Мешок своими руками стены

Настенный мешок для бокса, его виды и применения

Здравствуйте дорогие читатели нашего боксёрского сайта boxingblog.ru ! Тема нашего обсуждения будет настенный мешок для бокса. Это универсальный спортинвентарь необходим в любом зале ударных единоборств и на нем классно, тренироваться дома. Он бывает двух видов:

• Классический, квадратной формы.
• Г-образный.

Классика

Зачем нужен квадратный мешок для бокса? На таком снаряде идёт постановка акцентированного, нокаутирующего удара. Комбинации на нём бить неудобно, максимум два прямых удара. Для людей, которые не занимались раньше боксом либо другими ударными видами спорта, лучше не начинать работать. Не умея правильно технически наносить панчи и не знать, как кулак должен ложиться на ударную поверхность, вы легко можете растянуть связки, выбить суставную сумку или получить другое более серьёзное увечье.

Походите, полгодика в зал бокса, вас там научат грамотно наносить удары и делать необходимые защитные действия. Если у вас есть знакомый боксёр, пусть он вам покажет азы ударной техники. Отрабатывайте её перед зеркалом, поделайте бой с тенью, так вы научитесь включать собственный вес тела в удар, и у вас отложится, как это делать правильно.

Бить акцентированные удары по твёрдой поверхности, – опасное занятие. Большая нагрузка ляжет на ваши запястья, локтевой и плечевой сустав. Подготовьте ваши руки общеукрепляющими упражнениями, вот краткий их список:

• Отжимания на кулаках и запястьях.
• Подтягивание на перекладине.
• Отжимания на брусьях.
• Работа с железом.

Укрепив свои руки и отработав до автоматизма атакующие и защитные действия, приступайте к работе на боксерской подушке. Первые удары, наносите в 70-80% от вашей максимальной силы. Ваши сухожилия и связки, должны постепенно адаптироваться к переносимой нагрузке.

На настенном мешке в форме квадрат, бить апперкоты неудобно, поэтому наносят прямые или боковые. Начните с 20-30-ти прямых ударов на каждую руку, потом столько же бейте боковые. Когда у вас начнут получаться жесткие панчи, разнообразьте их элементами защиты. После сильного прямого, делайте уклон и тут же повтор. Боковые удары, лучше комбинировать с нырками или смещениями, и тут же наносить повторный панч.

Хорошо тренировать на ней сдвоенные удары, два прямых или два боковых. Если у вас отличная фантазия, визуализируйте мнимого соперника и устройте с ним виртуальный поединок. Двигайтесь постоянно на ногах и хлестко бросайте правой или левой рукой плюху, это даёт эффект неожиданности и классно работает в бою.

Г-образный настенный мешок

На таком снаряде, помимо акцентированных панчей, можно бить серии и разнообразные удары. В комбинации можно включать не только прямой и боковой, но и апперкот. Вот перечень распространённых силовых связок:

• Два боковых.
• Боковой + апперкот.
• Два боковых + апперкот.
• Два апперкота + боковой.

Эти серии наиболее эффективны в бою, наработав их на мешке до автоматизма, вашему визави потом не позавидуешь.

Начинать надо постепенно, почувствуйте жесткость и отдачу снаряда. Если вы хорошо натренированы, длительно работать на нём всё равно не рекомендуется. При ударе, работает принцип, – сила действия, равна силе противодействия. Ваша ударная волна, вернётся к вам обратно, даже у спортсменов профессионалов, при длительной наработке, начинают болеть почки. Если почувствуете неприятные ощущения в боку, в области поясницы, сразу прекращайте занятие.

Для спортсменов после нокаута или нокдауна, на неделю лучше забыть, об этом снаряде. При ударе, обратная волна, будет отдавать в голову и это может нанести большой вред вашему здоровью. Даже после хорошего спарринга, где вы напропускались много плюх, лучше занятие на этом снаряде в этот день отложить, до следующей тренировки.

Для людей, занимающихся для себя, выбрасывать по такому снаряду разнообразные комбинации, одно удовольствие. Такой спортинвентарь предназначен для ударов нет только в голову, но и в корпус. Тут можно кидать один-два лёгких удара в голову и заканчивать серию, плотным панчем по корпусу. Или наоборот, не сильно бросить два боковых в корпус и перевести акцент на жесткий апперкот в область головы.

Для поклонников муай-тай удобно использовать локти. Бить ими под различными траекториями.

• Горизонтальный.
• Боковой.
• В прыжке.
• Обратный.
• С разворота.

Локоть – очень опасное оружие ближнего боя. Его наносят с дистанции, в прыжке, но необходимо это делать неожиданно, чтобы соперник его не увидел, и не успел сделать защитное действие. За счет жесткой ударной поверхности и мгновенного включения массы своего тела, он обладает огромной разрушительной мощью. Защититься или уйти от такого грозного орудия почти невозможно. Наработав его до автоматизма и попав им точно в цель, у оппонента в голове мгновенно выключается свет. Если он, чудом выстоит, у него надолго пропадёт желание продолжать с вами схватку.

