Магниты для спины своими руками

Нам не страшен артроз кистей рук: простая профилактика

Узловатые припухшие пальцы – такая неприятность ожидает тех, у кого развился и прогрессировал артроз кистей рук. По статистике, женщины страдают от этого заболевания в десять раз чаще мужчин. С помощью несложных профилактических действий можно максимально обезопасить себя от такого дефекта рук, с которым, к сожалению, не справится ни один косметологический метод.

С артрозом кистей вы не сможете нормально орудовать ножом и вилкой

Что такое артроз кисти

В суставе есть хрящевая ткань, которая по той или иной причине видоизменяется. На ней образуются дефектные участки. Они истончаются – появляются костные наросты остеофиты. Пальцы приобретают характерную неэстетичную бугристость, из-за которой становится трудно выполнять привычные действия, требующие мелкой моторики.

Ни артроз кистей, ни гонартроз не передаются по наследству: передается только предрасположенность к нему. Вы можете унаследовать особенности обмена веществ, характер тканей, эластичность и плотность суставных хрящей. Если у ваших близких родственников были предпосылки к лечению остеоартроза, задумайтесь: вы – в группе риска!

Что делать в молодости: простые рекомендации

Особенно подвержены артрозу кисти люди определенных профессий – пианисты, массажисты, офис-менеджеры и постоянно печатающие на клавиатуре. Если вы предполагаете возможность развития этой патологии, постарайтесь выбрать в молодости другую профессию.

• Избегайте травм пальцев и лучезапястного сустава. Они чаще всего провоцируют развитие дистрофических изменений.
• Особую осторожность проявляйте во время гололеда, ведь при падении человек интуитивно подставляет кисти рук.
• Не злоупотребляйте упражнениями с гантелями.

Берегите руки смолоду

Что делать после сорока

После сорока основной причиной коксартроза, гонартроза и артроза кисти становятся гормональные изменения. С наступлением менопаузы у женщин ситуация усугубляется, особенно в области пальцев. В организме снижается уровень эстрогенов – он начинает активно терять влагу, в том числе в суставе. Хрящи испытывают дефицит влаги, становятся ломкими и уязвимыми.

В этом возрасте особенно важно вести здоровый образ жизни – достаточно находиться на свежем воздухе, отказаться от вредных привычек. От стиля питания, поступления кислорода и витаминов зависит состояние суставов и хрящевой ткани.

Как делать профилактический массаж кистей

С помощью простых движений вы можете самостоятельно снимать напряжение и устранять мышечные спазмы в кистях рук. Массаж необходим, чтобы улучшить кровообращение и нормализовать в суставах обмен веществ.

• Сначала согрейте ладони, потерев их друг о друга.
• Растирайте большим и указательным пальцем одной руки поочередно каждый палец на второй руке: от основания к ногтю, а затем обратно.
• Обхватите палец рукой и выполняйте вращения, как будто натачиваете карандаш.
• Сгибайте и разгибайте пальцы в быстром темпе, не сжимая их в кулак, – 15-20 раз.

Массаж пальцев рук отнимает всего несколько минут

Как быть, если появились первые признаки артроза

Если у вас на пальцах появились «узелки», значит, болезнь развивается уже не первый год. Хорошо, если удастся обнаружить ее гораздо раньше, на стадии первых ноющих болей. Не оставляйте без внимания болезненность, которая усиливается ночью, небольшие отеки, даже если они не ограничивают движения в суставе.

На начальных стадиях артроза рекомендуют принимать защитные препараты – хондропротекторы. Хондроитин и глюкозамин в их составе улучшают регенерацию клеток хряща, увеличивают содержание гиалуроновой кислоты, делают хрящ более прочным и эластичным. Эти лекарства эффективны только на ранних стадиях, несмотря на то что их назначают и впоследствии в комплексной терапии.

Улучшить приток крови и ускорить обмен веществ помогает парафинотерапия. Косметический парафин нагревает проблемные участки. Если вы уже ощущаете в кисти дискомфорт, обеспечьте ей достаточную физическую активность. В бездействии хрящ будет разрушаться быстрее. С этой целью можно сжимать и разжимать резиновый мяч или эспандер, лепить из глины или пластилина.

Полчаса лепки в день – и вы с легкостью укрепите мышцы кисти!

Как понять, что у вас артроз кисти

Заболевание проходит несколько этапов. Чтобы обнаружить его как можно раньше, необходимо знать признаки каждого из них:

1 стадия – бывают периодические ноющие боли в ночное время, вы почувствуете напряжение в мышцах, возможно, заметите небольшие отеки. Пальцы двигаются без затруднений.

