Мешочки для массажа своими руками как сделать

Тайские травяные мешочки для массажа

Один из древнейших видов тайского массажа, пришедший к нам сравнительно недавно, но уже успевший завоевать популярность на поприще современных SPA-технологий, это массаж травяными мешочками. Он практикуется уже около 2000 тысяч лет, как действенное лечебно-профилактическое средство и особый ритуал целительства. Изюминкой данного массажа является массажные приспособления, а именно травяные мешочки, или как их еще называют сами тайцы – травяные компрессы, шары, или саше.

Среди всех прочих свойств этого экзотического вида массажа, можно выделить главные:

седатирует (расслабляет) нервную систему, избавляя от чувства психической и физической усталости;

улучшает крово- и лимфообращение;

тонизирует кожные ткани, дезодорирует кожу и придает ей натуральный свежий запах;

выводит токсины, шлаки, продукты распада тканей;

снимает мышечно-тоническое напряжение;

благодаря воздействию на точки и меридианы акупрессуры, стимулирует работоспособность всего организма в целом и отдельных его органов.

Благодаря тому что травяные мешочки для массажа разогревают перед процедурой на паровой бане, пароварке или специальной печке, воздействие на массируемую область помимо привычного нам механического влияния и прессуры, дополняется еще и термальным воздействием и арома- и фитотерапией.

Детальное описание свойств, показаний, противопоказаний, техники и методики данного вида массажа, представлено в статье «Тайский массаж горячими травяными мешочками», здесь же мы постараемся разобраться в том какие бывают виды травяных мешочков, состав и основные его ингредиенты, а также способы изготовления мешочков самостоятельно.

Виды травяных мешочков

Пожалуй, стоит подробнее разобраться в том, какие бывают тайские травяные мешочки для массажа. Мешочки различаются по размерам и способам их нагрева:

распаренные на водяной бане;

нагретые в масле (смесь жирного и эфирных масел);

с горячим камнем внутри.

В последнем случае тепло сохраняется на более длительное время, но прикосновения получаются не такими легкими, как при распаривании травяной смеси. Погруженные на несколько минут в масло мешочки приобретают дополнительный аромат, а травяной сбор получает возможность более полно раскрыть свои целебные свойства.

По размерам травяные мешочки могут отличаться и использоваться в зависимости от массируемого участка. К примеру, при массаже лица целесообразно использовать мешочки малого диаметра и при массаже спины – стандартные или большие.

Изготовление травяных мешочков

Основу самого мешочка составляет только натуральная ткань. Обычно это хлопок, вискоза, или мягкий лен. Делаются травяные мешочки следующим образом (см. видео ниже):

• 1) Квадратный кусок материи раскладывается на ровной поверхности (размеры ткани примерно 25 на 25 см).
• 2) В центр насыпается заранее приготовленная травяная смесь (50-70 г).
• 3) Сверху горка из молотой травы придавливается горячим камнем (базальтовая лава или обтесанный мрамор).
• 4) Все 4 уголка ткани соединяются, образуя мешочек.
• 5) Теперь его нужно немного закрутить, чтобы смесь не высыпалась, и перевязать шнурком.

Если специальных камней под рукой нет, можно после завязывания мешочка подержать его некоторое время над паром либо окунуть в нагретую на водяной бане масляную смесь. Изготовление и разогрев этого массажного приспособления не является сложным процессом и приходит с практикой.

Состав наполнителя травяных мешочков для массажа

Состав тайских мешочков для массажа может быть различным и главным образом диктуется предпочтением массируемого и задачами и целями, которыми ставит перед собой массажист . Обычно у нас не используют классический состав наполнителя, в котором присутствуют специфические африканские травы и специи, но часто некоторые из них включают в травяной сбор мешочка. Это такие компоненты как:

куркума, молотый имбирь. Оказывают согревающий эффект и активизируют кровообращение;

корень плая, шалфей. Антивоспалительное средство для кожи;

лаванда, пачули. Успокаивают, расслабляют;

