Мяч своими руками для волос

Массажные мячики своими руками

Катя Саркисян
Массажные мячики своими руками

В нашем детском саду не так давно проходил смотр-конкурс уголков физического воспитания. Так как нашу группу открыли совсем недавно, атрибутов для этого уголка у нас было немного. Всем известно, что покупка различного оборудования будет стоить очень недешево, поэтому мы со сменщицей решили сделать его своими руками.

Для данных массажных мячиков мы взяли воздушные шарики (на один мячик потребуется два шарика). Необходимо срезать «горлышко» у шарика, внутрь засыпать любую крупу (в каждый шарик мы засыпали разное содержимое: пшено, рис, манку, соль, речной песок,перловку, горох, нут. а второй шарик мы одевали на уже наполненный первый.

Получились у нас вот такие мячики, дети от них просто в восторге!

Массажные коврики своими руками Здравствуйте, коллеги! Я хочу поделиться с вами самодельными массажными дорожками, придумала сама из подручных средств, не травмирующие.

Массажные дорожки своими руками Очень любят ребята ходьбу по массажным дорожкам. Актуальный данный вид деятельности и как элемент гимнастики после сна, так и динамическая.

Источник

Шьём футбольный мяч из фетра

Предлагаю вам сшить футбольный мяч.

Этот мяч я шила из фетра в классических цветах, но его можно сшить и из флиса, из х/б ткани. Цвет мяча вы можете выбрать по своему усмотрению — например, его можно сшить в цветах государственного флага или футбольного клуба, а также на одном из многоугольников вышить название, тогда этот мяч будет прекрасным сувениром-подарком.

В данном варианте мяч сшит швами наружу, что подчёркивает ручную работу, но можно сшить швами вовнутрь, тогда мяч получится совсем как настоящий.

Итак, нам понадобится:

— фетр белый и черный;

— наполнитель для игрушек;

Выкройка мяча — это правильные шестиугольник и пятиугольник. Их несложно начертить самим, а можно обвести с экрана, приложив лист бумаги или кальки.

С помощью шаблонов вырезаем из белого фетра 20 шт. шестиугольников, из черного фетра 12 шт. пятиугольников.

Для того, чтобы было понятнее, как пришивать все эти многоугольники, один черный пятиугольник положим в центр, к каждой его стороне приложим белый шестиугольник.

Далее между белыми шестиугольниками положим черные пятиугольники.

Теперь начинаем их сшивать между собой. Пришиваем к черному пятиугольнику белые шестиугольники. Если у мяча швы будут наружу, тогда сшиваем через край петельным швом, если внутрь, тогда швом назад иголка или на машинке.

Затем сшиваем друг с другом соприкасающиеся стороны белых шестиугольников. Между белых шестиугольников вшиваем черные пятиугольники (как мы их разложили перед началом сшивания).

Следующий ряд — белые шестиугольники.

Получилась одна половина мяча, точно так же шьём вторую половину мяча.

Сшиваем друг с другом две половинки мяча, совмещая шестиугольники с пятиугольниками, оставив небольшой участок не зашитым.

Заполняем мяч наполнителем для игрушек.

Зашиваем оставшийся участок.

Всё, наш мяч готов. Диаметр мяча получился 22 см., почти как настоящий.

Надеюсь, мой мастер-класс был полезен вам.

Благодарю за внимание и приятного пошива!
А так как данный мастер-класс участвует в конкурсе, буду признательна за каждый ваш голос.

Источник

Боксерский мячик на голову

Здравствуйте, друзья. Знаете, что есть мячик на резинке для бокса? А вот чем он полезен для боксёра? Как его сделать самостоятельно? И где его лучше приобрести?

Тренажёр

Мячик на резинке – это тренажер для бокса. В этой сфере очень популярно изделие «Файт Болл»

Что развивает мячик на резинке для бокса? Здесь комплексно решаются задачи по развитию таких качеств, как:

1. Реакция.
2. Координация.
3. Точность атак.
4. Чувство дистанции.

В СССР с этим снарядом тренировались многие боксёры.

Как работать с мячиком на резинке? Здесь применяется обозначенный тренажёр. Сначала нужно отрегулировать резинку в нём. Мяч должен расположиться на высоте живота. Эта позиция особо актуальна для новичков. А чем меньше длина резинки, тем сложнее тренировка.

Далее стадии работы таковы:

1. Мяч отталкивается от себя рукой. Его нужно несильно ударить кулаком. Он летит вниз, либо в сторону от бьющего. Ключевая задача – поражать середину мяча, чтобы он полетел по прямой траектории. Затем он возвращается обратно – в лицо. За эти мгновения требуется успеть снова его поразить. По такому принципу следуют непрерывные штурмы. Мяч не должен достигать лица.

Новичкам лучше отказаться от мощных ударов и сосредотачивать их только вниз. Продолжительность работы в подобном темпе — 10-20 минут, причём ежедневно. Пока исполнение не будет отточено до идеального.

1. Мячик с резинкой для бокса на голову надевается снова. Работа идёт интенсивнее, сила ударов возрастает. Они идут только перед собой, всегда должен находиться на линии глаз.

Так хорошо совершенствовать прямые и боковые атаки. В работе можно использовать обе руки поочерёдно. Каждый боец улучшает персональные комбинации. Интенсивность – такая же, как в п.1.

1. Аналогичные действия, что и в п.2 + оборона. После каждой атаки надо располагать руки у подбородка. Так вырабатывается привычка правильной обороны. Локти при этом защищают корпус. Интенсивность – та же.
2. Аналогия с п.3 + передвижения. Нужно перемещаться по помещению. Работа проходит в челноке. Нужно постоянно поражать мяч. Он не должен опускаться, а боец успевает вернуть руки. Интенсивность – аналогичная.
3. Аналогия с п.4. Только концентрировать внимание надо на мячике, а на подходящем объекте, например:

• смотреть на коллег по тренировкам,
• смотреть бои или фильм на экране

Так хорошо развивается периферическое зрение и концентрация. А ещё:

• стремительная реакция на движущиеся мишени,
• совокупная координация в пространстве,
• координация действий плечевого пояса,
• выносливость,
• оперативная ориентация и восприятие данных,
• точность атак по целям в движении,
• чувство дистанции

Самостоятельное создание снаряда

Как сделать мячик на резинке для бокса? Эта работа не сложная. Есть несколько версии таких самоделок:

Первая версия. Для неё понадобятся: бейсболка, резинка из белья, теннисный мячик. Действия:

А. Мячик протыкается насквозь шилом или тонким ножичком.

Б. Окончание резинки завязывается в 3-4 узла. Так резинка не выскочит обратно.

В. Резинка продевается через созданное отверстие.

Г. Другое её окончание привязывается к бейсболке. По длине резинка должна быть такой, чтобы мяч позиционировался на линии живота.

Получается теннисный мячик на резинке для бокса.

Однако у этой версии есть такое недочёты:

• мяч слишком легко отскакивает от кулака, упражнения проходят без силы,
• нельзя оттачивать боковые атаки.

Чтобы сделать другую версию мячика на резинке для бокса своими руками, необходимо выполнить следующий алгоритм действий:

1. Используется носок из шерсти. Он оптимален для такой задачи. Он наполняется сырым рисом. Так образуется миниатюрная груша. Её диаметр: 7-8 см.
2. Применяется шнурок. Его длина – 7-8 см. Он продевается в массивную пуговицу и завязывается в кольцо.
3. Получившаяся комбинация пуговицы и кольца помещается в носок, точнее в его горловину. При этом кольцо выпирает. Элементы прочно обвязываются мощной нитью, например капроновой. Излишек носка ликвидируется с помощью ножниц.
4. Задействуется резинка для белья. Она складывается в 2-3 слоя (здесь имеет значение её толщина). По целой длине её нужно прошить, каждый 10-11 см. Так образуется своеобразный жгут.
5. Результат п.4. присоединяется к миниатюрной груше.

