Монтажная пена как удалить своими руками

Содержание
  1. Чем отмыть монтажную пену
  2. Можно ли отмыть монтажную пену?
  3. Чем отмыть монтажную пену?
  4. Чем смыть монтажную пену
  5. Чем очистить монтажную пену с рук дверей и одежды
  6. Как удалить свежие пятна герметика с поверхности двери, окна, пола
  7. Чем отмыть монтажную пену с рук
  8. Чем удалить засохшую монтажную пену с различных поверхностей
  9. Убираем засохшую монтажную пену с помощью доступных средств
  10. Когда пена попала не туда, куда нужно…
  11. Лекарственный препарат «Димексид» удаляет следы строительной пены
  12. Растительное масло
  13. Прямые солнечные лучи
  14. Как привести в порядок «орудие труда» после завершения работы
  15. Удаление пены с пластика и стекла
  16. Убрать с волос засохшую пену
  17. Новые записи раздела
  18. Как правильно удалить монтажную пену с кожи рук
  19. Методы удаления жидкой строительной пены
  20. Как избавиться от застывшей массы
  21. Полезные советы
  22. Подготовка к работе со строительной пеной
  23. Лишний вес опасен для здоровья!

Чем отмыть монтажную пену

Содержание

В русской культуре немало выражений, связанных с аккуратностью работы и результата. Вы и сами их неоднократно слышали. Семь раз отмерь, один раз отрежь. Куй железо, пока горячо. Терпение и труд все перетрут. Сначала думай, а потом делай. Но не было бы этих пословиц, если бы к ним все всегда прислушивались.

Как бы аккуратно ни работал мастер, одно неловкое движение – и монтажная пена оказывается на двери, окне, на полу или на руках. Такое может случиться с каждым. И раз вы читаете статью, вы оказались в рядах этих каждых. Но не стоит в отчаянии бежать за новой плиткой, заказывать другое окно и переклеивать обои. Застывшую монтажную пену можно оттереть. Главное – правильно найти подход к ней. Начнем с того, что герметик может быть свежим и застывшим.

Можно ли отмыть монтажную пену?

Свежую монтажную пену легко удалить очистителем. Этим специальным составом неплохо бы обзавестись заранее. Если под рукой его не оказалось, в домашних условиях воспользуйтесь ацетоном. Сначала уберите пену с помощью шпателя или другого плоского предмета, а затем протрите это место раствором.

Вода – первое средство, которое пришло на ум? Не используйте воду, чтобы оттереть пену. При контакте с ней герметик быстро затвердевает, и избавиться от него становится гораздо сложнее.

Ацетон – средство, которое может оставлять следы на глянцевых и лакированных поверхностях, а также стирать пигмент с цветных тканей. Используйте его с осторожностью!

Если герметик попал на одежду, снимите его тряпкой, не размазывая по ткани. Затем попробуйте отмыть обычной водой. Если не помогло, используйте бензин, растворитель, жидкость для снятия лака. После этого обязательно постирайте вещь. Будьте готовы к тому, что агрессивные средства ткань, скорее всего, обесцветят. Поэтому для цветной одежды лучше использовать соляной раствор или скраб.

Застывшую монтажную пену очистить гораздо сложнее. Если основной слой можно просто срезать, то желтые остатки оттереть не так просто.

Чем отмыть монтажную пену?

На этот запрос поисковик Яндекса выдает 3 млн результатов. Вот какая популярная проблема! Есть несколько гарантированных способов оттереть засохшую монтажную пену. Для вашего удобства мы разделили информацию по блокам – поверхностям, к которым чаще всего намертво пристает герметик.

С рук и других частей тела

Кожные покровы очень чувствительны ко всякого рода очистителям, растворителям и другим химикатам. Наиболее щадящий способ – обычная вода и соляной скраб или просто соль. Если пена не отмылась с первого раза, не беспокойтесь: при каждом походе в душ повторяйте процедуру со скрабом, и в конечном итоге от пены не останется и следа.

С одежды и разных тканей

Первый способ – очиститель для полимеризированной пены. Крупные куски пены срежьте, затем загрязненные участки обработайте составом и подождите 15 – 20 минут, пока средство подействует. По истечении времени, когда очиститель размягчит герметик, аккуратно удалите остатки пены жесткой губкой или щеткой. Будьте внимательны: очиститель может обесцветить ткань в месте загрязнения.

