Нужно ли занимать свои руки

10 советов, как взять жизнь в свои руки

Зачем?

Как взять жизнь в свои руки? Для начала надо ответить себе на один вопрос — Зачем? Только понимание того, что в жизни необходимо что-то изменить, и будет первым толчком к действию.

Что значить «взять жизнь в свои руки»? Это значит контролировать все ситуации, которое происходят в Вашей жизни. Это значит, решить проблемы, а точнее переводить из проблем в задачи, пока еще они не стали громадных размеров.

Ведь что такое большие проблемы? – это в свое время нерешенные маленькие проблемы. Поэтому стараться предвидеть и решать все вопросы своевременно, не откладывая на потом. Допустим, не надо ждать, когда зуб заболит окончательно, гораздо будет проще заранее сходить к стоматологу, и устранить, а возможно и предотвратить проблему. Это лишь малый пример. Люди до последнего не хотят замечать свои проблемы, при этом рискуют испортить себе жизнь, а потом жаловаться как у них все плохо.

Таким образом, чтобы жизнь была в радость, необходимо понимать, для чего мы совершаем определенные действия, и к чему это может привести. Нужно начать жить осознанно, всегда понимать следующий шаг, а так же быть готовым, если что-то пойдет не так, т.е. уметь находить варианты решения.

Теперь о том, как же собственно взять ее в руки, эту жизнь-то….

Как взять жизнь в свои руки?

Для начала определим все сферы жизни, в которых у нас что-то не ладится, или где нас что-то не устраивает. Неважно будь то личная жизнь, или карьера, финансы или еще что-то. Главное ответить себе честно, что Да, есть проблемы и их надо решать. Чем дольше мы от них прячемся, тем быстрее они вырастают, и тем сложнее будет потом с ними бороться.

Итак, ответили себе честно, что именно, в жизни не так. Составляем план, и пошагово разбиваем действия, которые нужно сделать. Если кажется, что сделать что-то очень сложно, тогда разбиваем данное действие еще на более мелкие шаги. Нужно чтобы шаг был легко выполним. И его можно осуществить в течении дня. Но самое главное следовать этому плану. Просто и банально:? Да. Только вот именно эти простые правила почему-то не хочется выполнять. Кажется, да ну ерунда, потом становится лень, а еще мы постоянно ждем мгновенных результатов и если их не видим, то опускаем руки. Но именно самые банальные действия наиболее эффективны.

Поэтому если хотим действительно получить результат, нас ждет долгая работа. Но выполняя шаг за шагом в течении дня, месяца, года, мы можем кардинально изменить свою жизнь в лучшую сторону. А когда это войдет в привычку, то можно будет горы свернуть. И оглядываясь назад, Вы удивитесь, как маленький шажок, но каждый день изменил всю вашу жизнь в лучшую сторону. Нужно только набраться терпения, составить план, неукоснительно действовать – и награда не заставит вас ждать.

А наградой будет лучшая жизнь, где вы себя будете чувствовать комфортно. Ну а если вдруг пойдет что-то не так, Вы уже знаете, как надо поступать и с легкостью сможете изменить ситуацию. Теперь же вы сами контролируете свою жизнь!

Есть еще такой момент, что мы не хотим или не можем изменить ситуацию, то надо ее принять и жить дальше. Только принятие – это опять же Ваше решение, т.к. все ответственность за Вашу жизнь именно на Вас. Поэтому не упускайте шанса изменить ее к лучшему!

Вот несколько советов, как взять жизнь в свои руки:

1. Заставь кого-то другого улыбнуться. Люди откладывают счастье в долгий ящик… На завтра на послезавтра… Копят его для себя любимого. Но всего лишь одна улыбка может изменить мир. Просто сделайте кого-то сегодня счастливым, заставьте его радоваться и улыбаться. Это наполнит Вашу жизнь энергией и теплом.
2. Будьте совершенны. Ты совершенен, запомни это и всё равно, что говорят окружающие и мир. Мир, мода, стандарты – всё заставляет сомневаться в собственном совершенстве. Мы совершенны такими, какими мы есть. Запомни это и начни жить.
3. Получай удовольствие от того, что ты делаешь. Полюби то дело, которым ты занимаешься каждый день, иначе твоя жизнь превратится в серую рутину. Занимайся лишь тем, что заставляется тебя улыбаться. Без любви к той работе, которой ты занимаешься, даже при больших деньгах, жизнь со временем наполнится пустотой, которую ты не сможешь выгнать из себя.
4. Ищи во всём хоть чуточку доброты. Мы идем и спотыкаемся. Происходит это постоянно и ничего с этим не поделаешь. Не плачь, а встань улыбнись иди дальше. Даже самая черная ночь имеет свой финал… И будет рассвет… Главное дождись его.
5. Отпусти своё прошлое. Отпусти прошлое. Не держись за него. У тебя всё впереди, было бы желание идти вперед, а силы найдутся, а груз прошлого лишь тяжелая обуза на твоих плечах.
6. Просто дыши. Вспомни, когда ты последний раз дышал полной грудью. Давно такого не было. Встань, останови свой бег и вдохни полной грудью. И ты почувствуешь крылья на своей спине…
7. Узнай что-то новое. Не стой на месте. Брось прошлое и шагай вперед. Учись тому, что тебе интересно, не разменивайся на стереотипы, а выбирай то, что радует твою душу и сердце.
8. Посмотри в зеркало и скажи как сильно ты любишь этого человека напротив. Если ты не любишь своё отражение, то ты не любишь себя. Полюби себя таким, каким ты есть. Улыбнись тому глупышу в зеркале и он улыбнется тебе в ответ…
9. Обращай внимание на скрытые возможности. Люди, которые нас окружают всегда были, есть и будут главным стимулом в нашей жизни. Но со временем ты понимаешь, что видишь изо дня в день одно и то же лицо. Посмотри на человека под другим углом и ты увидишь что-то новое в нём и обретешь новый стимул.
10. Скажи «да» спонтанным желания. Давно ли ты делал что-то по первому желанию… Нет… Всё просчитано, всё продумано. Скука и серость… Начни делать спонтанные шаги и мир улыбнется тебе.

