Кузнечик прыгать своими руками

Тренажер «Кузнечик»: конструкция, принцип действия

Каждое десятилетие знаменуется новым «креативным» и технологическим инструментом, а также устройством для занятий и спортивных игр. Среди таких изобретений — батут, эспандер, скейтборд, ролики, доска для серфинга, а также другие различные приспособления. К подобным устройствам относится и тренажер «Кузнечик», фото которого представлено ниже, он же Pogostick. Это специальное устройство, предназначенное для прыжков и состоящее из ручки для опоры, упругой пружины, основы и надежных педалей. Человек встает на платформу и надавливает ногами на пружину. В ответ последняя придаёт ему обратный импульс.

Тренажер «Кузнечик»: конструкция

Устройство снабжено прочным стержнем, к которому присоединяются две подножки и ручки. К этой основе далее крепится пружина, как раз и обеспечивающая ему «подъемную силу». Данные пружины бывают трех видов:

• внутри стержня стальная, наименее грузоподъемная и наиболее распространенная, предназначенная для подростков (детей);
• для джамперов наружная углепластиковая;
• бывает и поршневая система – в ней давление изменяется внутри поршня, обеспечивая хорошую высоту прыжка, а также более интересные ощущения от него.

Легенда

Существует легенда, в которой рассказывается о том, как появился тренажер «Кузнечик». Согласно ей, немецкий путешественник по Бирме остановился на ночь в маленькой деревушке и увидел утром дочку хозяев с необычной палкой, снабженной внизу перекладиной, лихо прыгавшую по каким-то своим делам. Выяснилось, что данное устройство смастерил отец девочки, для того чтобы обувь малышки мало изнашивалась по каменистым тропинкам. По прибытии к себе на родину он сконструировал такую же игрушку, что и в Бирме, но с пружинами для самых высоких прыжков. В дальнейшем он запатентовал свое изобретение, назвав его Pogostick.

«Кузнечик» в России

В СССР была также аналогичная игрушка «Кузнечик» — тренажер детский, очень похожий по принципу действия на Pogostick. Предназначена она была для детишек до 65 килограмм. Масса же самого устройства составляла 3,8 килограмма.

Тренажер «Кузнечик» на сегодняшний момент входит в перечень спортивного оборудования, необходимого в начальной школе для занятий физкультурой. Устройство отлично развивает ловкость, координацию движений, а также просто развлекает детей, делая процесс обучения увлекательным для них.

Погинг

Эта игра за последние годы по популярности все больше и больше приближается к городским экстремальным видам спорта, к примеру, таким, как скейтбординг. Имеется даже интернет-сообщество погеров. Проходит и чемпионат мира по «прыганью» на Pogostick («Кузнечик» – тренажер детский или взрослый), который называется Pogopalooza. Погеры на соревнованиях выявляют самых сильных в 4-х возможных номинациях: Tech (лучшая техника), Big Air (длительность прыгания), High Jump (наиболее высокий прыжок) и Best Trick (самый лучший трюк). На сегодняшний день уже было проведено восемь таких чемпионатов.

Стоит отметить, что погинг сказывается благоприятно на эмоциональном состоянии и физической форме взрослых и детей, а именно:

• тренирует вестибулярный аппарат;
• развивает баланс и координацию, ловкость и выносливость;
• приносит радость и удовольствие;
• задействует необходимые группы мышц.

Трюки

Трюки на тренажере «Кузнечик» очень напоминают экстремальные с велосипедами и самокатами: обороты ногой, захваты, инверсия (переход противоположный), обороты через ногу, сальто, переворот и пр. Лучшие прыжки на сегодняшний момент: около 12 минут «самая быстрая миля», по времени – порядка 10 часов с пятиминутным перерывом спустя каждый час, примерно 2,9 метра — самый высокий прыжок.

Тренажер «Кузнечик» позволяет прыгать до двух с половиной метров, но это зависит от подготовки спортсмена. Малышам – веселые и шумные прыжки во дворе, улучшающие осанку, укрепляющие мышцы и корректирующие координацию движений. Регулирование высоты и силы прыжка способствует нормализации обмена веществ, похудению. Данное устройство популярно не только в России, но и в Америке, и Европе.

Освоить его достаточно просто. Вот самые простые начальные советы:

• требуется твердая сухая поверхность;
• опираться нужно на подножку одной ногой, второй отталкиваясь от поверхности;
• выдерживать вертикально ось тренажера (для начала прижимать его плотно к себе);
• дать возможность телу почувствовать баланс и равновесие;
• смотреть вперед;
• в случае если падаете – спрыгивать.

