Наконечники для палок скандинавской ходьбы своими руками

Наконечники для скандинавских палок: виды

Наконечники для скандинавских палок: виды.

Наконечники для скандинавских палок: виды. Один из самых задаваемых вопросов при выборе палок для скандинавской ходьбы у начинающих. На самом деле все очень просто. У любых оригинальных палок для скандинавской ходьбы в комплекте есть 3 вида.

Видов наконечников существует всего 3:

• наконечник для асфальта в виде сапожка;
• наконечники для грунта/снега/льда острый;
• кольцо от проваливания в грунт 32-35 мм.

Никаких дополнительных типов наконечников быть не должно, да они и не нужны. Но некоторые производители в комплект скандинавских палок комплектуют все, что только можно, вплоть до треккинговых наконечников или больших снежных треккинговых колец, чтобы повысить интерес к своей продукции. Но это абсолютно бесполезный маркетинг.

Пример оригинальной комплектации наконечников.

• Для асфальта используется наконечник в виде сапожка, который обеспечивает сцепление с поверхностью.
• Для грунта/снега/льда используется один острый наконечник, который установлен на стержень палок. Он может производится из вольфрама, победита, карбида или из более дешевых сплавов металлов, если это продукция относится к бюджетной категории.
• А так же кольцо от проваливания в грунт. Допустимый диаметр 32-35 мм. Ни у одного производителя, который серьезно относится к скандинавской ходьбе и специализируется на ней, не может быть в комплекте не нужных зимних колец диаметром 68-120 мм. Они абсолютно бесполезны и только мешают при ходьбе. Хотя, если вы собираетесь ходить на Эвересте или по колено в снегу, то они могут понадобиться. Но это уже не скандинавская ходьба.

Наконечники для асфальта.

Наконечники для асфальта для скандинавских палок могут выглядеть абсолютно по разному. Их форма зависит от производителя. Любой европейский производить делает патент на свою разработку, поэтому наконечники немецких, итальянских, финских, норвежских, польских брендов будут отличаться между собой.

Протектор не является обязательной составляющей при выборе наконечников. Сцепление зависит от качества материала, из которого производится наконечник.

Наконечники для асфальта — это постоянный расходный материал. Поэтому не стоит слишком сильно акцентировать на них внимание. На любых палках, если это качественная продукция, изначально в комплекте будет хороший наконечник.

Рекомендуемые производители наконечников:

• Vipole;
• NORD.EX;
• SWIX;
• Vario;
• Siberia;
• Gabel.

Не рекомендуемые производители наконечников:

• MD;
• Ergoforce;
• Bradex;
• SkyFall;
• Ergo;
• Ergo-50;
• STC.

Основные типы наконечников для асфальта.

Наконечник для грунта/снега/льда.

Наконечник для грунта/снега/льда один. Их не несколько для каждой поверхности, а один. Это острый наконечник, который может производиться из следующих материалов: вольфрам, карбид, победит или более дешевые сплавы металла.

По форме различаются 2 типа наконечников для грунта: классический острый и коготь. Форма наконечника зависит от направления в скандинавской ходьбе.

• Nordic Walking — классическая ходьба;
• Trail Running — бег со скандинавскими палками по пересеченной местности;
• Nordic Power — силовые тренировки;
• Nordic Blading — катание на роликах и лыжероллерах с помощью скандинавским палок.

Считается, что использование наконечника в форме когтя — это наиболее эффективный вариант. Но это не так.

Факты о наконечнике типа коготь:

• коготь действительно обладает хорошим сцепление;
• эффективен на пересеченной местности при активных тренировках типа trail running;
• обладает хорошим сцеплением при катании на роликах и лыжероллерах, но меняется очень часто, так как при ударе об асфальт стачивается за несколько тренировок;
• коготь очень часто ломается, особенно при ходьбе по льду (для которого он не предназначен);
• при классической ходьбе, когда у вас не сверх активная тренировка, как у спорстменов, на пересеченной местности на коготь набивается все, что лежит на дорожке. Поэтому необходимо постоянно останавливаться и чистить его.

Факты о классическом остром наконечники:

• специально создавался для классической скандинавской ходьбы;
• не может сломаться при ходьбе по льду;
• благодаря своей форме прекрасно ведет себя на грунтовой поверхности в любое время года;
• наиболее подходящий вариант для прогулок с палками по лесу или лесопарковым дорожкам, так как данный наконечник не воткнется в корень дерева или куда-либо еще. И как указано выше, он не может сломаться благодаря своей форме.

