Массажер для антицеллюлитного массажа своими руками

Массажер от целлюлита своими руками

Милые дамы, хочу напомнить, что не за горами Новый год! И всем нам хочется блистать на этом празднике, быть неповторимыми и прекрасными. Поэтому, не откладывая в долгий ящик, занимаемся собой по полной программе, чтобы потом не было мучительно больно смотреть на стройненьких подруг в обтягивающих вечерних платьях! Для этого, помимо фитнеса для лица и пересмотра своего рациона в пользу правильного похудения, ударим по целлюлиту силой массажера! Причем делать массаж против целлюлита нужно и тем, у кого он уже есть, и тем, у кого пока нет — в профилактических целях.

Даже если вы пользуетесь косметикой для тела GUAM , разработанной специально для разбивания «плотного» целлюлита, которую легко можно купить в магазине косметики Космохит, массажер вам все равно пригодится. Не расстраивайтесь, если у вас пока нет массажера от целлюлита. Сегодня мы научимся делать таковой своими руками из подручных домашних средств.

Вооружившись фантазией и огромным желанием творить, приступаем!

Массажер от целлюлита:

• Если у вас нет массажной варежки для растирания тела против целлюлита, можно взять любую рукавицу из шерсти или грубого льна — и обрабатывать проблемные зоны. Техника исполнения массажа против целлюлита массажной (или шерстяной) варежкой: сначала растираем сухой варежкой сухое тело, чтобы усилить кровообращение, а затем уже в душе повторите массаж с нанесением геля для душа. Движения должны быть круговыми, не очень широкими, но захватывающими все участки тела (кроме груди), начиная от стоп и поднимаясь вверх, а руки массируйте, начиная от кончиков пальцев по направлению к плечам.
• Теперь берем махровое полотенце за два конца, натягиваем его и энергичными движениями растираем тело от ног до подбородка спереди и до задней поверхности шеи сзади ( грудь опять же не растираем). Чтобы массаж против целлюлита при помощи махрового полотенца был еще эффективнее, перекрутите полотенце несколько раз, превратив его в жгут, а ноги и бедра растирайте в положении, когда одна нога, согнутая в колене, упирается на край ванны.
• Если у вас найдется коллекция пуговиц различного размера, цвета и конфигурации (пластмассовых или деревянных) и кусок ткани, то можно изготовить массажер от целлюлита, которым отлично разминаются даже глубокие слои подкожного жира, в том числе на спине, бедрах, руках. Нужно только пришить несколько рядов пуговиц на ткань, приделать ручки к торцам полоски — и массажер готов!
• Отлично растирает жировые складки на спине мешочек, сшитый из льняного или вафельного полотенца, в который насыпаем гречку, фасоль, гальку, песок, подойдут даже вишневые косточки! Оставьте с обеих сторон отрезки полотенца, чтобы было удобно держать массажер, или пришейте ручки. Чтобы усилить эффект антицеллюлитного массажа — подогрейте наполнитель массажера перед процедурой!
• Если вы привезли с моря летом плоские камни-голыши, то сейчас самое время устроить антицеллюлитную стоун-терапию. Берем наши камни, прогреваем их под струей горячей воды и накладываем на проблемные места на несколько минут для того, чтобы камни отдали свое тепло. Периодически меняйте положение камней, немного надавливая на проблемные участки в любом направлении ритмично или хаотично, как вам больше нравится. Можно постукивать одним камнем по другому лежащему на коже — тоже получите замечательный эффект. Когда камни остынут, замените их на горячие либо снова нагрейте. Такая процедура помогает вытопить жир и даже разбить целлюлитные узелки.
• У вас завалялись старые деревянные катушки для ниток — приспособим их к борьбе с целлюлитом! Надеваем на проволоку катушки, сгибаем ее по форме нашего тела ( например, чтобы обработать бедро, выгибаем полукругом) и теперь катаем вниз-вверх, усиливая и ослабляя давление на наш «антицеллюлитный массажер». Нет катушек, наверняка есть старые рассыпавшиеся бусы, причем подойдут как мелкие, так и крупные, из дерева или пластмассы — все зависит от вашей фантазии.

Отличное средство для борьбы с целлюлитом предлагает Аюрведа.