Новое видео:

Источник

Нужно ли занимать свои руки

Что такое СДВГ и как от него избавиться?

Для многих из нас понятие синдрома дефицита внимания и гиперактивности будет новым и непонятным, хотя на самом деле этот термин широко известен в медицине. Мнения касательно природы этого понятия в научном мире различны.

Многие, в том числе и отечественные ученые, относят данный синдром к психологическим расстройствам, требующим определенного лечения, но есть и те, кто вообще не рассматривает его как психологический феномен.

В этой статье не будут рассматривать прения ученых по поводу СДВГ. Однако отрицать само существование синдрома дефицита внимания гиперактивности невозможно, независимо от того, в каком качестве его рассматривать: как заболевание или как совокупность черт характера. Вокруг нас живет множество людей, испытывающих проблемы с концентрацией.

Отсюда вытекает недостаток внимания, неспособность спокойно выполнять поставленные задачи и суетливость. Нельзя отрицать и тот факт, что вышеперечисленные качества мешают развитию человека и могут в будущем стать причиной большинства личностных проблем.

Как можно выяснить, страдаете ли вы данным синдромом? Понаблюдайте за собой. Если вы обнаружите у себя хотя бы несколько перечисленных симптомов, велика вероятность того, что вы страдаете СДВГ:

1 Вам трудно сидеть, не занимаясь делом, возникает постоянное желание чем-то занять руки. Длительные занятия чем-то даются вам с трудом, постоянно хочется переключиться на что-нибудь другое.

2 В общении с другим человеком вы предпочитаете больше говорить, чем слушать, постоянно перебиваете собеседника в процессе разговора.

3 В разговоре вы постоянно переключаетесь с темы на тему, не слушая до конца.

4 Вы делаете много лишних движений в работе: ходите туда-сюда, постоянно крутитесь.

5 Вам трудно закончить начатое дело, потому что у вас быстро пропадает вдохновение.

6 Ваши руки и рот постоянно чем-то заняты: мобильным телефоном, игрой на планшете, сигаретами, семечками.

7 Вы не любите читать, так как вам трудно находиться без движения долгое время.

8 Когда вы о чем-то думаете, ваши мысли постоянно перескакивают с одного дела на другое.

9 Вы не умеете самоорганизовываться, ждать подходящего момента, строить планы и последовательно выполнять задуманное.

Данные симптомы могут быть выражены и у людей с нормальной психикой, но в очень незначительной степени. Если эти характеристики чересчур выражены, то стоит все-таки задуматься, не мешает ли СНВГ вашей жизни и общению с другими людьми.

Избавление от СДВГ

Стоит отметить, что синдром дефицита внимания и гиперактивности – это продукт современного общества. Огромное количество информации и бешеный ритм жизни заставляют людей постоянно спешить, решать множество задач одновременно. Мозг человека, находясь в таких условиях, не может нормально расслабится и постоянно находится в состоянии возбуждения.

Лечение СДВГ с помощью психостимуляторов зачастую неэффективно. Оно еще и опасно, поскольку вызывает зависимость и подавляет психику. Кроме того, употребление таблеток – это просто залечивание симптомов, которое не устраняет причину расстройства. Многие врачи просто не хотят копаться в психике пациента, а сами люди не желают работать со своими проблемами и выбирают более легкий путь. Для устранения СДВГ необходимо удалить саму причину расстройства, работать над собой, по крупицам выдавливая из себя суетливость.

Необходимо выработать привычку наблюдать за собой и своими действиями. Как это делать? Используйте предложенные рекомендации, и вы сможете бороться с СНВГ самостоятельно:

Бесцельная активность недопустима! Вы должны контролировать движения тела и его частей. Сначала будет сложно совладать с энергией, бушующей внутри, но чем больше терпения вы приложите, тем лучше будет результат. Постарайтесь не двигаться бесцельно: не вертитесь, не теребите что-то в руках. Следите за тем, как вы сидите, как двигаетесь. Кусание губ, ковыряние ногтями других предметов, обгрызание карандашей и ручек – от всего этого необходимо избавляться в первую очередь.