лемонграсс. Тонизирует кожу;

каффир-лайм, камфора. Придают свежест

При самостоятельном формировании травяных мешочков можно добавлять душистые травы, произрастающие в данном регионе. Конечно, экзотичность самого массажа снизится, но местная флора улучшит иммунный статус массируемого . Так, можно приготовить следующие смеси для травяного массажа (все измельчено и перемолото; пропорции компонентов равны):

• 1) При болях в спине : корки цитрусовых, можжевельник, мягкие сосновые шишки и молодые побеги, корень имбиря, корица, эфирное масло сосны.
• 2) При простудных заболеваниях : цветки ромашки, душица, зверобой, мята, корень имбиря, корица.
• 3) Для антицеллюлитного массажа : корки и эфирные масла цитрусовых, ламинария, хвощ, молотая морская соль.
• 4) Для упругости кожи : кора дуба, корень имбиря, корица, корки цитрусовых (особенно лимона), лаванда.
• 5) Для массажа лица : цветки ромашки и мальвы, мята, шалфей, тысячелистник.
• 6) Для успокаивающего массажа при бессоннице и стрессах: лаванда, пачули (если найдется), душица, мята, корень имбиря.
• 7) Для массажа стоп : камфора, корень имбиря, любая хвоя, базилик, корица.

Если специальных камней под рукой нет, можно после завязывания мешочка подержать его некоторое время над паром либо окунуть в нагретую на водяной бане масляную смесь. Изготовление и разогрев этого массажного приспособления не является сложным процессом и приходит с практикой.

Обычно для любого массажа используется два мешочка, но можно и больше. После сеанса они выбрасываются, т.к. травы уже отдали весь свой аромат и целебную энергию, а материал впитал пот и токсины. Пациенту перед процедурой рекомендуется принять душ. После массажа следует отдохнуть в течение 20-30 минут.

Ниже смотрите видео с наглядной инструкцией по изготовлению травяных мешочков для тайского массажа.

Источник

Изготавливаем сами травяные мешочки

Травяные мешочки используются в массаже релакс и стоят недёшево. Но можно и самим изготовить травяные мешочки. Большие мешочки используются для массажа тела. Маленькие — для массажа лица. Берём льняную ткань (можно использовать старую льняную простынь). Режем на квадраты приблизительно 30-40 см и режем полоски на ручку мешочка 20×50 см. Кладём внутрь сухие, хорошо размолотые травы. Состав трав может быть очень разнообразным. Можно в состав трав добавить несколько капель эфирного масла. Состав мешочка зависит от вида массажа.

Один из составов трав: перемолотые сухие корки цитрусовых, измельчённый можжевельник, перемолотые сухие иголки сосновых, имбирь, корица,эфирные масла сосновых.

При простудных заболеваниях можно использовать следующий состав трав для наполнения в травяной мешочек: ромашка, зверобой, полынь (если нет аллергии), мята, душица, имбирь, корица.

При целлюлите используем сбор: перемолотые высушенные корки цитрусовых, сухие водоросли ламинарии, эфирные масла апельсина, грейпфрута. Можно добавить траву хвоща и соль.

На 200 г общего веса мешочка: 150 г травы, 50 г соли.

Для подтяжки и упругости кожи при антицеллюлитном массаже, после того когда выгнали воду, применяем следующий сбор: кора дуба, имбирь, корица, перемолотые корки цитрусовых, эфирное масло цитрусовых.

Кладём травяной состав внутрь квадрата, все 4 угла квадрата зажимаем в кулак и обвязываем туго лентой. Узлом не завязываем, просто конец ленты выводим один за другой. Надо стараться, чтобы всё было сделано аккуратно. Травяной мешочек используется несколько раз для массажа, надо только сверху накрыть его куском нетканного материала для гигиены. Настаиваем мешочек в кипятке до температуры 37,2 градуса, выжимаем о край посуды и можно им работать. Вообще для массажа нужно иметь несколько мешочков. Одним работаем, другой на пару подогреваем. При массаже травяными мешочками используется техника вдавливания и вкручивания.