1. горсть риса,
2. 3 стол. ложки ромашки,
3. 3 стол.ложки календулы,
4. 3 стол ложки мать-и -мачечи,
5. 2 стол.ложки листьев герани луговой,
6. 2 стол.ложки мяты перечной,
7. 2 стакана кипятка.

Запариваем все это рисово-травяное разнообразие в кастрюльке и укутываем полотенцем. Принимаем пока душ, чтобы помешать соли в поте уменьшить целебные свойства трав.

Отжимаем горячую смесь, (но следите, чтобы она не была обжигающей) и помещаем ее в ситцевые мешочки. Теперь спокойно, меняя нажим и направления, промассируйте проблемные места этими мешочками с травами. Когда мешочки остынут — поменяйте их на другие. Длительность такого антицеллюлитного массажа должна составлять 5-7 минут.

Как видите, милые женщины, было бы желание! Массажер от целлюлита от «Живи легко!» можно смастерить совершенно самостоятельно, причем быстро и недорого! А эффект от него будет ничуть не хуже, чем от дорогостоящих экземпляров, особенно, если вы примените дополнительно Диету против целлюлита.

Подключите солевые ванны для похудения к борьбе с целлюлитом! Будьте красивыми, очаровательными и счастливыми!

Источник

Как сделать массажер от целлюлита

Антицеллюлитный самомассаж: виды и техника выполнения

Антицеллюлитный массаж в домашних условиях — это эффективный способ избавления от «апельсиновой корки», не требующий посещения салонов красоты и связанных с этим временных и материальных затрат. Этот метод избавления от целлюлита основан на сочетании механического и косметического воздействия на целлюлитную зону руками самостоятельно. Также идеально подходит для поддерживающих процедур в течение года после применения аппаратных салонных методов воздействия.

Эффективность антицеллюлитного самомассажа

Антицеллюлитный массаж в домашних условиях немного уступает аппаратному, так как силы воздействия рук не хватает на то, чтобы раздавить оболочку адипоцита или проникнуть в более глубокие слои тканей, однако он прекрасно устраняет признаки целлюлита 1 и 2 степени, оказывая непосредственное воздействие на целлюлитную ткань:

• усиливает лимфо- и кровоток в пораженных участках;
• стимулирует приток кислорода к клеткам;
• запускает обменные процессы;
• повышает тургор кожи;
• усиливает мышечный тонус и выработку коллагеновых перегородок.

Антицеллюлитный самомассаж способствует снятию отечности, выравниванию рельефа кожи, улучшает цвет кожи и делает ее более упругой.

Техника проведения ручного антицеллюлитного массажа

Антицеллюлитный массаж в домашних условиях не должен доставлять боли и дискомфорта. При выполнении процедуры не рекомендуется оказывать сильное давление, поскольку это приведет к травматизации сосудов и отекам, что ограничивает нормальное кровообращение и мешает оттоку лимфы.

Правильная техника выполнения массажа состоит из следующих элементов:

1. Поглаживание

Этим элементом следует начинать и заканчивать процедуру. Ладони нужно расположить основанием вниз, и, немного надавливая, совершать прямолинейные движение по направлениям мышц. На ягодицах можно делать круговые и зигзагообразные движения. Эффект: улучшение капиллярного кровообращения.

2. Похлопывания

Подушечками пальцев или тыльной частью кулака следует хлопать по проблемному участку. Эффект: активация функционирования клеток.

3. Разминание

Необходимо захватить рукой часть кожного покрова и ткани, а затем сжать, не прикладывая сильного воздействия. Эффект: усиление тонуса мышц и разрушение целлюлитных бугорков.

4. Давление

Следует сжать кулак и надавливать им поочередно по разным участкам проблемной зоны. Оказывать давление рекомендуется в течение 2 — 3 секунд.

5. Растирание

Необходимо расположить руки на проблемной зоне и, выполняя круговые, спиралевидные или прямолинейные движения, смещать положение тканей (без скольжения рук). Эффект: повышение тонуса кожи, уменьшение жировой прослойки, выведение лишней жидкости.

6. Щипание

Рекомендуется выполнять несколько разных по силе щипков, обрабатывая ими всю проблемную область.