Второй способ – бензин или уайт-спирит. Средства нанесите на загрязнение с помощью хорошо смоченного ватного диска. Когда монтажная пена растворится, ткань нужно будет постирать с пятновыводителем. Единственный минус – на ткани могут остаться маслянистые пятна.

Третий способ – положить ткань в морозилку. Наверняка вы не раз слышали: прилипшая к одежде жевательная резинка после холодильника легко отлепляется. Тот же способ применим к монтажной пене. Когда герметик замерзнет, его можно удалить механически с помощью ножа или щетки с железными щетинками.

Если все попытки оказались неудачными, а вещь сохранить хочется, примерьте на себя роль дизайнера! На место загрязнения можно приклеить оригинальную заплатку или повесить брошь.

С линолеума, с ламината, паркета и других напольных покрытий

И снова на помощь приходит специальный очиститель для монтажной пены. Но что делать, если его нет? Димексид из ближайшей аптеки – народный лайфхак за 60 рублей. Сперва наденьте перчатки, так как средство оставляет ожоги на коже. Затем, не жалея раствора, обильно смочите тряпочку, нанесите как следует на пену и оставьте средство на 10 – 15 минут. Абразивной стороной губки для посуды потрите поверхность. Многие мастера хвалят именно этот способ за эффективность и дешевизну.

С пластиковых окон и дверных проемов

Монтажная пена применяется для герметизации оконных швов. Практически нереально работать так, чтобы она не попала на пластик. Желательно обойтись без химических составов, чтобы не испортить поверхность. Основную каплю пены подрежьте ножом, затем нанесите обычное растительное масло. Оно размягчит пену, после чего останется смыть герметик, потерев абразивной стороной губки для посуды. Можно также применить димексид. Если монтажная пена попала на стекло – это не страшно, так как со стеклом герметик не вступает в химическую реакцию. В этом случае аккуратно отрежьте лишнюю пену, а затем помойте окно при помощи жидкости для стекол.

С металлической двери

По входной двери многое можно сказать о хозяине квартиры. Чтобы придать ей презентабельный вид, нужно избавиться от остатков монтажной пены. Если на металлической двери есть декоративное покрытие, не стоит использовать агрессивные очистители, ацетон и бензин. Они эффективны, когда на двери нет ни краски, ни лака, ни акрила, ни какого-либо напыления. Наиболее щадящий способ – димексид. Для этого наденьте перчатки, смочите тряпку в растворе, нанесите его на незаметный участок двери и подождите 10 – 15 минут. Если поверхность никак не изменилась за это время, можно очищать загрязненный участок. После того как средство размягчит пену, нужно грубой стороной губки для посуды потереть остатки герметика. Должно получиться!

Читайте также:  Переплетенная ива своими руками

С пистолета

А чем отмыть пистолет от монтажной пены? Все зависит от степени загрязнения инструмента. Если пена уже застыла, нужно капнуть в курок чуть-чуть растворителя или очистителя, после чего опустить ствол вниз. При запущенной ситуации поможет только механическая очистка с помощью шила, отвертки или сверла подходящего диаметра. Когда не помогает даже механическая очистка, пистолет разбирают. Каждую деталь тщательно очищают механически и протирают растворителем. Если очистителя нет, поможет аптечное средство димексид. После промывки пистолет собирают, используют и больше никогда не доводят до такого состояния – сразу промывают аэрозольным очистителем.

Надеемся, что вам понравились наши лайфхаки! Пользуйтесь нехитрыми советами о том, как очистить различные поверхности от монтажной пены, и делитесь ими с друзьями и знакомыми. Остановите их своими знаниями на пути в магазин за новыми окнами и линолеумом. Пусть проблема прилипшего герметика больше не беспокоит никого!

Источник

Чем смыть монтажную пену

Чем очистить монтажную пену с рук дверей и одежды

При установке двери, окна или других строительных работах не обойтись без использования монтажной пены. Это популярное в ремонтных работах средство очень эффективно и надежно скрепляет различные строительные элементы, но удалить оставшуюся после стройки пену бывает достаточно непросто, особенно если речь идет уже о затвердевшем материале. Даже если и были заблаговременно предприняты все меры защиты от герметика, его частички могут оставаться где угодно – на полу, стенах, двери, окнах, одежде и руках. Возникает вопрос — как и чем отмыть монтажную пену в домашних условиях?