Кольца для скандинавских палок.

Кольца для скандинавских палок — это самый не принципиальный при выборе палок пункт. Есть установленный международной ассоциацией скандинавской ходьбы INWA диаметр кольца для скандинавских палок в 32-35 мм. На этом можно и остановиться.

Однако, стоит отметить, что кольцо может быть как съемное, так и несъемное. Несъемное может называться литым (совмещенным с наконечником для грунта). Это зависит от производителя.

допустимый диаметр колец установленный INWA 32-35 мм.

Но в России продавцы в целях маркетинга своей продукции кладут в наборы к палкам все, что только можно. И самая большая проблема это треккинговые кольца 60-120 мм.

пример треккинговых колец.

Почему снежные кольца бесполезны:

• Если вы обратите внимание на изображение, которое приведено в пункте «наконечники для грунта», то обратите внимание, где находится место крепления кольца. Скандинавские палки при ходьбе ставятся под углом 45 °, и именно поэтому допустимый диаметр колец 35 мм. Это не дает кольцом цеплятся при ходьбе по различному рельефу за поверхность.
• Если будет установлено большое зимнее кольцо, то вы постоянно будете цеплятся за поверхность, и, в конце концов, через не продолжительный период времени такое кольцо погнется и сломается.
• Если вы считаете, что такое кольцо вам необходимо, то вы видимо собираетесь покорять Эверест или собираетесь ходить по колено в снегу. Но это уже не скандинавская ходьба.

Вам также может быть интересно

Источник

Хитрости наконечников и насадок на палки.

С ростом количества любителей скандинавской ходьбы увеличивается и разнообразие выпускаемого инвентаря. О том, для чего используются резиновые и стальные наконечники, и как их выбрать, постараюсь рассказать в этой статье. Для начала, давайте разберемся в терминологии. Наконечником я бы все-таки называл пластмассовый элемент (лапка) с металлической вставкой (острие).

Металлические наконечники предназначены для ходьбы по грунту, снегу или льду. Большинство наконечников имеют конусную форму. Различаются по диаметру, длине, и ширине ограничительного кольца. Ограничительные кольца несут функцию стопора при ходьбе по песку, глубокому снегу и рыхлой земле. Они необходимы, чтобы палка не утопала при сильном нажатии во время тренировок. Некоторые лапки изготавливаются с резьбой для замены ограничительных колец. (в, е). Кольца больше необходимы для трекинговых моделей палок, где ходоку на пути встречаются разные элементы ландшафта, а любителям скандинавской ходьбы, на мой взгляд, достаточно небольшого по диаметру ограничительного кольца.

Главным элементом наконечника является собственно само металлическое острие. Очень важно, чтобы оно было изготовлено действительно из твердосплавных материалов. (Карбид, вольфрам, победит). Некоторые китайские производители наносят лишь напыление. И такие наконечники очень быстро стачиваются, тупеют и начинают проскальзывать по поверхности, неся опасность получения травм и растяжений. Чем острее наконечник, тем лучше сцепка з землей.

Особенно мне нравится наконечник типа «Коготь» (а). Аэродинамическую лапку с твердосплавным острием по достоинству оценят любители силовой быстрой ходьбы.

При покупке палок с конусным удлиненным наконечникам, (в, е) обратите внимание, чтобы пластмасса была достаточно гибкая. Это позволит избежать искривления и перелома палки даже при защемлении.

КАК ВЫБРАТЬ «ОБУВЬ» ДЛЯ СКАНДИНАВСКИХ ПАЛОК?

Ничто не вечно под луной. Рано или поздно все резиновые наконечники (назовем их башмачками) рано или поздно изнашиваются и стираются. Всем известно, что лучше поздно, чем рано. Через несколько месяцев тренировок, возможно даже после года прогулок, встанет вопрос о замене резиновых наконечников.

Совет первый. При покупке уточните у продавца палок, изготавливает ли производитель запасные части и есть ли они в продаже. Все уважаемые ходоками европейские бренды (Leki, Ехеl, Gabel, Iluum, KV+ и др.) продают запасные расходные сменные части: темляки, рукоятки, наконечники и башмаки. Сделано это для удобства и экономии средств потребителя. Дешевле заменить часть палки, чем приобретать новую.

Классные износостойкие башмаки могут стоить в несколько раз дороже, чем китайские аналоги. Вы скажете, что можно купить две, три пары дешевых, которых хватит на год, чем одну дорогую. Качественная и дорогая пара прослужит, к примеру, месяцев семь. Но правильно подобранный башмак обеспечит вам приятную прогулку, увеличит амортизацию, сохранит ваши суставы, и не будет проскальзывать даже на мокрой от дождя плитке.

