Массажный коврик с камушками своими руками

Как сделать массажный коврик для ног своими руками

Как же приятно порой прогуляться босиком по пляжу у самой кромки воды! И пусть вокруг не красоты морского побережья, а скромный, но такой родной уральский пейзаж, пользы от такой прогулки ничуть не меньше. Единственное, что может помешать этому — наступление холодов. Да, лето в наших краях короткое, и так хочется продлить его. И если влиять на погодные условия не в нашей власти, то сохранить кусочек лета под силу каждому. Идея создания массажного коврика для ног пришла как раз к концу лета. Перспектива заточить свои ножки надолго в обувной плен совсем не радовала. Бродить босиком по лужам или снегу я тоже как-то не настроена. А между тем уставшим за день ногам нужна не только свобода, но и хороший массаж.

Так называемая стопотерапия — не только отличный способ релаксации, но и профилактика плоскостопия у детей. Помню, в детском саду после тихого часа мы всегда шлепали босыми ногами по резиновым массажным коврикам для ног. Такие и сейчас можно при желании найти в магазинах, вот только вряд ли они будут пользоваться большой популярностью у современных детей.

Предлагаю вам более интересный и малозатратный вариант массажного коврика с камнями, который, безусловно, понравится вашим близким. В данной статье я расскажу, как сделать массажный коврик для ног своими руками

Массажный коврик для ног: материалы и инструменты

• Основа для коврика;
• Морские или речные камни;
• Клей.

Как сделать массажный коврик для ног своими руками

Подготовка

Для начала следует подготовить материалы. Первым делом нужно собрать камни, ведь мы собираемся делать массажный коврик с камнями. Камни я собрала на берегу ближайшей реки. Лучше выбирать камни одного размера, округлой формы без острых углов. Так поверхность будущего коврика получится более однородной.
Поскольку камни я собирала не одна, соблюсти единство размеров не получилось. Впрочем, это нисколько не ухудшило его массажных свойств.

Итак, камни собраны. Теперь необходимо их очистить от песка и грязи. Можно даже замочить на несколько часов в растворе марганцовки или мыла, затем тщательно промыть их под проточной водой. Чистые камни выкладываем на полотенце, чтобы убрать лишнюю влагу, а после оставляем на сухой поверхности на сутки для просушки.

Основа

Для основы можно взять любой прочный материал. Идеальный вариант — тентовая ткань или брезент. Готовый коврик можно будет легко свернуть в рулон и убрать в шкаф на хранение. Прорезиненный коврик для ванной комнаты так же станет хорошей основой для будущего массажера. Такой материал устойчив к влаге и неприхотлив в уходе. Правда, свернуть готовый коврик на прорезиненной основе вряд ли получится, зато он легко сможет разместиться, к примеру, под диваном или на дне шкафа.

Прорезиненную основу перед оклейкой лучше бы обезжирить спиртом или ацетоном. Если же вы выбрали ткань, то выстирайте ее и тщательно прогладьте.

Размеры

Если у вас есть желание, время и достаточно материала, то можете смастерить целую массажную дорожку. Но оптимальный, на мой взгляд, размер для коврика такой: стопа взрослого человека в ширину и две стопы в длину. Такой массажер не займет много места в квартире и при этом прекрасно справится со своей основной функцией.

К выбору клея нужно подойти серьезно, поскольку от него зависит качество будущего коврика. Если вам не хочется впоследствии постоянно подклеивать выпавшие камни, то выбирайте клей с надежной фиксацией. Отлично подойдет клей типа «Момент». Вполне возможно, что и при помощи клеевого пистолета можно надежно закрепить камни на основе. Вот только расход клея довольно велик, а стержни для пистолета стоят недешево, поэтому, на мой взгляд, стоит поискать более экономичный вариант.
У меня в достаточном количестве дома оказался только ПВА универсальный. Он подходит для склеивания практически любых материалов и если учесть тот факт, что сворачивать коврик я не собиралась, то степень фиксации меня вполне устроила.

Основной процесс

Итак, материалы готовы, так что приступаем непосредственно к изготовлению коврика. Есть два способа оклейки, вы можете выбрать наиболее удобный для вас.

