Массаж внутренних органов своими руками

Насколько безопасен самомассаж живота?
Ответы на частые вопросы. Часть 1

— Помогает ли самомассаж живота похудеть?

— Однозначно помогает, и таких примеров среди наших участников много.

Похудение происходит за счет нескольких процессов:

1. при правильном воздействии на зоны живота выравниваются жидкостные процессы в организме, связанные с лимфой, кровью и межклеточной жидкостью, активизируется движение всех застоев в теле. А расслабление крупных мышц в лежачем положении лучше способствует этому;
2. воздействуя на некоторые точки живота активируется восстановление гормонального фона, и жировая ткань становится источником энергии организма. Другими словами, тело начинает использовать энергию из собственной жировой прослойки. Этот процесс обусловлен именно гормональным изменением, а не сжиганием жира интенсивными спортивными нагрузками;
3. выполняя массаж живота по нашей методике, происходит воздействие непосредственно на висцеральный жир. Он со временем размягчается и распадается на воду и жирные кислоты. А восстановление гормонального фона приведет к уменьшению подкожно — жировой прослойки, в том числе висцеральной. При этих процессах наблюдается снижение аппетита, так как организму не нужна дополнительная энергия, есть своя — жир, который начинает топиться, что приводит к уменьшению объемов тела. В моей практики был рекордный случай, когда после 10 сеансов висцерального массажа живота женщина потеряла 11 см в талии, чему была очень рада.

— Сколько раз в день нужно делать массаж?

— Ограничений нет. Я рекомендую делать массаж во время курса два раза в день: утром и вечером. Утром, чтобы включить в работу внутренние органы и запустить систему ЖКТ. Часто во время утреннего массажа вы можете почувствовать чувство голода — это знак о готовности ЖКТ к приему и перевариванию пищи.

Вечером, перед сном, массаж полезен для снятия спазма, накопившегося за день.

Те участники курса «Самомассаж живота», кому удается делать массаж два раза в день отмечают быструю динамику в улучшении своего самочувствия.

Важно знать, что утром массаж делается до еды и завтракать можно сразу после процедуры. В течении дня, в том числе вечером, массаж можно выполнять через 2 часа после еды, а если в приеме пищи было мясо любого вида, то через 3−4 часа.

Не стоит делать массаж, если живот распирает от еды.

— Сколько времени занимает массаж живота каждый день? Смогу ли практиковать без ущерба работе?

— На подготовленный, размятый живот достаточно 15 минут в день. Но это для поддержания эффекта после курса, когда живот уже мягкий и безболезненный. Если работа с животом только началась, то времени, возможно, понадобится больше — 20−30 минут, чтобы качественно проработать каждую зону.

Как правило, участникам курса так нравится эффект от массажа, что они начинают практиковать его 3−5 раз в день, даже во время работы. И это абсолютно реально.

— Как лучше практиковать массаж живота: курсами или постоянно, без перерывов?

— Лучше всего практиковать курсами по 10−20 дней подряд. После улучшения самочувствия можно возвращаться к практике 1 раз в 3−4 месяца (курс 10−15 дней). Организму нужно уравновесить все процессы, ему нужен перерыв, поэтому делать массаж постоянно не имеет никакого смысла. Тело не работает по принципу — чем больше давлю, тем больше приношу пользу. Ему нужен баланс, восстановление.

— Насколько безопасно делать самомассаж живота? Можно ли навредить себе?

— Делать самомассаж живота безопасно, но важно знать как правильно его выполнять, чтобы был положительный эффект. Как раз этому навыку мы и обучаем на нашем курсе «Самомассаж живота», который построен таким образом, что человек без особых знаний в анатомии и медицине сможет научиться легко и эффективно делать себе массаж. В курсе мы уделяем большое внимание осторожности в работе с животом, подробно изучаем технику безопасности. Уроки курса сопровождаются дополнительными материалами, благодаря которым вы научитесь выполнять самомассаж максимально правильно.

— Можно ли делать самомассаж, если живот очень болезненный?

— Есть несколько стадий болезненности живота:

1. если живот сильно болит, то нужно обращаться в скорую помощь;
2. если он болит при надавливании, то постараться отрегулировать силу надавливания;
3. если отрегулировать надавливание не получается и боль продолжается, то обращаться в скорую помощь.