Как удалить свежие пятна герметика с поверхности двери, окна, пола

Свежая монтажная пена поддается устранению лучше всего. Легче «по горячим следам» убрать излишние остатки, чем оттереть уже засохший материал. Есть различные способы устранения свежих пятен:

  • Удаление при помощи специальных растворителей. Специально предназначенные для удаления монтажной пены растворители продаются в специализированных магазинах.
  • Механическое удаление. Еще мягкие кусочки герметика можно снять с поверхности стены, двери, пола или окна любым инструментом – ножом, шпателем или лезвием. Если после снятия осталось небольшое количество пены – она убирается при помощи салфетки или ветоши, смоченной в специальной жидкости для промывания монтажных пистолетов.
  • Подогретое масло. Если под рукой нет растворителя, то оттереть свежие пятна поможет проверенный способ при помощи масла. Кусочком ткани, смоченной в слегка подогретом масле, можно удалить их с двери или пола.
  • Любые другие бытовые растворители. Часто используемые в быту жидкость для снятия лака, уайт- спирт, ацетон, растворители для автомобильных красок тоже подойдут как подручные средства для удаления.
  • Уксус. Обычный столовый уксус подойдет для удаления свежих остатков герметика с поверхности кафельной плитки. Мягкие пенные хлопья без особого труда можно смыть с кафеля, если их интенсивно оттереть салфеткой хорошо увлажненной уксусом.
  • Для металлической двери процесс удаления монтажной пены несколько проще, чем с деревянной. Если для очистки деревянной двери использовались разнообразные растворители, то сразу же после оттирания нужно промыть этот участок мыльной водой, чтобы агрессивные вещества растворителя не повредили лакокрасочное покрытие.

    Также с помощью растворителей можно очистить монтажную пену с одежды. Если все сделать быстро, то ткань не будет повреждена. После очистки одежду следует постирать с большим количеством стирального порошка.

    Чем отмыть монтажную пену с рук

    Чтобы не возникало таких вопросов, как очистить монтажную пену с рук, лучше чтобы в процессе строительных работ, связанных с использованием этого средства, руки находились в толстых кожаных перчатках. Если все же не удалось избежать попадания герметика на руки, то удалить его можно при помощи таких средств:

    Нужно обычный ватный тампон смочить одним из этих средств и аккуратно протереть кожу рук. Затем руки нужно хорошо промыть под проточной водой, используя жидкое мыло, и растереть детским кремом.

    Есть другие методы удаления герметика с рук.

    • Использование поваренной соли. В небольшой тазик наливают теплую воду, добавляют чайную ложку соли, опускают руки и немного держат их в соляном растворе.
    • Мыльная вода подходит для свежих пятен на руках. В теплый мыльный раствор опускают руки, для более быстрого эффекта остатки пены можно оттереть с помощью губки или мочалки.
    • Разогретое растительное масло. Масло нужно слегка подогреть и натереть им участки с остатками герметика. Затем испачканные пеной участки засыпать небольшим количеством стирального порошка, вспенить его и смыть весь раствор с рук большим количеством воды.

    Чем удалить засохшую монтажную пену с различных поверхностей

    Уже затвердевшую и засохшую пену удалить полностью с поверхности довольно проблематично с первого раза. Процедуру удаления застарелых пятен придется неоднократно повторять. С металлической, стеклянной или каменной поверхности очистка от комков и пятен происходит легче, чем с другого материала. В этих случаях также есть свои методы, которые помогут решить проблему частично или полностью.

    • Простое механическое оттирание. При помощи кусочка пластика или другого материала, который тверже застывшей пены и мягче оттираемой поверхности. Такой способ подойдет для очистки металлической двери или покрытых эмалевой краской батарей.
    • Удаление при помощи димексида. Это проверенное опытным путем народное средство подходит для более деликатных поверхностей, таких как пластик, линолеум, дерево покрытое лаком. Это дешевый препарат повсеместно продается в аптеках. Димексид размягчает куски закаменевшего герметика и его остатки удаляются при помощи тупого ножа, губки, мочалки или зубной щетки.
    • Специальные растворители для удаления засохшей пены, которые продаются в строительных магазинах. Когда механическое соскабливание плохо помогает, можно попробовать воспользоваться этими средствами.
    Читайте также:  Нагреватель питера дэви своими руками

    Какими бы средствами не пришлось воспользоваться для удаления остатков герметика – занятие это утомительное и не всегда результативное, как того бы хотелось. Опытные строители используют защитную пленку в процессе ремонта и работают в перчатках и специальной одежде, предназначенной для строительных работ.