1. Наносим равномерно клей на основу, а затем раскладываем камни в нужном порядке, накрываем чем-нибудь по размеру коврика (например, кухонной деревянной доской или подносом), плотно прижимаем грузиками и оставляем на сутки. В качестве груза можно использовать гантели или чугунную сковороду.
2. Более качественный, но в то же время хлопотный способ — это нанесение клея на каждый камешек. Так вы сможете контролировать силу прижатия, что обеспечит надежную фиксацию всех деталей будущего коврика. После оклейки так же, как в первом случае, просушиваем готовое изделие под грузом в течение суток.

Кстати, плотность приклеивания камней к основе зависит только от вашего желания. Однако, следует избегать слишком больших зазоров, иначе массажный эффект сведется к минимуму.

Готово

Когда клей просохнет, можно приступать непосредственно к массажу. Достаточно пяти минут в день интенсивного топтания на таком ковре, чтобы улучшить кровоток и снять напряжение с нижних конечностей. Не говоря уже о том, что на ступнях, как и на ладонях, множество точек, связанных с различными участками нашего тела. Стимулирование этих точек оказывает благотворное влияние на работу всего организма.
Но самое главное, что массажный коврик станет отличным развлечением для вашего ребенка. Мой сынуля, например, очень любит топтаться на нем во время просмотра мультиков. Думаю, неплохой способ совместить приятное с полезным.

Источник

Мастер-класс по изготовлению массажных стоп с применением морской гальки для профилактики плоскостопия

Ольга Османова
Мастер-класс по изготовлению массажных стоп с применением морской гальки для профилактики плоскостопия

Плоскостопие – это одно из самых распространенных заболеваний опорно-двигательного аппарата у детей. Это деформация стопы с уплощением ее свода (у детей обычно деформируется продольный свод, из-за чего подошва становится плоской и всей своей поверхностью касается пола). Стопа в дошкольном возрасте находится в стадии интенсивного развития, ее формирование еще не завершено, поэтому любые неблагоприятные внешние воздействия могут привести к возникновению функциональных нарушений.

Правильная физическая нагрузка – самый эффективный метод в лечении плоскостопия. Благодаря выполнению несложных упражнений тонизируются мышцы стопы, создавая свод. Выбранные упражнения стоит повторять несколько раз в день, предварительно разогрев суставы разминанием. В комплекс лечебной гимнастики обязательно входят движения пальцами ног, вращение стопы, хождение на разных поверхностях подошвы. Хороший эффект оказывает вращение теннисных мячиков ступнёй, занятие на шведской стенке. Необходимо использовать специальные коврики от плоскостопия, разложив их в группе. Ребенок будет много раз проходить по неровным поверхностям в течение дня, тем самым стимулируя мышцы стоп. Изготовитьковрик можно используя подручные материалы: гальку, пуговицы, пробки.

Имея большое количество камушков привезенных с моря, решила изготовить массажные стопы из гальки.

Необходимые материалы: Камушки овальной и нестандартной формы, шаблоны стоп вырезанные из фанеры,наждачка, термопистолет.

Порядок выполнения массажных стоп:

1. Все камни промыть под струей воды, хорошо просушить. Вырезаем из фанеры шаблоны стоп четыре штуки.

2. Обрабатываем наждачкой шероховатые места шаблоны стоп, для округлой и красивой формы.

3. Подбираем интересные морские камушки, приклеиваем в плотную камушки на шаблоны стоп термопистолетом, чередуя их цветом и формой.

Массажные стопы с применением морской гальки готовы. Очень быстро и легко их можно изготовить. Стопы из морской гальки пополнять физкультурный уголок в группе. Массируя подошву наших ножек, мы восстанавливаем внутреннюю гармонию и забываем о стрессе, ведь на стопе человека находится более шестидесяти акупунктурных точек и зон.

«Мини баскетбол» Пособие по профилактики плоскостопия для дошкольников Ребенок дошкольного возраста интенсивно растет и развивается, движения – его основная потребность. Ребенок, страдающий плоскостопием, быстро.

Упражнения для укрепления осанки и профилактики плоскостопия Цель: продолжать работу по укреплению здоровья детей. Задачи: — показать на примере, какие физические упражнения можно проводить родителям.

Комплекс упражнений для профилактики и коррекции плоскостопия Комплекс упражнений для профилактики и коррекции плоскостопияДанный комплекс упражнений направлен как на профилактику, так и на коррекцию.

Конспект занятия по профилактики плоскостопия и формирования правильной осанки Автор Магдеева Е. А. Цель: улучшения состояния физического развития каждого ребенка с учетом возрастных и физиологических особенностей Задачи:.

Консультация для родителей «Сказочный замок из морской гальки строим вместе с детьми» Уважаемые коллеги! Когда каждый из нас летом вырывается летом на море, можно обалдеть от возможности просто отдыхать, валяясь на морском.

Консультация для родителей «Упражнения и игры для профилактики и лечения плоскостопия» В идеале стопа человека состоит из внутренних сводов и выпуклых поверхностей. Но у многих людей или от рождения или со временем свод стопы.

Мастер-класс по изготовлению флористического коллажа в технике «Терра» «Морской бриз» для педагогов МАСТЕР – КЛАСС Флористический коллаж в технике «терра» «Морской бриз» Помогаева О. О., педагог дополнительного образования МБУ ДО ДЮЦ «Созвездие».

Мастер-класс изготовления массажных ковриков для ног «Гусеница» и «Змейка» Уважаемые коллеги, представляю вашему вниманию мастер-класс по изготовлению массажных ковриков для ног «Гусеница» и «Змейка». Для изготовления.

Мастер-класс изготовления панно из гальки «Цветы ромашки» Ромашка, излучая свет, На солнышко похожая, Спешит везде за нами вслед, Своя, не перехожая. До поздней осени на нас Бросает взгляды смелые.

Самодельные массажные коврики как средство профилактики плоскостопия для детей Доказано, что каждый внутренний орган связан с наружными покровами организма рефлекторными путями. На стопе, как на распределительном.

Источник

Массажные коврики для ног из морских камушков делаем вместе

Инструменты, материалы, подготовка

Перед тем как сделать коврик из гальки своими руками, нужно подготовить необходимые инструменты и материалы. В процессе создания коврика для ванной понадобятся:

• Основа – то, на что будем клеить гальку. Варианты: старый прорезиненный ковер или новый. Подойдет ковролин, полипропиленовый половичок. Требования – это возможность отталкивать влагу и поддаваться склеиванию с натуральным материалом.

Материал для коврика

• Клей – он важен, ведь от того, как крепко получиться приклеить камень, зависит удобство использования коврика. А если дело касается изделия для ванной, то безопасность эксплуатации. Лучшее решение – это водоотталкивающий плиточный клей на основе силикона. Если есть клей-пистолет, то это отличный вариант.
• Спирт – для обезжиривания поверхностей. Этот процесс поможет камню прочнее закрепиться на основе.

Массажный коврик из гальки

Способы изготовления массажного коврика из плоской гальки

Массажный коврик из морских камней необходим прежде всего маленьким детям, для профилактики плоскостопия и правильного формирования свода стопы. Для создания собственного коврика из массажных камней необходимо на морском или речном берегу собрать плоские гальки. Коврик из камней будет напоминать вам морской берег. К тому же малыш, проживающей в вашей квартире, с особым интересом отнесется к такому покрытию и будет не прочь потоптаться на нем. Что необходимо для работы:

1. Небольшой кусок ковролина, лучше, если он будет на резиновой основе, или же резиновый коврик для ванн. Если вы берете основу для создания собственного коврика, учитывая тяжесть камней, необходимо, чтобы резиновое покрытие было достаточно толстым и прочным. Размер такого покрытия вы можете выбрать самостоятельно.
2. Галька для коврика, которую, как уже было сказано, можно собрать на берегу водоемов или купить в специализированных магазинах, где в продаже имеются разноцветные варианты.
3. Чтобы приклеить камни к покрытию, приобретите «жидкие гвозди», они позволят держаться камням на резиновой основе крепко.

Техника работы заключается в следующем:

Для приклеивания камней понадобится суперклей или жидкие гвозди.

1. Вымойте хорошо гальку и просушите ее.
2. На основу выдавливается клей и приклеиваются камни, при этом их следует плотно прижимать.
3. Подождите, пока высохнет клей.

