Манжеты для тренажера своими руками

Манжеты на запястья для тренажера ПравИло своими руками

Показать панель управления

• Опубликовано: 15 ноя 2016 veröffentlicht
• Делаем манжеты для рук на ПравИло
  Моя группа по производству спортивного оборудования 1molot

Комментарии • 19

Блин, а я с валенками намучился..

))) если подмотать на запястье тряпочку, можно сутки провисеть)))

Супер-пупер! Самая лучшая конструкция для самостоятельного изготовления из увиденных мною.

В струне ах*еете

за это время не появилось ли у вас новых идей для манжет

физиология осталась прежней,а значит ничего нового. (

Просто забей! Рукам пиздец через 10 минут виса.

Респект автору. А все размышляю, как пошить.

не думаю, что вы сможете достаточно долго заниматься с этим. эээ, изделием. Я занимаюсь 3 года и знаю о чем говорю. Хлам.

Ну вот прошло 2 года . Как хлам работает или нет ? Прото посмотрел видео автор грамотно всё излазил сейчас только буду делать этот уникальный станок и вся информация полезна , а тебе желаю поминаться диван . 😉

Эх, увидать бы раньше, 10 тыс. бы с экономил. Но всё равно спасибо.

*Спасибо.А для ног такие же или по-другому делать?*

Для ног по другому, смотрите другое видео в том же плейлисте ..

Всё гениальное просто)) Брутальность зашкаливает! Хомуты для настоящих мужиков!))

🙂 Ну, как вариант, для первых двух тренировок.

На первых тренировках все такие 🙂 Запястья у нас самое слабое место

мои писаются на первых тренировках от хватов

Источник

Манжеты на запястья для тренажера ПравИло своими руками

Oyunçu kontrollarını göstərin

• Tarixində dərc edildi 15 Noy 2016
• Делаем манжеты для рук на ПравИло
  Моя группа по производству спортивного оборудования 1molot

Şərh • 19

Блин, а я с валенками намучился..

))) если подмотать на запястье тряпочку, можно сутки провисеть)))

Супер-пупер! Самая лучшая конструкция для самостоятельного изготовления из увиденных мною.

В струне ах*еете

за это время не появилось ли у вас новых идей для манжет

физиология осталась прежней,а значит ничего нового. (

Просто забей! Рукам пиздец через 10 минут виса.

Респект автору. А все размышляю, как пошить.

не думаю, что вы сможете достаточно долго заниматься с этим. эээ, изделием. Я занимаюсь 3 года и знаю о чем говорю. Хлам.

Ну вот прошло 2 года . Как хлам работает или нет ? Прото посмотрел видео автор грамотно всё излазил сейчас только буду делать этот уникальный станок и вся информация полезна , а тебе желаю поминаться диван . 😉

Эх, увидать бы раньше, 10 тыс. бы с экономил. Но всё равно спасибо.

*Спасибо.А для ног такие же или по-другому делать?*

Для ног по другому, смотрите другое видео в том же плейлисте ..

Всё гениальное просто)) Брутальность зашкаливает! Хомуты для настоящих мужиков!))

🙂 Ну, как вариант, для первых двух тренировок.

На первых тренировках все такие 🙂 Запястья у нас самое слабое место

мои писаются на первых тренировках от хватов

Источник

Манжеты для тренажера бубновского своими руками

Качели Яловицына — тренажер для лечения болезней позвоночника

Многие годы безуспешно боретесь с БОЛЯМИ в СУСТАВАХ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей.

Качели Яловицына предназначены для лечения и профилактики дегенративно-дистрофических заболеваний, снятия напряжения с мышц и для растяжения различных отделов позвоночника.

Данный тренажер является средством народной медицины и эффективно снимает боль, онемение, утомление и ощущение тяжести позвоночного столба.

Из чего состоит тренажер

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Данное устройство достаточно примитивное и представляет собой доску, на которую с помощью застежек крепится пациент. Конструкция состоит из прочных деревянных брусьев, фиксаторов для ног, креплений для рук и деревянных придерживающих ножек.