Источник

Мешочки для массажа своими руками как сделать

ТРАВЯНЫЕ МАССАЖНЫЕ МЕШОЧКИ

Массаж травяными мешочками назначают для релаксационного воздействия на организм человека, которым мягко устраняют психоэмоциональный стресс, мышечно-энергетические блоки, лечат некоторые заболевания. Массаж травяными мешочками выполняют в медицинских центрах, косметических и массажных салонах и в домашних условиях. Травяные мешочки легко сделать своими руками. В комплект входят: деревянная ручка, мешочки для травы из натуральной (льняной или хлопчатобумажной) ткани, которую завязывают в виде узелка. В травяные мешочки помещают сбор из лечебных трав, включая кафрский лайм, имбирь, куркуму, камфару, что зависит от состояния или заболевания пациента, эфирные масла хвои, пачули, лимона, розмарина, грейпфрута и иные. Массаж травяными мешочками помогает избавиться тревожного чувства, страха, беспокойства, последствий стресса и хронической усталости. С помощью массажа травяными мешочками обретают внутреннее спокойствие и уверенность, расслабляют мягкие ткани и улучшают местную циркуляцию крови и лимфы, что активизирует доставку кислорода и питательных веществ с витаминами к клеткам и обеспечивает лечебный эффект. При этом происходит проникновение лечебных веществ из распаренной травы через мешочки в кровоток, поэтому начинает восстанавливаться ткань, происходит ее регенерация.

Но можно и самим изготовить травяные мешочки. Большие мешочки используются для массажа тела. Маленькие — для массажа лица. Берём льняную ткань (можно использовать старую льняную простынь). Режем на квадраты приблизительно 30-40 см и режем полоски на ручку мешочка 20×50 см. Кладём внутрь сухие, хорошо размолотые травы. Состав трав может быть очень разнообразным. Можно в состав трав добавить несколько капель эфирного масла. Состав мешочка зависит от вида массажа.

Один из составов трав: перемолотые сухие корки цитрусовых, измельчённый можжевельник, перемолотые сухие иголки сосновых, имбирь, корица,эфирные масла сосновых.

При простудных заболеваниях можно использовать следующий состав трав для наполнения в травяной мешочек: ромашка, зверобой, полынь (если нет аллергии), мята, душица, имбирь, корица.
При целлюлите используем сбор: перемолотые высушенные корки цитрусовых, сухие водоросли ламинарии, эфирные масла апельсина, грейпфрута. Можно добавить траву хвоща и соль.

На 200 г общего веса мешочка: 150 г травы, 50 г соли.
Для подтяжки и упругости кожи при антицеллюлитном массаже, после того когда выгнали воду, применяем следующий сбор: кора дуба, имбирь, корица, перемолотые корки цитрусовых, эфирное масло цитрусовых.

Кладём травяной состав внутрь квадрата, все 4 угла квадрата зажимаем в кулак и обвязываем туго лентой. Узлом не завязываем, просто конец ленты выводим один за другой. Надо стараться, чтобы всё было сделано аккуратно. Травяной мешочек используется несколько раз для массажа, надо только сверху накрыть его куском нетканного материала для гигиены. Настаиваем мешочек в кипятке до температуры 37,2 градуса, выжимаем о край посуды и можно им работать. Вообще для массажа нужно иметь несколько мешочков. Одним работаем, другой на пару подогреваем. При массаже травяными мешочками используется техника вдавливания и вкручивания.

С точки зрения фитотерапии работа нагретыми травяными мешочками по своему воздействию аналогична, горячим травяным компрессам. В этой связи актуальным является состав травяного сбора.

ВЫ можете подобрать свой индивидуальный состав травяного мешочка, в зависимости от назначения. Такими мешочки вы можете использовать для массажа, как примочки и компрессы болезненных участков тела и т.д.

Источник

Массаж травяными мешочками

Массаж травяными мешочками назначают для релаксационного воздействия на организм человека, которым мягко устраняют психоэмоциональный стресс, мышечно-энергетические блоки, лечат некоторые заболевания.

