Наполнитель антистресс своими руками

Как сделать антистресс своими руками в домашних условиях из подручных средств

Каждому из нас иногда бывает нужно успокоиться. Например, в стрессовой ситуации: после тяжелого разговора или наоборот перед ним, во время экзамена, в ожидании и т. д. А может быть просто скучно и тогда становится прекрасно понятен весь смысл фразы “некуда себя деть”.

Для таких ситуаций уже давно изобретены специальные антистресс-игрушки, которые можно переминать в руках, тем самым расслабляясь. Однако, как и многие вещицы подобного рода, стоят они часто совсем недешево. А иногда их и просто не удается найти в магазинах. Помните, к таким можно отнести лизуна (слайм), который уже недавно делала с вами.

Но расстраиваться не стоит. Все можно сделать своими руками. Вот и в этой статье я расскажу вам, как можно сделать антистресс из подручных материалов в домашних условиях.

Специально для вас я нашла несколько мастер-классов, подробно рассказывающих, что для этого потребуется. Все они довольно простые и подойдут для проведения даже с маленькими детьми.

Что такое вещи-антистресс

Благодаря способности подушечек пальцев чувствовать малейшие прикосновения, был придуман мячик-антистресс, обладающий терапевтическим эффектом. Подобная вещь хорошо помещается в ладони и не занимает много места.

Полезность антистрессовых игрушек определяется 2 свойствами:

• приятный оттенок, который наполняет энергией и снимает напряжение;
• способность наполнителя воздействовать на моторику рук и снимать напряжение.

Игрушки антистресс приятны на ощупь. Они всегда возвращаются в исходную форму, как бы их ни мяли.

Помимо этого вещи-антистресс:

• укрепляют мышцы рук;
• развивают навыки письма и каллиграфии;
• повышают концентрацию внимания;
• снимают усталость;
• способствуют улучшению координации.

Мячики рекомендуется использовать детям для улучшения моторики рук и расслабления.

Как сделать антистрессовый мячик в домашних условиях

Необязательно покупать игрущку-антистресс в магазине. Успокаивающий мячик можно сделать собственноручно из различных подручных материалов.

Из муки

Для изготовления мячика вам понадобится 2 воздушных шарика и 1 кг муки.

Для процедуры подготовьте воронку или обрезанное горлышко пластиковой бутылки. Натяните шарик на горлышко и засыпьте его мукой, не досыпая до краев 0,5 см утрамбуйте муку с помощью карандаша. Завяжите шарик и украсьте готовый мячик нарисованной рожицей или челкой из цветных ниток.

Чтобы мячик не изменил форму и не порвался, в еще один пустой шар вставьте готовую игрушку и завяжите.

Из орбизов

Орбизы – мягкие полимерные адсорбенты, также могут выступать в качестве наполнителя. Для процедуры подготовьте 2 шара и 300 г орбизов. Растяните горловину шара и по очереди уложите вовнутрь орбизы. После наполнения шара веществом завяжите и аккуратно обрежьте хвостик.

Из гречневой крупы

Гречка полезна не только в качестве продукта питания, но и как массажное вещество. Для изготовления антистресса нужно 130-150 г сырой крупы и воздушный шар. Как и другие самодельные мячики, наполните шар до краев гречкой и завяжите край. Игрушка готова.

Из пакетов

Упрощенный вариант мячика можно сделать из мусорных пакетов.

9–10 пакетов скомкайте в шар. С помощью скотча закрепите их форму. Игрушка готова.

Из пищевой пленки

В подобном варианте полиэтиленовые пакеты можно заменить пищевой пленкой.

Рулон пленки размотайте и нарвите на небольшие кусочки. Из готового материала скомкайте несколько шаров произвольной формы. Для закрепления обмотайте готовые мячики скотчем.

Как сделать мячик антистресс без лизуна

Мягкие и приятные на ощупь антистрессы можно изготовить самостоятельно. Специально покупать лизун для этого не потребуется. Вы можете использовать любые подручные материалы.