Собрать тренажер также не составит особого труда. Но подходить к этому процессу все же стоит аккуратно, чтоб не нанести травм будущему пациенту:

1. Для начала нужно расстегнуть сдерживающий подставку ремень.
2. Затем части стола разместить на полу. С одной из сторон у подушки установить поперечины.
3. Настроить длину стола в зависимости от роста пациента.
4. Сложить обе детали стола друг на друга. Отверстия в реях должны совпадать с поперечинами.
5. Скрепить конструкцию комплектующими элементами.
6. Перевернуть стол так, чтобы подушки находились вверху.
7. Собрать и закрепить подставку под тренажер.

Из описания сборки качелей становится ясно, что конструкция тренажера до невозможности проста, но все же для надежности рекомендуется использовать покупное устройство, а не сделанное своими руками.

Существуют еще качели Юлина, немного схожий по конструкции и имеющий ту же область применения, что и тренажер Яловицына, но оказывающий воздействие на разные группы мышц в отдельности, а не в комплексе.

Показания к применению

Все тяжелые занятия (с применением упражнений ЛФК) на тренажере Яловицына должны проходить под присмотром тренера. Работает он по принципу разгрузки позвоночника за счет снятия напряжения, что позволяет лечить следующие заболевания:

• остеохондроз любой степени, спондилез;
• сколиоз 1 и 2 степени;
• болезнь Бехтерева;
• варикозное расширение вен;
• бессонницу;
• ортостатический коллапс;
• межпозвоночные грыжи и протрузии;
• последствия травм позвоночника;
• онемение конечностей;
• запоры;
• частые мигрени;
• усталость мышц.

В чем преимущество данного устройства?

Помимо лечения и профилактики серьезных заболеваний, у тренажера имеются и прочие преимущества над другими похожими медицинскими конструкциями:

• регулярные занятия оказывают положительный эффект на общее здоровье человека;
• тренажер Яловицына не вызывает аллергии, так как изготовлен только из натуральных материалов;
• прост в использовании;
• результаты занятий видны уже через 1-2 месяца;
• компактная для хранения сборка;
• возможность регулировки нагрузки;
• относительно небольшая стоимость на рынке по сравнению с другими тренажерами.

Лечебный эффект

Устройство помогает снять тяжесть с позвоночного столба путем попеременной осевой нагрузки, что существенно улучшает кровообращение в мягких тканях спины. Напряженные и больные мышцы сдавливают сосуды и тем самым ухудшают кровоток. Но за счет использования тренажера эта проблема легко устраняется, что существенно влияет на самочувствие человека и улучшает его осанку.

Качели Яловицына увеличивают расстояние между позвонками, улучшают циркуляцию спинномозговой жидкости.

Занятия с применением устройства способствуют лучшему газоотведению и прохождению пищи в желудочно-кишечном тракте.

Бывают случаи, что пользователи жалуются на отсутствие эффекта, но в этом нет вины самого устройства. Скорее всего жалующиеся люди применяли их в борьбе с заболеваниями, которые не указаны в перечне, либо использовали их неправильно.

Кому занятия противопоказаны

Заниматься на конструкции можно только на ранних стадиях заболевания. Позже тренировки будут мало эффективны, либо могут навредить пациенту.

Качели Яловицына нельзя применять при:

• глаукоме;
• слабом вестибулярном аппарате;
• после пережитых инсультов и инфарктов;
• саркоме и лимфосаркоме позвоночника;
• катаракте и после операции по ее удалению (можно заниматься только по прошествии 1 года);
• послеоперационном периоде (должно пройти минимум 6 месяцев с момента проведения операции);
• увеличении щитовидной железы;
• серьезных травмах костей, хрящей, связок и суставов;
• пожилом возрасте;
• заболеваниях глаз и головы;
• повышенном давлении.

Комплекс упражнений

Прежде чем приступить к занятиям нужно ознакомиться со следующими рекомендациями по использованию тренажера:

• одежду лучше выбирать спортивную или максимально удобную;
• за 20 минут до применения употребить 1-2 стакана теплой воды;
• важно чередовать краткие висы, как бы «взбалтывая» тело, не забывать при этом усиленно дышать;
• только после кратких висов выполнять длительные, выбрав подходящий угол наклона и зафиксировав конечности манжетами. В этот период рекомендуется растирать лоб, уши и щеки;
• после занятий нужно аккуратно покинуть тренажер Яловицына и отправиться на отдых в горизонтальное положение (минимум на 2 часа), еще эффективней будет лечь спать на всю ночь.

