Мини экзарта своими руками

Содержание

Экзарта mini — Спорт (базовая комплектация)
Невесомость для укрепления мышц: как работает система Экзарта и кому она нужна
Отвечает врач, сертифицированный специалист австрийского центра здоровья Verba Mayr Татьяна Федяева
Реабилитационный тренажер Экзарта Мини
Комплектации
О товаре
Тренажер Экзарта mini

Экзарта mini — Спорт (базовая комплектация)

Вы хотите поддерживать себя в форме в домашних условиях?

Для этих целей предназначен тренажер Экзарта Mini для Спорта. С помощью тренажера удобно выполнять пассивные и активные движения в суставах верхних и нижних конечностей — в коленных, тазобедренных, плечевых, локтевых суставах, а также в шейном, грудном и поясничном отделах позвоночника.

Как работает Экзарта Мини?

Упражнения на Экзарта Мини (на тросах, петлях и подвесках) позволяют свести к минимуму влияние гравитации на движения, а также «включают» внутренние глубокие мышцы, удерживающие поясничный отдел позвоночника и «вынуждают» их работать слаженно с поверхностными мышцами. Распределяется мышечная нагрузка, снимается спазм, уменьшаются болевые ощущения, восстанавливается нервно-мышечный контроль. При отсутствии боли пациент начинает выполнять движения правильно. Для закрепления у пациента верного нервно-мышечного импульса и двигательных навыков, упражнения повторяются и постепенно повышается интенсивность и сложность.

Вы можете с легкостью дозировать нагрузку, используя один или сразу несколько из 6 способов:

Рычаг силы
2. Точки подвешивания
3. Высота подвешивания (расстояние от земли, длина тросов)
4. Нестабильность (изменение площади опоры, сенсомоторные подушки)
5. Дополнительные движения (односторонние, двусторонние)
6. Дополнительная нагрузка (подъем большей части тела, внешняя нагрузка).

Экзарта Мини также используется:

в АФК — выполняйте широкий спектр упражнений на одном тренажере. Укрепляйте позвоночник и суставы.
в спорте — разнообразьте тренировочный процесс, добавив нестандартные упражнения на различные группы мышц. Укрепляйте внутренние глубокие мышцы.
в фитнесе — постройте новую систему тренировок. Тренируйте равновесие и координацию движений

Начните движение к здоровью с Экзарта Мини!

Наименование

Для спорта

Устройство фиксации троса с нагрузочным концом длиной 15 см, 2 шт.

Крепление для потолка, 1 комплект

Специальный рюкзак для хранения и переноски, 1 шт.

Источник

Невесомость для укрепления мышц: как работает система Экзарта и кому она нужна

Для поддержания фигуры и не только

Отвечает врач, сертифицированный специалист австрийского центра здоровья Verba Mayr Татьяна Федяева

Любители спорта и адепты здорового образа жизни уже перепробовали огромное количество тренажеров. Но есть еще малоизученные способы поддерживать себя в форме. Один из таких — тренажер Экзарта, специальная установка, использующая систему подвесов.

В чем заключается суть этой системы?

Экзарта — кинезитерапевтическая установка, представляющая собой систему подвесов. В первую очередь она используется для реабилитации пациентов с проблемами опорно-двигательного аппарата (ОДА), как врожденными, так и приобретенными. Главный принцип восстановительных тренировок на Экзарте — это моторная реактивация, для достижения которой используется высокий уровень нервно-мышечной стимуляции. Суть системы — в работе с весом собственного тела, что позволяет активно прорабатывать все мышцы тела, особенно поясничного отдела.

Кому показаны занятия на системе Экзарта?

Использование тренажера Экзарта направлено в первую очередь на решение различных патологий опорно-двигательного аппарата. Такие патологии часто могут являться результатом травм, поэтому данная система необходима тем, кто хочет вернуться к активной жизни без боли. Более того, так как методика направлена на укрепление поясничного отдела позвоночника, ее использование подходит людям с дистонией мышц или при ярко выраженном мышечно-тоническом синдроме. Полезным этот тренажер будет и для тех, кто находится в вечной борьбе за идеальную фигуру — при помощи нагрузок с весом собственного тела происходит проработка мышц и активное сжигание лишнего веса. Уже начиная с первых занятий на тренажере можно наблюдать и чувствовать видимые изменения тела и отсутствие болезненных ощущений при движении.

Какие существуют противопоказания?

Противопоказаний очень мало. В первую очередь, занятия на тренажере запрещены людям, страдающим психическими заболеваниями, клаустрофобией или паническими атаками. Нельзя использовать эту методику и тем, кто находится на первом этапе восстановления после серьезных травм или поражения Центральной нервной системы, а также сразу после операций.

Можно ли беременным?

Можно и нужно! Система Экзарта направлена на укрепление мышц, которые находятся в постоянном напряжении во время беременности. Их укрепление пойдет на пользу как во время беременности, так и после нее. Однако перед тренировками нужно убедиться в отсутствии противопоказаний у своего врача, ведущего беременность.

Источник

Реабилитационный тренажер Экзарта Мини

Страна происхождения: Россия
Материал: Нержавеющая сталь
Вид:
Бренд: Мадин

Комплектации

Реабилитационный тренажер Экзарта Мини — Комплектация для реабилитации базовая 18 420
Реабилитационный тренажер Экзарта Мини — Комплектация спорт 15 060
Реабилитационный тренажер Экзарта Мини — Комплектация спорт PRO 45 840
Реабилитационный тренажер Экзарта Мини — Комплектация для реабилитации оптимальная PRO 63 240
Реабилитационный тренажер Экзарта Мини — Комплектация Атлас 15 720

О товаре

Экзарта — кинезиотерапевтическая методика лечения пациентов с нарушениями в работе опорно-двигательного аппарата после различных заболеваний, травм или длительного отсутствия физической активности. Экзарта избавляет от боли в мышцах и суставах, восстанавливает нервно-мышечный контроль и возвращает правильный двигательный стереотип. Лечение осуществляется через выполнение физических упражнений на специальной установке с подвесными системами.

Как работает Экзарта Мини?

Экзарта Мини может использоваться:

для АФК — Тренажер Экзарта Мини отлично подходит для занятий адаптивной физической культурой, позволяя выполнять широкий спектр упражнений на одном тренажере.

для спорта — Экзарта Мини — отличный тренажер, позволяющий разнообразить тренировочный процесс , добавив нестандартные упражнения на различные группы мышц.

для фитнеса — Экзарта Мини используется во многих эффективных фитнес-программах, предполагающих нестандартный подход к проведению занятий.

Вы можете с легкостью дозировать нагрузку, используя один или сразу несколько из 6 способов:

Высота подвешивания (расстояние от земли, длина тросов)

Нестабильность (изменение площади опоры, сенсомоторные подушки)

Дополнительные движения (односторонние, двусторонние)

Дополнительная нагрузка (подъем большей части тела, внешняя нагрузка)

Комплектации: