Наколенник для танцев своими руками

Как сшить наколенники для танцев или спорта? Выбираем наколенники для танцев: стиль, удобство и безопасность

Популярные материалы

Today’s:

Как сшить наколенники для танцев или спорта? Выбираем наколенники для танцев: стиль, удобство и безопасность

Организму человека требуется регулярная физическая нагрузка. Для этого, к примеру, можно заниматься танцами. Но для занятий могут потребоваться специальные наколенники, которые не только выполняют защитную функцию, но и очень стильно смотрятся. Выбирать наколенники следует по определенным критериям.

наколенники для танцев: зачем они нужны?

как правильно выбрать наколенники для танцев

Как сшить наколенники для огорода. Как сделать своими руками наколенники для огорода

Наколенники для работы на огороде можно сшить из различных материалов. Есть множество вариантов одноразовых и многоразовых наколенников. Изготовление одноразовых приспособлений своими руками занимает всего 5—10 минут.

Можно использовать куски пенопласта просто привязав их к коленям. Но такой вариант не самый удобный, так как этот аксессуар будет нужен ежедневно, а пенопласт очень ломкий материал.

Поэтому гораздо лучше сшить своими руками многоразовые хорошие наколенники. Это довольно просто, главное точно следовать рекомендациям.

1. Материалы для изготовления. Чтобы сшить теплые и удобные наколенники понадобится: водоотталкивающая ткань, липучки, широкая резинка, немного утеплителя для труб и по желанию изоляция фольгированная.
2. Сначала нужно сделать измерения колена, чтобы вырезать материалы по размеру. Например, возьмем ширину 20 см и длину 35 см. Эти параметры подойдут для людей среднего роста.
3. Из куска утеплителя нужно вырезать 2 заготовки, предварительно умножив размер на 3. То есть размер каждой заготовки будет 60 см на 105 см. затем утеплитель нужно сложить втрое. Три слоя обеспечат надежную теплоизоляцию сустава и защитят его от проникновения холода. По желанию можно добавить еще один слой утеплителя, тогда исходный размер умножают на 4.
4. Пошив чехла. Затем согласно размерам необходимо сшить прямоугольный чехол, прибавив к выкройке по 1,5–2 см с каждой стороны. В готовый чехол нужно вставить утеплитель и расправить его там. Чтобы он не комкался, и не сбивался можно по краям прошить его вручную вместе с чехлом.
5. Установка креплений. В качестве креплений удобно использовать ленту с липучками. Лента должна быть достаточно широкой, к ней пришивают липучки, а затем все сшивают с наколенником. Чтобы наколенник хорошо фиксировался на ноге, лучше всего использовать два крепления, которые пришивают вверху и внизу наколенника.

Как сшить наколенники для художественной гимнастики. Своими руками

Как известно, дети являются большими непоседами, постоянно бегают, скачут, при этом зачастую травмируются колени. Травму можно получить как дома, так и на улице, на даче. Желание решить эту проблему наталкивает на мысль сшить наколенники своими руками. Как оказалось, наколенники изготовить не трудно, и они могут использоваться совершенно разными людьми: начиная от защиты совсем маленьких деток и до защиты взрослых людей. В этом аксессуаре можно заниматься совершенно разной деятельностью: спортивной и художественной гимнастикой, играть в футбол и даже работать в летнем саду или ремонтировать что-либо дома. В каждом отдельном случае индивидуально подбираются материалы и дизайн изделия.

Дизайн может быть совершенно разным, начиная от подшитой верней части носков для самых маленьких спортсменов и до наколенников для занятий гимнастикой с защитой из кожи или для работы в огороде с пластиковой защитой.

Такие наколенники защитят ребенка от сбивания коленок, защитят взрослого в саду от пыли и грязи, защитят спортсмена во время упражнений.

Давайте разберемся как сшить наколенники своими руками для гимнастики.

Наколенники для гимнастики можно сшить в домашних условиях так качественно, что они получатся ничем не хуже продаваемых в магазинах. Для этого нужно подготовить следующие материалы: плотную ткань, искусственную кожу, используемую при отделке дверей или мебели, ткань из флиса для мягкости, резинку шириной не менее 25 миллиметров.