Сетчатый шарик

Способ основан на изготовлении неньютоновской жидкости, которая в зависимости от внешнего взаимодействия ведет себя по-разному.

• 4–6 ст. ложек крахмала;
• 1 стакан воды;
• воздушный шар;
• плотная сеточка;
• краситель.

• Разведите крахмал в воде.
• Если масса получилась слишком жидкой, подсыпьте еще крахмала.
• Для создания переливов внутри подлейте в смесь немного красителя.
• Полученной массой заполните 2/3 части шара.
• Плотно завяжите и обрежьте кончик.
• Готовый шар оберните сеткой.
• Мяч-антистресс готов.

Наличие сетки дает дополнительный эффект появления пузырьков более светлого оттенка. Если сетку найти не удалось, можно обойтись и без нее.

Из клея ПВА

Для изготовления мяча-антистресса также можно использовать клей ПВА.

• 1 флакон клея ПВА;
• воздушный шар;
• 1 стакан соды;
• сеточка по желанию.

• В емкости смешайте клей ПВА с содой.
• Хорошенько перемешайте.
• Полученную массу залейте в шар через воронку.
• Крепко завяжите шар, и отрежьте хвостик.

По желанию можете обернуть готовую игрушку в сетку.

Из пластилина

Для изготовления подобного антистресса потребуется пластилин ПлейДо. 100 г пластилина поместите в шар и завяжите кончик. Чтобы при надавливании появлялись пузыри, обтяните шар сеткой.

Антистрессовый шарик с сеткой

Антистресс состоит из лизуна, шарика и сетки. Когда надавливаешь на шарик, из сеток вылезают маленькие пупырышки. Повторить это дома довольно просто. Что необходимо купить:

• воздушные шарики (можно прозрачные) 2-3 шт;
• клей ПВА 1 тюбик;
• сода 2 чайных ложки;
• блестки;
• сетка 1 м.

Можно использовать рыболовную сетку, но также подойдет сетка для стирки одежды. Продается она в любом хозяйственном магазине. Как сделать:

1. Миску необходимо наполнить клеем.
2. Добавить 2 столовых ложки соды и немного прозрачных блесток.
3. Масса должна быть жидковатой и напоминать лизуна. Если смесь получилась слишком густой, ее необходимо разбавить водой.
4. Получившийся состав перелить в шарик.
5. Хорошо завязать узел. На таком этапе игрушка уже отлично выглядит.
6. Вырезать часть сетки размером примерно 15х15 см.
7. Обтянуть шарик сеткой и завязать концы.

Получившейся жидкости не должно быть слишком много, иначе она плохо будет выходить из-под сетки.

Антистресс из самодельного лизуна

Так называемый слайм или лизун очень приятно помять руками. Подобное приспособление вы также можете сделать самостоятельно с помощью наших инструкций. По желанию помимо основных ингредиентов в массу можно добавлять красители или блестки.

Из тетрабората натрия

Вещество известно нам как бура. Широко используется в промышленности, например, в производстве древесины, поэтому как нельзя лучше подходит для изготовления лизуна.

Помимо буры вам потребуется:

• 1 упаковка канцелярского клея;
• 200 мл воды;
• краситель.

• 2 ч. ложки тетрабората натрия залейте теплой водой.
• Тщательно перемешайте.
• Добавьте краситель и клей.
• Повторно размешайте массу руками.

В результате должна получиться вязкая масса, не липнущая к рукам.

Из оксида железа

• 40 мл оксида железа;
• 7 капель жидкого фосфора;
• 1 упаковка клея ПВА;
• 20 г борного спирта;
• пищевой краситель.

• Растворите борный спирт в воде.
• Добавьте упаковку клея ПВА.
• На следующем этапе влейте жидкий фосфор и оксид железа.
• Добавьте краситель и тщательно смешайте.

Чтобы проверить правильность приготовления, разложите полученную массу на полиэтилен и поднесите к ней магнит. Смесь немного приподнимется.

Из шампуня

• 1 стакан шампуня;
• 100 г клея Титан;
• краситель или блестки.

