Ненавижу свои пальцы рук

Неврозы у подростков. Что это такое, почему возникают и что делать?

Порой детям на уроках становится вовсе не до учебы, а на улице ⎯ вовсе не до прогулки. Они могут выглядеть диковатыми, напряженными, недовольными, крайне медлительными, неспособными связать и двух слов в простых ситуациях.
Дополнительный колорит картине под названием «Несостоятельность в расцвете» могут добавлять обкусанные ногти, расцарапанные руки и прочие следы снятия скопившегося напряжения. Порой даже у интеллигентного родителя через какое-то количество по-доброму проведенных разговоров сдают нервы и вырывается: «Что ты за человек такой? Сколько можно? Все люди как люди, а ты…».
Но хотим предостеречь вас от несправедливых порицаний. Дети попали в сложную ситуацию! 50 % людей в разные периоды жизни страдают неврозами и часто эти неврозы дебютируют в подростковом возрасте.

Невроз ⎯ это заболевание, которое возникает на фоне психоэмоционального напряжения и проявляется в виде:

1. «Неадекватного» поведения в какой-то из представленных форм:
   • выраженное избегание внимания со стороны окружающих и страх перед таким вниманием из-за боязни «сказать глупость» или выглядеть странно из-за проявления признаков волнения;
   • избегание посещения мест, которые сложно быстро покинуть (классная комната, театр, транспорт, кресло стоматолога и т.п), и напряженность в таких ситуациях;
   • навязчивые действия и ритуалы ⎯ обкусывание ногтей, вырывание волос, многочисленные перепроверки и совершение однообразных действий четное или нечетное количество раз или «пока не покажется, что всё хорошо» и т.п.;
   • озабоченность своим здоровьем и чрезмерное оберегание себя.

2. Телесных симптомов:
   • вегетососудистая дистония ⎯ сердцебиение, ощущение нехватки воздуха, головокружение, потливость и т.п.;
   • усталость, утомляемость, раздражительная слабость и т.п.

Существуют разные формы неврозов. Развитие той или иной формы невроза зависит от личностных особенностей подростка и значимости для него имеющихся психотравмирующих событий.

Так чувствуют себя дети, страдающие неврозами:

• Алина, 15 лет (социофобия): «Ходить в школу для меня пытка. На уроках я чувствую, что напряжена так, что дрожат руки и немеет шея. Я боюсь, что меня спросят и весь класс увидит, что я какая-то странная, психически больная. Я боюсь, что у меня начнет дрожать голова от напряжения, что я перестану контролировать себя. Еще я краснею, потею, мне всё время надо изворачиваться, чтобы никто не заметил моих красных, мокрых рук. Я ненавижу себя в таких состояниях! Приходя из школы, я всё время плачу».
• Марина, 14 лет (панические атаки): «Я боюсь ездить в метро, боюсь сидеть на уроках, боюсь ситуаций, из которых сложно сразу выйти. У меня начинает сильно биться сердце, немеют руки, я задыхаюсь. Я боюсь, что со мной что-то случится, что я упаду, потеряю сознание, еще и странно при этом буду выглядеть. Я боюсь потерять контроль над собой».
• Павел, 14 лет (обсессивно-компульсивное расстройство, ОКР): «Я ненавижу свою жизнь, я ненавижу делать уроки. Я боюсь, что я пропущу что-то важное, делая уроки или проживая свой день, и поэтому я должен в голове многократно повторять информацию, пока не почувствую, что всё уже точно понял. На это уходит много времени, я устаю от этого и раздражаюсь на себя. Открывая учебник, я должен быть уверен, что не помял страницу, иначе мне нужно её несколько раз погладить после этого. Иногда я не замечаю, как при этом всём вырываю у себя волосы. И это не всё…».
• Лариса, 13 лет (социофобия): «Мне стыдно, и я не знаю, что мне может помочь. Я боюсь ситуаций, из которых нельзя быстро выйти. В классе, в транспорте я начинаю хотеть в туалет, боюсь, что не выдержу, потеряю контроль и у меня всё произойдет при всех. Я всё время напряжена, я потею от напряжения, мне неудобно ходить с кругами под мышками. Подкладываю туда салфетки, чтобы их не было не заметно. Я сижу на уроках и отсчитываю минуты. Чем ближе к концу, тем легче. Перед школой я много раз хожу в туалет, чтобы надеяться, что в школе не захочу, но это не помогает. Родители, видя это, раздражаются на меня. Я чувствую себя ненормальной. Я никому не могу об этом рассказать».