Учитесь сосредотачиваться. Хорошо помогает чтение книг. При чтении вы абстрагируетесь от внешнего мира. Выберите книгу, которая полезна и требует большой концентрации внимания, засеките время на чтение, в течение которого нельзя отвлекаться. Пусть для начала это будет хотя бы час. Кроме того, учитесь слушать, сосредотачиваться на том, что говорят другие. Возвращайте внимание к предмету разговора, даже если немного отвлеклись. Старайтесь меньше болтать не по теме. Дослушивайте собеседника, выдерживайте паузу и только после этого начинайте отвечать.

Избавляйтесь от вредных привычек, ведь они союзники СДВГ, отвлекающие ваше внимание. Курение мешает сконцентрироваться, потому что человек постоянно отвлекается от дела. Сигарета занимает ваши руки. Кофе, как известно, стимулирует активность, поэтому людям с СДВГ пить его в больших количествах не рекомендовано.

Занимайтесь спортом, больше гуляйте. Занятия спортом помогают направить лишнюю энергию в правильное русло: на развитие своего тела и выносливости. Кроме того, тренировки приучают к дисциплине и концентрации, требуют ежедневного усилия над собой, четкого выполнения упражнений каждое занятие.

Спокойные прогулки помогают расслабиться. Прогулки в одиночестве помогают абстрагироваться от суеты, проблем. Гулять нужно не спеша, наслаждаясь окружающим.
Практикуйте медитацию. Это лучшее упражнение для устранения синдрома дефицита внимания и гиперактивности. Медитация помогает расслабиться, учит контролировать свое тело. Для того чтобы абстрагироваться, вам нужно будет научиться концентрировать свое внимание на чем-то. Так будут развиваться ваши навыки концентрации и самообладания.

Источник

Какой рукой брать и отдавать деньги, чтобы они всегда «водились»

Зачастую люди, испытывающие финансовые трудности, связывают это с различными древними поверьями, касающимися денег. Несмотря на то что в большинстве случаев несоблюдение примет является лишь второстепенной, не до конца доказанной причиной отсутствия денег, люди просто перекладывают ответственность на высшие силы.

Некоторые суеверия, созданные нашими предками, говорят о том, что чтобы деньги всегда водились, необходимо к ним относиться крайне уважительно. В противном случае человек надолго застрянет в долговой яме.

Какой рукой нужно брать деньги, чтобы они всегда «водились»

Если верить приметам, то на финансовом благополучии может сказать то, какой рукой человек берет деньги. Если человек хочет, чтобы у него всегда водились деньги, то он должен брать их исключительно левой рукой, так как она ближе к сердцу. Таким образом берущий деньги доказывает искренность и благодарность дающему.

Также наши предки связывали зуд в левой ладони с будущим обогащением. В некоторых случаях человеку приходиться брать деньги от человека, который страдает от какого-нибудь заболевания. Наши предки верили, что с такими деньгами человек может забрать на себя болезнь дающего.

Чтобы обезопасить себя от проблем, необходимо брать деньги исключительно с деревянной поверхности. Дающий должен положить деньги на любую деревянную поверхность, они должны полежать там некоторое время. Лучше будет, если пролежат так ночь, и только после этого их можно брать.

Какой рукой нужно отдавать деньги

Нашими предками также были придуманы правила передачи денег. Приметы говорят, что для того, чтобы у человека водились деньги, давать их нужно правой рукой. Отдавая деньги правой рукой, человек показывает, что он не идет на поводу у мыслей и эмоций, а руководствуется здравым смыслом и логикой.

Нельзя передавать деньги из рук в руки. Это касается ситуаций, когда кто-то возвращает деньги, взятые в долг, или сам вынужден просить деньги в долг. Это правило объясняется тем, что, передавая деньги таким образом, люди перемешивают свою финансовую энергетику, что может привести к серьезным последствиям.

Если нет возможности передать деньги другим способом, человеку необходимо свернуть их в трубочку или сложить пополам. Это поможет уберечь себя и других от финансовых неприятностей и негатива. Эта примета действует и в ситуации, когда человек подает милостыню. Нельзя давать деньги в руки просящему, иначе сам можешь оказаться на его месте. Поэтому деньги нужно положить в емкость или в пакет.

Когда можно и нельзя давать деньги взаймы

Еще одно правило, касающееся передачи денег, которое было введено нашими предками — давать деньги взаймы нужно только в определенные дни недели. Если верить приметам, совершать любые денежные операции лучше всего в среду. Чтобы уберечься от больших финансовых потерь, нужно воздержаться от займа денег в понедельник.

В пятницу также лучше воздержаться от финансовых операций. Если это произошло, то и дающему, и занимающему следует подготовиться к внеплановым убыткам. Чтобы в доме всегда водились деньги, возвращать долг нужно мелкими купюрами. Если возникла необходимость обратиться за финансовой помощью, то лучше всего это делать до полудня.

Если просить деньги во второй половине дня или ночью, то это грозит разладом в отношениях с дающим и конфликтам, которые точно не пойдут на пользу.

Источник