2 стадия – боль беспокоит и ночью, и днем, особенно после нагрузки на пальцы. При движениях появляется хруст. Мышцы пораженных пальцев начинают атрофироваться и увеличиваться в объеме. Образуются костные наросты – узелки Гебердена.

3 стадия – пораженные пальцы уже сильно ограничены в подвижности. Поверхностный слой межфаланговых суставов полностью разрушен, остеофиты сливаются в единое целое, боль присутствует постоянно.

Артроз и артрит кистей рук имеют много общих признаков, но это совершенно разные заболевания. В чем их отличия? Комментарий известного доктора, профессора Бубновского:

Тактика лечения

На ранних стадиях вам предложат консервативное лечение, которое снизит болезненность и расширит подвижность пальцев. Некоторые методы физиотерапии при артрозе улучшат кровоснабжение и восстановят обмен веществ, активизируют регенерацию тканей и снизят болевой синдром. Практикуют также такие техники:

• остеопатия и мануальная терапия – для укрепления мышц, улучшения подвижности, восстановления околосуставного кровотока;
• рефлексотерапия – способствует снятию воспаления и отечности, улучшает работу поврежденных межфаланговых суставов;
• гирудотерапия – способна заменить сразу несколько лекарственных препаратов;
• лечебная физкультура – расслабляет мышцы и укрепляет мускулатуру.

Приостановить прогрессирование артроза помогают внутрисуставные инъекции протеза синовиальной жидкости «Нолтрекс». Принцип действия прост: гель попадает внутрь суставов и берет на себя функции недостающей смазки, раздвигает тонкие хрящевые поверхности и питает их. Трение хрящей прекращается, они больше не разрушаются от механического воздействия, а человек не испытывает боли.

Если ортопед рекомендует внутрисуставные инъекции, значит, еще не все потеряно

Кисти рук нуждаются в бережном уходе, и дело не только в правильном выборе крема или косметологических процедур. Ухаживать нужно и за межфаланговыми суставами, ведь от них зависит то, насколько уверенной и точной будет наша мелкая моторика. Регулярно разминайте пальцы, делайте упражнения, берегите руки от травм и переохлаждений – тогда риск развития артроза будет значительно ниже.

Источник

Магнитотерапия — кому показана, а кому запрещена?

Методы физиотерапии подразумевают воздействия на организм человека физических факторов, как естественного, так и искусственного происхождения. Это может быть тепло, электричество, давление, массаж и т.д. Одним из часто используемых подходов является магнитная терапия, которая имеет многофакторное положительное влияние на состояние человека. Предлагаем более подробно ознакомиться с данной методикой и рассмотреть показания и ограничения в ее использовании.

Магнитотерапия — что это такое и для чего нужна?

Магнитотерапия как метод физиотерапии относится к типу воздействия посредством постоянного или переменного (высоко- или низкочастотного) магнитного поля при прерывистом или непрерывном режиме. Методика относится к категории нетрадиционной медицины и используется как для лечения, так и для профилактики различных заболеваний.

На сегодняшний день различают два типа процедуры:

• местная — когда воздействие производится только на определенные участки или части тела;
• общая — позволяет добиться общеукрепляющего эффекта при условии воздействия сразу на все тело.

Подобный метод известен человечеству уже очень давно, но при активном развитии фармакологического рынка он был частично забыт. Сегодня же новые исследования доказали его положительное влияние, поэтому магнитотерапия применяется как метод работы с психическим и физическим состоянием пациентов.

Действие магнитотерапии на организм человека

В зависимости от того, каким полюсом влияют на пациента (отрицательным или положительным) получается добиться разных результатов. Рассмотрим терапевтические эффекты от воздействия отрицательного северного полюса магнита:

• повышение работоспособности и энергичности;
• активизация умственной деятельности;
• повышение показателей кислотности;
• ускорение процессов развития бактериальной среды (по этой причине такой тип влияния не производится при протекании инфекционных процессов).

К числу положительных результатов от действия южного полюса можно отнести:

• снижение интенсивности болезненных ощущений любой локализации;
• противовоспалительный эффект;
• снижение скорости роста бактерий;
• снижение кислотности в организме;
• успокаивающее воздействия на нервную систему;
• разрушительное влияние на жировые отложения
• повышение эластичности кровеносных сосудов;
• нормализация свертывающей способности кровеносной системы.

В чем польза процедуры для здоровья

Общее влияние на организм приобретает особое значение при наличии определенных проблем. Так, выясним, чем же способна помочь магнитотерапия при конкретных недугах и состояниях.

