Обмотка булав для художественной гимнастики своими руками

Как обмотать булавы для художественной гимнастики красиво

Булавы в художественной гимнастике должны сступления. Яркий взрывной номер как нельзя кстати дополнят булавы смелых цветовых решений, а вот спокойному и размеренному гимнастическому выступлению подойдут снаряжения светлых и спокойных тонов. Правильно обмотать булавы для художественной гимнастики самостоятельно не такое уж и сложное задание, самое главное обзавестись необходимым декором.

Как правильно обмотать булавы

Существует негласные правила обмотки гимнастических снаряжений, которые необходимо учитывать:

1. Булавы должны дополнять образ гимнастки, гармонировать с купальником, привлекать внимание зрителей и судей.
2. Необходимо отдавать предпочтение заметной, но приятной глазу цветовой гамме снарядов, чтобы при ловле они хорошо визуализировались.
3. Булавы являются парным снаряжением, соответственно и обмотаны они должны быть максимально симметрично.
4. Различия в весе перед и после обмотки должно быть минимальными, чтобы ничто не влияло на качество выполняемых упражнений.

Общие советы

Как правило, гимнастки самостоятельно выбирают дизайн булавам для занятий и выступлений. Для декора в ход идут акриловые краски, липкие-ленты, пленки-самоклейки и декоративные наклейки. Помимо эстетической стороны декорированные инструменты лучше защищены от повреждений, и как следствие имеют больший срок службы.

Количество основного материала, необходимого для обмотки инструмента, рассчитывается в каждом случае индивидуально.

Все зависит от того насколько большие булавы и какова общая площадь поверхности снаряда. Для экономии покупного материала и личного времени, лучшим решением будет заранее проработать эскиз украшения, выбрать цвета и узоры, которые нравятся.

Как правило, гимнастки самостоятельно выбирают дизайн булавам для занятий и выступлений. Для декора в ход идут акриловые краски, липкие-ленты, пленки-самоклейки и декоративные наклейки. Помимо эстетической стороны декорированные инструменты лучше защищены от повреждений, и как следствие имеют больший срок службы.

Чтобы спортивный инструмент выглядел красиво и опрятно понадобится запастись терпением. Если заметили неровности или пробелы, лучше сразу распустить и начать заново. При выборе материала для декора, отдавайте предпочтение клейким лентам на ПВХ-основе, в отличии от бумажной основы, такие ленты удобны в использовании и более долговечны.

Приступаем к украшению

Этапы обмотки гимнастических булав:

1. В самом начале процесса один из концов выбранной ленты закрепите на булаве прозрачным скотчем.
2. Следите за углом обмотки, он должен быть около 45 градусов. Каждый новый виток необходимо делать туго, не допускайте просветов.
3. Равномерно обмотав ручку и головку булавы, можно обрезать ленту, а ее край закрепить скотчем.
4. Завершающим этапом будет служить обмотка всей площади поверхности предмета узким прозрачным скотчем. Угол намотки должен немного отклоняться от перпендикулярного.

Если одноцветные булавы вам кажутся сильно простыми, то можно сделать обмотку несколькими контрастами лентами. Двухцветный дизайн можно получить, наматывая ленту другого цвета на уже созданную основу, верхом мастерства является чередование нескольких цветных лент одновременно.

С каждым последующим разом обмотка инвентаря вам будет даваться легче, набив руку вы сможете создавать эксклюзивные и привлекательные аксессуары для своих выступлений. Также не лишним будет прислушаться к рекомендациям тренера и родителей, со стороны им виднее привлекут ли судейское внимание ваши булавы. Гимнастика – красивый спорт и все должно соответствовать этому определению.

Источник

Зубочистки, лак для трусов и наждак. Зачем все это гимнасткам-«художницам»?!

Художественная гимнастика – один из самых красивых и женственных видов спорта, но, как и везде, здесь есть невидимые зрителю уловки, помогающие создать ту самую иллюзию, будто все, что происходит на ковре, – легкий полет души, а не ежедневный труд. Про некоторые из таких секретов – в материале Елизаветы Майко.

Свечка и наждачная бумага. Зачем?

В рюкзаке многих гимнасток можно найти эти два предмета. Выполняют они противоположные функции: свечкой натирают гимнастические полутапочки, чтобы лучше крутить повороты, для скольжения. Наждачная бумага, в свою очередь, не дает обуви быть слишком скользкой.

Лак для волос

Безусловно, прическа на время выступления должна быть надежно закреплена, функция лака в этом случае проста и понятна. Но помимо этого у него есть еще несколько применений: лаком слегка сбрызгивают руки или сам предмет, чтобы улучшить сцепление, ведь если ладонь вспотеет, скользкий мячик может предательски сбежать от гимнастки. Кстати, такую же функцию может выполнять детская присыпка.

Очень забавный, но действенный прием: девушки брызгают лаком трусы от купальника, чтобы он приклеился к коже ягодиц и надежно держался во время выступления, не позволяя «лишнему» показаться из-под юбки. Даже самые стройные заботятся о своем внешнем виде.

В истории есть также и неудачные эксперименты с лаком. Ирина Чащина, серебряный призер Олимпийских игр, в своей книге «Стать собой» рассказывает, как она побрызгала всю свою ленту лаком с блестками, чтобы та красиво переливалась на ковре. К сожалению, предмет в первые секунды выступления склеился в огромный бант.

Чем может быть полезно знакомство с хоккеистами?

Помимо лака для улучшения сцепления гимнастки обматывают шарики булав тканевой лентой – той самой, которую используют хоккеисты для обмотки крюков своих клюшек.

Это помогает булаве надежно держаться и не выскальзывать из мокрой ладошки. Дружелюбные спортсмены охотно делятся с хрупкими девушками несколькими мотками такой ленты, а те в свою очередь могут пригласить их на свое выступление. Можно закупать такой расходный материал самостоятельно, но ведь гораздо приятнее, когда есть к кому обратиться.