Предпосылки для возникновения психоэмоционального напряжения и формирования неврозов у подростков в современном обществе:

1. Подростковый возраст отличается мощными гормональными изменениями, которые в психологической сфере проявляются в виде повышенной тревожности, раздражительности или склонности к тоскливому настроению, а в физической сфере ⎯ симптомами вегетососудистой дистонии (ВСД).
2. В подростковом возрасте формируется набор личных ценностей и целей, которые призваны стать опорой в будущей жизни. Но, к сожалению, в современном обществе становление личности вынуждено происходить в условиях противоречивости, двойственности и непоследовательности представленной ценностной идеологии. Шуточный пример тому: «Конечно же у тебя должно быть своё мнение, и сейчас я тебе его расскажу!» Это приводит к внутренним и внешним конфликтам и, соответственно, к эмоциональным расстройствам и часто к симптомам ВСД.
3. Современное общество отличается высоким уровнем нетерпимости. Встречается большой процент людей с тревогой, раздражительностью, депрессивностью вследствие несбалансированности, неустроенности своей жизни или нелеченых эмоциональных болезней, что и приводит к состоянию нетерпимости. Подростки, соответственно, легко награждаются от взрослых уничижительными определениями, что способствует возникновению межличностных конфликтов и формированию у детей уязвимой самооценки. Кроме того, в такой атмосфере, глядя на недовольных и тревожных взрослых, подростки считывают подспудную информацию, что мир опасен. И снова результат ⎯ эмоциональные расстройства и симптомы ВСД.
4. Дети всё чаще и больше проводят время за гаджетами, меньше гуляют и общаются. Это с одной стороны является предпосылкой ВСД (эмоции не реализуются в достаточной двигательной активности, возникает дисбаланс вегетативной нервной системы), а с другой ⎯ приводит к недостаточной практике общения, в результате чего обычная коммуникация со сверстниками в реальной жизни начинает вызывать тревогу.

Три часто встречающихся пути формирования неврозов у подростков на фоне психоэмоционального напряжения и симптомов ВСД:

1. Психоэмоциональное напряжение может проявиться симптомами ВСД ⎯ напряженностью в мышцах, дрожью в теле, головокружением, комом в горле, сбивчивым дыханием, потливостью, частым стулом, позывами на мочеиспускание и другими симптомами. Если на этом фоне ребенок станет бояться за своё здоровье, то у него сформируются ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ или ИПОХОНДРИЧЕСКИЙ НЕВРОЗ. Если ребенок начнет беспокоится о том, как он при этом выглядит, то у него сформируется СОЦИОФОБИЯ.
2. Жизнь в условиях хронических межличностных или внутриличностных конфликтов, для которых у подростков нет решения, может привести к тому, что психика найдет выход успокаиваться, совершая понятные для неё действия. Это называется смещенной активностью: в безвыходной ситуации человек может начинать совершать понятное для него действие, но не имеющее отношение к текущей ситуации. Так образуются навязчивости и разнообразные ритуалы, то есть ОБСЕССИВНО-КОМПУЛЬСИВНОЕ РАССТРОЙСТВО или ОКР.
3. Истощение нервной системы на фоне психоэмоционального напряжения проявляется симптомами ВСД и раздражительной слабостью, усталостью, головными болями, нарушением сна. Появляется повышенная чувствительность к яркому свету и громким звукам. Так формируется НЕВРАСТЕНИЧЕСКИЙ НЕВРОЗ.

Как помочь подростку?