Польза для суставов

Результативность воздействия отмечается при воспалительных процессах, поразивших суставные элементы. Так, при артрозе методика используется в качестве вспомогательной для снятия болезненности, минимизации воспаления, а также для достижения и поддержания длительной ремиссии.

С помощью магнита, в частности и при артрозе коленного сустава, можно прогреть сам сустав и мышцы, которые его окружают, на пару градусов на глубину до 10-ти сантиметров. В результате повышается активность кровообращения, улучшается отток жидкости (сходят отечности) и запускаются процессы восстановительного характера. Стоит отметить, что магнитотерапия возможна только при первой и второй стадии артроза при условии отсутствия в активной фазе воспаления синовиальной сумки и противопоказаний. На более запущенных стадиях метод не дает желаемого результата.

При остеохондрозе позвоночника

Данная терапия нашла свое наибольшее распространение именно в терапии заболеваний опорно-двигательного аппарата. Так, в случае с остеохондрозом она может применяться и в комплексе с другими методами, и как самостоятельная процедура. Польза от воздействия при таком диагнозе заключается в следующих аспектах:

• купирование болевого синдрома в тканях;
• снятие отечности и воспалительного процесса, благодаря чему восстанавливается подвижность;
• расширение сосудов, улучшение питания тканей и газообмена в них, что положительно влияет на поврежденные участки;
• происходит компенсация нейрососудистых нарушений;
• замедляются процессы дегенерации межпозвоночных дисков.

Применяться метод может как в период обострения для снятия симптоматики, так и во время ремиссии в качестве поддерживающей терапии.

Магнитотерапия на низ живота в гинекологии

Сеанс при гинекологических проблемах подразумевает собой воздействие на пострадавшие органы через брюшную стенку. Если требуются более масштабные мероприятия, то может применяться полостной метод, подразумевающий введение во влагалище специального аппарата. Прибегают к такому типу физиотерапии при следующих недугах:

• воспалительные процессы, локализованные в яичниках, в разной степени сложности;
• спаечные процессы;
• эндоцервицит;
• болезненные менструации;
• воспаление слизистой влагалища.

Помимо способности бороться даже с хроническими воспалительными процессами, магнитотерапия также помогает справиться с болями и отрегулировать менструальный цикл.

Применяется методика и при беременности. Так, в случае наличия нарушений (гестоз, анемия, замедленное развитие плода) используются специальные приборы, которые посредством низкочастотных волн улучшают кровообращение, повышают уровень получения малышом кислорода и питательных компонентов.

При переломах

Довольно часто пациентам с переломами костей назначают сеансы магнитотерапии. Это полезно тем, что процедура позволяет снизить интенсивность болезненных ощущений, которые при подобном роде травм довольно выражены. Особенно повышается целесообразность сеансов при осложнениях — неправильных сращениях, возникновении ложного сустава. Помимо обезболивающего действия, процедура положительно влияет на состояние тканей, улучшает процессы питания, а, соответственно, ускоряет процессы регенерации.

При простатите

Простатит представляет собой воспалительный процесс в мужской предстательной железе, который вызывает немало неприятных симптомов и осложнений. В рамках комплексного воздействия на проблему может быть назначен курс магнитотерапии. Прохождение процедур позволяет снизить уровень болезненности, снять воспалительный процесс, за счет чего нормализовать мочеиспускание и наладить работу в половой сфере. Под влиянием магнитных полей изменяется характер вещества, продуцируемого простатой, а также изменяется тип лейкоцитарных клеток — они становятся более активными и крупными, за счет чего активно борются с имеющейся проблемой. Достижение положительного результата требует ответственного лечения и прохождения всего курса, как магнитной, так и лекарственной терапии.

При варикозе

Положительное общее влияния магнитных полей на организм человека затрагивает многие процессы, протекающие в нем, в том числе и проблему варикозного расширения вен. Так, основная польза сеансов заключается в таких эффектах:

• профилактика образования тромбов;
• стимулирование процессов кровообращения в конечностях;
• насыщение кислородом тканей;
• лимфодренаж;
• создание благоприятных условий для продуктивного рассасывания гематом;
• снятие воспалительного процесса.

Стоит учитывать, что при данном недуге терапия магнитом — это все лишь метод вспомогательного воздействия, но никак не основное лечение.