Маленькие подсказки во время больших выступлений

Освещение на крупных соревнованиях бывает настолько ярким, что предмет, летящий над головой, на доли секунд может пропасть из глаз в свете ламп, особенно это касается тоненьких палочек лент. Чтобы быстро выйти из неудобной ситуации, спортсменки приклеивают на конец палочки яркую полоску из обмотки, которой украшают обручи. Так не нужно будет бояться потерять ленту в воздухе.

Форс-мажоры и козни соперниц. Случаи из жизни

Забыть купальник на соревнования – классика жанра. Выхода из такой ситуации, кроме как мчаться домой, нет. А что делать, если забыла шпильки для волос? Хуже того, такие вещи часто воруют. Подружки не делятся, у всех все строго рассчитано под свою прическу. Подключаем воображение и вставляем в прическу зубочистки, попутно умоляя высшие силы, чтобы ничего не развалилось. Такое тоже бывает в нашей практике.

Маленькие детки, которые только пришли в большой спорт, на соревнованиях сдают специальные нормативы, а не выступают с упражнениями. Это тоже оценивается, распределяются места на пьедестале. Тем не менее они имеют право надеть красивый купальник.

Девушка Милана рассказала мне, как на одном из таких соревнований кто-то спрятал ее купальник, потому что она лучше всех выполнила задания. Мама спортсменки разозлилась, но не растерялась, вместо купальника были найдены шорты и майка.

Спрятать одежду, порезать ленту, сломать обруч сопернице – еще не самое страшное, хотя и ужасно подлое. Злоба толкает людей на поступки, жестокость которых переходит все границы.

Один из случаев: в спортивных школах иногда устраивают открытые уроки хореографии, куда приглашают родителей. Дети стоят у станка, демонстрируя свои умения.

В одном из классов кто-то намазал белье гимнастки жгучей разогревающей мазью. Такие вещи активно проявляют свои свойства, когда спортсмен начинает двигаться, потеет. Ощущения и последствия подобных инцидентов весьма неприятны и вовсе небезопасны.

Источник

Как правильно обмотать булавы (инструкция)

Обмотка булав используется для придания индивидуальности образу и костюму гимнастки. Процесс оформления станет несложным, а результат принесет пользу владелице, если учесть основные принципы:

• булавы — парный инвентарь, они должны выглядеть одинаково;
• цветовая гамма выбирается так, чтобы сочетаться с расцветкой купальника гимнастки;
• необходимо выбирать легкие расходные материалы, с целью минимизации утяжеления булав;
• не рекомендуется использование глянцевых гладких покрытий, которые существенно ухудшают возможность захвата и затрудняют выступление;
• нужно обеспечить заметность булав глазу спортсменки — снаряды не должны сливаться с цветом потолка, балок и стен, в противном случае гимнастка не сумеет завершить бросок.

Обычно для оформления двух булав требуется минимум 0,2-0,25 м² основного материала (5 м узкой полимерной ленты). Количество дополнительного декора зависит от выбранного рисунка. Стоит учесть возможные ошибки обмотки и обеспечить запас для их быстрого устранения.

Если запланировано узорное, многоцветное оформление булав, рекомендуется заранее сделать эскиз — вручную или с помощью компьютерных программ. Проект позволит наглядно определить оптимальное сочетание цветов, рассчитать необходимое количество материала и обеспечить одинаковый внешних вид булав после обмотки.

Для оформления булав потребуется:

• фоновая обмотка: полимерная самоклеящаяся пленка, которая способна немного растягиваться и изменять форму. Опытные гимнастки и их родители предпочитают изделия фирмы ORACAL и аналоги от других производителей. Пригодна также качественная современная изолента ярких цветов.
• декор: аналогичные материалы, а также самоклеящаяся бархатная бумага или голографическая лента;
• закрепляющий слой: прозрачный скотч шириной не более 1 см;
• инструменты для разметки и разделки расходных материалов: ножницы, линейка, карандаш.

Головка булавы имеет коническую форму, поэтому необходимо взять для фоновой обмотки длинную полосу — стыковка материала приведет к его соскальзыванию, и ее нужно избежать. Если самоклеящаяся пленка приобретена в виде листа, а не узкой ленты, нужно нарезать ее на фрагменты шириной до 1 см. Для обеспечения одинакового веса обеих булав рекомендуется перед началом работы взвесить на кухонных электронных весах оба комплекта материала.

Обматывать следует головку и ручку булавы. Шарик, за который гимнастка ловит снаряд, остается свободным от декора. Для лучшего захвата и предотвращения скольжения его можно обмотать лейкопластырем. По желанию шарик окрашивается в нужный цвет акриловой аэрозольной краской, лаком для ногтей, маркером или фломастером.

Обмотка пластиковых и резиновых булав происходит по одинаковой схеме. Начинать лучше с ручки в месте ее стыковки с шариком, откуда по спирали подниматься к головке. Навстречу, от макушки, обматывают головку. Если для оформления булавы выбран сплошной фон, каждый новый виток должен перехлестывать предыдущий. В случае двуцветного оформления оставляется просвет, закрываемый впоследствии полосой другого цвета.

В ходе работы важно обеспечить достаточно сильное натяжение полосок, чтобы они плотно охватывали булаву, не оставляя просветов и зазоров. Плотное прилегание позволяет заполнить желобки-выемки в середине головок. Прогрев полоски феном поможет добиться большей эластичности. Не рекомендуется использовать для основной обмотки голографическую пленку: в полете она визуально сливается с потолком и стенами, а также слишком сильно скользит в руке гимнастки.