Где купить

Возникает резонный вопрос, где купить настенные мешки для бокса по выгодной цене? Почти в каждом магазине, продающие спорттовары они есть в наличии. Если открыть интернет и поискать на сайтах, вы легко сможете промониторить цены, и выбрать себе мешок хорошего качества, и по доступной цене. Всё зависит от фирмы изготовителя и используемого материала.

Самой лучшей считается тренажёр, сделанный из коровьей кожи, на металлическом креплении с наполнителем, плотная инновационная пена или IMT гель. На нем тренироваться, одно удовольствия, он великолепно впишется в ваш интерьер и долго прослужит.

Для настенных мешков так же используют следующие наполнители:

1. Поролон вторичного вспенивания.
2. Войлок.
3. Конский волос.
4. Сформированный пенополиуретан.

Для уменьшения цены, используют обтягивающий материал кожзаменитель или брезент. Каркас делают из дерева. Так изделие будет намного доступней и по качеству не сильно отличаться от более дорогих брендов.

Своими руками

Если у вас нет возможности приобрести настенный боксёрский мешок для дома на сайте, его можно сделать своими руками. Рассмотрим два варианта изготовления:

Оба изделия, несмотря на то, что отличается качество материала, прослужат хороший срок и будут приятным напоминанием о ваших конструкторских способностях.

Дёшево и сердито

Для этого нам понадобится:

• Деревянные доски.
• Войлок, поролон.
• Брезент или кожзаменитель.
• Листы резины.
• Дюбеля, гвозди, скобы.

Берём две доски, ложем параллельно, и начинаем прибивать на них другие дощечки, сбиваем их в прямоугольный каркас, размером 0.5 м на 0.6 м. За него будем крепить на стену, и фиксировать сам мешок. Доски должны быть надёжные, толщиной 3 см.

Резина, будет выполнять функцию прокладки, между деревянным каркасом и стеной. Будет поглощать звук при сильных ударах, и амортизировать трение досок о стену. Второй лист крепится с внутренней стороны и на него цепляется мешок.

Материалом для чехла используйте брезент или кожзаменитель. На дно положим слой войлока, сверху пласт поролона. Некоторые используют наполнитель, различные крупы (горох, рис), но лучше этого не делать, в кашах заводятся насекомые и образуется грибок, менять каждый раз содержимое, это невыход. Старайтесь, чтобы толщина подушки была 18-20 см, это оптимальный размер для тренировок. В низ, ложем тонкую дощечку, обтягиваем её материалом, делаем четыре лямки для крепления, скоросшивателем фиксируем. Настенный мешок готов, останется его повесить и начать тренироваться.

Из качественного материала

Каркас делаем из металлических уголков, свариваем их четырёхугольной формой, привариваем петли, для крепежа к стене. Материалом для чехла возьмем кожу. Она очень прочная и долго прослужит. Наполнителем будет поролон вторичного вспенивания, очень качественный и недорогой материал. Сделав мешок, вставляем его в металлическую конструкцию и крепим на стену. Такой снаряд долго прослужит, и будет радовать глаз, как качественное изделие, сделанное своими руками.

В итоге

Давайте теперь подведем итог, какие плюсы вы получите, установив дома настенный боксёрский мешок.

1. Вы в любое удобное время сможете поддерживать себя в отличной форме.
2. Снять стресс и выплеснув негативные эмоции на настенном снаряде.
3. Красивый элемент декора для вашей обители.
4. Поставить нокаутирующий удар.
5. Не занимает много места.
6. Низкая цена, при высоком качестве.
7. Отработать разнообразные серии ударов и попрактиковаться в защите.
8. Друзья, пришедшие в гости, будут понимать, что вы ведёте здоровый образ жизни.
9. Чувствовать себя уверенно в любой конфликтной ситуации.

Как видно, огромное количество плюсов от этого простого и одновременно полезного снаряда. Друзья, тренируйтесь, укрепляйте своё тело, желаю вам успехов и побед во всём.

Источник

Мешочек своими руками — особенности шитья, советы по выбору материалов, подробный мастер-класс

Шитьё, это особенный вид рукоделия, который помогает создавать шедевры из самых неказистых на вид материалов. Не сложный творческий процесс дает возможность изготовить своими руками необыкновенный подарок, который порадует каждого человека.

Небольшой, красиво оформленный и вместительный мешочек из ткани, это универсальная и очень полезная поделка. Для изготовления любой модели потребуется подобрать эскиз и минимальные навыки шитья, а если нужно несколько мешочков, то пригодится швейная машинка.

Для чего используются красивые тканевые мешочки

Сшитые своими руками вещи всегда выглядят привлекательно, ведь мастер вкладывает в них частичку собственного сердца.