Необходимо снять три мерки: обхват ноги выше и ниже колена и высоту манжеты. Точность снятия мерок важна для того чтобы изделия плотно сидели, не спадали и не сжимали коленный сустав при сгибании. По этим меркам делается выкройка на 5 сантиметров больше, чем высота манжета. Это необходимо для подшивки резинки шириной 2,5 см сверху и снизу.

Для прочности наколенника вырезаются кожаные детали размером примерно 12 на 9 см. В форме кожаных деталей можно проявить творчество: они могут быть любые круглые, квадратные, треугольные или в форме сердечек, функциональность от этого не пострадает.

Сначала подгибается низ на ширину резинки, она вкладывается за подгиб и прошивается трикотажным швом, затем с лицевой стороны пришиваются по периметру заплатки из флиса и кожи, аналогичным образом крепится верхняя резинка, а затем делается вертикальный шов. Для этого ткань соединяется внахлест или с помощью внутреннего шва.

Зачем нужны наколенники для танцев. Как выбрать наколенники

Каждый, кто хоть немного занимался тем или иным видом активного спорта, знает, что необходимо беречь свои суставы. В основном, травмы коленных суставов преследуют тех, кто тренируется на твердых покрытиях.

Ориентируйтесь на удобство наколенников и на надежность фиксации. Каким бы видом спорта вы не занимались, где необходимы или по крайней мере, желательны наколенники ( баскетбол , волейбол , хоккей , фигурное катание, экстремальные виды спорта), подбирайте для себя модели с учетом лишь нижеуказанных факторов.

Выберите наколенники своего типоразмера. Эта характеристика наколенников имеет 4 вариации, то есть 4 размера. Обозначаются они цифрами от 1 до 4. Первый размер или «единица», будучи самым маленьким размером, подойдет вам, если ваше телосложение слегка худощавое, но приближено к нормальному. Если «единица» является для вас недостаточно подходящей, то выберите типоразмер 2. Если вы обладаете довольно крупной комплекцией фигуры, купите для себя наколенники третьего размера. А вот четвертый, самый большой, подойдет для высоких и крупных баскетболистов. При подборе своего размера обратите внимание на тот факт, что размеры наколенников от разных производителей не всегда будут соответствовать друг другу, особенно если речь идет о китайских производителях.

Обратите также внимание на качество материалов, из которых выполнены наколенники. Для длительного и регулярного использования выберите модель подороже и покачественнее. Для этого приобретите наколенники известного и авторитетного производителя.

При примерке наколенников убедитесь, что они плотно прилегают к коленному суставу. Если с этим все в порядке, дайте наколеннику побыть на вашем колене в течение 1-2 минут. Спустя это время, вы должны практически перестать чувствовать его на своей ноге. Если этого не происходит, а даже наоборот, вы начинаете ощущать дискомфорт, то начните примерять другую пару наколенников. Эта пара не плохая, просто она для вас маловата.

Источник

Наколенник для танцев своими руками

Вы используете устаревший браузер. Пожалуйста, обновите ваш браузер, чтобы использовать все возможности сайта.

• Главная
• Шитьё
• Наколенники спортивные своими руками

Пошаговый мастер-класс с фотографиями «Как сшить спортивные наколенники своими руками»

Для пошива наколенников важно подобрать упругую и эластичную ткань, которая сохранит внешний вид при активном использовании. Подойдёт бифлекс, скуба, джерси.

Построение выкройки наколенников

Нам нужны три замера для построения выкройки:

— Обхват ноги над коленом

— Обхват ноги под коленом

Высоту наколенника можно сделать произвольно. Мне нравятся высокие наколенники, так они лучше держатся на ноге и не спадают в движении.

Высота моих наколенников 27 см.

Вырезаем прямоугольник в два раза выше чем полученный замер. 27*2 =54 см.

Ширина прямоугольника равна обхвату над коленом -2 см.

Складываем прямоугольник пополам и сшиваем по краю. Строчку лучше проложить на оверлоке. Если у вас нет оверлока, то сшейте зигзагом. Шов в этом месте будет подвержен растяжению и прямая строчка не выдержит. Не забывайте использовать иглу по трикотажу.

Переводим шов в центр изделия и проглаживаем.