О профессиональной модели

Как называется мячик на резинке для бокса, а точнее профессиональная версия? Ответ – «Файт Болл Боксинг».

Это тренажёр с потрясающей эффективностью. Он оптимален для начинающих и опытных боксёров. У нет недочётов, присущих самодельным аналогам.

Технология его изготовления такова:

Для сшивания его оболочки применили натуральную кожу. Наполнители его груши – это тщательно подобранные особые гранулы. Они придают изделию форму и массу. Для «монтажа» на голове задействована шапка с настраиваемыми параметрами.

Резинка для крепежа мячика отличается скрупулёзным подбором таких качеств: упругость, эластичность и крепость. Позиция её крепления – макушка. Благодаря чему эффективно осуществляется оттачивание боковых и прямых, а ещё и локтевых атак.

Работая с данным тренажёром, спортсмен максимально вкладывается во все удары. А КПД тренировочного процесса солидно возрастает.

Специалисты тестировали и модернизировали этот снаряд, основываясь на предпочтения профессиональных бойцов из разных боевых искусств.

Внешне это простой мячик для бокса на резинке, купить который несложно в интернете, например на ресурсе «Файт Болл Боксинг/Шоп» или другой специализированной торговой точке. Можно подобрать подходящую модель, хотя это изделие является универсальным.

Например, средняя цена мячика на резинке для бокса с параметром 50 см составляет 530 руб.

Другие достоинства снаряда:

1. Простая, но очень прочная конструкция.
2. В неё включён специальный мячик, характеризующийся необходимой упругостью и эластичностью. Его покрытие – особая синтетическая ткань. Она очень мягкая. Так исключены травмы рук.
3. Есть прочная тканевая полоска. Её материал – специальная гигиеническая ткань, впитывающая пот. Её легко очищать. Она долго держит товарный облик.
4. Внешняя привлекательность.
5. Скромная масса. Изделие легко помещается в спортивной сумке.
6. На нём можно эффективно заниматься в различных местах: комната, спортзал, парк и т.д.
7. Несмотря на свою простоту, снаряд может максимально вымотать занимающегося. Он заставляет интенсивно отрабатывать сложнейшие атаки и комбинации.
8. Благодаря этим занятиям боец приобретает важнейшие характеристики и навыки: превосходная реакция, высокая выносливость, скрупулёзно точные удары, отточенная координация движений.

Таким образом, тренажёр «Файт Болл Боксинг» отличается внешней простотой и высокой эффективностью. Солидные результаты боец демонстрирует, занимаясь с ним даже по полчаса ежедневно.

Заключение

Такое крайне полезный и практичный тренажёр можно сделать самому. Но лучшие результаты дают только профессиональные модели.

Боксерские мячи Fight ball с креплением на резинке и сопутствующие снаряды

Легкий и качественный мяч для бокса, идеальный отскок и жесткость

Тяжелый мяч отличный выбор для новичков

Набор из легкого и утяжеленного мяча

Аналог Elevation Training Mask 2,0; в наборе 3 комплекта клапанов разного сопротивления.

Материал — полиэстер. 8 строп из нейлона по окружности и мембранная сетка удерживают купол.

Что такое Fight ball

Тренажер Fight ball (правильно читается – Файт болл) представляет собой небольшой мячик на резинке, которая крепится за бандану на голове. Резинка растягивается, длина регулируется. Натяжением жгута можно определять режим и цель тренировки.