Для эффектного декоративного оформления булавы рекомендуется выбрать крупные элементы (полосы, ромбы, круги) — мелкие детали плохо заметны судьям и публике. После наклейки нужно закрепить украшения и оконцовку фоновой обмотки с помощью прозрачного скотча, который должен быть тонким, узким и эластичным — в этом случае он ляжет ровно. Проще наклеивать наискосок фрагменты, а не сплошную длинную полоску. В особо сложных местах рекомендуется подрезать ленточку скотча с боков маникюрными ножницами.

Источник

Обмотка булав для художественной гимнастики своими руками

Художественная гимнастика -18, и эстетическая гимнастика.

*
пользователь
» обо мне «
дневник
Сообщений: 703
Регистрация: 17.10.08
Москва

Дочь 2009
Дочь 2013

Этот топик о прекрасном виде спорта — художественной гимнастике. У нас в теме родители гимнасток из разных стран — Россия, Эстония, Украина, Белоруссия, Германия, Финляндия, Испания!
Давайте обмениваться информацией и опытом. Соревнования и сборы, спортшколы и спортклубы, тренеры по художественной гимнастике, адреса, продажа и покупка купальников и предметов, обмотка, пошив купальников и поклейка страз.

Наши предыдущие темы тут:

Для того, чтобы вы не запутались в адресах, мы составили и стараемся постоянно обновлять список организаций, где можно заниматься художественной гимнастикой в Москве и Московской области.

Источники информации
— Федерация художественной гимнастики города Москвы http://www.fhgm.ru/school.html
— http://glavsport.ru/sport/gymnastics/callisthenics/clubs
— http://gymlab.ru/list.php?c=schmos
и уточнения наших форумчанок)
Данные не полные, изменения вносятся как только появляется информация. Пожалуйста, расскажите о своем месте занятий, опыте занятий.

Спортивные школы Москвы и Московской области:

— СДЮШОР спортивного общества «Динамо»
м.Цветной бульвар, Цветной бульвар, д.5 Телефон: (495)-925-46-23

— ДЮСШ УВК Надежда
м.Таганская, Пролетарская, Новоспасский пер., 11 Телефон: (495)-912-50-60

— Филиал СДЮШОР No25
СК Олимпийский, м.Проспект Мира, Олимпийский пр-т, 16. (495) 786 33 33
Набирают в секцию, потом отбор в спорт. группу через 1,5 -2 года. Изначально берут всех, смотрят только фактуру, гибкость и прочее в процессе.
http://www.olimpik.ru/content/sport/kids/209694/

— СДЮШОР «Крылья Советов»
м.Белорусская, Ленинградский проспект, 24-А Телефон: (495)-614-45-95
Набор на бюджет с 5 лет, берут по году рождения (в этом году набирают 2011 г.р.). Платных групп нет.

— СДЮШОР ЦСКА
м.Аэропорт, Динамо, Ленинградский пр-т, 39
С 4 лет набор в группы СОГ (спортивно-оздоровительные, платно, в 2015-16 году было 5000р), после 6 лет отбор в СДЮШОР на бюджет.
Телефон: (495) 613–16–73, 613–63–52, 613–73–22

— СДЮШОР «Олимпийская»
м.Войковская, Старопетровский проезд дом 8. Стадион «Зенит». e-mail: mar30811@yandex.ru
Телефон: (499) 747-47-01
С 4 лет платно (2500р), с 6 лет на бюджет.

— СДЮШОР No74
http://www.школа-гимнастики.рф/
м.Сокол, Волоколамское ш., 12. Телефон: (495)-158-58-01.
На бюджет берут с 5 лет. Есть платные группы для малышек.
Филиалы и базы:

1) Спортивный зал во ДС «Динамо» СДЮСШОР №74
м.Водный стадион, ул. Лавочкина, д.32

2) СДЮШОР No74 (филиал)
м.Водный стадион, Кронштадтский бульвар, д.20а, кор.7а. Телефон: (495)-450-77-56

3) Спортивный зал НУ КРСК ВОС СДЮСШОР №74 — группы УТГ и ГСС у Скалдиной
м.Октябрьское поле, ул. Куусинена, д.19а

4) Спортивный зал ФОК «ТРИУМФ» , СДЮСШОР №74
м.Щукинская, ул.Габричевского,д.1.

— ДЮСШ No86
м.Дмитровская, Тимирязевская, ул.Яблочкова, 3. Телефон: (495) 639-89-59

— СДЮШОР No25
м.Савеловская, Вятская ул., 28/4. Телефон: (495) 685-09-45
http://sportschool-25.ru/
Платные группы в СК Олимпийском, с 6 лет берут на бюджет.

Отделение СДЮШОР No25 в ЦАО:

1) м. Пр.Мира, СК « Олимпийский» Олимпийский проспект д.16.

Отделения СДЮШОР No25 в ВАО:

2) м. Черкизовская, Щелковская. СОШ №1035 Открытое шоссе д.24, к.74
3) м. Черкизовская, Щелковская. РГУФКСМиТ Сиреневый бульвар д.4 (старшие девочки)
4) м. Щелковская, Первомайская. ул. Алтайская, 10а. ГБОУ СОШ № 1078

— СДЮШОР No24
м. Пл.Ильича, Рабочая ул., 63. Телефон: (495)-670-21-80

— Детско-юношеский клуб физической подготовки No3 «Люблино»
м. Люблино, Москва, Ташкентская ул., 26/2. Телефон (495) 376-56-61

— Государственное бюджетное учреждение города Москвы «Спортивная школа № 62»
м.Жулебино, ул. Привольная, 42
Телефон: +7 (495) 706-59-24
http://спорт62.рф/

СШОР №64
http://www.сдюсшор64.рф/khudozhestvennaya-gimnastika
+7(495) 673-30-35
Тренировочные занятия проходят на платной и бесплатной основе.
Приглашаем девочек в возрасте с 4 лет на занятия в платные группы по художественной гимнастике в филиал СШОР 64!
Подробная информация по тел. 8-926-458-11-92

Отделения СШОР №64:

1) Дворец Борьбы имени Ивана Ярыгина
м. Авиамоторная, Авиамоторная, д. 40

2) СК «Есенинский»
м.Кузьминки, Есенинский б-р, д.9,корп.2
Тел./факс: (499) 175-24-71

3) УСК «Курьяново»
м. Марьино, Братиславская. Курьяновский пр-д, д.17, стр.1
Отделение СШОР 64 Курьяново с января 2016 набирает девочек в возрасте 5,5 -7 лет (исключение — девочки старше 7 лет с опытом занятий художественной гимнастикой) в бесплатные группы! Предварительный просмотр по записи. Запись по тел. 8-926-458-11-92 Кравченко Мария Сергеевна.