Интенсивность массажных движений не должна быть слишком сильной или слишком слабой. Правильная сила нажатия усиливает приток крови и приводит к незначительному покраснению кожи.

Рекомендации по выполнению ручного антицеллюлитного массажа

Массаж от целлюлита в домашних условиях следует проводить с соблюдением следующих правил:

• кожа и руки должны быть сухими и теплыми;
• процедуру следует начинать с медленных движений и постепенно наращивать темп;
• самомассаж рекомендуется проводить в утренние часы или поздно вечером, перед отходом ко сну (за 2 часа перед приемом пищи и через 3 — 4 часа после);
• сеанс должен занимать 30 — 60 минут и проходить не реже 1 раза в неделю. Для получения наилучшего эффекта рекомендуется провести в среднем около 15 сеансов, 10 из которых с перерывом в 1 день, а остальные распределить на несколько недель (каждые 7 дней выполнять по 2 процедуры);
• направление массажных движений должно быть в сторону сердца. В области живота следует действовать особенно деликатно;
• бедра на своей внутренней поверхности имеют скопление крупных лимфатических сосудов. Нельзя производить в этой области никаких массажных движений;
• можно использовать специальный крем от целлюлита или эфирные масла.

Антицеллюлитный массаж дома можно выполнять не только как основную процедуру для борьбы с проблемой, но и в качестве поддерживающего лечения, проводя 1 сеанс каждые 14 дней.

Противопоказания

• инфекционно-воспалительные заболевания кожного покрова;
• острый период хронической или инфекционной болезни;
• во время беременности и кормления грудью, в период менструаций;
• варикозное расширение вен в проблемной зоне;
• онкология.

При повышенной чувствительности кожи, массаж от целлюлита в домашних условиях следует проводить в облегченном варианте.

Другие виды домашнего массажа против целлюлита

Массаж банками

Оказывает антицеллюлитное и жиросжигающее действие. Для проведения процедуры необходимо взять несколько силиконовых банок, которые создают вакуум, и смазать их поверхность кремом или маслом. Расположив банки на проблемной зоне, нужно перемещать их в круговом направлении. Эффект: активное движение крови по капиллярам и разрушение жирового слоя.

Сеанс баночного массажа должен занимать не более 20 минут. Как только кожный покров станет красным, можно переходить на другой проблемный участок. Закончив процедуру, в течение получаса рекомендуется полежать, а затем принять душ и воспользоваться антицеллюлитным кремом.

Купить на Маркетплейс Беру!

Подробнее читайте в статье «Антицеллюлитный массаж банками».

Аппаратный массаж

Подразумевает использование различных массажеров для домашнего применения, которыми сейчас наполнен рынок. Они бывают ручными, роликовыми, вакуумными, а также в виде вибро- и электромассажеров. Практически все аппараты снабжены несколькими сменными насадками и обладают расширенной функциональностью. При выборе массажера, необходимо принимать во внимание тип и эффективность устройства, дополнительные возможности и список противопоказаний.

Купить на Маркетплейс Беру!

Подробнее читайте в статье «Обзор лучших антицеллюлитных массажёров».

Медовый массаж

Основным элементом антицеллюлитного массажа медом являются похлопывания. Намазанная медом кожа легко оттягивается, что оказывает благотворное влияние на кожный покров и подкожно-жировую клетчатку. В состав меда входят особые кислоты, которые способствуют распаду жиров. Кожа становится гладкой, сияющей и подтянутой, активизируется метаболизм, выводятся токсины и шлаки. Перед проведением массажа следует правильно подготовить медовую смесь.

Подробнее читайте в статье «Медовый антицеллюлитный массаж».

Массаж сухой щеткой

Процедура выполняется на сухую кожу перед походом в душ и представляет собой прямые растирающие и круговые движения, направленные в сторону сердца. Такой массаж отлично удаляет ороговевшие частицы кожи, стимулирует метаболизм, кровообращение и лимфоток, а также устраняет целлюлитные бугорки. Для проведения сухого антицеллюлитного массажа нужно внимательно подойти к выбору щетки и соблюдать правила по уходу за ней.

Подробнее читайте в статье «Массаж сухой щеткой от целлюлита».