Массаж травяными мешочками

Массаж травяными мешочками выполняют в медицинских центрах, косметических и массажных салонах и в домашних условиях. Травяные мешочки легко сделать своими руками.

В комплект входят: деревянная ручка, мешочки для травы из натуральной (льняной или хлопчатобумажной) ткани, которую завязывают в виде узелка. В травяные мешочки помещают сбор из лечебных трав, включая кафрский лайм, имбирь, куркуму, камфару, что зависит от состояния или заболевания пациента, эфирные масла хвои, пачули, лимона, розмарина, грейпфрута и иные.

Массаж травяными мешочками помогает избавиться тревожного чувства, страха, беспокойства, последствий стресса и хронической усталости. С помощью массажа травяными мешочками обретают внутреннее спокойствие и уверенность, расслабляют мягкие ткани и улучшают местную циркуляцию крови и лимфы, что активизирует доставку кислорода и питательных веществ с витаминами к клеткам и обеспечивает лечебный эффект. При этом происходит проникновение лечебных веществ из распаренной травы через мешочки в кровоток, поэтому начинает восстанавливаться ткань, происходит ее регенерация.

Методика выполнения массажа

Как и старинные ведуны, которые прикладывали к больному месту распаренную траву, так и сейчас подбирают траву в зависимости от заболеваний, затем «припаривают» и «приглаживают» травяными мешочками суставы, позвоночник, любую проблемную зону.

Массаж мешочками востребован, так как при простоте выполнения высокий лечебный эффект его очевиден. Травяными мешочками массажист постукивает, касается, гладит, прижимается к коже в локальной области. Этими манипуляциями массажиста быстро наступает терапевтический и профилактический эффект.

Массаж мешочками совмещают с классическими движениями обычного массажа. Травяные мешочки ставят в емкости на баню или используют для этой цели пароварку.

При выполнении самомассажа травяными мешочками ткань тщательно стирают или, как и траву, меняют каждый раз, так как они будут впитывать пот с вредоносными токсинами.

Массаж травяными мешочками

Методика массажа такова: разогретые травяные мешочки берут в обе руки, легко встряхивают их. Если воздействуют горячими травяными мешочками, то контакт с телом и движения должны быть короткими. Если травяные мешочки немного охлаждают, тогда контакт с кожей будет более продолжительным, а движения – будут медленными: постукивающими, надавливающими и растягивающими.

Прохладные мешочки ставят нагреваться, а массаж продолжают снова горячими травяными мешочками. Такая методика массажа позволяет совмещать две процедуры: стоунтерапию (лечение горячими минералами) и массаж травяными мешочками.

Чтобы не обжечь руки, ручки у мешочков необходимо сделать длинными, можно дополнительно надеть рукавички после выполнения разогревающего массажа классическими движениями.

Узелки с травой запаривают за полчаса до начала процедуры, застилают кушетку и зажигают ароматическую лампу, включают релаксационную музыку. Полезно перед проведением массажа прогреться в сауне, выполнить пилинг тела с помощью морской соли или пивной дробины.

Подготовка узелков. В сухой льняной мешочек укладывают фильтр- пакет с травяным сбором, сверху устанавливают ручку из дерева и затягивают вокруг нее тесьму узелка. Узелки погружают в воду пароварки с максимальной скоростью прогрева и выдерживают полчаса. Воду до кипения доводить не нужно. Усиливают аромат добавлением в воду нескольких капель хвойных ароматов.

Положение пациента на животе

Для выполнения массажа спины под стопы укладывают валик, накрывают тело простыней, открывая ее только в тех местах, где помещают травяные мешочки. Смазывают спину кедровым (пихтовым) маслом, выполняют классический массаж спины в течение 15 минут. Достают мешочки из пароварки, промокают полотенцем, затем легко касаются ними паровертебральной области вдоль позвоночника, вокруг лопаток, двигаясь к пояснично-крестцовой зоне. Повторяют до 5-6 раз.