• В емкость налейте шампунь.
• В центр насыпьте блестки или краситель.
• Размешайте массу так, чтобы не образовались комки.
• Добавьте клей.
• С помощью деревянной лопатки или ложки еще раз тщательно помешайте.

Смесь получится гладкой и тягучей.

Из пены для бритья

Для изготовления слайма вам понадобится:

• 400 г пены для бритья;
• 1 упаковка клея ПВА;
• 20 г буры;
• 1 стакан воды;
• краситель.

• Вскипятите воду.
• В кипятке растворите буру.
• Добавьте остальные ингредиенты.
• Разминайте массу руками, пока она станет однородной.

Из зубной пасты

1 тюбик зубной пасты смешайте с красителем в огнеупорной емкости. Прогрейте смесь на плите в течение 15 минут, постоянно помешивая. Снимите с огня и дайте массе остыть. Тщательно разомните остывшую массу руками, смоченными в растительном масле.

Из карандашного клея

• 1 тюбик клея в карандаше;
• 50 г буры;
• 1 стакан воды;
• красители, блестки.

• Буру залейте кипятком и мешайте до полного растворения.
• Тем временем достаньте клей из карандаша и переложите в термостойкую емкость.
• 2-3 минуты разогревайте в микроволновке.
• Смешайте все компоненты и тщательно перемешайте.

Из Нутеллы

Для изготовления лизуна вам потребуется 200 г нутеллы и 100 г жевательного мармелада.

Растопите мармелад в микроволновой печи или на водяной бане до однородности. Добавьте к массе нутеллу и тщательно вымешивайте в течение 4-6 минут.

Необычный хендгам

Для такого способа придется потрудиться и затратить немного больше времени, но результат вас не разочарует. Что необходимо приобрести:

• желейные мишки 2 упаковки (примерно 40 штук);
• канцелярский клей;
• вазелин 5 ч.ложек;
• краситель 1 упаковка;
• блестки;
• палочка для размешивания.

1. Растопить мишек в емкости над свечкой, пока они не станут вязкими. Процесс трудоемкий, их необходимо постоянно помешивать.
2. Добавить половину тюбика канцелярского клея.
3. Всё тщательно перемешать и насыпать блестки.
4. Масса постепенно начнет густеть. К ней необходимо добавить 5 чайных ложек вазелина.
5. Как только смесь станет однородной, вылить ее на пергамент и дать остыть.

Хендгам станет эластичным и сможет растянуться до идеального состояния. Он легко деформируется, а также прекрасно отскакивает от поверхностей.

Хэндгам

Жвачка для рук или умный пластилин отличается в способности совсем не прилипать к рукам. Помимо этого, хэндгам может долго сохранять определенную форму и не оставляет следов на одежде и предметах. Как и другие антистрессы, жвачку для рук можно купить в готовом виде или изготовить самостоятельно.

Из желатина

• 70 г желатина;
• 100 г пластилина.
• 250 мл воды.

• Залейте желатин кипятком и оставьте для набухания.
• В другой емкости вскипятите воду и не снимая с огня, положите кусочек пластилина.
• Дождитесь его плавления.
• Введите к пластилину желатин и тщательно перемешайте.

Из силикатного клея

100 г силикатного клея залейте половиной стакана медицинского спирта. Подождите, пока смесь загустеет. Хеэндгам готов. Разнообразить дизайн вы можете красителем или блестками.

Мягкая игрушка антистресс

Вы можете купить уже готовую мягкую игрушку-антистресс в магазине. Тем не менее гораздо интересней и практичней сделать подобное приспособление своими руками.

С пшеном

Для начала подготовьте необходимый отрез подходящей ткани и найдите нужную схему шитья.

• Подготовьте выкройки и сшейте их с изнаночной стороны, оставив небольшое отверстие для выворачивания.
• Выверните заготовку.
• Вместо привычных нам синтепона или ваты, заполните игрушку пшеном до желаемого объема.
• Аккуратно зашейте оставшийся участок.

Игрушка-антистресс будет не только красивой, но и полезной.