Антицеллюлитный массаж в домашних условиях, проводимый регулярно, может привести к полному устранению симптомов «апельсиновой корки» за несколько месяцев. Самомассаж — это всегда намного дешевле и проще, ведь его можно проводить в удобное время. Технология выполнения ручного антицеллюлитного массажа не настолько сложна, но стоит запастись терпением и упорством, и тогда результат не заставит себя ждать.

Купить на Маркетплейс Беру!

Массажер против целлюлита ручной: виды, польза и вред, эффективность

Справиться с «апельсиновой корочкой» на бедрах, ягодицах не просто. Эта распространенная проблема требует комплексного подхода к ее решению. Ручные массажеры от целлюлита — признаны одними из главных «помощников». Они просты в использовании, доступны по цене. Весьма эффективные процедуры с их помощью можно выполнять без посещения салона в любое удобное для девушки время.

Как делать ручной антицеллюлитный массаж

Самомассаж против целлюлита с ручным массажером нужно выполнять по следующей схеме:

1. Принять ванну с мягким гелем. Хорошенько распарить тело.
2. Воспользоваться скрабом для освобождения поверхности покровов от ороговевших частичек эпителия. Для этого подойдет готовый продукт или приготовленный в домашних условиях. Например, из морской соли или кофе с медом.
3. Обработать проблемные зоны растительным маслом (оливковым, пшеничным, персиковым) либо антицеллюлитным составом.
4. Приступить к массажному сеансу. Любое устройство следует перемещать снизу вверх — от ступней к ногам, бедрам, ягодицам, животу. Двигаться плавно только вертикально, горизонтально, по диагонали. Резкими, хаотичными рывками легко повредить дерму.
5. Каждый участок массировать 15 минут.

Внимание: запрещено прорабатывать молочные железы, пах, внутреннюю часть коленной чашечки и бедер, позвоночник, подмышечные области, зону пупка.

Завершить сеанс надо расслабляющими, успокаивающими поглаживаниями. Нанести на тело антицеллюлитный, увлажняющий или питательный крем.

Принцип действия ручных массажеров

Целлюлит (или гиноидная липодистрофия) — не просто косметический дефект. Это патологическая трансформация подкожного слоя, при которой его клетки разрастаются. Разделительные мембраны между ними утрачивают плотность, разрушаются. Жировая клетчатка перераспределяется в неравномерные группы, проступающие буграми на поверхности тела.

Первопричиной отклонения выступают замедление метаболизма, нарушение кровообращения, оттока лимфы. В результате в тканях дермы скапливается лишняя жидкость, шлаки, токсины. Снабжение клеток питательными веществами, влагой, кислородом ухудшается. Покровы становятся грубыми, шелушатся. Начинают напоминать кожуру апельсина. Чем дольше женщина откладывает лечение, тем тяжелее бывают последствия. Со временем лишенные питания участки теряют чувствительность, ткани отмирают.

Основными факторами риска развития целлюлита выступают:

• неправильное питание с преобладанием жирной, жареной еды при нехватке витаминов, минералов;
• гормональные сбои;
• «сидячий» образ жизни;
• табакокурение, злоупотребление алкоголем.

Решать проблему следует как снаружи, так и изнутри. Бороться с внешними проявлениями целлюлита помогают ручные массажеры. Эти устройства раздражающе воздействуют на нервные окончания эпидермиса, провоцируют резкий приток крови к проблемным областям. В результате обмен жидкостей активируется, спадает отечность. Ускоряются обменные процессы, клеточная регенерация. Ткани насыщаются влагой, необходимыми питательными элементами. Эпидермису возвращаются упругость, плотность, эластичность.

Механические проминания разбивают скопления жировых клеток, разглаживают бугры на покровах, расслабляют мышечные волокна. В результате тело подтягивается, становится стройным, гладким.

Польза и вред антицеллюлитного массажа

Эффективны ручные массажеры против целлюлита 1-3 степени. Они помогают избавиться от отечности, ускорить расщепление жировых отложений, их вывод из организма через поры, почки, печень.

Антицеллюлитные процедуры избавляют от ощущения тяжести, усталости в ногах. Устройства используют в комплексной реабилитации после травм опорно-двигательного аппарата, а также для профилактики заболеваний позвоночника. Манипуляции с домашними приборами быстро снимают нервное напряжение, помогают справиться со стрессом.