— Самбо-70 (присоединило ДЮСШ No35)
http://самбо-70.рф/sport/sportnames/callisthenics
Отделение «Севастопольский»
тел. +7 (495) 331-39-44
м.Новые Черемушки, Новочеремушкинская, дом 64, корпус 3.

— СДЮШОР No1
м.Воробьевы горы, ул. Косыгина, 17, корп. 8
Телефон: (495) 939–14–50, 939–81–01, 939–89–37

— МГФСО — СДЮШОР ПО ХУДОЖЕСТВЕННОЙ ГИМНАСТИКЕ
Юр.адрес: Москва, 109270, 3-я Фрунзенская набережная, 5
Телефон: (499) 131 77 01

Отделение МГФСО в ЮЗАО:

1) МГФСО ЦОП по художественной гимнастике,
м.Проспект Вернадского, ул. Удальцова, д. 40 (группы высшего спортивного мастерства, группы спортивного совершенствования и тренировочные группы).

2) МГФСО ФОК «Ясногорский»
м.Ясенево, ул. Ясногорская, д. 19 (тренировочные группы и группы начальной подготовки).

3) МГФСО ФОК
м.Юго-Западная, ул. Покрышкина, д. 3 (тренировочные группы и группы начальной подготовки).

Отделение МГФСО в ВАО:

4) МГФСО СК «Измайлово» («Трудовые резервы»)
м.Щелковская, ул. 11-я Парковая, д. 49 (тренировочные группы и группы начальной подготовки). В этом году приема нет (не уточненные данные).

— СДЮШОР No42
м.Академика Янгеля, Россошанский пр-д, 4, к.4. Телефон: (495)-113-59-63

ЗАО
ДЮСШ 93
м.Кунцевская, ул. Гришина, 8, корпус 3

— ДЮСШ «Олимп-2»
Адрес: г. Зеленоград, ул. Юности, корп. 01. Телефон 8 (499) 735-03-56

— СДЮШОР No 112
Адрес: Зеленоград, 9-й микрорайон, корп. 907 Телефон: (495) 531-1617

— СДЮШОР «Динамо-Дмитров»
г. Дмитров, ул. Подъячева, д.60, СДЮШОР «Динамо-Дмитров»
Проезд: Москва-Дмитров (автобус №401 со станции м. Алтуфьево, электрички с Савеловского вокзала)

— ДЮСШ No1 Балашиха
Адрес: Московская обл., Балашихинский р-н, пос. Салтыковка, Сосновый Бор ул., 2.
Телефон: (495)-524-15-40

— Реутовская ДЮСШ
Адрес: Московская обл., Реутов, Победы ул., 8. Телефон: (495) 528-00- 52.

— СДЮШОР Люберецкого комитета по образованию
Адрес: Московская обл. Люберцы, Октябрьский пр-т, 349-А Телефон: +7 /495/ 554-62-27

— МОУД ДЮСШ «Смена-Прогресс»
Адрес: Московская область, г. Ступино, ул. Куйбышева, д.60 Телефон: (496-64) 4-12-30

— СДЮШОР г. Железнодорожный
Адрес: Моск. обл., Железнодорожный г., Октябрьская ул., д. 7А Телефон: (495) 527-72-22

— СДЮШОР «Метеор»
Адрес: Московская область, Жуковский, ул. Чкалова, д. 42 Телефон: (495) 556-32-34

— ДЮСШ по художественной гимнастике
СК «Кристалл» г. ЛЫТКАРИНО, ШЕСТАКОВА пр., стр. 2

-Дом детского творчества, отделение по художественной гимнастике
г. Лыткарино, ул.Ленина, дом 27а
http://lytddt.edumsko.ru/about/contacts/

— ДЮСШ г. Долгопрудного
г.Долгопрудный Институтский пер-к, д.1. Телефон 8(495)408 77 37 или 8(985)228 96 55.

— МАУ «Физкультурно-оздоровительный комплекс «Олимп» города Ивантеевки»
Дворца спорта «Олимп, по адресу: г. Ивантеевка, ул. Первомайская, д. 53.
http://ds-olimp.ru/sportivnyie-sekczii/xud. gimnastika.html
там же СК «Комета» http://ds-olimp.ru/sportivnyie-sekczii/xud. -sk-kometa.html

— ДЮСШ Щелковского района
г. Щёлково, ул.Центральная, дом 53. 8(496) 566-50-83
http://dush-schelkovo.edusite.ru/xud_gimn_tren.html
Занятия проводятся на базе школы №12 Щелковской Гимназии УСК «Подмосковье»

— ДЮСШ Мытищинского района объявляет набор девочек 6-7 лет в 1-й спортивный класс на 2014-2015 учебный год по художественной гимнастике. Все подробности по телефонам 8-926-569-10-84 или 8-916-417-06-56

— КСДЮШОР г. Одинцово, Можайское шоссе д. 109А
Телефон: 8-495-591-62-28

АУ СН ЦПСК «Химки» — Химки, ул. Молодежная, д.44.
Телефон: 8-903-517-44-99

СОШ 28 г. Химки, ул. Чернышевского, строение 3а
Телефон:
(495)572-40-95- директор
(495)572-40-37- охрана

ДЮСШ г. Лобня
Московская обл., г.Лобня , ул. Чехова д.3а Телефон:8 (495) 577-01-69

Девочки, исправляйте если я что напутала и помогайте наполнить про клубы! Нигде не нашла готового списка

Спортивные клубы художественной гимнастики Москвы и Московской области

Школа художественной гимнастики олимпийской чемпионки Юлии Барсуковой
66-ой км МКАД «Крокус-сити»
+7 (926) 059-17-70
http://www.rgymnastics.ru/

Филиаты и отделения школы Барсуковой:

1) Спортивный комплекс «Аквариум» Крокус-Сити — главное отделение
66-ой км МКАД «Крокус-сити»
Вход через отель Аквариум

2) ФОК «Атлант» — филиал
Уральская, 19А.

3) СК «Дубровка»
Шарикоподшипниковская, 17

«Весенняя ласточка» v-lastochka.ru
м. Люблино, м. Волжская, ул. Ставропольская 13, здание бассейна.
Клуб «Весенняя ласточка» набирает детей 2010-2013 г.р. в группы первого и второго года обучения для занятий художественной гимнастикой. Тренировки проходят 3 раза в неделю по 1,5 часа (дни обсуждаются с тренером). Телефон для связи 8-963-654-26-19, тренер группы начальной подготовки Ничипорович Екатерина Алексеевна, 8-926-351-36-30, старший тренер клуба Гущина Наталья Андреевна.

Спортивный клуб художественной гимнастики Вдохновение
ул. Миклухо-Маклая, 16/10
+7 (495) 728-67-63
http://vdohnoveniegym.ru
Филиалы: Каховская, Перово, Пражская, Новогиреево, Печатники.
http://www.vdohnoveniegym.ru/contacts.html

ISCA
м Юго-Западная, ЗАО, район Тропарево-Никулино, Проспект Вернадского, д. 86
8 (929) 929-59-29
http://www.isca.ru/club

Европейский гимнастический центр спортивный клуб
м Воробьевы горы, ЦАО, район Хамовники, Лужнецкая набережная, 24, здание Плавательного Бассейна
(495) 648-50-05, 637-09-87
www.europegym.ru

Кимберли Лэнд спортивный клуб
ЮЗАО, район Зюзино м. Севастопольская
www.kimberlyland.ru/sportsection

Детская школа художественной гимнастики «Алания»
м. Волгоградский проспект, м. Дубровка
Шарикоподшипниковская 17
Для записи обращаться по телефону: 8-903-730-55-99 и 8-917-506-24-75 Людмила Анатольевна.
http://www.excalibur-center.ru/children/gy. ika-alania.html

1) ФОК «Радуга» Зеленоград 815А, Oзерная аллея д. 10

2) ФОК Кировский м.Бибирево, ул. Пришвина, д. 20

3) Школа Лотос м.Алтуфьево, Шенкурский проезд, д. 5

4) Поселок Северный: Школа 709 /Школа 2044

5) м. Алтуфьево, 9-я Северная линия д.1, корп.2
Дмитровское шоссе 165

6) Школа 713 м. Крылатское, ул. Крылатские холмы д. 45/1 — в ближайшее время переезжает в СК Фили ул. Новозаводская, д. 27

7) ЮВАО р-н Южнопортовый м. Кожуховская, м. Марьино, м. Дубровка ул. Шарикоподшипниковская, дом 17.

8) Школа 415 Подразделение А м. Площадь Ильича Верхний Золоторожский проезд, д.2

9) м. Пионерская, м. Фили, м. Багратионовская ул. Новозаводская, д. 27 А СК «Фили»

Спортивный центр эстетического развития «Александра»
СЗАО, Строгино, ул. Маршала Катукова, 22 и ул. Таллинская 12, корп. 4

— Балашиха, клуб Добрыня
микрорайон Авиаторов, ул. Летная, д.7
http://dobrynia-gimclub.ru/

— Балашиха, Проспект Ленина, 25, 9 этаж (отель East Gate)
+7 (985) 441-43-24
http://gymnasticclub.ru/contact/

— Ломоносовская школа, от 4 лет
Рублево-Успенское шоссе,село Успенское:
8 (915) 138-77-30.
http://www.lomon5.ru/

— СК «Грация»:
Адрес: ул.Новороссийская 36
Телефон: +7 903 107 16 47
Объявляется набор девочек 6-15 лет в ГБОУ СОШ 2010, метро Люблино, ЮВАО. Запись производится на портале pgu.mos.ru в разделе запись в кружки нужно набрать в поиске ГБОУ СОШ 2010, найти из предложенных секций художественную гимнастику( 2 страница поиска) и подать заявление на имя Сычевой А.А. и подойти по указанному там адресу со своим паспортом, копией и оригиналом свидетельства ребенка и медицинской справкой. регистрироваться можно до конца лета. подойти и оформить все до 1 июля или после 1 августа позвонить в школу и узнать когда можно подойти чтобы зря не ехать. тел 84953590101 спросить Зезину Ольгу Анатольевну. адрес для записи Белореченская д.8
Если есть вопросы обращаться в личку или по email barsy4ek@mail.ru или по тел. 8903 107-16-47

Школа художественной гимнастики «Юлия»
г. Звенигород
https://vk.com/club49697887

СК » Пируэт»
http://piruet-msk.ru/
тел. +7 967 081 96 23
— Подушкинское шоссе д. 19 п.Барвиха СК «Барвиха»
-м. Юго-Западная, Ленинский проспект д.113/1 ОЖК «Парк плейс»
-Одинцовский р-н, с. Ромашково, ул. Никольская д. 16 стр. 2, Частная школа «Лидеры»
-м. Пражская, Варшавское ш. 142а, ДОУ «Маленький гений»
-м. Пражская, ул. Чертановская 34к1
-м. Чертановская, Балаклавский пр-т., д. 8 ДОУ «Маленький гений»