Часто боль в животе может быть вызвана с избыточным давлением — спазмами от газов. Газы иногда настолько сильно растягивают живот, что человеку невероятно больно. Как только газы при помощи самомассажа выходят, давление исчезает, живот перестает болеть и может заметно стать меньше.

Но при этом нужно убедиться, что у вас нет травмы желчного пузыря (разрыва), нет хода камней и нет угрозы аппендицита.

— Если после массажа появились прыщи на лице и теле, значит ли это, что массаж живота противопоказан?

— Нет, не противопоказан. Это явный признак того, что вы мало пьете чистой воды, в связи с чем через почки проходит слабый ток крови (симптом «холодных» почек). Токсинам, которые могли бы выйти через почки, деваться некуда и организм сбрасывает их в дополнительные системы выделения, например кожу или дыхательную систему.

Если нагрузку по выведению токсинов берет на себя кожа, то часты симптомы: прыщи (как на лице, так и по всему телу, чаще в местах скопления лимфоузлов), фурункулы, чирии, герпесы (в том числе в промежностях), покраснения и воспаления глаз, боли в ушах и пр.

Если нагрузку на себя берет дыхательная система, тогда симптомы такие: мокрота, кашель, боль в горле, увеличение миндалин и т. д.

О чем говорят эти симптомы?

1. Самомассаж для вас очень эффективен, стоит продолжать его выполнять;
2. Происходит изменение состава крови, не только очищение, но и активация;
3. Тело старается вывести эти яды, а не закапсулировать их, например в виде кист;
4. Стоит увеличить потребление чистой воды еще на литр от рекомендованной к вашему весу дозировке;
5. Вы пьете много воды, но не в течении дня, а на ночь (литр и более). Вода запускает очистительные процессы в организме и за ночь токсины преют, поскольку не имеют возможности вывестись. Поэтому лимфатической системе приходится их сбрасывать на кожу или в дыхательные пути.

Как можно помочь в такой ситуации организму?

1. Пить больше чистой воды;
2. Провести чистку кишечника, но только по показанию лечащего врача.

— Можно ли делать самомассаж при беременности?

— Нет, нельзя. Но настоятельно рекомендую самомассаж живота в подготовке к беременности. Живот обязательно нужно подготовить к зачатию, вынашиванию и рождению ребенка. Минимум за 3 месяца!

В беременность особенно важно состояние печени и кишечника, так как печень малыш будет активно пинать ногами, а кишечник он сильно прижмет собой. Поэтому самомассаж живота крайне необходим будущей маме.

Также я бы рекомендовал к самомассажу подключить помощь специалистов по комплексному очищению организма, по опорно-двигательному аппарату и растяжке.

После родов к самомассажу живота можно приступать через 1−2 месяца, если нет никаких обострений или болезненных симптомов у матери и ребенка.

Источник

Инструкция по Висцеральному массажу

В норме наш живот должен быть мягкими и нигде не больно при надавливании. Это значит, что внутренние органы здоровы, нет воспаления и напряжения. Улучшить состояние органов брюшной полости можно самостоятельно с помощью висцерального самомассажа. Эта техника помогает снять застой крови и мышечные спазмы , уменьшить воспаление и улучшить питание органов.

Этой технике я обучалась у профессора Огулова, который на основе современных знаний медицины и старославянской техники Правки живота, создал свою уникальную методику. Для хорошего результата достаточно освоить несколько приемов и регулярно выполнять их.

Видео 1: Самомассаж для улучшения пищеварения после еды

Это самомассаж желчеоттока можно выполнять сразу после еды. Можно делать пальцами или использовать подручные средства, например мобильный телефон. Этот массаж можно делать всем людям, в том числе с удаленным желчным пузырем. Людям с камнями в желчной тоже можно — точку 7 — зону самого пузыря надавливать не сильно (на 3 из 5 баллов). Вот схема зон обдавливания для улучшения желчеоттока, о которой рассказываю на видео.

Видео 2: Полный висцеральный самомассаж — делается ДО еды.