Можно дополнительно укрепить шов, для этого заутюжьте его и прошейте сверху швом зигзаг. Мне нравится как выглядит тройной зигзаг в таких изделиях.

Нижнюю часть подрезаем по краям, так чтобы ширина была равна, ширине под коленом -2 см.

На этом этапе советую сшить наколенник по кругу и провести примерку. У тканей разный коэффициент растяжимости и надо убедиться, что наколенник садится плотно по ноге.

Переходим к наполнению наколенника. Я вырезаю прямоугольник по ширине чуть меньше половины наколенника и по высоте 20 см.

Наполнение нужно делать из мягких тканей. У меня «сэндвич» из двух слоёв флиса и между ними два слоя синтепона 200. Получается не очень толстый слой, достаточный для занятий танцами. Для футбола и других контактных видов спорта, лучше сделать наполнитель плотнее.

Обводим флис на полотно наколенника , размечаем стёжку карандашом.

Вставляем «сэндвич» внутрь наколенника, ровно под рисунок. Закрепляем булавками и выполняем стёжку руками. Сначала скрепляем по контуру, а затем по основным линиям рисунка. Не пропускайте этот этап, иначе при выполнении стёжки на машинке, её сильно перекосит.

Стёжку на наколеннике можно выполнить любой формы, например вышить сердечки или звезду.

Скалываем края наколенника с внутренней стороны и прошиваем по кругу.

Немного не дошиваем, оставив отверстие 4-5 см. ( отмечено розовым цветом).

Этот шов тоже желательно продублировать зигзагом или оверлоком.

Выворачиваем наколенник через оставленное отверстие. Отверстие зашиваем потайным швом.

Спортивные наколенники готовы. Плюс таких наколенников в том, что их можно сшить под индивидуальные размеры и под цвет костюма для выступлений.

Источник

Гимнастика

Детские наколенники для гимнастики

Наколенники используются для спортивной, художественной гимнастики, а также в сложных танцевальных композициях. Это своеобразный бандаж, защищающий коленные суставы от повреждения мениска, растяжения связок. При нагрузках на ноги дети часто жалуются на боли в коленах и пятках, причем колени страдают чаще, ведь упражнений с использованием коленного сустава больше. Если при значительных нагрузках не применять наколенники, то возможна болезненность сустава с риском заболевания

Важность защиты колен

Нагрузка на колени ребенка не только приводит к травмам, но и еще к неприятной, болезненной и опасной болезни, как остеохондропатия, которой в той или иной степени болеют большинство гимнасток в подростковом возрасте. Эта коварная болезнь может приводить к деформации кости и даже компрессионным переломам. В подростковом возрасте она связана с быстрым развитием ребенка и нехваткой питательных веществ для организма. Если надевать детские наколенники для гимнастики при сильных нагрузках, то это уменьшит риск заболевания остеохондропатией. Также они уменьшают болевые ощущения, если болезнь уже себя проявила.

В спорте и разных хореографических постановках есть много элементов, которые потенциально опасны — прыжки, перевороты с ускорением, умышленные или неумышленные падения на колени. Если нагрузка на колени необычная или есть риск падения на колени, нужно одевать детские наколенники для гимнастики.

Для акробатических упражнений, танцев нужно одевать наколенники с подушечками, танцевальные наколенники мягко поддерживают колено, не мешая движениям, универсальные наколенники для гимнастики тонкие, но в них есть небольшая вставка, которая смягчает нагрузку на колено, для самых маленьких существуют специальные детские наколенники.

Для спортивной гимнастики нужны наколенники, которые хорошо стягивают колена, поскольку при сложных акробатических элементах, например сальто после ускорения или двойной переворот в воздухе, риск падения на колени невелик, но есть значительная нагрузка на колено при приземлении. При весе девочки 30 килограмм нагрузка на коленный сустав при сложных переворотах может превышать сто килограмм.

Основные характеристики

Наколенники для гимнастики должны быть эластичными, легко растягиваться, не сковывать свободу передвижений, но все же их основной функцией является защита от ударных травм коленей и амортизация при больших нагрузках. Эластический материал, из которого изготавливаются детские наколенники, может быть разного цвета, в том числе и телесного. Выбор телесного цвета особенно важен на соревнованиях, когда внимания судей не должны привлекать элементы гардероба, они должны сосредоточится на гимнастических и хореографических элементах спортсменки.