Источник

Пого-стик: как выбрать кузнечик и научиться прыгать

Пого-стик — это тренажёр для прыжков, который многим известен как кузнечик. Пого-стик выглядит как металлическая трубка с рукоятками и педалями. Во время прыжков человек стоит на педалях и держится руками за рукоятки. Ноги надавливают на пружину, и она придаёт прыгуну обратный импульс. На пого-стике можно прыгать до 3 м в высоту и до 5 метров в длину.

Кузнечик можно использовать как игрушку, фитнес-тренажёр и как прибор для экстремального спорта.

Юлия Савинова, автор статьи: Пого-стик у меня появился лет в восемь — бабушка-соседка одолжила его на лето, а её сын научил прыгать. Ни у кого во дворе не было такой штуки. Когда я прыгала на кузнечике, ребята смотрели на меня удивлёнными глазами. К концу лета я научилась прыгать вперёд и в стороны, и даже прыгать по лестницам. Потом соседка подарила кузнечик внукам, и больше я его не видела. Как же я обрадовалась, когда случайно нашла его на Wildberries! Теперь я прыгаю на нём пару раз в неделю вместо пробежки.

Как подготовиться к прыжкам на пого-стике

Выберите место с ровной прочной поверхностью. Идеальный вариант — асфальтированная или прорезиненная площадка. Дома и на деревянных покрытиях лучше не тренироваться — велик риск испортить пол.

Если вы только начинаете, купите шлем, наколенники и налокотники. Вероятность падений минимальна, но лучше подстраховаться.

Для прыжков на кузнечике подойдет почти любая одежда — важно, чтобы она не сковывала движения. Обувь для прыжков так же не столь важна — на кузнечике получится прыгать даже в обуви на платформе или устойчивом каблуке до 5 см. Шпильки и высокие каблуки лучше оставить дома.

Как научиться прыгать на кузнечике

Перед тем как вы научитесь прыгать на пого-стике, вы пройдёте три этапа:

1. Удержание равновесия. Поставьте кузнечик вертикально, возьмитесь руками за рукоятки и поставьте ноги на педали. В таком положении потренируйтесь держать равновесие. Постарайтесь постоять на секунд 10-15 и не упасть.
2. Прыжки на одном месте. Когда вы стоите на пого-стике, согните колени и попробуйте сделать прыжок. Своими усилиями вы можете контролировать его высоту — чем сильнее согнёте колени, тем выше подпрыгнете.
3. Прыжки вперёд-назад и в стороны. Чтобы прыгнуть вперёд или в сторону, слегка наклоните кузнечик в том направлении, куда собираетесь двигаться. Со временем вы сможете двигаться на кузнечике быстрее, чем ходите.

Поначалу будет не очень понятно, как удерживать баланс на кузнечике, но не отчаивайтесь. Чем чаще и усерднее вы будете тренироваться, тем быстрее к вам придёт чувство равновесия. Скрин: Ютуб

Какие трюки можно выполнять на пого-стике

Блогеры-экстремалы часто выкладывают фото и видео своих трюков на пого-стике. На камеру они делают сальто, прыгают по лестницам и перилам, перепрыгивают через предметы и делают то, на что хватает фантазии. Они превратили это развлечение в полноценный вид спорта — погинг. Соревнования по погингу называются Pogopalooza и проходят ежегодно в США.

Подпись к фото: фото и видео трюков на пого-стике вы можете посмотреть в соцсетях по хэштегу #xpogo. Скрин: Ютуб

Когда вы будете уверенно прыгать на пого-стике, вам захочется самому выполнить какие-то трюки. Перед тем, как выполнять их, наденьте шлем и защиту для локтей и колен.

Если трюки — это не про вас, вы можете использовать кузнечик как тренажёр для прыжков. Прыжки на пого-стике укрепляют мышцы рук и ног. Тренажёр улучшает координацию движения и развивает вестибулярный аппарат. Если вы попрыгаете на кузнечике 20 минут, вы сожжете более 200 ккал.

Как выбрать пого-стик

Основные критерии выбора кузнечика — это тип конструкции и весовая категория.

По типу конструкции кузнечики бывают пружинные и пневматические. На пружинном кузнечике вы сможете прыгать до 1 м в высоту. На пневматическом кузнечике максимальная высота прыжка увеличится до 2,5 м. Пневматическая конструкция более надежная и долговечная, чем пружинная.

Слева кузнечик пружинной конструкции, справа — пневматической. Скрин: Озон

При покупке кузнечика важно подобрать его под свой вес. Если ваш вес будет легче того, на который рассчитан пого-стик, то вы не сможете полноценно прыгать. Если тяжелее указанного в характеристиках, то кузнечик может не выдержать и сломаться.

По весу пого-стики делятся на взрослые, подростковые и детские.