Несмотря на общее положительное воздействие на организм, в некоторых случаях приспособления могут нанести вред здоровью, спровоцировать обострение имеющихся патологий.

Противопоказаниями к использованию ручных массажеров являются:

• повышенная температура тела;
• дерматозы;
• флебит;
• онкологические новообразования любой этиологии, локализации;
• гипертония;
• аутоиммунные заболевания;
• туберкулез;
• нарушения свертываемости крови;
• простудные, инфекционные болезни;
• псориаз;
• лимфаденит;
• психоневрологические расстройства;
• варикозы в стадии обострения;
• экзема;
• нарушения в работе ЖКТ;
• болезни сердечно-сосудистой системы;
• состояние опьянения;
• ревматизм.

Внимание: с осторожностью следует пользоваться ручными массажерами девушкам с очень тонкой, чувствительной кожей.

Отложить восстановление фигуры при помощи ручных устройств следует беременным, кормящим мамам. Запрещено прорабатывать поврежденные покровы, даже если в проблемной зоне присутствуют небольшие царапинки, ранки.

Общие правила применения устройств

Чтобы добиться желаемого результата, пользоваться ручными массажерами нужно грамотно. Перед сеансом следует внимательно изучить инструкцию по применению.

Вне зависимости от выбранного устройства, надо соблюдать общие правила проведения процедур:

• не массировать тело на полный желудок. Есть допустимо не менее чем за два часа до начала сеанса и спустя пару часов после его завершения. В противном случае можно получить сбои в работе пищеварительной системы. Кроме того, организм будет «занят» усвоением пищи, процесс воздействия на покровы станет неполноценным;
• делать массаж следует регулярно. От двух до пяти раз в неделю, исходя из типа приспособления, индивидуальной способности покровов к восстановлению;
• хранить приборы надо в недоступном для детей или домашних животных месте;
• после каждой процедуры тщательно промывать, просушивать устройства;
• выбрать для манипуляции хорошо проветриваемое помещение с комфортной температурой воздуха;
• не превышать длительность сеанса;
• не пользоваться поврежденными, неисправными массажерами.

Внимание: при возникновении боли в области грудной клетки, головокружения, тошноты, других неприятных ощущений, манипуляцию следует немедленно прервать. Продолжить курс лечения после выяснения (и устранения) причин дискомфорта.

Во время проработки проблемных зон должно чувствоваться надавливание, но не боль. Если процедура неприятна, нужно снизить силу давления на приспособления либо выбрать щадящий прибор. Способы массажа разными устройствами несколько отличаются.

Деревянные и комбинированные с деревом

Ручные массажеры этого типа представляют собой двустороннюю щетку с ручками разной длины либо ремешком для закрепления устройства на руке. С одной стороны у него расположены деревянные выступы, с другой — щетина. Ее изготавливают из:

• кабаньего либо конского ворса;
• волокон бамбука;
• кактуса;
• пальмы и других материалов.

Ворсинки отлично очищают покровы от отмерших клеток, устойчивых загрязнений. Благодаря механическому раздражению поверхности тела, активируют кровообращение, лимфоотток, стимулируют метаболизм. Кожа становится мягкой, бархатистой, приобретет ровный, здоровый цвет уже после пары сеансов. Ворсистая часть щетки предназначена для сухого массажа. Ее нужно использовать в начале сеанса.

После массажер надо перевернуть, проработать проблемные зоны деревянными выпуклостями. Они разбивают целлюлитные бугорки, проминают, расслабляют мускулатуру. Пользоваться щеточкой косметологи рекомендуют от двух до четырех раз в неделю в зависимости от чувствительности покровов. Дерма должна полностью восстанавливаться в промежутках между сеансами. Устойчивый эффект сформируется примерно через месяц регулярных процедур.

После правильно проведенной манипуляции в ягодицах, бедрах, животе ощущается приятное тепло. Если чувствуется жжение, остаются царапины, нужно снизить интенсивность трения кожи.

Обладательницам сверхчувствительной дермы можно купить силиконовый аналог деревянной щеточки. Эти изделия действуют мягче, более долговечны, по сравнению с продукцией из щетины.