Определить жизнь башмачка достаточно сложно. Все зависит от того, кто ходит (мужчина/женщина), где ходит (асфальт/плитка) и наконец, сколько.

Всегда сложно подобрать башмак без примерки. Даже если совпадают диаметры входных отверстий, башмак может оказаться слишком длинным, и металлический наконечник может его деформировать или проколоть. Слишком мягкая резина и разница диаметров в 1мм может привести к потере башмачка. Он может просто слететь при ходьбе. Башмаки должны сидеть очень крепко. Вы должны приложить усилия, чтобы снять его. Слишком твердая резина будет доставлять вам дискомфорт при ходьбе, издавая цокающий звук и гася всю пружинистость палки. В некоторых моделях башмачков производители вставляют металлическую или пластиковую шайбу. Следите за тем, чтобы острие, четко входило в отверстие шайбы. Иначе шайба сдвинется под угол и деформирует башмак, что приведет к сокращению срока службы. Можно сразу вытащить шайбу.

Обращайте внимания на вес башмачков. Тяжелые массивные башмаки (6,11) предназначены для длительных походов в среднем темпе. Если вы намерены тренироваться в достаточно быстром темпе, получить хорошую аэробную нагрузку, то легкий пружинистый башмак позволит вам набрать хорошую скорость.

Совет второй. Когда настанет время менять башмачки — спросите у опытного инструктора. Большое количество людей с различными палками, проходят через тренера. Инструктор должен знать все виды наконечников и башмаков и сможет дать вам грамотную консультацию.

Совет третий. При покупке башмака руководствуйтесь теми же принципами, как и при выборе обуви для себя: удобство, качество и надежность.

ПРИМЕРЫ СОВМЕСТИМОСТИ НАКОНЕЧНИКОВ И БАШМАКОВ:

Источник

Как сделать скандинавские палки.

Как сделать скандинавские палки.

Как сделать скандинавские палки дома? Ответ очень прост — никак. Оборудование для производства скандинавских палок (весь цикл) стоит от 15 до 20 млн. рублей.

Разобраться в этом вопросе нам поможет тренер-инструктор норвежской школы скандинавской ходьбы и ведущий специалист онлайн блога Nordic-Way Мишин Даниил Игоревич.

С чего начать.

Скандинавская ходьба, это не панацея — это вид спорта и фитнеса. Поможет ли она человеку, который обращается к ней имея проблемы со здоровьем? Да, однозначно поможет, даже если человек не будет ничего изучать и просто начнет ходить. А если углубиться и начать заниматься с четко поставленной целью, то результат будет в разы лучше.

Если у вас нет возможности купить качественный инвентарь. Не надо покупать что то дешевое и делать самостоятельно. Займитесь просто обычной ходьбой и уже будет результат. Добавье физические упражнения, разберитесь в диетологии. Подберите тренировочную программу для себя. Вы живете в 21 веке! Век технологий, интернета. Сейчас все что нужно, чтобы получить информацию — это ввести нужный запрос в поиске и все!

Когда ко мне обращаются с вопросом о том — как сделать скандинавские палки самостоятельно дома. Я всегда рекомендую немножко подумать и изучить вообще вопрос скандинавской ходьбы.

Скандинавские палки — это специализированный спортивный инвентарь. По воле случая скандинавская ходьба перешла в общедоступной фитнес, но продукция (оригинальная) все равно остается относительно дорогим удовольствием. То, что продают на российском рынке, это не скандинавские палки в 90% случаев. Не говоря уже о непонятной продукции по 500-1000 рублей.

Инструкция как сделать палки самостоятельно.

Что вам понадобится, чтобы сделать скандинавкие палки самостоятельно:

• Стержень — Композитный или карбоновый стержень (древко), или любая прямая палка (по вашему желанию). Которую вы в дальнейшем доведете до конусовидной формы. Цена карбонового древка при не оптовой закупке с завода на тысячи единиц, а с розницы примерно долларов 200. Из композита долларов 50-70. Ну а если вы решили купить просто деревянную прямую палку, то тут рассчитывайте цену сами.
• Рукоять — пробковая или любая другая на ваш выбор. Желательно, чтобы, конечно подходила под диаметр палки.
• Темляк-полуперчатка — Как вы его будете шить неизвестно, но темляк вам нужен. Покупка темляка отдельно рублей 350.
• Фиксатор темляка для рукояти — В комплекте с палками идут специализированные системы крепления уже установленные. Но, так как вы делать будете самостоятельно, то вам надо решить этот вопрос.
• Острый наконечник для ходьбы по льду/грунту/песку — В среднем победитовые наконечники стоят отдельно около 400-450 рублей за комплект (не путайте с дешевой китайской ерундой из высокоуглеродистой стали). Учитывайте, что при сборке вашего конструктора все должно подходить друг к другу.
• Кольцо/упор — Далее вам нужен упор от проваливания палки, чтобы вы не получили травму. Комплект колец можно купить от 150 рублей.
• Резиновый сапожок — наконечники для сцепления на асфальте. Китайская дребень рублей 30-50 с алиэкспресс, которая стирается за один вечер. Нормальные наконечники от 300-350 рублей.

Как итог:

Если вы решили делать самостоятельно палки приближенные к оригиналу. То общая стоимость у вас выйдет в пределах 10-20 тысяч рублей в зависимости от выбранного древка. На изготовление уйдет как минимум пара недель, пока вы разбересь со всеми вопросами. Куча головной боли и более чем уверены куча испорченного материала.

Если вы решили делать просто палки из всего что попадется под руку. То общая стоимость у вас выйдет в пределах 1000 рублей. За эти деньги можно купить дешевую китайскую подделку под палки и не взрывать себе мозг задачей по производству.

Самым правильным решением будет все таки включить голову и пойти заниматься обычной ходьбой, чем сидеть на попе ровно и искать бредовые способы по изготовлению специализированной продукции.

Из чего состоят скандинавские палки.

Каждая палка состоит из:

• Стержень (может производится из карбона, композита, алюминия и авиационного алюминия). Устроен с учетом правильной балансировки для ходьбы с правильной техникой. Стержень имеет конусовидную форму. Некачественные палки при отталкивании «прыгают» из стороны в сторону и не возвращаются в ладонь, а следовательно, постоянно сбивают ваш темп ходьбы.
• Рукоять: бывают эргономичной формы (как на фото), бывают классическими прямыми. Используется 3 основных материала: пробка, пробковый композит или bi-material.
• Темляк: темляк-полуперчатка (его качественность — это один из основных критериев хорошей продукции). Без темляка-полуперчатки вы не сможете заниматься скандинавской ходьбой.
• Наконечники: резиновые (или каучуковые) сапожки для ходьбы по асфальту и острые (карбидовые, победитовые или вольфрамовые) для грунта и других поверхностей. Могут быть разной жесткости в зависимости от поставленных целей.

Темляк-полуперчатка, можно ли сшить самостоятельно?

Мы видели 1001 способ сделать темляки самостоятельно. Ученики приходили с разными вариантами собственных идей. Но это всегда заканчивалось одним и тем же — человек шел и покупал темляки к своим самодельным палкам, а позже и палки. Даже если вас угораздило купить подделку, то самые дешевые темляки российского производства стоят 300 рублей за пару. Это не та сумма из-за которой стоит «заморачиваться» с разработкой технологии и пошива темляков. Денег на материалы и неоднократные пробы уйдет в разы больше.

Темляк-полуперчатка — это ключевой момент. На него приходится 80% нагрузки при ходьбе и чем он качественнее, тем комфортнее будет ваша ходьба. Один из моментов, что если заниматься правильно, то самодельные темляки (или дешевые темляки), которые не прошиваются нейлоновой нитью и не имею нескольких слоев и усиленных ремешков, просто разлетаются через несколько недель занятий.

Темляки производятся из нейлона. Имеют фиксатор для пристегивания к рукояти, усиленный ремешок для регулировки по ширине ладони, накладка от скольжения по рукояти, подкладка от натирания ладоней. Если мы говорим о европейских брендах, то они прошиваются нейлоновой и светоотражающей нитью.

Сделать скандинавские палки своими руками.

В 2022 году будет 81 год с момента начала производства палок для скандинавской ходьбы и развития технологий производства. Делайте вывод сами. Достаточно ли у вас опыта, знаний. Владеете ли вы технологиями производства и есть ли у вас все необходимое оборудование, чтобы сделать именно скандинавские палки, а не просто палки.

Мнение о самостоятельном производстве палок возникает, как правило, в одной и той же ситуации. Человек увидел дешевую подделку и подумал, а что за нее платить деньги ведь это полная ерунда. Палки как палки. Но проблема не в том, что это палки как палки. А в том, что человек не изучил вопрос, что же такое скандинавская ходьба и какой инвентарь для нее должен быть.

Источник