С опилками

Для процедуры вам понадобится 1 кг сосновых опилок. Заполнять можно как новую, только сшитую игрушку, так и старую, удалив из нее часть поролона.

Подобная вещь будет не только снимать напряжение, но и выполнять аромотерапевтическую функцию.

С песком

Песок можно использовать в качестве наполнителя так же, как пшено или опилки. Подготовьте выкройки и сшейте все части, оставив отверстие. Выверните игрушку, засыпьте песок и зашейте дырку.

Из мячика

• небольшой резиновый мячик;
• 1 флакон пенополиуретана;
• носок или чехол.

Обмакните мячик в пенополиуретане и дайте просохнуть. Затем поместите готовый антистресс в защитный чехол или носок.

Из губки

Из губки вы можете изготовить оригинальную игрушку – сквиши Пирожное.

Для процедуры понадобится:

• бумага;
• фломастеры или карандаши;
• скотч;
• мягкая губка.

• Бумагу сложите вдвое.
• Нарисуйте на листе пирожное или любую другую игрушку произвольного размера.
• Покройте рисунок скотчем.
• Другой лист с обратной стороны также покройте скотчем.
• Вырежьте изображение по контуру.
• Обе части будущей игрушки соедините скотчем, оставив небольшое отверстие для наполнителя.
• Губку порежьте или порвите на кубики размером 1х1 см.
• Кусочки мочалки запихайте в заготовку.
• Оставшееся отверстие заклейте скотчем.

Игрушка хорошо сжимается в руках и быстро возвращает форму.

Из носка

Как правильно сделать игрушку-антистресс своими руками, например, из ненужных носочков? В каждом доме найдется парочка таких изделий, из которых можно смастерить подушку, называемую в народе «мнушкой». Антистресс в виде мячика станет полезным не только для взрослых, но и будет способствовать развитию мелкой моторики у малышей. Необходимые «ингредиенты» для работы:

• детский и взрослый носок;
• наполнитель, например, рис и горох;
• канцелярские ножницы;
• декоративные элементы (ленточки, бусинки).

1. Зашиваем горловину у взрослого носка.
2. Заворачиваем его внутрь.
3. Засыпаем выбранный наполнитель в носочек.
4. Хорошенько встряхиваем.
5. Оставшуюся ткань заворачиваем внутрь. Следим, чтобы крупа не высыпалась.
6. Получившийся шарик помещаем в детский носок.
7. Зашиваем горловину.
8. Декорируем мячик. Если им будет пользоваться ребенок, выбирать украшения рекомендуется большие, и крепко пришивать.

Подушка антистресс

Подобные подушки чаще всего представлены в небольших размерах, и не предназначены для сна. Подушку-антистресс приятно помять руками или просто полежать на ней. Она хорошо подходит для снятия напряжения или массажа. Сделать «волшебную» подушку вы можете самостоятельно, используя в качестве наполнителя подручные материалы.

С горохом

Для небольшой подушки вам понадобится примерно 500 г гороха. Сшейте детали будущей подушки-антистресс, и засыпьте горох вовнутрь.

С рисом

Подушки с рисом более мягкие и приятные на ощупь. Чтобы сделать антистресс в подготовленную сшитую выкройку наволочки засыпьте 1 кг риса.

С рожками

Самый дешевый и практичный вариант. В заранее подготовленную сшитую наволочку засыпьте 1 кг мелких макарон или рожек. Подобная подушка поможет расслабиться и снять стресс.

Из муки

Многих интересует, как можно сделать антистресс своими руками из натуральных продуктов, таких как обычная вода и мука. В этом случае лизун подойдет для игр даже с детьми младше 3-х лет. Для взрослых же она сможет стать незаменимым помощником, когда нужно переключить внимание или снять нервное напряжение. Для изготовления необходимо проделать следующие шаги:

1. Просеять муку.
2. Влить сначала холодную, а затем горячую воду.
3. Полученную смесь перемешать так, чтобы не было комочков.
4. Массу убрать в холодильник на несколько часов.