Теперь можно использовать готовый каменный коврик по своему усмотрению. Каменный коврик можно соорудить и другим способом, хотя он практически ничем не отличается от первого. Если у вас нет резинового покрытия, можно взять под основу кусок линолеума. Таким же способом, как и в первом варианте, клеятся камни. Клеить их стоит, плотно прижимая друг к другу, чтобы не оставалось просвета. После того как основа высохнет, покройте лаком ваше творение, чтобы придать покрытию более эстетичный вид. Если вы хотите создать теплый вариант каменного коврика, то сваляйте камешки в войлоке или обмотайте каждый камень шерстяными нитками.

Техника изготовления та же. Клей при этом должен сохнуть в течение суток. Такие теплые коврики можно постелить перед кроватью или диваном. В холодные дни будет приятно держать ноги на таком покрытии.

Этапы создания

Все просто, но требует внимания и неспешности. Коврик из камней можно сделать за один вечер, а наслаждаться им годами. Порядок работ:

• Подготовить основу и гальку – очистить от грязи и пыли.
• Перед склеиванием каменный половичок примерить. Суть примерки в том, чтобы посмотреть, как размещать камешки по поверхности основы: чередование цветов, размеров, узоров.
• Далее обработать камни спиртом для обезжиривания поверхности.
• Нанести капельку клея на камень, прижать к основе. Приподнять и нанести чуть больше клея.

Последовательность создания в картинках

Обратите внимание! Есть другой вариант, как клеить: нанести на участок основы клей и приклеивать гальку. После заполнения участка прижать по плоскости на несколько секунд.

• Последний этап создания – это нанесение затирки. Хотя этот пункт необязательный. Если наносить, то поверхность будет ровной, если нет, то массажной, то есть рельефной.

Коврик из крупной гальки

Простой галечный коврик вариант универсальный

Пусть описания красоты, преимуществ, etc останутся за рамками статьи. Начнем и продолжим конкретикой или коврик из гальки своими руками, подробное описание процесса с фото, советы по выбору материалов для работы.

Для изготовления коврика из гальки для ванной нам понадобится:

• Можно использовать старый проризиненный коврик — как вариант, либо купит отрез нового материала. Для массажного подойдет полипропилен, кавролин, для ванной — основа должна быть водоотталкивающей и поддаваться склеиванию.
• Клей — для плитки либо водотталкивающий силиконовый, универсального назначения, отличной подойдет термоклеевый пистолет, справляющийся и с камнем, и с резиной.
• Спирт — для обработки камней, обезжиривания для лучшей фиксации.

Порядок работ прост, но не терпит суеты. 1. Выложить на основу для массажного коврика гальку на примерку, чтобы подсчитать необходимое количество и расположение. При наличии разных цветов можно выложить узор — спирали, полосы, чередовать цвета.

Обработать спиртом поверхность основы и камней. После чего запастись терпением и, нанося капельку клея на сам камень и капельку побольше, фиксировать, приподнимая каждый камушек. Действовать можно иначе: нанести клей на небольшой отрезок поверхности, и очень быстро усаживать гальку. После усадки следует чуть придавить и на пару секунд придержать. Дать просохнуть, после чего нанести затирку с максимальной толщиной шва 4-20 либо 25 мм, возможно, цветную — по желанию. А можно и не использовать.

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ: Круговое вязание крючком: салфетка Маки

На заметку или послесловие ко краткому МК

После прочтения описания работы, как сделать коврик из гальки своими руками, рассмотрим возможные вопросы.