Висы могут быть следующими:

• на спине с вытянутыми руками, голова вверху, а под поясницу положить валик из любой ткани;
• на спине «голова внизу» с подъемом лопаток;
• на спине, ноги вверху, а таз приподнят;
• с поднятой головой в нижней части стола;
• головой вниз, на животе, с прогибом поясницы и руками за головой;
• на животе ногами вверх, руки упираются в стол, поясница выгнута. Помощник при выполнении этого виса может помассировать спину

Помимо разгрузочных висов можно выполнять упражнения лечебно-профилактической физкультуры, но только в присутствии страхующего помощника:

1. Скручивания. Тело следует зафиксировать на столе и поднимать ноги вверх. Либо наоборот, тогда будут задействован нижний пресс. Повторить 10-15 раз.
2. Частичный мостик. Руки закрепить вверху, а ноги внизу и стараться как можно дальше выгнуться в пояснице. Повторить 20 раз.
3. Отжимания. Отжимания на устройстве с зафиксированными вверху ногами. Повторить 10 раз.
4. Вис с утяжелителями. Со временем для достижения все лучшего эффекта, можно брать в руки гантели, гири, штанги и прочие тяжелые предметы. Ноги фиксируются вверху, руки вытягиваются с утяжелителями. Находиться в таком положении 40-50 секунд.
5. Прогибы поясницы. Лежа на животе, ноги закрепить вверху. Руки сложить за голову, не скрещивая. Отрывать грудную клетку, прогибая поясницу. Повторять 15-20 раз.

Где купить и сколько стоит

Можно пройти курс лечения в специально оборудованных помещениях, но со временем деньги, потраченные на его прохождения, значительно превысят стоимость самого тренажера.

Стоимость устройства зависит от производителя, модели и комплектации. Заказать их можно на официальном сайте производителя, через интернет-объявления, либо в магазинах медицинской аппаратуры (мало вероятный вариант, появляются они там редко).

Если покупать б/у устройство, то его цена может начинаться от 7300 рублей и заканчиваться 10300 рублей. Все зависит напрямую от желаемых параметров. В случае с новым тренажером максимальная цена его 12500 рублей. На официальном сайте часто можно встретить акции и тем самым немного сэкономить.

Как сделать качели своими руками?

Если уже имеется опыт в создании подобных конструкций, то качели Яловицына можно сделать своими руками.

Для этого потребуются:

• отвертки разного диаметра;
• плоскогубцы;
• молоток;
• пила;
• рубанок;
• гвозди болты с гайками;
• деревянная основа под будущий тренажер. Величиной 2700 на 300 мм;
• деревянные брусья длиной 1 м — 5 шт;
• манжеты для рук и ног.

Все материалы должны быть качественными и не поддающимися деформации. Если бруски будут недостаточно прочными, то человек может не просто сломать все устройство, но и получить серьезные травмы. На манжетах и металлических комплектующих экономить также не стоит. Если нужен индивидуальный подход в связи с нетипичными размерами человека, то лучше обратиться к специалисту.

Мнение потребителей

Отзывы людей, которые купили и опробовали на себе тренажер Яловицына:

Качели Яловицына — это то самое устройство, которое заменит лекарства любому человеку с болезнями опорно-двигательного аппарата, сэкономит его средства и время при достижении нелегкой цели в виде здорового и крепкого организма.

Как самому сделать тренажер Бубновского и другие по чертежам

Немало людей страдает от заболеваний опорно-двигательной системы. Благодаря авторской методике доктора Сергея Бубновского многие могут вылечиться от болезней суставов и позвоночника совершенно без лекарств. Она предполагает выполнение ряда упражнений, которые нужно делать на специальных тренажерах. Их можно приобрести, а можно и сделать своими руками дома.

• МТБ и его особенности
• Устройство и принцип работы МТБ
• Преимущества занятий на МТБ
• Как собрать МТБ своими руками
  • Техника сборки МТБ
• Сборка силового тренажера своими руками
• Как собрать самому тренажер «Правило»
• Как выбрать тренажер для самостоятельной сборки

Для этого потребуются материалы и чертежи. Сегодня мы расскажем о том, как сделать самому многофункциональный тренажер Бубновского (МТБ) и чем он полезен, а также другие виды тренажеров.