Что лечит процедура: показания к применению

Учитывая, какие важные типы влияния способен производить магнит на человеческий организм, показаний к использованию такой терапии очень много. К их числу относятся:

• за счет воздействия на состояние крови и сосуды одним из основных показаний являются заболевания сердца и сосудистых элементов. Так, польза будет достигнута при вегето-сосудистой дистонии, стенокардии, гипертонической болезни (первая и вторая степень), аритмии, венозной и артериальной недостаточности, атеросклерозе;
• заболевания дыхательной системы (метод используется при бронхите, бронхиальной астме, пневмонии в хронической форме протекания);
• ЛОР-болезни в хронических формах течения, в частности трахеит, гайморит, ринит, тонзиллит, фронтит и пр.;
• болезни опорно-двигательного аппарата (остеохондроз и остеоартроз, артрит, радикулит, а также травмы суставов и костей);
• проблемы в работе пищеварительного тракта (язвенная болезнь, воспаление слизистой желудка и кишечника, гепатит);
• дерматологические заболевания (ожоги, трофические язвы, плохо заживающие повреждения целостности кожи, обморожения, псориаз, дерматозы, пролежни и пр.;
• проблемы мочеполовой сферы у мужчин и женщин (простатит, уретрит, воспаления в матке и яичниках, мочекаменная болезнь, пиелонефрит);
• нарушения нервной системы, в частности проблемы со сном, хроническая усталость и стресс, невралгии, последствия инсульта и сотрясения головного мозга;
• используется магнитотерапия и для глаз в рамках лечения конъюнктивита, глаукомы, атрофии зрительного нерва и кератита;
• помимо этого, данная терапия имеет место в реабилитации пациентов после перенесенных оперативных вмешательств.

Вред и побочные действия от процедуры

Как и любой другой метод физиотерапии, воздействие магнитом не оказывает прямого вреда на организм и считается безопасным. Негативные эффекты могут наступить в том случае, если были проигнорированы противопоказания, имело место преднамеренное увеличение времени и количества процедур, а также использование без необходимости. Повышенные объемы влияния магнитных полей приводят к тому, что может измениться проницаемость клеточных мембран, и, соответственно появится риск развития дистрофических процессов. Помимо этого, существует риск развития гипоксии.

Прежде чем проводить процедуру магнитной терапии пациенту требуется пройти тест на чувствительность к такому типу воздействия — от этого будет зависеть объем и достигаемый эффект от лечения.

Противопоказания к лечению магнитотерапией

Перед назначением процедуры такого типа, врач детально следует состояние пациента, и в обязательном порядке учитывает его возраст, наличие хронических и острых заболеваний, динамику их протекания, психологическое состояние и результаты проведенных обследований. Невозможность реализации магнитотерапии создают следующие проблемы:

• сниженный уровень активности свертываемости крови;
• наличие кардиостимулятора;
• активная фаза туберкулеза;
• наличие в организме злокачественных новообразований;
• почечная и печеночная недостаточность в острой форме;
• наличие гнойных процессов;
• повышенная температура;
• инфекционные заболевания на стадии обострения;
• индивидуальная непереносимость магнитных полей;
• менструация.

Использование для детей возможно, возраст до двух лет признается относительным противопоказанием, так же как и период беременности (в это время использование магнитотерапии возможно при имеющейся необходимости).

Как выбрать аппарат для домашнего использования

В условиях больницы используют стационарные аппараты для проведения магнитной терапии, однако существуют и многочисленные портативные устройства, позволяющие производить терапевтическое воздействие в домашних условиях. Выбирают подобный прибор для дома по разным параметрам, в частности: размеры, тип крепления, время беспрерывной работы, возможность выбора частоты импульсов магнитного поля. Стоит обратить внимание на следующие наиболее популярные и часто приобретаемые модели:

• Магофон-01 — используется для болезней дыхательной, сердечно-сосудистой, нервной систем, недугов опорно-двигательного аппарата. Он прост в применении, оказывает наилучшее противоотечное и обезболивающее воздействие при травмах;
• Алимп-1 подойдет для пациентов с заболеваниями суставов и позвоночного столба, сердечно-сосудистыми проблемами, болезнями половой сферы, а также с нарушениями в нервной системе. Компактный аппарат излучает импульсное магнитное поле;
• Алмаг-01 можно накладывать только на зону поясницы, позвоночник, а также на суставы.

Перед покупкой наилучшим решением будет проконсультироваться с врачом, назначившим процедуру.

Видео о пользе проведения процедуры в домашних условиях

Насколько полезна магнитотерапия и при каких заболеваниях ее целесообразно реализовывать в домашних условиях? Этим вопросам и посвящено данное познавательное видео.

Источник