Материалы, из которого делают наколенники:

• из хлопка мягкие и комфортные, кожа может свободно дышать, однако такие изделия недолговечны;
• из лайкры — пропускают воздух, в то же время эластические и упругие;
• из неопрена — имеют компрессионный и согревающий эффект, однако не пропускают воздух;
• из нейлона — прочны, носятся долго, однако дорогие;
• из спандекса — самая надежная фиксация колена.

1. Посоветуйтесь с ортопедом по поводу выбора аксессуара и коррекции занятий гимнастики.
2. Нужно обязательно примерить.
3. Учтите, если сустав опух, то при выздоровлении нужно уменьшить размер, нужно присмотреться к возможности изменения объема аксессуара.
4. Дешевые детские наколенники также могут быть хорошими. Почитайте отзывы в Интернете, нужно учесть, что есть много заказных отзывов.
5. Если есть застежки, проверьте их функциональность, чтобы они хорошо держались.
6. Нога должна на занятиях быть хорошо закрепленной и в то же время подвижной.

Своими руками

Как известно, дети являются большими непоседами, постоянно бегают, скачут, при этом зачастую травмируются колени. Травму можно получить как дома, так и на улице, на даче. Желание решить эту проблему наталкивает на мысль сшить наколенники своими руками. Как оказалось, наколенники изготовить не трудно, и они могут использоваться совершенно разными людьми: начиная от защиты совсем маленьких деток и до защиты взрослых людей. В этом аксессуаре можно заниматься совершенно разной деятельностью: спортивной и художественной гимнастикой, играть в футбол и даже работать в летнем саду или ремонтировать что-либо дома. В каждом отдельном случае индивидуально подбираются материалы и дизайн изделия.

Дизайн может быть совершенно разным, начиная от подшитой верней части носков для самых маленьких спортсменов и до наколенников для занятий гимнастикой с защитой из кожи или для работы в огороде с пластиковой защитой.

Такие наколенники защитят ребенка от сбивания коленок, защитят взрослого в саду от пыли и грязи, защитят спортсмена во время упражнений.

Давайте разберемся как сшить наколенники своими руками для гимнастики.

Наколенники для гимнастики можно сшить в домашних условиях так качественно, что они получатся ничем не хуже продаваемых в магазинах. Для этого нужно подготовить следующие материалы: плотную ткань, искусственную кожу, используемую при отделке дверей или мебели, ткань из флиса для мягкости, резинку шириной не менее 25 миллиметров.

Необходимо снять три мерки: обхват ноги выше и ниже колена и высоту манжеты. Точность снятия мерок важна для того чтобы изделия плотно сидели, не спадали и не сжимали коленный сустав при сгибании. По этим меркам делается выкройка на 5 сантиметров больше, чем высота манжета. Это необходимо для подшивки резинки шириной 2,5 см сверху и снизу.

Для прочности наколенника вырезаются кожаные детали размером примерно 12 на 9 см. В форме кожаных деталей можно проявить творчество: они могут быть любые круглые, квадратные, треугольные или в форме сердечек, функциональность от этого не пострадает.

Сначала подгибается низ на ширину резинки, она вкладывается за подгиб и прошивается трикотажным швом, затем с лицевой стороны пришиваются по периметру заплатки из флиса и кожи, аналогичным образом крепится верхняя резинка, а затем делается вертикальный шов. Для этого ткань соединяется внахлест или с помощью внутреннего шва.

Защита для дачи или ремонта

Наколенники для дачи можно сделать из пластиковых бутылок и тоже является очень простым. Для этого из бутылки вырезается прямоугольник для защиты коленного сустава. Наиболее оптимальные размеры — 15 на 15 см.

Следует использовать бутылки диаметром, близким к диаметру коленного сустава. С внутренней стороны для удобства подкладывается мягкая тряпочка. Что бы она не спадала, её следует закрепить с помощью клея. Такие наколенники держатся на ногах с помощью двух резинок, которые крепятся в отверстия, сделанные с помощью дырокола, шила или разогретым железным гвоздем.

В любом случае, смастерив что-то своими руками Вы получите удовольствие, сэкономите деньги и получите именно те наколенники, которые Вам нужны.

Источник