Нечто созданное своими руками

11 шагов к творческому успеху. Как создать нечто бесценное?

Каждый из нас хочет создать нечто великое и всем без исключения дается такой шанс. Вопрос только в том, будем ли мы достаточно смелыми, чтобы реализовать свои таланты. Ведь общество с детства загоняет нас в рамки нормальности: школа, университет, окружение. А творчество – это всегда риск, выход за рамки.

Бизнес-коуч и автор уникальной методики управления Александр Сорокоумов уверяет, что существует всего 11 шагов, отделяющих нас от желаемого результата – создания чего-то полезного. Для меня это стало откровением, и я сразу нашла себя на одном из этапов личностного роста. Возможно, вас тоже впечатлит его схема.

1. Потерпеть глобальную неудачу

Всего с одной непростительной ошибки начинается путь любого героя. Именно позорный провал вырывает нас из зоны комфорта, заставляет двигаться и не позволяет нам заглохнуть. В конце концов подобный путь приводит человека к некому достижению, которое он может подарить людям. Любая крупная оплошность может стать шансом для величия.

2. Сжечь все мосты

То есть попрощаться с прошлой жизнью – и неважно, насколько она хороша и спокойна. Необходим резкий рывок в развитии. Конечно, лучше если судьба сама даст подзатыльник, но можно и самостоятельно совершить невозвратный поступок, который сожжёт все мосты. Уехать в незнакомую страну, открыть бизнес без гроша в кармане, уволиться, порвать ненужные отношения. Главное, создать условия, при которых будет некуда возвращаться.

3. Стать чёрной овцой

Невозможно творить новое, оставаясь в хороших отношениях с социумом. В нём приемлемо движение по уже проторенным дорожкам, а всё остальное отвергается. Поэтому любые герои – это изгои, которые остаются такими, пока не покажут первый полезный результат.

Конечно, будут и жестокие насмешки, и осуждение за желание отличиться. Вы будете слышать фразы вроде: «Если бы ты был прав, то был бы уже богат». Люди будут оценивать вас общепринятыми критериями успеха. Деньгами, признанием, властью, авторитетами и т.д. Разумеется, в глазах окружающих вы будете проигрывать, но главное – самому не мерить себя стандартной линейкой. Оценивайте свой успех другими критериями: удовлетворенностью от процесса, эмоциональным откликом и т.д.

4. Хватит переделывать себя

Это не ваше желание, а общества. Оно стремится к стандартизации, навязывая рамки. Главное манипулятивное оружие социума – страх потери. Но если вы уже сожгли все мосты и отказались от всего, на вас оно не действует. И в этом ваш потенциал, ваша сила.

5. Не сопротивляться течению

Как только вы вышли за рамки привычного, вы сразу же теряете контроль над происходящим. Бессилие изначально пугает, а потом вы начинаете находить в нём кучу возможностей. Кажется, что помогает сама судьба. Все задачки становятся приключениями, а откуда ни возьмись появляются необходимые ресурсы.

6. Обрасти единомышленниками

Необходимо найти свой круг понимающих. Скорее всего искать придётся среди других изгоев, где-то на периферии общества, где встречаются разные типажи. Поэтому надо научиться разбираться в людях. И в первую очередь, перестать оценивать по социальным критериям как себя, так и других. Видеть не социальный статус, а идеи, стремления, талант, знания, опыт и мировоззрение. Такие единомышленники – настоящая поддержка на пути к цели.

7. Преодолеть свои страхи

Каждый наш страх – это вызов. Преодолевая страх, вы возвращаете себе потерянный когда-то давно кусочек себя. Хотите целостности? Тогда придётся собрать все детальки, преодолев все страхи. Другого способа пока нет.

8. В приоритете не выгода, а совесть

Настоящее достижение – это не победа над другими, а победа над самим собой. Торжество совести над нашим эго. Поверьте, именно этим достижением вы будете гордиться в старости. Более того, решение следовать совести вопреки эго – в перспективе самый лучший и выгодный вариант.

9. Раскрыться

Не стоит опускать руки, когда после кромешного числа неудач ваша тропинка окончательно потеряется в дебрях. После того, как вы совершите несколько геройских поступков по совести и не получите результата, вы наверняка успеете разочароваться в затее и решите остановиться.

Возникнут мысли, что вам, вероятно, не стать президентом, не основать Apple и не разбогатеть. Но это не огорчит вас, а даст преимущество. Вы научитесь рассчитывать только на себя реального, а не на иллюзии. Тогда все сомнения вдруг отступают, а решения кажутся простыми и прозрачными.

10. Перевести на доступный язык

Осталась уже самая малость для достижения успеха. Осталось осмыслить ценность, которую вы заработали, и донести её до людей. Нужно превратить это сокровище в оригинальное решение, а затем упаковать в красивый продукт. Тут как нельзя кстати придутся единомышленники, которые помогут вывести вас на свет к людям и первыми подскажут, в чём польза вашего предложения.