Творческие поделки можно использовать с разными целями, и красиво оформленные тканевые мешочки не исключение:

• красивая упаковка праздничных подарков. Из красивой ткани можно изготовить новогодний мешочек или подарочную упаковку ко дню рождения, юбилей или свадебное торжество;
• оформление сувениров для гостей на праздники. Зарубежная традиция преподносить гостям сувениры на таких торжествах как девичник, день рождения и свадьба требует упаковки сюрпризов;
• изготовление ароматизаторов для помещений. Собственный дом можно украсить мешочками с ароматическими травами, украшенными палочками корицы и сушеными цитрусовыми, звездочками аниса;
• организация хранения различных мелочей. Лекарства и мелкие предметы, пуговки и нитки все это можно хранить в мешочках с завязками, для детской комнаты можно пошить мешочки для деталей Лего или других игрушек ребенка;
• пошив оригинальных оберегов для дома. Украшение дома оберегами, это древняя и почитаемая традиция, такие изделия можно пошить в качестве подарка на новоселье или для своего дома.

Мешочки с разным дизайном это не просто подарочная упаковка, у практичной вещи всегда найдется множество вариантов применения. Прочные изделия из натуральной ткани можно взять с собой в поездку, упаковав в них украшения и нужные мелочи, в них можно фасовать угощения для детей.

Какие материалы можно использовать для пошива

Перед пошивом изделия обязательно необходимо изучить его конструкцию, подобрать материалы и нужны инструменты. От цели изготовления зависит то, какая выкройка выбирается для мешочка и какие у него будут размеры, при этом следует учесть такие моменты:

• материал для пошива основы мешочка. Материал для мешочка выбирается в зависимости от целевого использования этого изделия. Натуральные или синтетические ткани лучше заранее проверить на прочность и только после этого использовать в творческом процессе;
• выбор материала для изготовления подкладки. Подкладка нужна для изделий используемых для хранения марких предметов. Если в мешочке будут храниться жидкие лекарства или предметы гигиены, лучше сделать подкладку из целлофанового пакета;
• конструкция завязок для фиксации содержимого. Для завязки готового мешочка можно использовать разные варианты и решения. Это может быть кулиска (продетая завязка) или пришитая сбоку ленточка, завязку можно не пришивать к самому мешочку;
• внешний декор и как будет украшен мешочек. Как и любой хороший подарок или красивая вещь, мешочек рекомендуется украсить. Для этого процесса можно использовать различные аксессуары и техники, и важно, чтобы стилистика оформления совпадала с тематикой праздника.

Достаточно большой мешочек, оформленный как подарочная упаковка легко переделывается в красивую сумку, особенно если он пошит из прочной ткани. Любому изделию из натуральных и качественных материалов можно дать вторую жизнь, приложив при этом минимум усилий и затратив немного средств.

Особенности мешочков для подарков и сладостей

Мешочки, которые будут использовать для оформления подарков и сюрпризов обязательно требуют красивого оформления. Для их декорирования и украшения можно использовать разные техники и материалы, при этом не обязательно ограничивать свою фантазию:

• красивая вышивка, ее можно сделать швейной машиной (прострочив по заранее нарисованному контуру), крестиком или гладью, бисером и лентами;
• аппликация из ткани, для аппликации выбирается контрастные материалы, или те, что отличаются по оттенку, для выразительной композиции;
• нанесение штампов, чтобы реализовать эту технику, потребуются сами штампы (можно изготовить своими руками) и специальная краска по ткани;
• использование подручных средств, мешочек можно украсить пуговками и пайетками, создать картинку-переливашку или пришить цветы из текстиля;
• декоративными украшениями для мешочка могут быть красивые кружева и атласные ленты, оригинальная драпировка или использование двух слоев ткани.

Нередко для придания мешочкам праздничного и нарядного вида используются минималистские приемы декорирования. Для их применения достаточно подобрать красивую ткань, яркие бантики из наружных завязок или приклеенные стразы, бусы и готовые украшения.

Как самостоятельно пошить красивый мешочек

Легко и быстро сделать мешочек для сувениров можно с помощью швейной машинки и для этого потребуется небольшой отрезок ткани, 22х10 см. В качестве завязок будет использоваться атласная лента (15 см), а для украшения потребуется шаблон картонной звездочки:

• изначально нужно украсить одну из сторон мешочка, для этого на его лицевую сторону прикладывается звездочка из картона и аккуратно обводится ее контур;
• по контуру фигуры необходимо сделать аккуратный шов, можно на швейной машинке, лучше для этого использовать яркие или контрастирующие по цвету с тканью нитки;
• заготовка ткани складывается лицевой стороной внутрь, и прошивается по двум сторонам длины, верхние части подгибаются на 0,5 см. и тоже прошиваются на машинке;
• все края готового изделия лучше обработать на машинке оверлоком, можно прошить их вручную, для этого потребуется достаточно много времени;
• мешочек выворачивается на наружную сторону и к нему нужно пришить ленту-завязку, для этого следует от верхнего края отступить 2-3 см., и к боковому шву пришить ленту.

Достаточно легкий мастер-класс отлично подойдет для начинающих мастеров, только осваивающих технику шитья. Тем, кто прекрасно владеет навыками, можно использовать сложные шаблоны и изготавливать мешочки с подкладкой или выбирать для пошива деликатные ткани.

Текстильные мешочки, сшитые собственноручно и украшенные с помощью аппликации или вышивки, являются прекрасным и полезным подарком. Творческий процесс принесет немало удовольствия и поможет организовать собственный досуг, занявшись увлекательным и полезным хобби.

Источник