МТБ и его особенности

Тренажер Бубновского называется многофункциональным, его применение помогает избавиться от большого количества заболеваний, влияние при этом на тот или иной орган имеет точечный характер. МТБ помогает активизировать мышечную ткань, суставы становятся подвижными, исчезают боли и спазмы.

Есть большое количество показаний к использованию тренажера Бубновского, если знать как, то упражнения можно выполнять дома с разрешения врача. Комплекс упражнений, выполняемый посредством тренажера, назначают при таких заболеваниях:

• межпозвоночная грыжа;
• депрессия;
• суставные вывихи;
• остеохондроз;
• артрит;
• ожирение;
• хронические половые расстройства.

Также дома тренажер можно применять в профилактических целях и с целью реабилитации после тех или иных заболеваний:

• протезирования суставов;
• инфаркта;
• инсульта;
• позвоночных переломов;
• хирургических вмешательств.

Выполнение упражнений на тренажере даже в домашних условиях представляет собой отличную физическую подготовку, благодаря которой все системы организма исправно работают.

Устройство и принцип работы МТБ

Если у вас есть чертежи и вы решили сделать многофункциональный прибор Бубновского своими руками, то необходимо хотя бы минимально изучить его устройство и принцип работы.

Метод занятий на агрегате предполагает задействование мышц, которые по тем или иным причинам плохо работали. Благодаря этому предотвращаются атрофические процессы и устраняются болезни опорно-двигательной системы. Принципы работы МТБ такие:

Антигравитация – это нахождение тела при тренировке над землей, что снимает нагрузку и помогает мышцам лучше растянуться. А при декомпрессии отсутствует давление на суставы, что защищает от старения хрящевых тканей, которые в них находятся.

Многие устанавливают своими руками у себя дома оригинальную версию приспособления и им не нужно ходить в специальный центр. Однако ряд пациентов знают, как сделать своими руками прибор Бубновского благодаря специальным чертежам. Но сделать этот агрегат самому под силу далеко не каждому и нужно знать массу нюансов.

Преимущества занятий на МТБ

Если регулярно заниматься на многофункциональном агрегате, то результат будет сильным и устойчивым. Дома можно заниматься тогда когда угодно и получить такие результаты:

• начнут работать такие мышцы, как дельта, бицепс и трицепс;
• мышечная масса торса будет расти;
• улучшатся ягодицы и бедра.

Занятия на тренажере будут для организма очень полезны. Пациент вылечится не только от ключевого заболевания, которое провоцирует боль, но также повысит свой иммунитет и сократит риски возникновения рецидивов. А еще фигура становится более подтянутой и стройной.

Как собрать МТБ своими руками

Аналогов многофункционального тренажера Бубновского существует немало, и все они имеют одинаковое устройство. Но с каждым днем появляется все больше желающих сделать такой тренажер своими руками и это вполне реально.

Но стоит помнить, что есть как положительные, так и отрицательные моменты в том, чтобы сделать такое приспособление самому.

И если вы решили сделать МТБ своими руками, то огромное преимущество такого решения – это значительная экономия средств, поскольку оригинальный тренажер стоит больших денег. Среди других преимуществ решения сделать его самому можно назвать экономию времени на поездки в лечебный центр или спортзал, а также стоимости занятий. На тренажере, который сделан своими руками, можно заниматься прямо дома в удобное для себя время.

Но не забывайте и про негативные стороны самостоятельной сборки тренажера:

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

• необходимость вкладывания больших денег для покупки материалов и компонентов для тренажера;
• крайне не рекомендуется тренироваться самому без врачебного контроля;
• собирать тренажеры Бубновского следует только строго по чертежам.

Прежде чем вы начнете делать тренажер своими руками, взвесьте все «за» и «против». Самому лучше не заниматься, даже на дом приглашайте врача. Также нужно удостовериться в том, что воздействие самодельного тренажера будет аналогичным оригинального, любые отклонения можно определить на основе обследования. В случае негативной динамики лечения занятия прекращают.