11. Поделиться

На этом этапе вы делаете продукт для всех, а не для себя. Вдохновляете идеей максимальное количество людей. Кому нужна гениальная картина, если её никто не поймёт, или фильм, который никому не понравится? Вам надо непрерывно корректировать свой труд после общения с конечными пользователями, ведь это необходимое условие успеха.

Однако это непростой путь, и как он пройдет на самом деле, наверняка не может знать никто. Это риск без гарантий.

Но смелым покоряются вселенные, так ведь?

Источник

Никогда не поздно создать нечто грандиозное, что сделает вас знаменитым.

Мэри Делейни было 72, когда она придумала собственную технику исполнения ботанических иллюстраций и начала создавать удивительную коллекцию работ под названием Flora Delanica.

Мэри, урожденная Гранвил, родилась в 1700 году. Первый брак девушки был неудачным — в 17 лет умную, образованную, но небогатую невесту выдали за 60-летнего старика. Однако раннее вдовство в 24 года позволило ей начать совершенно новую жизнь. Живой ум, прекрасное образование и артистичный характер привлекли ей в друзья множество выдающихся людей того времени — от композитора Генделя до писателя Джонатана Свифта.

Кстати, именно Свифт познакомил её с ирландским священником Патриком Делейни. 32-летняя Мэри сразу почувствовала в нем настоящего единомышленника, однако снова замуж не торопилась — обвенчались они только через 11 лет! И это был очень счастливый брак. В своей мастерской с окном в сад Мэри рисовала, вышивала и писала. Однажды она вышила своими руками платье, и оно произвело при дворе фурор. По черному атласу шелком были вышиты сотни цветов с документальной точностью. Ее потомки сохранили вышивку — разрезанное на куски платье разошлось по родственникам, куски вышивки были оформлены в рамах как картины.

Второй раз вдовой Мэри осталась в 68. Она стала подолгу гостить в имении своей близкой подруги герцогини Портленд. Герцогиня очень любила естественные науки, у нее была огромная коллекция растений, цветов и животных.

Однажды Мэри сидела за рукодельным столом и случайно заметила, что листок китайской папиросной пунцовой бумаги совершенно совпадает по цвету с геранью перед окном. Мэри немедленно вырезала из нее лепесток — он выглядел, как настоящий. Затем в дело пошли листки другого цвета — на листья, стебель, тычинки. Так она придумала собственную технику ботанической иллюстрации, которую назвала «бумажной мозаикой», и задумала создать грандиозное произведение Flora Delanica — 1000 коллажей растений!

Мэри создавала иллюстрации растений из коллекции герцогини, потом знакомые начали присылать ей образцы растений из своих оранжерей и путешествий. Из кусочков цветной бумаги Мэри с упоением создавала на черном картоне лепестки, тычинки, стебельки — и они выглядели так же реалистично, как настоящие. Этот фантастический труд продолжался 10 лет, пока ослабевшее зрение не заставило женщину прекратить работу. До 1000 коллажей ей не хватило всего 15. Король Георг III подарил Мэри Делейни собственный дом в Виндзоре и назначил ей денежное пособие, которое она получала вплоть до своей смерти. Умерла Мэри в 88. Десять томов ее иллюстраций были переданы наследниками в Британский музей.

Источник

Счастье своими руками: 3 простых шага и 4 полезные техники

Все больше людей в поисках счастья обращаются к психологам, психотерапевтам, менторам и коучам. Но ты и сама это можешь. В том, как рассчитать идеальную формулу, разобрались вместе с сертифицированным коучем Анной Лебедевой.

Из чего состоит счастье

На протяжении более чем 75 лет ученые из Гарвардского университета исследовали, что такое счастье, что на него влияет и как этого состояния достичь. После этого было зафиксировано четыре его составляющих :

• Физическое состояние (здоровье, энергичность и ресурсность);
• Отношения (все, что касается взаимодействия с людьми — тут и про любовь, и про дружбу, и про рабочие отношения);
• Планы на жизнь (то, в чем ты можешь самореализовываться, и то, что позволяет тебе чувствовать счастье в перспективе);
• Польза (когда ты делаешь нечто бОльшее для других).

Исследование стало основополагающими для коучинговой практики. Опираясь на эти и другие знания, специалисты помогают своим клиентам выстроить четкую структуру пути к собственному счастью.

Три шага к счастью

Прийти к собственному счастью и жить из этого состояния — наша ответственность. И хорошая новость в том, что эта задача по силам каждому. Для ее решения нужно сделать несколько простых шагов:

• Шаг 1. Что это для тебя? Определи свое собственное значение «счастья». Из чего оно состоит и что в него входит? Соцсети и медиа транслируют нам красивые картинки жизни. Но важно не выбрать одну из них, а подумать, что важно именно тебе.
• Шаг 2. Временное пространство. Выдели себе необходимое количество времени, чтобы заниматься теми делами, которые тебя наполняют. Строго следи, чтобы в расписании жизни всегда находилось несколько часов на то, что заряжает тебя энергией и дает ресурс.
• Шаг 3. Стратегия для восстановления. То, как быстро ты возвращаешься в состояние комфорта, когда тебя выкинуло с протоптанной тропинки ресурса — заключительный этап на пути к счастью. Придумай себе стратегию выхода из сложных/критических ситуаций. Определи для себя, как будешь восстанавливаться и проживать эти моменты.