• Повлиять на предпосылки формирования невроза. Важно, чтобы соблюдалась гигиена жизни ребенка: чтобы после напряжения ребенок имел возможность восстанавливаться, чтобы достаточно спал и питался, чтобы было достаточно двигательной активности, чтобы время, проведенное за гаджетами, было ограничено. Важно, чтобы ребенок рос в миролюбивой обстановке хотя бы в семье. Важно быть последовательными в предложении и демонстрации добрых ценностных ориентиров, быть терпимыми. Никуда не деться, но родителям будет очень полезно сбалансировать свою жизнь и решить свои вопросы, чтобы быть довольными своей жизнью. Надеемся, что здоровье вашего ребенка может стать достойным мотивом, чтобы выделить для себя время и прочие ресурсы, чтобы решить вопросы собственного настроения.
• Обратиться к специалисту для решения возникшего у ребенка невроза. У нас вы сможете получить помощь в форме индивидуальных консультаций, а также специально для подростков у нас разработана групповая программа. Так отзываются о помощи, полученной в нашем центре.

Помимо неврозов в подростковом возрасте могут наблюдаться и другие расстройства невротического уровня: другие эмоциональные расстройства и нарушения адаптации и декомпенсации личностных особенностей в виде различного психопатического поведения.

Источник

Как мужчины относятся к растяжкам и целлюлиту на теле женщины

Вы ненавидите свои бедра? Они кажутся вам слишком дряблыми, слишком костлявыми, слишком узкими, слишком широкими… они просто вам не нравятся. При этом, если спросить у мужчин, что они думают по поводу ваших бедер, то большинство из них скажут, что они вполне привлекательные. Такая же история и с остальными частями вашего тела.

Женщины тратят огромное количество времени на самокритику, самобичевание и делают все возможное, чтобы чувствовать себя некомфортно из-за недостатков своей внешности. Они ненавидят некоторые части тела, которые мужчины при этом находят привлекательными, независимо от их формы и размера.

Раз и навсегда выясняем, как мужчины относятся к растяжкам, целлюлиту и другим особенностям на теле женщины.

Стопы

Многие мужчины втайне мечтают увидеть ваши стопы и испытывают сексуальное возбуждение от одной только мысли об этом. Поэтому не стоит критиковать свою форму пальцев или размер стопы. Сделайте педикюр, нанесите свой любимый лак для ногтей, наденьте браслет на ногу, и вы будете удивлены реакцией вашего мужчины. Да и других мужчин тоже.

Насколько привлекательны ваши руки? Если вы часто прячете их в карман или держите их сжатыми в кулак, это транслирует окружающим о том, что вы не уверены в себе и постоянно сдерживаете себя. Попробуйте держать свои руки открытыми, это будет восприниматься другими, как открытость и готовность к контакту.

Пальцы рук

Ваши пальцы выглядят ухоженными? Ваши ногти аккуратно покрыты лаком красивого цвета? Вы когда-нибудь задумывались о том, чтобы нежно помассировать пальцами плечи своего мужчины или чувственно провести ими по его руке и спине?

Вы удивитесь тому, насколько привлекательными могут быть ваши руки для него, когда он представляет, как вы соблазняете его ими.

Спина

Вам кажется, что ваша спина недостаточно красивая? Не беспокойтесь об этом! Ваш мужчина с удовольствием смотрит на ваши открытые наряды и любуется вашей гладкой и стройной спиной.
Если у вас нет лишнего жира или проблем с кожей, то скорее всего, ваш мужчина давно мечтает помассировать вашу спину и испытывает острые ощущения от одной только мысли об этом.

фото: Getty Images

Пятая точка

Переживаете по поводу того, что у вас слишком большой зад? А вот и зря! Многие мужчины любят такой размер. Они очень вдохновляются тем, как это выглядит, а еще больше тем, как это ощущается. Мужское тело более угловатое, поэтому мужчины любят и ценят округлости женского тела, и вам совершенно не нужно быть худыми.

Морщины

Вы уже давно хотите пойти и сделать ботокс, чтобы убрать эти ненавистные складки на переносице и лбу. Что-то вас пока останавливает от этого шага. И правильно. Не спешите! Лицо без них будет слишком гладким и ненатуральным. К тому же морщинки — это признак жизненного опыта, уверенности и знаний. И да, мужчины к ним относятся гораздо более спокойно, чем вы.

Мочки ушей

Даже если мочки ушей кажутся вам слишком маленькими или слишком большими, поверьте, когда он покусывает ваши уши, он не использует измерительную ленту, чтобы определить размер и пропорции. Поэтому вместо того, чтобы разглядывать себя в зеркале и критиковать, снимите серьги и дайте ему возможность насладиться вами и вашими мочками.