Техника сборки МТБ

Для того чтобы сделать своими руками МТБ, следует продумать, где именно он будет размещаться. Самый оптимальный вариант – это присутствующая ниша в комнате. Если же ее нет, то потребуются опоры. А комната должна быть просторной, чтобы ничего не мешало тренироваться.

Установите перекладину с тросом между стенами ниши или же опорами. Трос потребуется для того, чтобы поднимать грузы. А противовесом служат блины от штанги или специальные веса. При этом нужно правильно просчитать количество грузов.

Приготовьте оригинальные чертежи и собирайте тренажер строго по ним согласно инструкции. Если не соблюсти эти требования, то пользы от занятий не будет, а можно нанести вред организму.

Сборка силового тренажера своими руками

В любом спортзале специальное оборудование включает в себя тот или иной комплект тренажеров, которые нужны для развития те или иных мышечных групп. На разных специализированных ресурсах можно отыскать чертежи, чтобы собрать силовые тренажеры своими руками.

Ниже приведем пример, как сделать скамейку для жима. Вам будут нужны:

• чтобы собрать раму для скамейки возьмите металлическую полосу шириной 4 см и толщиной 4 мм;
• также для рамы нужна профильная труба толщиной в 2 мм и металлический уголок на 32 мм;
• для стойки нужна труба для удерживания веса размером 40 на 40;
• под стойку нужны соединители 30 на 30;
• труба на 40 на 40 для скамейки;
• уголок под сидение со спинкой.

Также для того чтобы собрать спортивный тренажер вам будут нужны измерительные приборы, а также инструменты, чтобы потом обработать металл. Для начала нарежьте профильную раму, а потом порежьте на отрезки уголок и сделайте все отверстия.

Когда готовы все материалы для работы, то нужно начать собирать все детали. Соединения, которые приспособлены под максимальную нагрузку во время занятий, соединяются сваркой. Прочие части, которые выступают в роли регулировки, соединяются друг с другом посредством болтов. Затем конструкцию грунтуют и красят.

Во время финальной сборки скамьи нужно приготовить несущую часть спинки и сидения, которые крепятся на рамке скамьи. Вам будут нужны 2 панели УСБ толщиной по 2 см, поролон и обивочный заменитель кожи. Спортивный тренажер сделать самому своими руками не так уж и сложно, как может показаться, но очень важно правильно составить чертеж.

Как собрать самому тренажер «Правило»

Этот тренажер является признанной классикой и активно используется и в наше время. Сделать его своими руками проще простого, если иметь чертеж. Правило изготовления такое – это соблюдение угла между руками и ногами в 90 градусов.

Для изготовления будут нужны такие материалы:

Все эти детали можно по-разному закрепить на специальных столбиках во дворе или в стены самой комнаты. Тренажер можно брать с собой в дорогу или же заниматься на нем дома.

Для самостоятельной сборки тренажера нужны чертежи, но все равно она не отличается особой сложностью. Внимательно смотрите на качество блок-роликов при их приобретении. Они должны быть подвижными и надежными, это важно для поворотов во время занятий. А трос нужен для равномерного распределения нагрузки, поэтому его нужно делать на основе металла.

Простые тренажеры, как вы смогли убедиться, можно изготовить самостоятельно. Что же касается тренажера «Правило», то его возможности такие:

• укрепление сухожилий;
• укрепление ключевых мышц;
• улучшение работы внутренних органов;
• восстановление сил;
• улучшение функций опорно-двигательной системы.

Как выбрать тренажер для самостоятельной сборки

Перед тем как сделать своими руками МТБ, «Правило» или же другой тренажер, необходимо определиться с целью его использования и тем, какие мышцы вы желаете проработать. Обычный силовой тренажер – это достаточное решение для улучшения фигуры.

Немаловажно выбрать и место в доме для занятий. Лучше всего заниматься на природе, если у вас есть дача или загородный участок. Но тут нужно учитывать и смену погодных условий. В самом доме лучше всего подойдут следующие помещения:

Итак, если вы определились с будущим тренажером, приготовили схемы и чертежи, а также выбрали место, то можете приниматься за работу, чтобы в будущем иметь возможность заниматься прямо у себя дома.

Источник