Антистрессовые вещи

Помимо мячиков, игрушек и подушек, вы можете сделать из обычных предметов, которые используются нами ежедневно, оригинальные вещи-антистресс.

Блокнот или обложку

• обычный блокнот;
• глицерин;
• краситель;
• блестки или другие украшения;
• декоративный скотч;
• плотные пакеты для жидкости.

• Сердцевину обложки блокнота вырежьте, отступив от каждого края по 1 см.
• Вырежьте две части полиэтилена по замерам, отступив по 0,5 см. с каждой стороны.
• Открытые края пакета загладьте утюгом, оставив небольшое отверстие.
• Растворите в глицерине краситель и засыпьте украшения.
• Влейте готовую жидкость в полиэтилен и запаяйте утюгом оставшийся край.
• Приклейте пакет с украшениями с изнаночной стороны обложки.
• С лицевой стороны грубые края задекорируйте скотчем.

Подобный блокнот будет не только оригинальным, но и приятным на ощупь.

Чехол для телефона

Если вы хотите украсить невзрачный чехол для телефона, попробуйте применить в качестве декора ткань с пайетками. Подобный чехол не только приятный на ощупь, но и имеет способность изменять цвет в зависимости от угла обзора и положения пайеток.

Отрежьте материал по размеру чехла и приклейте горячим пистолетом

Брелок

Интересный брелок-антистресс можно сделать из двух листов обычной цветной бумаги.

От каждого листа отрежьте 10 полос по 0,5 см. Из готовых полосок сплетите жгутик в технике макраме желаемой длины.

Закладка для книг

Закладку для книги можно сделать в технике дудлинга. В дальнейшем вы сможете использовать закладку как разукрашку-антистресс. На заранее подготовленном листе нужного размера нарисуйте сложные узоры или рисунки черным маркером с тонким стрежнем. Закладка-антистресс готова.

Ручку

С помощью хендгама, купленного в магазине или изготовленного собственноручно, можно сделать оригинальную ручку. Достаточно заполнить прозрачный корпус ручки тягучей массой.

Также на верхний кончик карандаша или ручки вы можете прикрепить готовый небольшой шарик-антистресс с помощью клеевого пистолета.

Советы

• чтобы легче было заливать жидкость в шарик, используйте в качестве воронки обрезанное горлышко пластиковой бутылки;
• для перемешивания массы используйте деревянную палочку или ложку.

Чтобы вещи получились оригинальными:

• при использовании двух шариков в одной вещи, сделайте надрезы или отверстия в верхнем шаре, и у игрушки появится дополнительная расцветка;
• для украшения готовых шариков-антистресс используйте шерстяные нитки или перманентный маркер.

Предупреждения

• если в состав наполнителя для шара входит соль или вода, подобная вещь прослужит недолго;
• при работе с пищевыми красителями будьте осторожны, так как они сложно отстирываются с одежды;
• жвачки для рук храните только в герметичных емкостях, иначе она засохнет.

Вещи антистресс пользуются невероятным спросом как у детей, так и у взрослых. Подобные игрушки и приспособления вы можете сделать самостоятельно или вместе с ребенком. На изготовление мяча, игрушки или подушки антистресс вы потратите минимум средств и времени, зато результат получите вполне достойный.

Стресс приводит к появлению следующих нарушений:

• Головные боли, головокружения;
• Нарушения сердечного ритма (частые сердцебиения);
• Повышение артериального давления;
• Снижение иммунитета, появление сыпи;
• Расстройства пищеварения;
• Сексуальные нарушения (отсутствие либидо, импотенция);
• Слабость, усталость, боли в мышцах, суставах.

Если такие симптомы беспокоят в течение длительного времени, необходимо обязательно пройти осмотр у врача. Это позволит исключить вероятность серьезных заболеваний, а также определить тактику лечения. В случае отсутствия физиологических причин стресса, назначают психотерапию, с целью обучения навыкам преодоления трудных жизненных ситуаций.

Как же научиться самим справляться со стрессом?

Источник