Особенности конструкции мяча-тренажера:

• Легкость. Вся конструкция (мяч, обруч, резинка) весит 41 грамм. Вес мяча – 22 грамма.
• Удобное крепление. Длина – 65 сантиметров, возможность жесткой фиксации с помощью удобной липучки. Снаряд жестко прижимается к голове. Узкая полоса в 1,5 см сделает фиксацию незаметной.
• На резинке. Крепление на резинке значительно лучше, чем на веревке: удобнее, функциональнее.
• Достаточное растяжение резинки. Длина резины в нерастянутом состоянии – 85 см. В растянутом – 230 см. Резинка растягивается в 2,7 раза, что позволяет отрабатывать удары любой силы и направления.
• Максимальная точность. Диаметр мячика составляет 6,5 см (для сравнения 6,7 см – диаметр тенистого мяча). По такому снаряду попасть сложно. Небольшой диаметр – идеальные условия для тренировки точности удара.
• Защита глаз. Можно использовать специальную защиту для глаз. Особенно полезна для неопытного новичка. Крепится к специальным вставкам на повязке.

Преимущества Fight ball

Мы продаем только оригинальные мячи для бокса, они имеют все преимущества снаряда:

• Простота в использовании. Работа Fight ball основана на спарринге с самим собой. После нанесения удара мячик возвращается назад, что создает имитацию ответного удара. Простая и гениальная тренировка не требует спарринг партнера.
• Развитие основных навыков. Это основной аксессуар для тренировки быстроты движений. Реакция, ловкость, точность, сила удара, умение предугадывать действия противника на бессознательном уровне – все это развивает мячик для бокса.
• Можно заниматься самостоятельно. Без тренера и спарринг-партнера. Боевой мяч – лучший тренажер для новичков. Происходит развитие основных характеристик бойца. Натренированные рефлексы существенно повышают шансы в реальном бою;
• Доступная цена. Мы продаем действительно оригинальный мячик – наценка совсем минимальная: хотим, чтобы наши покупатели могли познакомиться с новинкой интернет-магазина.
• Универсальность. Подходит для приверженцев бокса, ММА, тхэквондо и других ударных видов единоборств.
• Позитивные эмоции. С мячом для бокса тренироваться приятно. Это увлекательная работа над своими рефлексами.

Вы точно получите результат. Только два условия — оригинальные мячи для бокса и регулярные тренировки.

Тренировки с мячом для бокса

Надеваем обруч-бандану на голову и настраиваем тренажер:

• Длина резинки. Чем длиннее, тем проще тренировка. Новичкам стоит начать с максимально длинного жгута, и постепенно сокращать его растяжение.
• Сила отталкивания и удара. Работа на точность предполагает небольшую силу удара на первых тренировках. Стандартный план – добиться максимальной точности, далее увеличивать силу удара.
• Тренировка длится 25-35 минут. Допускается разделение на несколько частей. Например, работа на протяжении 10 минут утром, днем и вечером.
• Целимся в нижнюю часть тренажера. Плавно переходим к работе по середине снаряда. Практика показывает, что изначальный прицел в середину приводит к попаданию в верхнюю часть мяча. Это одна из самых распространенных ошибок новичков.
• Полная концентрация. Нужно сосредоточиться на мяче и не обращать внимания на окружающий мир. Есть и обратное упражнение. Его суть заключается в концентрации на объектах, которые находятся позади мяча. Первая вариация – тренировка умения концентрироваться. Вторая – вытеснение навыков боя на уровень подсознания, рефлексов. Оба варианта полезны, их стоит чередовать с небольшим уклоном в концентрацию на мяче.

Упражнения с Fight ball

Основные упражнения с мячом для бокса:

1. Стандартное упражнение. Стоим на месте и бьем двумя руками по мячу перед собой. Целимся в нижнюю часть снаряда.
2. Работа на точность. Целимся в определенную точку. В идеале мячик должен отлетать по одинаковой траектории каждый раз. Акцент на скорость не делаем. Но со временем к точности попаданий добавляем скорость, а затем и силу удара;
3. Удар одной рукой. Левой рукой защищаемся, правой – бьем. Правой защищаемся, бьем левой. Выполняем несколько подходов.
4. Работа на скорость. Бьем мяч максимально быстро. Упражнение выполняется одной или обеими руками.
5. Тренировка силы. Вкладываем в удар максимум силы и стараемся подтянуть скорость. Нанести сильный удар нужно до возвращения Fight ball в исходную точку.
6. Удары в движении. Мячик на резинке для бокса в этом упражнении может отлетать в разные стороны. Новичкам сложно справиться с нанесением ударов в движении без предварительной отработки предыдущих упражнений. Сначала бьем медленно и не сильно. Движения не слишком резкие. Постепенно усложняем траекторию движений, увеличиваем скорость и силу удара.