Далее температура узелка позволит выполнить прием похлопывания и постукивания, валяния по данной траектории. Затем выполняют скользящие движения: прямолинейные, зигзагообразные, спиралевидные по всей поверхности спины, а также валяние узелками.

Одним узелком массажист упирается на крыло подвздошной кости, другой узелок продвигает к шейному отделу позвоночника. Повторяет 2-4 раза с двух сторон.

Массажист глубоко надавливает вдоль позвоночника, длительно фиксируя узелок на мышце: широкой и трапециевидной. Остывшие узелки помещают снова в пароварку и выполняют легкий массаж руками, затем накрывают простыней.

Массаж травяными мешочками

Для выполнения массажа ног сначала открывают простыню с одной ноги, смазывают ее маслом размеренными классическими массажными движениями. Горячими узелками массажист быстро прикасается к коже, начиная от ягодиц и заканчивая на стопе. Повторяет 2-3 раза.

Постукивает узелками по той же траектории (вверх и вниз) в течение 30-60 сек, акцентируя на крупных мышцах. Выполняет скользящий прием и валяние узелками. Одним узелком можно выполнять движения (прямолинейные и спиралевидные) от подколенной ямки к ягодицам, другим узелком – в сторону стопы.

Узелки помещают в пароварку и заканчивают процедуру на разогретой ноге лимфрдренажным массажем. Ногу укрывают простыней и повторяют процедуру на другой конечности.

Положение пациента на спине

Для выполнения массажа живота и грудной клетки смазывают маслом классическими движениями кожу по массажным линиям. Вначале массажист легко касается горячими травяными мешочками по животу по часовой стрелке, затем переходит на грудь вдоль ребер, не затрагивая молочные железы у женщин и соски у мужчин. Затем он глубоко прижимает узелки по часовой стрелке на животе, по центру — в сторону солнечного сплетения и по ребрам (по зубчатым мышцам).

Смазывают маслом верхнюю конечность. Массажист одним узелком выполняет легкие касания руки, удерживая кисть пациента второй рукой. Дополнительные движения: постукивание и валяние поперек мышцы, начиная от кисти. Продолжают процедуру по второй верхней конечности.

По вышеуказанному сценарию выполняют массаж воротниковой зоны.

Для выполнения массажа лица травяными мешочками предварительно очищают кожу и смазывают ее маслом по массажным линиям. Используют небольшие узелки, предварительно отжав из них лишнюю воду и проверив их температуру на тыльной стороне предплечья.

Массажист вначале выполняет классические массажные движения. Затем начинает касаться узелками от средины лба, направляя к вискам и фиксируя их у внешних уголков глаз, на висках. Дополнительно выполняет поглаживающие, прижимающие движения узелками, начиная от средины подбородка, фиксируя у уголков губ, крыльев носа (ставит на линию синуса носа), и направляет движения к ушам.

Массаж травяными мешочками

Показания к применению массажа травяными мешочками

Массаж назначают при наличии:

• частых стрессов, хронической усталости;
• бессонницы и интоксикации организма;
• болей в мышцах и суставах при артрозе, остеохондрозе, спондилезе, ревматизме;
• малоподвижного образа жизни, частых перелетов;
• усталости после спортивных тренировок.

Противопоказания к проведению массажа

Противопоказано выполнять массаж при наличии:

• онкологических, кожных и ВИЧ-заболеваний, болезней крови;
• нарушений работы сердечно-сосудистой системы;
• психических расстройств;
• варикозного расширения вен, сахарного диабета;
• обострения инфекционных заболеваний;
• беременности, обильных менструаций;
• пониженного иммунитета и высокой температуры тела;

Не делают массаж после употребления алкоголя и до еды. Сеанс длится 60 минут и более и выполняют его спустя 1,5-2 часа после трапезы.

Массаж с помощью травяных мешочков – приятная процедура, направленная на прогревание тканей, расслабления мышц тела, быстрого вывода токсинов и канцерогенов из организма.

Источник