СК » Триумф»
http://nashi-deti.info/reference/hudozhest. tika-silver-gym
— г.Одинцово, Новая Трехгорка, ул.Кутузовская д.17
— г.Одинцово, Трехгорка, ул.Чистяковой д.4,
Мария Юрьевна Новикова — Старший тренер
8-905-782-37-03
sa2702@mail.ru

Школа художественной гимнастики «StarStarT»
— м. Комсомольская, 1-й басманный переулок, дом 3,стр. 2, 4 эт.
— м. Речной вокзалУл.Флотская 5 Б ( X-Fit)
??8(985)99-99-139
www.starstart.me
1) профессиональная доспортивная подготовка для девочек от 3,5 до 7 лет. Курс занятий рассчитан на 2 года.
2) занятия для взрослых от 15-ти до 50-ти, кого по каким-то причинам, родители не отдали в самый красивый женский вид спорта.

Клуб по художественной гимнастике «GYMNASTIKA»
http://skgymnastika.ru/
г. Москва, метро Академическая.
ул. Черемушкинский проезд, д.5
(здание Красного креста)

Гимнастический Центр для всей семьи «Олимпионик»
Адрес: ЮАО, Даниловский р-он, ул. Автозаводская 23, к. 12, тел — +7(495) 7-446-446
сайт — http://www.олимпионик.рф

Школа художественной гимнастики «Грация — М»
http://grazia-m.ru
приглашает девочек от 3 до 10 лет. Первое занятие бесплатно! Опытный тренерский состав, маленькие группы.
Цель наших занятий — воспитать здоровых, всесторонне развитых и уверенных в себе детей.
В школе «Грация-М» с детьми работают дипломированные тренеры и хореографы, под наблюдением профессионального психолога.
м.Университет, ул.Марии Ульяновой, 21
м.Нагорная, Электролитный проезд, 3
Запись по телефону: 8 (499) 499 — 59 — 69 или на сайте grazia-m.ru

Внимание! Если вы занимаетесь в клубе,которого нет в списке, напишите в тему или в личные сообщения, ваш клуб будет добавлен в этот список

— ГБУ «Спортивная школа №29 «Хамовники» Москомспорта
Москва, ул. 3-я Фрунзенская, д. 5, к. 1

— Спортивная детско-юношеская школа «Анлер» http://anler.ru/
1) Тушинское отделение
г. Москва
метро Тушинская ул. Вишневая ДВ20К1
Занятия проводятся в спортивном зале школы 1285
Контактный телефон +7 (903) 280 93 74

2) Красногорское отделение
Московская область г. Красногорск ул. Советская д. 15
Занятия проводятся в Красногорском спортивно-оздоровительном центре — АУ «КСОЦ»
Контактный телефон +7 (903) 280 93 74

Школа художественной гимнастики Ольги Мироновой
ЗАО, Ново-Переделкино, ул. Новопеределкинская, 13 к.1
http://www.rg-mirol.com/

Магазины с товарами для ХГ и ЭГ: (пишите свои отзывы про магазины)

Грация Спорт http://graciasport.ru
м. Водный стадион, Головинское шоссе, д. 11.
8(495) 648-65-37
Понедельник – пятница с 10-00 – 18-00, суббота с 11-00 – 16-00

Pastorelli http://pastorelliolympic.ru
м. Проспект Мира, Олимпийский пр-т 16 стр.2 (вход со стороны бассейна)
понедельник-пятница с 10 до 19
суббота-воскресение с 11 до 16
Тел. +7 (495) 933-3082, +7 (495) 922-0302

Praslov Sport http://praslov-sport.ru
м. Октябрьское поле, ул.Ирины Левченко, д.6
пнд-птн с 11-00 до 19-00
сбб с 11-00 до 18-00
Выходной день — воскресенье
(499) 192 95 11, (916) 133 21 56, (925) 642 37 26

Романель http://romanel.ru
м. ТАГАНСКАЯ-радиальная,ул Народная, д.8 (вход во двор дома)
тел.: +7 (495) 912-55-10, +7 (499) 506-75-60, +7 (962) 920-75-60
понедельник-суббота с 11-00 до 19-00 (без перерыва)
Воскресенье — с 11-00 до 17-00 (без перерыва)

Жар-птица http://firebirddance.ru
м Белорусская, ул. Расковой, д.16/26, кор.3 (в здании паспортного стола и собеса — спросите у любой бабушки))) вход в подвал с обратной стороны здания.
Все для ХГ — мячи любых диаметров, ленты, скакалки, булавы, полупальцы, чехлы и сумки для предметов, купальники для тренировок, для соревнований, есть ателье по пошиву купальников.

Grishko http://www.grishko.ru/ — есть некоторые товары для ХГ, не в любом магазине.

Серебряный конек
м.Аэропорт, Ленинградский проспект, 37, стр.6, ТЦ «Автосити» отдельный вход с правой стороны здания.
телефон: +7 (495) 950 22 20
с 10.00 до 20.00, без перерыва
http://silverskate.ru — на сайте почему-то нет товаров для ХГ, а в магазине есть хорошие скакалки для начинающих по 250-300р, булавы, ленты, полупальцы, белье, наколенники и тренировочные шорты и майки. Есть купальники для соревнований.

TWIZZLE
м. Аэропорт, Ленинградский пр., д. 39 стр. 42, м. Аэропорт (коричневый деревянный домик прямо на Ленинградском проспекте у одного из выездов из ЦСКА)
8 (499) 231-63-28 — магазин (c 10:00 до 21:00)
http://www.twizzle.ru/
Для гимнастики есть купальники — и для тренировок, и для соревнований.