    Убираем засохшую монтажную пену с помощью доступных средств

    Отвечая на вопрос — как очистить засохшую монтажную пену, необходимо выяснить ее химический состав, определить, какие растворы смогут бесследно убрать подобные загрязнения. Существует множество специальных жидкостей, которые помогут эффективно устранить затвердевшую пену с деревянных, металлических, пластиковых поверхностей. А что же делать, когда изделие попало на руки, тело или лицо? Этот строительный материал состоит из пенополиуретана, имеет высокую степень адгезии и прочные клеящие свойства. Вот почему ее так тяжело отчистить с различных поверхностей. А ведь это нужно сделать! Чем можно отмыть монтажную пену с деревянных изделий?

    Когда пена попала не туда, куда нужно…

    В таком случаи отлично пригодиться ацетон, жидкую пену он растворяет прямо на глазах. Но он будет служить помощником до тех пор, пока состав не засохнет. А после потребуются только механические или химические средства.

    1. Используется металлическая щетка, скребок или нож. Твердые куски стройматериала сначала аккуратно срезаются, а после затираются наждачной бумагой.
    2. Специальные очистители затвердевшей пены: «Platina Cleaner», «Русский профессионал», «Пурекс», «PENO-OFF», «HOBBY».

    Способы применения таких изделий.

    Встряхивается баллон и распыляется на загрязненные участки, через минут десять остатки пены убираются механически, а поверхность протирается хлопчатобумажной тряпкой.

    Внимание: нужно следить за областью попадания очищающего раствора, а то ведь можно вместе с пеной убрать краску, лак, другие защитные материалы. Распылять баллон вблизи огня категорически запрещено!

    Можно полностью отказаться от химии, попробовать отмыть засохшую монтажную пену народными средствами.

    Лекарственный препарат «Димексид» удаляет следы строительной пены

    Диметилсульфоксид можно приобрести в любой аптеке по символичной цене без разрешения доктора. Работать с ним нужно аккуратно, средство впитывается в кожу и оказывает влияние на самочувствие человека.

    Порядок действия, следующий:

    • одеваются резиновые перчатки;
    • концентрированный раствор в чистом виде наносится на загрязненные участки на 40 минут;
    • пена удаляется, пятна зачищаются щеткой (если применялось средство на одежде, то после очистки нужно ее хорошенько простирать).

    Растительное масло

    Наносится на 30 минут на остатки засохшей пены и легко удаляется обычной тряпкой. Такое средство будет впору при попадании стройматериала на лицо, руки, тело.

    Ламинат, линолеум прекрасно очищаются всеми народными и химическими способами.

    Прямые солнечные лучи

    Это не шутка, действительно на солнце монтажная пена имеет свойства менять свою структуру и постепенно разрушаться. Такой способ отлично очистит старые любимые джинсы или ковровые поверхности, которые можно вывесить на улице и время от времени «разминать» загрязненные участки.

    Чтобы оттереть монтажную пену с одежды можно попробовать применить специальный очиститель, потом замочить в порошке вещь на несколько дней, и хорошенько прополоскать. Пятна могут и не исчезнуть бесследно, но вот обесцветить и устранить грязь с тканевых материалов получиться уж точно.

    Внимание: нельзя смывать пену монтажную водой. Так, она еще глубже проникает внутрь материала и крепче засыхает.

    Как привести в порядок «орудие труда» после завершения работы

    Очистить пистолет от монтажной пены непросто, а порой и невозможно. Его не следует отсоединять от баллона, пока идут строительные работы. Каждый день нужно промывать трубку специальным раствором, уайт-спиртом или же ацетоном.

    Если пистолет уже не прочищается, то нужно его разобрать. Необходимо раскрутить корону посадочного гнезда и залить внутрь растворителя. После собрать механизм. Еще можно тоненькой проволокой проковырять отверстие, вытряхнуть из пистолета застывшую пену.

    Так функциональность прибора будет поддерживаться должным образом на протяжении всего время проведения монтажных работ.

    Удаление пены с пластика и стекла

    Чем очистить застывшую монтажную пену с пластиковых окон? Для этого можно использовать обычный масляный раствор. Наносим подсолнечное масло обильно на загрязненный участок, выдерживает 30-40 минут и после интенсивно стираем шершавой накладкой губки для мытья посуды. Когда пятно практически исчезло, разрешается промыть окно раствором хозяйственного 75% мыла или стирального порошка.

    Если рама окна деревянная, то остатки пены можно стереть наждачной бумагой и закрасить поверхность.

    Убрать с волос засохшую пену

    Если пряди волос загрязнились монтажной пеной, то убрать ее требуется кардинальным методом. Отрезать пасмо волоса. Или же попробовать применить народное средство «Димексид». Важно быть осторожными, ведь лекарство сильнодействующее и быстровпитывающее. Использовать химические средства строго запрещено!

    А вот очистить пятна от монтажной пеныс обивки мебели или других плотных тканевых покрытий можно соскрести тонким лезвием или острым ножом. Застирать порошком со специальным пятновыводителем. При загрязнении деликатных тканей лучше обратиться в химчистку, чтобы не оставить выжженное пятно на бархате, шелке и ацетате.

    Внимание: пена «боится холода», испачканную вещь можно положить в пакет и засунуть в морозильную камеру. Это касается не объемных тканей, различных видов одежды. После заморозки пену легко убрать руками, она становится податливой и хрупкой. Дальше вещь тщательно стирается.

    Вот так нужно очищать ткань от монтажной пены!

    Такие простые и безопасные способы удаления пятен помогут сохранить тканевые вещи, деревянные, стеклянные, металлические и пластиковые материалы в целости и сохранности. А при использовании химических средств следует быть внимательными и строго соблюдать правила эксплуатации огнеопасных растворов.Следующее видео как очистить монтажную пену расскажет пользователям о нюансах и вариантах устранения следов данного стройматериала на различных поверхностях.

    Видео: Монтажная пена как очистить руки. Часть 2.

    Осторожно! Последствия попадания на кожу средства для удаления монтажной пены Penosil видео смотреть

    Правила и секреты работы с гипсокартоном

    Причины появления бликов на потолке и как от них избавится.

    Читайте также:  Красивые картины своими руками карандаш

    8 способов установить маячки для стяжки пола

    Лучшие варианты установки маяков на стену

    Новые записи раздела

    Устройство фартука на кухне при помощи ламината

    Фасадное остекление из алюминиевого профиля

    Стеклянные входные группы — преимущества и монтаж

    Французское остекление — изысканность в сочетании с комфортом

    Стеклянные дома — особенности и преимущества конструкции

    Неодимовые магниты и область их применения

    Как отчистить грунтовку

    Как правильно удалить монтажную пену с кожи рук

    При работе с монтажной пеной, даже самые опытные мастера, использующие средства индивидуальной защиты, могут испачкаться. Тем, кто работает с данным средством впервые, пена наверняка попадет на руки. Но как удалить ее с кожи – знает далеко не каждый.

    Чтобы избежать попадания пены на руки, надо работать с этим материалом в защитных перчатках. Но даже при использовании спецодежды она иногда попадает на кожу и приходится решать, чем отмыть монтажную пену с рук.

    Некоторые источники предлагают перед работой обильно смазать руки вазелином или жирным кремом, к которым пена плохо пристает, и удалить ее будет нетрудно. Но нигде не описывается, насколько это удобно, когда из рук все инструменты выскальзывают, и насколько сложно очистить все то, что брали и трогали жирными руками.

    Методы удаления жидкой строительной пены

    При попадании монтажной пены на кожу надо постараться удалить ее как можно скорее. Ни в коем случае нельзя размазывать это средство по руке. Надо постараться снять загрязнение чистой салфеткой или тряпочкой, сдвигая массу к центру пятна. Остатки следует смыть. Но сделать это надо до того, как состав застынет.

