это может быть или такой же потерявшийся одиночка, как и вы, или тот, кому просто не интересен разговор (обычно такие люди сидят в телефонах). И — самое банальное — спросите, откуда у него такая красивая кофта. Дальше диалог пойдёт сам собой, особенно если вы скажете, как она идёт этому человеку и почему вы заинтересовались.

Я так несколько раз вливалась в разговор, поэтому попробуйте. Один раз я влезла в диалог к двум друзьям, которые обсуждали, что они впервые находятся в такой большой компании, и согласилась с ними, что в ней тяжело поддерживать общение со всеми. А в другой раз, в этой же компании, я спросила у девочки про кофту, после чего нас ждал долгий разговор о разных магазинах одежды.

5. Говорите не о себе, а о собеседнике

Люди любят, когда говорят о них, им интересны они сами. Поэтому любой человек начнёт с вами активно разговаривать, если вы скажите что-нибудь хорошее, что касается только его.

Кто бы что ни говорил, все люди — эгоисты. Их больше всего волнуют они сами. Вы очень сильно им польстите, если признаете их правоту в каком-то вопросе или сделаете им комплимент. Таким образом, человек будет сразу к вам положительно настроен, из-за чего охотнее продолжит с вами диалог.

Теперь вы знаете, как подростку перестать стесняться. От чувства замкнутости и стеснения избавиться очень сложно, но реально. Придётся часто переступать через себя и через рамки в голове. Но осознание того, как сильно это мешает жить, и как сильно вы хотите чувствовать себя свободным, поможет от него избавиться.

Все эти советы можно применять в любое свободное время, поэтому всё зависит от вас. Готовы ли вы меняться и становится лучше, чтобы в будущем ничто не мешало вашим мечтам и целям?

Источник