Отдел с товарами для ХГ и танцев в ТЦ Палладиум
Ленинградский просп., 37, стр. 12
ежедневно, 10:00-20:00·+7 (495) 231-79-05
Купальники и белье Арина-балерина и Charmante.

VEGA
м. Динамо, Аэропорт. Ленинградский проспект 37
Магазин находится в здании Авто-сити (бывший аэровокзал) цокольный этаж. Центральный вход дальше налево направо и по лестнице вниз, держаться левой стороны
+7 (964) 764-75-93
http://www.sasaki.ru/index77maps.htm

Fox In Socks в Авиапарке (Ходынка, Динамо-Аэропорт-Полежаевская, бесплатные автобусы от Динамо и Полежаевской)
верхний этаж, небольшой отдел, в основном купальники для танцев-хореографии, но можно найти и для ХГ, тренировочные черные или цветные.

«Престиж», Ломоносовский проспект д15
http://stsprestige.ru

Спорт-профессионал
м.Таганская, Товарищеский переулок, 17
http://www.iceprof.ru/
8 495 912 97 78
пнд-сбб с 11 до 19

Магазины с тканями для купальников и стразами.

Огромный выбор бифлекса и сетки в Айседоре, режут от 15см
http://www.aisedorashop.ru/
Москва, ст.метро «Третьяковская», «Новокузнецкая»,
ул. Пятницкая, д.47, стр.3
Телефоны:
(495) 953-42-70; 953-42-44
Время работы:
с 10-00 до 20-00 без перерыва на обед.
Суббота — с 10-00 до 19-00.
Воскресенье — с 10-00 до 18-00.
Но стразы дорогие и по 100шт минимум

Большой выбор так же в Эста, режут от 15см
http://estadance.su/
г. Москва
ул. Мельникова, д.7
(495) 674-4295, (495) 674-1670
ул. Новокузнецкая д.24 стр.3
(495) 959-3535
Стразы хоть поштучно.

Маленький выбор бифлексов, зато по 420р (корейские, минимум от 1 м), сетка от 180р
Ткани ЦСКА
http://www.tkani-cska.ru
Москва,
Ленинградский проспект,
д. 37, строение 6.
Торговый центр «Автосити»,
2 этаж, офис 2051.
м. Аэропорт
Телефоны:
8-917-514-64-77
(495) 950-22-21
График работы:
Ежедневно: с 10.00 до 20.00

«Сет спорт» в ТЦ Коламбус м.Пражская (3-ий этаж). Одежда, полупальцы, предметы.

Тем, кто раньше не пользовался СП — имейте в виду, это не интернет-магазин, от товара после выкупа отказаться нельзя. Заказывать нужно сильно заранее, и товар может не выкупиться, так что если надо срочно и с гарантией выкупа — это не в СП. А зачем тогда эти закупки, спросите? За низкими ценами) выкупаются товары по оптовой цене плюс орг.процент (не выше 15%). Очень выгодно.

У нас на ресурсе закупок есть такие:
орг МамаАнечка — A*li*e*ra (хорошие хб купальники для ХГ, рекомендую с низом-шортиками)
орг qlevi — Ca*pe*zio и Dan*skin (купальники, оригинальные аксессуары, импортные, дорогие)
орг luchana81 — Cha*rma*nte (купальники и белье для тренировок)
Ссылки на закупки не даю, т.к. одна закупка завершается, другая открывается, проще по оргу искать.

Еще на других ресурсах видела закупки купальников и белья So*lo — эти люблю больше всех, у них есть хб купальник с длинным рукавом и низом-шортиками, у других такое не встречала.

Часто задаваемые вопросы. Исключительно субъективное собирательное мнение, на истину не претендующее.

Вниманию мам начинающих гимнасток. Очень рекомендуется следить за правильностью шпагатов.
Не секрет, что ХГ — популярный спорт, красивый, формирует отличную фигуру, и поэтому мамы с удовольствием ведут своих девочек в гимнастику. И в группах начинающих гимнасток может быть и 20, и 30 человек. Тренер одна, и каждого ребенка проконтролировать ей трудно. И часто бывает, что маленькие девочки, не услышав тренера, садятся на неправильный продольный шпагат.

Как должен выглядеть правильный продольный шпагат:
Плечи и бедра должны находиться в одной плоскости. То есть представьте себе прямоугольник, по углам которого находятся плечи и бедра ребенка. Ни одно плечо или бедро не должно отклоняться от этой плоскости, уезжать назад. Это очень важно для дальнейшего здоровья позвоночника и опорно-двигательного аппарата. И для правильного исполнения сложных элементов в дальнейшем.
Колено передней ноги должно смотреть в потолок, как и пятка задней ноги. Соответственно, колено задней ноги и пятка передней ноги должны смотреть в пол. Плечи развернуты прямо, бедра не должны быть развернуты по диагонали, а смотреть вперед так же, как бедра.
Чтобы объяснить ребенку наглядно, возьмите Барби и посадите ее на шпагат.

Бедра у куклы неподвижны, так и надо садиться, чтобы бедра и плечи соблюдали «рамку».

Если вы обнаружили, что ребенок уже растянул себе неправильный шпагат, есть комплекс упражнений («курица», садиться под стул, садиться на шпагат вдоль стены с согнутой задней ногой, согнутую заднюю ногу помещать ступней подмышку), которые помогут исправить его, но это очень трудоемкий и долгий процесс.

Вопросы и ответы.

— Со скольки лет можно/нужно начинать занятия художественной гимнастикой?
— Оптимально с 4-5 лет, но есть дети, которые и в 3 года уже умеют слушаться тренера. Можно и в 7-8 лет начать заниматься ХГ, но придется догонять ровесников.