Вот основные правила:

• Болевое ощущение при нажатии может быть, но не более 3 по 5-бальной шкале. Вы можете сами регулировать свои ощущения силой нажатия.
• Время воздействия на каждую точку 45-60 сек, но не более 3 минут. Если боль ушла раньше, сразу переключайтесь на другую зону.
• Нажимать нужно достаточно глубоко и сильно, но плавно и мягко, прорабатывая каждую зону под разными углами.
• Массаж выполняем натощак — это значит перед едой или 3 часа после еды.
• После массажа хорошо выпить теплой воды или травяной чай. Нельзя сильно напрягаться и поднимать тяжести.
• Не волнуйтесь, что что-то сделаете не так – это же ваш собственный живот! При нажатии невозможно что-то повредить! Самому себе вообще сложно повредить.
• Не бойтесь нажать не на ту точку, это не точечный массаж. Нужно продавливать всю область пальцами, кулаком или тупым предметом.
• Важно понимать, что максимально хороший результат будет, если такой массаж сочетать с правильным питанием и физическими упражнениями, что мы и делаем в программе Йога Детокс.

Очистительный курс по системе Yoga Detox: Как вернуть идеальный вес с помощью очистки, йоги, питания чтобы чувствовать себя легко! Заходите по ссылке 👉 подробнее

Противопоказаниями к самомассажу живота:

• Желчнокаменная и мочекаменная болезнь.
• Заболевания ЖКТ в острой стадии и в период обострения.
• Заболевания ЖКТ со склонностью к кровотечению.
• Острые воспалительные заболевания органов брюшной полости.
• Острые инфекционные заболевания с высокой температурой
• Туберкулез органов пищеварения, брюшины.
• Острые воспалительные заболевания женских половых органов.
• Беременность. Послеродовый период и аборт до 3 -х месяцев.
• Свежие механические травмы и после операционный период.
• Миелопатия . Гангрена . Тромбоз

Техника выполнения

Самомассаж выполняем лежа на спине, ноги согнуты в коленях, живот расслаблен. Подушка под головой. Массаж начинаем сверху по схеме, обдавливая зону за зоной:

1. Начинаем с эпигастральной области – место крепления диафрагмы, накапливаются стрессы. Это место где сходятся ребра в середине живота, можно прощупать мечевидный отросток. Плечи и руки расслаблены. Надавливаем и фиксируем 40-60 сек
2. Луковица 12-перстной кишки — эта зона на 2 пальца ниже и вправо. Это зона часто воспалена из-за плохой работы сфинктера желудка, а потому болезненна. Находим самое болезненное место, надавливаем пальцами и фиксируем 40-60 сек.
3. Сфинктер Одди – еще на 2 пальца ниже и вправо. Это зона часто воспалена из-за плохой работы сфинктера, а потому болезненна. Эту зону можно найти так: центральная линия живота (от мечевидного отростка до пупка) делится пополам и 2 пальца вправо – ищем самую болезненную точку. Надавливаем и фиксируем 40-60 сек.
4. Зона печени – по линии правого подреберья. От центра отступаем вправо — продавливаем, стараясь зайти глубже под ребро. Именно здесь находится печень. При появлении тошноты и неприятных ощущений силу воздействия ослабляем. Появление урчания и бульканья в животе – хороший признак. Это говорит о том, что в результате правильного воздействия выделилась желчь и активизировалось пищеварение.
5. Зона селезенки — симметрично, от центра двигаемся. Массируем так же, как область печени.
6. Зона поджелудочной железы — эту зону можно найти так: центральная линия живота (от мечевидного отростка до пупка) делится пополам и влево. Орган находится глубоко под желудком и достать его не просто. Если получится снять спазм и мышечный зажим – это уже хорошо. Ищем самую болезненную точку. Надавливаем и фиксируем 40-60 сек.
7. Зона желудка — 10-12 движений пульсирующих движений кулаком вверх. Желудок часто опущен, поэтому поднимая его вверх сразу чувствуем большое облегчение.
8. Толстый кишечник – проминаем, обжимаем, облавливаем зону толстого кишечника справа налево по часовой стрелке. Помогаем пищевому комку продвигаться по тракту и стимулируем перистальтику глубокими надавливаниями. Появление тошноты и боли – повод ослабить воздействие. Ели находим болезненную зону, надавливаем и фиксируем 40-60 сек, пока неприятное ощущение не исчезнет.
9. Завершаем. Завершить массаж легким поглаживанием от периферии к центру к пупку и по часовой стрелке. Ладони домиком – подтягиваем весь живот вверх

Практикуйте такой массаж ежедневно и вы обязательно почувствуете себя лучше. Будьте здоровы!