Последнее упражнение способно развить феноменальную реакцию, быстроту движений, тактическое мышление.

Боевой мяч может казаться простым снарядом, но с ним не будет легко. Отличный тренажер для проработки концентрации, выносливости и удара.

Есть сложности с выбором? Обращайтесь к специалистам интернет-магазина. У них отличная компетенция, реальный практический опыт работы с мячиком для бокса. На любые вопросы будет дан ответ.

Я пробовал делать такую штуку из теннисного мячика и бельевой резинки, но мяч плохо отскакивает, видимо из-за того, что приходится дырявить его насквозь. А резинка эта бельевая похоже слишком жесткая, если пропустишь удар — по лицу бьет не хило. В общем и целом надолго моего терпения не хватило. В магазине на Севастопольской мне дали попробовать такой мяч. Конечно это совсем другое дело, чем самопальный :)). Тренирусь теперь регулярно, проблем никаких нет.

Тренажер Fight Ball «Onhillsport» OS-0341

Тренажер «FIGHT BAL» Боевой мяч для развития.

Fight-Space Jet ball

Тренажер Fight Ball

Тренажер «Fight Ball» («боевой мяч») (70)

Тренажер Fight Ball Усиленный боевой мяч

Эспандер Боевой мяч Fight Ball INDIGO SM-061

M-1 MixFight Эспандер боксера 4 резинки

Тренажер боксерский Proball Fight Ball, -, черный

Тренажер — эспандер (файтбол) Fight ball Comfort — Проф.

Тренажер для отработки ударов Onhillsport Fight Ball 1.

Тренажёр — эспандер Fight ball comfort профи бейсбольны.

Боксерская груша Punching Ball Set

Тренажер Fight Ball

Тренажер COBRA FIGHT BALL (боевой мяч)

Тренажер Fight Ball

Тренажер боксерский Proball Fight Ball, -, черный

Тренажер Fight Ball Усиленный боевой мяч

SPR Fight Ball PREMIUM (Выберите Модификацию: Базовая)

Тренажер Fight Ball боевой мяч

Тяжелый мяч для отработки ударов HVAT Fight Ball

Эспандер для лыжника (боксера, пловца) Indigo Fight Bal.

Тренажер Fight Ball Boybo

Файт бол / Спаррербол / Мяч на резинке для бокса / figh.

Тренажер Fight Ball Band4Power

Эспандер Боевой мяч Fight Ball

Мяч для бокса на резинке Fight Ball

Тренажёр Fight ball Comfort — Профи с теннисным мячом

Тренажёр fight ball Onhill(os-0343)

M-1 MixFight Тренажер Fight Ball

Эспандер INDIGO Эспандер Боевой мяч Fight Ball

Тренажер Fight Ball Комфорт боевой мяч

Тренажёр — эспандер FIGHT BALL

Тренажер боксера quick ball Green Hill

Тренажер Fight Ball Юниор боевой мяч

Мяч для бокса (Fight ball — дикий мяч)

Эспандер «Fight Ball CM» боев. мяч, для разви.

Тренажер «FIGHT BAL» Боевой мяч для развития.

Боевой Мяч Federal pro fight ball с большим флагом

Тренажёр — эспандер Fight ball с теннисным мячом(1942)

Мяч для развития реакции Reaction Ball TL0008 TORRES

Тренажёр — эспандер Fight ball с бейсбольным мячом(1944.

Тренажер Fight ball

Боксерские лапы Takeshi Fight Gear Blue Takeshi FG

Тренажер BAND4POWER Fight Ball (ONE, резина, белый/кори.

Груша настольная Demix Punch ball

Тренажер BAND4POWER Fight Ball (ONE, резина, белый/кори.

Источник