Коуч может быть путеводителем и поддерживать на каждом из этих шагов. На первом — сформулировать индивидуальную картину счастья, на втором — правильно расставить приоритеты, на третьем — настроить правильное состояние для свершения амбициозных и иногда рискованных целей. Но все это ты можешь попробовать и сама.

Состояние потока = счастье?

Нельзя просто поставить знак равно между этими понятиями, но можно заметить их взаимосвязь.

Когда мы наблюдаем за работой профессионала или эксперта, нам кажется, что повторить это будет так же легко. Ведь мы видим человека, который, не напрягаясь, превосходно выполняет свое дело. Но если мы попробуем исполнить все тоже самостоятельно, то поймем, сколько труда и времени вложено в это мастерство.

Состояние расслабленности и одновременно собранност и и есть тот самый «поток». Когда мы эффективно выполняем работу, но при этом не теряем ощущения легкости и удовольствия от процесса.

Волшебная пилюля, которой нет

Каждому бы хотелось сделать одно действие, прийти на одну коуч-сессию и сразу решить все запросы. Но факт в том, что это практически невозможно. Мир вокруг нас постоянно эволюционирует и меняется, а мы быстро адаптируемся, привыкаем к новым обстоятельствам и нам уже недостаточно того, что было вчера. Можно уловить какой-то мощный, продвигающий инсайт за раз, но как долго он будет работать для тебя — неизвестно.

Кроме того, чтобы что-то осознать, порой нужна длительная поддержка от человека, который тебя внимательно слушает, принимает таким, какой ты есть, поддерживает, видит в тебе уникальность и показывает тебе ценность всего, что ты уже имеешь. Тот человек, который не давит, не дает советов, а просто с помощью вопросов помогает найти ответы самостоятельно .

Специалист здесь выступает в роли маяка, помогает пройти путь до назначенной цели — твоего персонального состояния счастья. Но идти по этому пути (работать над состоянием) в любом случае тебе.

Технология счастья: 4 главных вопроса

Чтобы познакомиться с собой ближе и выстроить свою собственную стратегию счастья, ответь на следующие четыре вопроса:

1. Что приводит тебя в состояние баланса (комфортное физическое и моральное)? Какая еда, какой вид деятельность и активности способствуют тому, чтобы ты заряжалась ресурсом?
2. Рядом с какими людьми ты чувствуешь себя счастливой ? Понаблюдай за теми, кто тебя окружает. Что тебе в них нравится, что нет. Кого ты вообще не замечала, а стоило?
3. Если бы ты могла выпустить в мир все свои творческие идеи, чтобы это было ? Речь сейчас не идет о том, чтобы ты начала создавать гениальные произведения искусства — каждый проявляется по-разному. Но подумай, что может помочь тебе начать творчески самовыражаться? Не так уж важно, будешь ты рисовать новогоднюю открытку или вырезать из дерева дверную ручку.
4. Кому ты можешь и хочешь принести пользу ? И как? Тут говорим про помощь другим из состояния и желания «отдавать».

Можно отвечать на эти вопросы не только устно, но и письменно, если так тебе будет удобнее.

Почему важно осознать и принять свои эмоции

Часто мы живем будто на автопилоте и не замечаем, какие конкретно эмоции чувствуем в течение дня. А вечером перед сном подводим сухой итог — хорошо/плохо.

Когда мы испытываем радостные или спокойные эмоции, наш мозг воспринимает это за норму. А негатив на этом фоне сильно выделяется и лучше запоминается. Поэтому мы не всегда ценим то, сколько приятных слов нам сказал любимый человек, зато всегда помним, сколько раз он опоздал на свидание и на сколько праздников не подарил цветы. Общая картинка сразу складывается не в пользу избранника. И в целом нам кажется, что в личной жизни все плохо (в других сферах аналогично).

Поэтому важно подходить ко всему осознанно и чаще спрашивать себя: «А что я сейчас чувствую?» . Можно также воспользоваться письменной практикой — три раза в день отмечать в блокноте или календаре эмоции (например: красный — злость, зеленый — радость, синий — печаль). И посмотреть через месяц, все ли так плохо на самом деле, как тебе казалось, или наоборот.

Счастье в больших делах — гормон серотонин. И в мелочах — эндорфины. Счастье и в покупке квартиры в «Москва-Сити», и в объятиях любимых людей. Подумай, в чем счастье для тебя. И постарайся замечать его во всем.

Директор представительства Международного Эриксоновского Университета коучинга, мастер сертифицированный коуч по стандартам ICF (MCC ICF), преподаватель НИУ ВШЭ.

Источник