Ленточные

Такие ручные массажеры внешне напоминают длинную вихотку с ручками по краям. Они состоят из деревянных зубчатых колечек, нанизанных на эластичную веревочку или пластик.

«Ленты» хороши тем, что ими легко прорабатывать труднодоступные зоны (бедра, спину) без посторонней помощи. Они действенно разравнивают рельеф покровов. Уже через месяц их регулярного применения целлюлит становится менее заметным, качество эпидермиса улучшается.

Резиновые

Приспособления выпускают в виде резиновых мячиков (либо цилиндров) покрытых пупырышками разной высоты.

Массажеры используют не только для борьбы с целлюлитом. Их включают в программы реабилитации пациентов после травм конечностей для восстановления подвижности, мелкой моторики рук или ног.

Массажные валики

Роллеры изготавливают из разных материалов:

Поверхность валиков покрывают шипы разной длины, степени жесткости. Массажеры оснащены удобной рукояткой, держась за которую их прокатывают по телу снизу вверх. Они не требуют приложения больших физических усилий. При этом быстро восстанавливают кровоток, снимают отечность, избавляют от ощущения тяжести в ногах. Разминают мышцы, скопления жировых клеток.

Ролик подходит для сухого массажа. Однако, более эффективен для проработки эпидермиса, предварительно смазанного антицеллюлитным кремом.

Массажные варежки

Рукавицы по принципу действия схожи со щетками. Их надевают на руку как обычную варежку, на внутренней стороне которой есть выпуклости, предотвращающие соскальзывание приспособления. Рабочая часть рукавицы снабжена разнообразными выступами. Одна сторона, с более мягкими шипами, предназначена для скрабирования тела. Вторая покрыта длинными выпуклостями, подходит для проминания жировых бугорков, мышц, глубинных слоев дермы.

Изготавливают наручные массажеры чаще из силикона, но используют и другие материалы:

• хлопок;
• конскую либо верблюжью шерсть;
• нейлон;
• люфу («бешеный огурец);
• лен;
• капрон;
• китайскую крапиву;
• сизаль;
• медицинский поливинилхлорид.

Синтетические изделия доступны по цене, однако могут спровоцировать серьезную аллергическую реакцию. Лучше выбрать массажер из натуральных материалов в зависимости от уровня чувствительности дермы. Например, хлопковые варежки подойдут девушкам с тонкой, нежной кожей. Они действенны при начальных стадиях развития целлюлита, при выраженной проблеме — не эффективны.

В отличие от щеток, варежки применяют не для сухих процедур, а сразу после принятия душа. Тело надо хорошенько распарить, просушить полотенцем, обработать антицеллюлитным гелем, тщательно растереться варежкой. Пользоваться массажером допустимо через день. Продолжительность курса — от одного месяца до полного устранения проблемы.

Банки для массажа

Приспособления работают благодаря действию вакуума. Чаще их делают из резины или силикона. Баночки надо сдавить, прислонить к коже, покрытой целлюлитом, разжать пальцы. Емкость присасывается к телу, воздействуя на ее глубокие слои. Покровы предварительно следует обработать противоцеллюлитным средством либо маслом для массажа.

Современные приспособления по краям имеют специальные ручки, взявшись за которые банки надо плавно перемещать по телу. Эффективность вакуумного домашнего воздействия сравнима с результатом работы профессионального массажиста. Процедура помогает справиться с целлюлитом 2-3 степени примерно за месяц. При условии регулярного проведения манипуляций (3-4 раза в неделю).

Лучшие модели ручных массажеров

Выбор массажных устройств для домашнего использования достаточно большой. Приведем примеры нескольких приборов, заслуживших положительные отзывы косметологов и пациенток:

• Medolla — ручной аппарат с резиновыми «пальчиками» на рабочей поверхности. Подходит для использования в душе, бане, сауне;
• Gezatone Vacu Pro (Expert) — вакуумное приспособление с тремя роликовыми насадками разного размера обеспечивает двойное воздействие на кожу. Дает возможность массировать как большие площади тела, так и маленькие участки;
• варежка Кузнецова — оснащена двумя поверхностями, различающимися по фактуре. Помимо борьбы с целлюлитом, оказывает положительное влияние на нервную систему, функционирование сальных желез. Перед покупкой устройства следует учитывать, что оно имеет достаточно большое количество противопоказаний;
• Supra MBS-111 — валик, по ощущениям и действенности имитирующий ручной массаж;
• Bradex — компактный, удобный ролик, подходящий для проработки всех участков тела. Во время процедуры чувствуется некоторое пощипывание;
• Celluless & Cehuloss — вакуумный ручной массажер стимулирует все слои эпидермиса. Подходит для проработки бедер, ягодиц, живота.