• Материал для основы — какой лучше: однозначно водонипроницаемый, если мы делаем коврик для ванной, и кавролин — если декоративный. В первом случае он не должен скользить — это важно, впитывать воду — именно поэтому мы в начале статьи порекомендовали классическую проризиненую подстилку: и размер подходит, и материал. Если же планируете использовать в комнате, обратите внимание на способность ткани скользить. Для массажного лучше использовать толстую гипоалергеную ткань в идеале толстый трикотаж.
• Что касается выбора клея, это может быть, повторимся, плиточный, универсальный — прочитайте инструкцию обязательно, спросите у продавца, иначе ждет горькое разочарование.
• К рекомендации вскрыть лаком лучше не прислушиваться: в ванной влага, и постепенно лак будет растрескиваться. А для массажного — под механическим воздействием лакированная поверхность придет в износ. Кроме того, теряется главное — ощущение прикосновения к натуральному камню, вобравшему солнечное тепло и шум моря, которое ни с чем не с путаешь.
• Приготовьтесь к тому, что труд ваших рук будет достаточно увесист — вес его от 1.5 до 3 кг — как и у готового галечного коврика.
• Поможет ли массажный коврик из гальки от плоскостопия — увы, один он не сможет избавить от проблемы — это скажет любой ортопед. А вот в комплексе мер — возможно: улучшит кровообращения за счет прилива крови, расслабит уставшие ножки. Регулярное использование — можно маршировать на нем, к примеру, или положить возле кресла и делать пассивный массаж, опираясь на него — вариантов много.
• Если вы собираетесь использовать предмет нашей беседы в ванной, не стелите коврик из гальки для детей: могут и поскользнутся, да и после горячей воды холодный камень на пользу не вякому пойдет.

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ: Прихватка для кухни крючком «Зеленое Солнце»

Использовать его можно для пола, а при более тонкой основе — как коврик для кухни, подставку — но это совсем другая история. И в заключение, процесс изготовления коврика из гальки прост — большая часть времени пойдет на выкладывание камней в нужном порядке. Будем надеяться, что наш краткий экскурс в галечное рукоделие немного помог вам сориентироваться в процессе изготовления своими руками. Пусть эта однозначно приятная вещица доставит вам удовольствие и поднимет настроение!

Новое в рубриках

• Симпатичный абажур крючком или вяжем свет
• Мастерим красивый абажур из веревки
• Рамка из пряжи в стиле кантри

Где использовать?

Вариантов, где использовать такой половичок, много, но рациональнее всего в ванной. Ведь приятно стать ногами после душа или ванной на коврик из морской гальки. Ощущение как будто находишься на берегу моря.

Маленькие подставочки можно сделать для установки под цветочные горшки или под чашку. Как видно, подобный коврик уместен в разных комнатах в доме. А тот факт, что он создан своими руками, будет добавлять ему ценности.

Оригинальный коврик из шершавых камней

Польза ковриков из морских камней

Основные достоинства ковриков из гальки:

• Массаж стоп помогает расслабиться и снять нервное напряжение, а также избавляет от отеков в ногах.
• Ходьба по рельефной поверхности – отличная профилактика (или вспомогательный метод лечения) плоскостопия у детей.
• Массаж подошв помогает нормализовать обмен веществ и работу кишечника.
• Улучшение кровообращения в ногах способствует уменьшению проявлений варикоза, а также является его профилактикой.
• На ковриках большого размера можно не только стоять, но и лежать – это поможет снять напряжение со спины и даже уменьшить боль при ревматизме (главное – чтобы камушки не были холодными).
• Прилив крови к биологически активным точкам стоп улучшает не только физическое состояние организма, но и мозговую деятельность. Особенно полезен такой массаж подошв для маленьких детей.
• Энергетика натурального камня способствует расслаблению и созданию приятной атмосферы дома.
• Точечный массаж подошв усиливает выработку «гормона счастья» – эндорфина.

При намокании отполированные морем камушки могут стать очень скользкими – не стоит использовать такое изделие в ванной, если в доме есть очень маленькие дети или пожилые люди. Для туалета коврик из гальки тоже не лучший вариант – рельефную поверхность сложно хорошо промыть.

Некоторые важные моменты

• При сборе камешков обращать внимание на плоские. По размеру красивее выглядят средние и мелкие.
• Что касается цвета, то монотонность не имеет значения.
• Толщина камешков должна совпадать друг с другом, если есть отличие, зашлифовать.
• Зазоры между соседним камнями минимальны.
• Можно встретить советы по покрытию гальки сверху лаком – это излишне. Ведь во влажном помещении лак будет растрескиваться и затираться, и изделие будет иметь неряшливый вид.
• После наклеивания камешков нужно дать клею высохнуть – не менее 24 часов.

Коврик из гальки

Источник