— Какой должна быть гимнастка? Что такое «фактура» в художественной гимнастике?
— Гимнастка должна быть трудолюбивой, гибкой, стройной, тонкокостной, длинноногой, маловесной, крайне желателен высокий подъем стопы и длинная шея. Но т.к. художественной гимнастикой начинают заниматься в раннем возрасте, а фактура еще не видна в 4 года, поэтому шансы есть у всех. Бывает из пухлого ребенка вырастает тоненькая гимнастка. Фактура — это не обязательная составляющая успеха, однако при отборе в спортшколу, часто фактура является определяющим фактором.

Какой должна быть художественная гимнастка, статья: http://rg.sport.ua/news/197559

Таблицы веса и роста гимнасток.
Самая распространенная, публиковалась в том числе в журнале Гимнастка.

Другая таблица

Как определить тип телосложения ребенка: http://ourgirls.ru/figure

Несколько простых тестов, которые расскажут о вашем ребенке:

1. Коэффициент фактурности (пропорции тела). Разделите рост сидя на рост стоя, умножьте на 100. Если полученный коэффициент меньше 52, то девочка подходит для ХГ (и балета, т.к. это измерение пришло из балета). Этот коэффициент в 3-5 лет считать нет смысла, у малышек ножки коротенькие в силу возрастной физиологии. Годам к 7-8 уже что-то примерно вырисовывается, однако все может измениться. Как иллюстрация — фото известной гимнастки Кати Аюповой с разницей в 6 лет (на правой фотографии ей 13 лет).

2. Тип телосложения. Обхватите запястье руки большим и указательным пальцем другой руки. Если пальцы сомкнулись с перехлестом, тип телосложения — астеник. Сошлись встык — нормостеник. Не сошлись — гиперстеник.
Занятия ХГ показаны астеникам и нормостеникам, гиперстеникам будет тяжело.
3. Прижмите большой палец руки к запястью или выполните вот эти упражнения http://www.lvrach.ru/2001/05-06/4528826/
Если получилось это сделать без усилий — возможна гипермобильность суставов. В ХГ это свойство ценится, но перед началом занятий необходима консультация врача-ортопеда или хирурга.

— Чем отличается спортшкола (ДЮСШ, СДЮШОР) от спортклуба (СК)?
— Клубы как и спортшколы бывают разного уровня и правил, но основные различия такие. В спортшколах дети занимаются на бюджетной основе, т.е. бесплатно, но существует предварительный отбор, могут отчислить по результатам аттестаций. В спортклубах берут почти всех желающих, занятия платные (как выяснилось, это правило больше для Москвы, в регионах другие порядки, платят все).
Спортшколы выпускают мастеров спорта, в клубах зачастую «потолок» — 1 взрослый разряд или КМС, редко где можно получить МС.
Спортклубы стараются сразу выставлять детей на соревнования, бывает даже после полугода занятий, а спортшколы не выставляют детей на соревнования довольно долго, т.к. нацелены не на быстрый результат, а на долговременное сотрудничество.

— Сколько раз в неделю занимаются гимнастки?
— В каждой спортшколе или спортклубе свои правила, но обычно для начинающий делают занятия 3 раза в неделю по 1 или 1,5 часа, далее увеличивается количество дней до 4, 5, 6 в неделю, увеличивается и количество часов в день.

Какие предметы покупать начинающим?
— Спросите вашего тренера. Каждый тренер имеет свои предпочтения. Иногда дешевая и жесткая отечественная скакалка для начинающих будет лучше для обучения прыжкам, чем мягкая и дорогая. Обручи должны быть пластиковые. Мячи желательно сразу покупать хорошие, фирменные, обычные детские мячи не подойдут.

Какой длины должна быть скакалка? Какой диаметр обруча?
— Поставьте ребенка на середину скакалки, завяжите узлы так, чтобы они оказались между подмышкой и плечом. Лишнее обрежьте острым ножом (ножницами красиво обрезать не получится), концы оплавьте на зажигалке, чтобы не распускались. Концы скакалки не должны торчать из узелков (за это на соревнованиях снимают баллы). Если узел развязывается, пришейте нитками.

— Обруч должен доходить до бедренной косточки. Иногда просят до пупка, но пупок у всех на разной высоте, имейте в виду)))

Что за резина для ХГ? Где купить?
Есть 3 разновидности резины:
— для отработки махов и улучшения растяжки используется либо бинт Мартенса (спрашивайте в аптеке, стоит рублей 170 за 5м), либо спец.серая узкая резина в специализированных магазинах для ХГ (в Жар-птице есть).

— для тех же целей — тканая резинка с отделениями. В магазине рукоделия покупается самая широкая резинка длиной 2,5-3м, складывается пополам и прошивается поперек с равными промежутками. Также можно купить в спортивных магазинах.

— для закачивания стоп используется более широкая и тонкая резина, продается в спорт.магазинах (есть в Спортмастере, рублей 500).

Нужны ли утяжелители? С какого возраста?
Советуйтесь с тренером. Малышам совсем не рекомендовано, нагрузка на суставы плюс могут закачаться не те группы мышц.

Нужны ли наколенники?
Нужны, малыши их подкладывают под пятку, когда тянутся с возвышения. Старшие используют их по назначению на тренировках. Продаются в специализированных и спортивных магазинах, есть разные размеры.

Популярные ресурсы по ХГ:

http://sc-rg.ru — сайт с полезной информацией про ХГ, а также аренда купальников, обмотка предметов.
Художественная гимнастика — новости, интервью, статьи про ХГ http://r-gymnastics.com/
Список соревнований по ХГ — список не полный, но это, практически, единственный ресурс, где можно увидеть результаты соревнований в виде итоговых протоколов. http://rg4u.clan.su/forum/32
Всероссийская Федерация ХГ http://www.vfrg.ru/index.php
Правила по ХГ на 2013-2016гг http://r-gymnastics.com/pravila-po-khudozh. stike-2013-2016

Отредактировано: tasik в 15 окт 2018, 15:09

Источник