Можно купить эти или другие модели устройств. Главное приобретать их в проверенных специализированных магазинах, гарантирующих качество, безопасность товаров.

Ожидаемый результат

Многие девушки ошибочно полагают, что с помощью только ручных массажеров можно полностью избавиться от целлюлита. Это не так.

Приспособления оказывают положительное внешнее воздействие на покровы. Активация периферического кровотока, метаболизма омолаживает кожу, восстанавливает ее структуру. Однако, непосредственно на глубокозалегающую подкожную клетчатку устройства влияют слабо.

Чтобы избавиться от избыточного жира, сбросить лишние килограммы, нужно сочетать массирование тела с соблюдением диеты. Рацион следует наполнить продуктами, способствующими ускоренному расщеплению жиров, нормализации пищеварения, насыщению организма витаминами, микроэлементами. Надо есть больше фруктов, овощей, злаков, нежирного мяса и рыбы.

Отказаться придется от:

• полуфабрикатов;
• фаст-фуда;
• сдобы, кремовых десертов;
• «газировок»;
• мучного;
• солений;
• копченостей;
• сладостей;
• жирных, жареных блюд.

Привычный кофе лучше заменить зеленым чаем, отварами трав, свести к минимуму потребление алкогольных напитков. Также важно больше гулять, регулярно делать гимнастику, бросить курить.

Полезные советы

Чтобы сделать процедуры от целлюлита с ручными массажерами еще более эффективными, хорошо воспользоваться советами косметологов:

• желательно делать массаж утром. Когда на это нет времени, допустимо перенести процедуру на вечер. В этом случае ее следует организовать за 3-4 часа до сна. Проминания бодрят, могут спровоцировать бессонницу;
• перед сеансом желательно разогреть покровы поглаживающими, растирающими движениями рук;
• начинать манипуляцию лучше с проработки области живота, боков. Это удобно делать лежа на спине с согнутыми в коленях ногами;
• для проминания рук, спины надо обратиться за помощью к членам семьи. Качественно «пройти» эти зоны самостоятельно не получится;
• устройством нужно постоянно двигать. Даже кратковременная концентрация в одной точке приведет к образованию гематомы;
• проходить массаж месячными курсами с двухнедельным перерывом между ними. Это даст коже возможность отдохнуть, полноценно восстановиться.

Интенсивность воздействия, продолжительность сеансов надо наращивать постепенно. Начать следует с пятиминутной проработки каждой зоны, с каждой процедурой понемногу увеличивать это время, доведя до четверти часа.

Отзывы

У большинства девушек сложилось положительное впечатление от применения различных массажных устройств в домашних условиях. Дамы отмечают, что после месяца регулярных процедур эпидермис значительно разглаживается, выравнивается рельеф, цвет покровов. Если делать манипуляции регулярно, мышцы подтягиваются, тело выглядит стройным.

Дополнительным плюсом является низкая стоимость большинства приспособлений. Из негативных моментов пользовательницы отмечают красные следы, гематомы, которые остаются на коже при несоблюдении техники применения устройств (особенно вакуумных или щеток). Когда методика будет полностью освоена, данные последствия пропадут.

Ручной массажер — одно из самых эффективных вспомогательных приспособлений, значительно ускоряющих борьбу с целлюлитом. Не стоит рассчитывать на мгновенный результат. Чтобы добиться желаемого эффекта, сеансы следует проводить регулярно, совмещая их с другими способами коррекции фигуры.

Онлайн Центр Похудения «Ладушка» дает только проверенные и ценные советы, которые могут помочь большинству мужчин и женщин. Мы собираем самую полезную информацию из различных источников и даем вам на исследование.

Надеюсь, что мы будем вам полезны! Будьте здоровы и стройные!

Источник