Источник

Висцеральный массаж: суть процедуры, польза, показания

Оглавление

Техника висцерального массажа появилась довольно давно. С помощью специальных манипуляций специалист улучшает работу внутренних органов, что способствует общему оздоровлению. Во время висцеральной терапии органы занимают правильное положение в брюшной полости, а их ткани получают больше кислорода и питательных веществ. Но проводить такую процедуру должен только опытный специалист.

Что такое висцеральный массаж и что он дает?

Висцеральный массаж используется для лечения заболеваний брюшной полости с древности. Целители считают, что любое воспаление сопровождается спазмированием сосудов и парезом тканей органа, что приводит к нарушению кровообращения и недостатку кислорода. Токсичные вещества хуже выводятся, скапливаются в пораженных тканях. Массаж позволяет нормализовать крово- и лимфоток, улучшить общее состояние и ускорить выздоровление при воспалительных заболеваниях.

Польза висцерального массажа заключается в следующем:

• Проходят болезненные ощущения при язвенных патологиях внутренних органов;
• Усиливается процесс регенерации тканей;
• Мышечные ткани желудка, кишечника и других органов становятся эластичнее, что улучшает их перистальтику;
• Исчезают метеоризм и запоры;
• Укрепляется кожа и быстрее сжигается жир в проблемной области;
• Исчезает целлюлит;
• Повышается общий иммунитет;
• Уходит лишнюю жидкость, исчезают отеки;
• Снижается выраженность головных болей.

Также висцеральная терапия позволяет избавиться от эмоционального переедания на фоне стресса. У пациентов улучшается настроение, обмен веществ, им проще контролировать свой голод.

Некоторые специалисты считают, что состояние внутренних органов может влиять на общее самочувствие. Например, больная селезенка может приводить к депрессии, а заболевания печени – к бессоннице.

Стоит помнить, что эффективность любой процедуры зависит не только от опытного специалиста, но и от самого пациента. Нужно соблюдать правила, не есть 3-4 часа до массажа, а также пить как можно больше воды. Правильный питьевой режим способствует выведению токсинов, нормализации обмена веществ и гормонального фона, улучшает работу кишечника. Если вы хотите не только восстановить функционирование внутренних органов, но и похудеть, не забывайте о физической активности и правильном питании.

Показания и противопоказания к висцеральному массажу

Обращаться к специалисту и проводить висцеральную терапию можно после проведенных полостных операций и травм, но после того, как ткани полностью заживут. Иногда в результате операции органы немного смещаются, от чего их функционирование нарушается. Висцеральный массаж позволяет решить эту проблему.

Показаниями к проведению висцеральной терапии являются:

• Язвенные заболевания желудка и двенадцатиперстной кишки;
• Колиты, гастриты, геморрой и другие заболевания ЖКТ;
• Импотенция и простатит;
• Кистозные патологии половых органов;
• Воспалительные заболевания печени и почек;
• Замедление обмена веществ;
• Опущение или смещение внутренних органов;
• Расстройства пищевого поведения: анорексия, булемия, ожирение;
• Заболевания сердечно-сосудистой системы;
• Грыжи;
• Речевые дефекты.

Перед процедурой нужно обязательно проконсультироваться с врачом, провести анализы, сделать УЗИ брюшной полости. Она противопоказана при онкологии, серьезных нарушениях психики, внутренних кровотечениях, тромбофлебите, любых инфекциях в стадии обострения, гипертермии. Также не рекомендуется проводить висцеральную терапию во время менструации. Если процедура проводится после полостной операции, нужно убедиться в том, что швы хорошо зажили. Во время беременности процедура не проводится.

Висцеральную терапию не обязательно проводить отдельно от другого лечения. Можно использовать комплекс различных мер, направленных на устранение конкретной патологии. Такой массаж может сочетаться и с медикаментозной терапией, и с физиотерапией.

Проводить процедуру можно без конкретного диагноза, для профилактики различных заболеваний, а также для улучшения обмена веществ.