    Способов, как отмыть монтажную пену с рук, несколько:

    • Прежде чем начинать работу, желательно запастись специальным аэрозолем-растворителем. В идеале он должен быть той же фирмы-изготовителя, что и баллончик с пеной. Аэрозоль наносят на загрязненное место, а затем смывают большим количеством воды. Такие растворители обычно хорошо справляются с жидкой пеной, но бессильны перед застывшей.
    • Можно удалить не застывшую массу растворителем на основе ацетона. Салфеткой, смоченной в растворителе, надо быстро, но тщательно оттереть пену, а затем хорошо отмыть руки с мылом.
    • Данный герметик легко смыть керосином. Если ничего из перечисленного не оказалось, то можно постараться убрать данный герметик с кожи подручными средствами, которые всегда имеются в домашних условиях.
    • Неплохо оттереть пену можно при помощи салфетки, смоченной слегка подогретым растительным маслом. Это средство безвредно для тела. Если набраться терпения и подержать масло на загрязненном месте минут 20-30, то оно сможет удалить даже остатки застывшей пены.
    • Достаточно хорошо очистить руки от следов герметика поможет обычная поваренная соль. Надо аккуратно потереть ею загрязненные места, а затем вымыть руки с мылом.
    • На просторах Интернет встречается рекомендация использовать лекарственное средство «Димексид». Действительно, данный препарат хорошо растворяет строительную пену, но использовать его для очистки рук нельзя! «Димексид» хорошо впитывается и через кожу попадает в организм человека. Как любое лекарство он обладает побочным действием и его прием без назначения и контроля врача крайне не желателен.

    С помощью данного средства можно очистить стены и мебель, или удалить капли пены с пола.

    Как избавиться от застывшей массы

    Если сразу после попадания на руки монтажную пену не получилось отчистить, то она затвердеет. Справиться с застывшей массой значительно сложнее, так как растворители на нее уже не действуют (о чем предупреждает инструкция по использованию). Очистить кожу от загрязнения в этом случае можно только путем механического воздействия. Для этого необходимо:

    1. Испачканные участки обильно смазать кремом или подсолнечным маслом. Это несколько смягчит воздействие на кожу в процессе удаления пены.
    2. Обильно намылить пемзу или жесткую щетку.
    3. Стараясь как можно меньше травмировать кожу рядом с загрязнением, аккуратно, не торопясь, счищать застывшую смесь.

    Для достижения большего эффекта руки перед очисткой можно предварительно распарить в горячей воде в течение 10 минут.

    После того, как данные процедуры будут закончены, желательно смазать кожу рук жирным кремом.

    Полезные советы

    Если по тем или иным причинам не удалось справиться со следами строительной пены на руках, то сильно переживать не надо. Загрязнение через несколько дней само отслоится от кожи, так как клетки кожи постоянно обновляются.

    Нельзя использовать для борьбы с подобными пятнами вещества, содержащие щелочи или кислоты (уксусную кислоту, Доместос и прочее). Со следами герметика они не справятся, а ожоги на руках могут остаться надолго.

    Во время очистки рук от монтажной пены любым способом на них воздействуют химическими или физическими способами. Поэтому после проведения процедуры стоит позаботиться о коже. Руки надо смазать питательным кремом. Желательно, чтобы он обладал регенерирующими и антисептическими свойствами (например – с соком алоэ или женьшеня).

    Подготовка к работе со строительной пеной

    Для того, чтобы в разы уменьшить вероятность попадания монтажной пены на руки, одежду, мебель и пол, следует заранее подготовиться к проведению данного вида работ:

    • Обязательно надеть перчатки и защитные очки.
    • Одежду следует использовать такую, которую не жалко будет выбросить, потому что застывший состав отстирать навряд ли удастся.
    • Обязательно надеть головной убор. Удалить пену с волос чаще всего можно только вместе с волосами.
    • Укрывной материал для мебели и пола тоже надо выбирать одноразовый (картон, полиэтиленовые пленки).
    • Не лишними будут и специальные очищающие средства, которые можно приобрести вместе с монтажной пеной. Им можно будет легко оттереть случайные пятна.
    • Работы проводить желательно с помощником, который сможет закрыть сквозные отверстия картоном или дощечками, прикрыть находящиеся рядом предметы, подставить защиту под нависшую каплю.

    Соблюдая эти простые правила, можно выполнить работы быстро и с минимальными проблемами.

    Лишний вес опасен для здоровья!

    Лишний вес – это не просто эстетическая проблема, это проблема здоровья. Доказано врачами — каждые 10 кг. лишнего веса сокращают жизнь человека на 3-5 лет. Также доказано, что похудеть могут все, необходимы лишь.

    Источник

    Оцените статью
    Своими руками