Грудь

Женщины с плоской грудью думают, что мужчины не захотят встречаться с ними из-за недостаточного размера. Те, у кого слишком большая грудь, копят деньги на операцию по уменьшению груди. На самом деле, мужчины любят уверенных в себе женщин независимо от размера груди.

Носите бюстгальтер пуш-ап или бюстгальтер с дополнительной поддержкой, чтобы чувствовать себя более комфортно. Носите сексуальное женское белье в постели. Он будет целовать вашу грудь, независимо от того, какого она размера.

фото: Getty Images

Вам кажется, что ваши губы недостаточно большие и пухлые? Они маленькие и узкие? Не беспокойтесь! Вы можете нежно пройтись губами по его позвоночнику и по другим местам. Он придет в полный восторг. И не забывайте силу слов, которые вы можете нашептать ему на ушко вашими губами. Используйте самый соблазнительный тон и скажите ему, насколько он сексуален и силен.

Вульва

Не думайте о том, что ваши половые губы ассиметричны. В природе ассиметрично абсолютно все. Мужчина этого все равно не замечает. Это видите только вы. Это самая интимная часть женского тела — тот самый предмет мечтаний или эликсир желаний для любого мужчины. Гордитесь тем, что вы его обладательница.

Целлюлит

Да, мужчины не испытывают особой любви к женскому целлюлиту, но они и не чувствуют столько ненависти и отвращения к нему, как это делают женщины. Мужчин заводит все женское тело целиком. И они считают, что женщины слишком помешаны на деталях.

Растяжки

Странно было бы отрицать, что мужчина, с которым вы состоите в отношениях совсем не замечает растяжки на вашем теле. Но это не значит, что он обращает на них внимание. Он обращает внимание на то, какая нежная ваша кожа, как вы покрываетесь мурашками от его поцелуев, но никак не акцентируется на растяжках…

Широкие бедра

В первобытные времена широкие бедра у женщин означали силу, выносливость и способность вынашивать и рожать детей. В современной культуре многих мужчин это все еще возбуждает. А в Бразилии это символ национальной гордости. Берите пример с бразильянок и гордитесь своими формами.
Живот

Если вы недовольны своим животом, посмотрите на Венеру Милосскую и на восточные танцы живота. Да, у них есть животики. И это секс-символ, который просуществовал тысячелетие. Мужчины обожают класть голову на женский живот. Это их успокаивает и возбуждает одновременно. Если вы подумываете о подтяжке живота или липосакции, убедитесь, что процедура нужна именно вашему животику, а не мозгу.

В большинстве своем мужчины довольно равнодушно относятся к женским несовершенствами. Конечно, например, растяжки такой предмет, на который сложно не обратить внимания при детальном рассмотрении тела женщина, особенно, если перед мужчиной стоит задача обнаружить какой-либо изъян. Но, повторюсь, большинство мужчин, которые действительно любят своих женщин, на таких мелочах обычно не зацикливаются.

Для них любимая женщина идеальна во всем и со всеми своими «особенностями».

Это относится не только к растяжкам, которые чаще всего появляются на женском теле после родов, но и к целлюлиту, наличию лишнего веса, отложениям на боках и т.д. У любимого человека нет недостатков, потому что они являются продолжением его или ее достоинств. Кстати, у мужчин они тоже бывают — неужели это причина их за это презирать?

Безусловно, есть и другая категория представителей сильной половины человечества — это любители искать недостатки в женщинах, выявлять их и сообщать о них.

Они как те дамы в общественном транспорте, которые всегда вам дадут знать, что у вас стрелка на колготках, потому что без них вы об этом сами не в состоянии догадаться. Таких мужчин можно назвать «мотиваторами» — они указуют на недостаток с одной единственной целью: чтобы вы осознали всю свою ущербность и никчемность и не задавали больше вопросов, почему к вам такое отношение. Эти мужчины, неважно близкие они для вас или вы с ними первый раз пошли на свидание, вас однозначно не любят и более того, делая акцент на ваших растяжках или каких-то других особенностях, они пытаются за ваш счет самоутверждаться.

Источник