Этапы и техника выполнения массажа

Во время висцерального массажа специалист давит руками на живот под определенным углом, чтобы воздействовать на тот или иной орган. Такая техника требует опыта, навыков и специального обучения. Массажист должен обладать глубокими знаниями физиологии и анатомии человека.

Процедура включает в себя несколько этапов:

• Сначала пациенту нужно подготовиться. Он голодает несколько часов до процедуры. Желательно также опорожнить кишечник и сходить в душ.
• Специалист создает расслабляющую обстановку, регулирует температуру в помещении, чтобы она была комфортна для клиента.
• Массаж проводится с помощью масла. Массажист берет несколько капель и растирающими движениями разогревает его в ладонях.
• Специалист разогреет кожу с помощью круговых движений. Все движения производятся только по часовой стрелке. Массажист поглаживает пальцами кожу живота примерно на 3 пальца вокруг пупка.
• Затем массажист приступает к растиранию, используя уже 2 руки. Растирающие движения помогают разогреть кожу и ускорить процесс жиросжигания, улучшить состояние кожи, повысить ее упругость.
• Когда кожа подготовлена, специалист выбирает определенные участки, на которые начинает осторожно надавливать. На каждый участок давят не более 3 секунд. Ощущения могут быть не самые приятные, но сильной боли быть не должно.
• Если требуется уменьшение жировых отложение и устранение целлюлита, массажист приступает к разминанию. Он берет отдельную складку кожи и перебирает ее.
• После этого начинается этап вибрации. Она создается с помощью ладони. Специалист пройдет так по всей поверхности живота и завершит этап поглаживающими, успокаивающими движениями.
• В конце масло с живота смывают и протирают кожу сухим полотенцем.

Каждый этап длится в среднем по 3 минуты. Первая процедура по длительности не должна превышать 15 минут. Постепенно длительность сеанса увеличивается до 25 минут. Курс включает в себя 10 сеансов с интервалом в 1-2 дня. Во время процедуры может возникнуть «бурчание» в животе. Это нормальное явление. Надавливающими движениями специалист нормализует работу желчных протоков и усиливает перистальтику желудка, поэтому появляются такие звуки.

Что такое точечный массаж живота?

Это также висцеральная терапия, но основанная на японской методике. Специалист давит на определенные точки пальцами, а не использует всю ладонь. Считается, что такой метод позволяет вылечить даже серьезные патологии органов брюшной полости без таблеток. Японский точечный массаж живота улучшает эмоциональное состояние и нормализует выработку гормонов.

Такая процедура имеет ряд особенностей:

• Массаж начинается также с поглаживающих, разогревающих движений, а затем массажист начинает прорабатывать отдельные точки, начиная на 2 см выше пупка.
• Сначала специалист давит на точки, расположенные близко к пупку, а затем на ладонь от него.
• В конце снова используются поглаживающие движения.
• Во время массажа используется небольшое количество масла, которое после процедуры просто удаляют салфеткой.

Курс длится не более 3 недель. Процедуру нужно проводить каждый день.

Можно провести процедуру дома?

Существуют различные курсы, обучающие висцеральному массажу, которые обещают, что после их прохождения можно заниматься подобной практикой дома. Однако специалисты предупреждают, что самолечение может быть опасным. Не стоит по паре видео из интернета пытаться самостоятельно сделать висцеральный массаж. Неправильно проведенная процедура может стать причиной обострения заболеваний, ухудшения самочувствия.

Вы можете посмотреть видео, где рассказывается подробно о том, как проводится массаж, чем он полезен, что делает специалист и какого эффекта можно ждать. Это позволит подготовиться к процедуре и понять важность профессионального подхода.

Точечный или глубокий висцеральный массаж, направленный на нормализацию работы внутренних органов, нельзя проводить дома самостоятельно. Но можно делать обычный лимфодренажный массаж с помощью специального крема или масла. Он заключается в медленной поглаживании живота по часовой стрелке без сильного надавливания. Стоит помнить, что лимфа в организме движется медленно, поэтому и движения должны быть неторопливые. С помощью такого легкого массажа можно ускорить выведение жидкости с области живота, снять отечность и за короткий срок немного подтянуть живот.

Техника висцерального массажа довольно сложная и сильнодействующая. Нельзя использовать ее при отсутствии достаточных знаний. Лучше доверить свое здоровье профессионалу.

Источник