Кузнечики для взрослых выдерживают вес от 50 до 80 кг.

Кузнечики для подростков выдерживают вес от 40 до 50 кг.

Детские кузнечики предназначены для пользователей весом до 40 кг.

Существует домашний аналог для детей — Moby Jumper. Вместо трубки у этого тренажёра эластичный шнур, а вместо педалей и пружины — упругая платформа для ног из резины.

Тренажер для прыжков Moby Jumper. Скрин: Wildberries

Сколько стоит пого-стик

Ценовой диапазон пого-стиков варьируется от 2 000 ₽ до 8 500 ₽. Стоимость кузнечика зависит от конструкции и весовой категории.

Главное о пого-стике

Пого-стик — это металлическая трубка с рукоятками и педалями.

В России пого-стик больше известен под названием «кузнечик».

На пого-стике можно прыгать и выполнять трюки.

Пого-стики различаются по конструкции и весовой категории.

Лучше выбрать пневматический погостик, предназначенный для вашего веса.

Сначала научитесь стоять на пого-стике, а потом делать прыжки с согнутыми ногами.

Когда научитесь уверенно прыгать на пого-стике, можно выполнять трюки на нем. Трюки для вдохновения можно найти по хештегу #xpogo.

Источник

Пого-стик: прыжки на костыле или современный спорт?

Главная » Советы родителям » Детские вещи » Пого-стик: прыжки на костыле или современный спорт?

Жила бедная немецкая девочка. Каждый день ей приходилось преодолевать путь до школы. Дорога была залита лужами и грязью.

Отец девочки соорудил «палку-выручалку», с помощью которой ей стало легче добираться до школы и сохранять обувь чистой.

К палке отец приделал платформы для ног. Девочка настолько мастерски прыгала, что хитрый сосед подкорректировал конструкцию и запустил в массовое производство.

Такова легенда о появлении так называемых «кузнечиков», известных сегодня как пого-стик.

Что такое пого-стик?

Пружинные ходули — предшественники Pogo Stick — запатентованы с конца позапрошлого столетия. На их основе разработали детскую игрушку для прыгания. Вскоре костыль для прыжков стал популярен среди взрослых.

В России это развлечение известно со середины прошлого века.

За более чем вековое существование, конструкция «кузнечика» почти не претерпела изменений. Изменилось его предназначение.

С развитием технологий усовершенствовались и пого-стики, а разница между детской игрушкой и серьезным спортивным снарядом все более увеличивалась.

На сегодняшний день занятия прыжками на Pogo Stick могут составить конкуренцию катанию на скейтборде или роликах. Проводятся настоящие чемпионаты среди погостеров — мастеров по прыжкам на пого-стике.

Как работает тренажёр пого-стик?

Pogo Stick имеет простейшую конструкцию: на верхнем конце стержня располагаются ручки, а на нижнем — платформа для ног. Внутри корпуса стойки встроена пружина из стали.

Пружина под воздействием веса прыгающего сокращается и придает обратный толчок, а спортсмен — совершает прыжок. Высота прыжка зависит напрямую от веса человека, усилий, направленных на пружину и от мощности самой пружины.

Что такое вейдборд? Нужен ли он ребёнку? Читать здесь

Что дают занятия на пого-стике?

Прыжки на пого-стике — не просто детское развлечение, это полноценный вид спорта. Благодаря занятиям на тренажёре, можно:

• Укрепить осанку;
• Натренировать почти все группы мышц — ног, рук, спины, пресcа;
• Развить и усовершенствовать координацию;
• Успешно бороться с лишним весом;
• Получать хорошее настроение.

Пого-стик детский и взрослый

Пого-стик подходит и детям, и взрослым. Для занятий практически нет возрастных ограничений. Хотя для детей лучше становиться на пого-стик после пяти лет: подросшему малышу легче усвоить правила безопасности при прыжках, осанка относительно сформирована, и скелет ребенка к этому возрасту имеет хорошую прочность.

Детские модели довольно просты в конструкции, обладают хорошей устойчивостью, имеют яркие цвета, не позволяют развивать высокие прыжки.

Рассчитанные для взрослых пого-стики могут быть, как простой конструкции, так и усложненной.

Вместо пружины они бывают оснащены резиновыми жгутами или углеродным волокном, существуют пневматические разновидности и даже подводные.

Пого-стик: современные модификации

Современные разработчики постоянно модифицируют первоначальную модель костыля для прыжков. Её стараются сделать все более приспособленной к различной среде и условиям использования, а так же к любой возрастной категории.

Кузнечик-5

Эта модель из самых простых. Еще в советские годы известная по занятиям физкультурой: во многих школах предлагался как спортивный снаряд. Функционирует «Кузнечик-5» на основе пружины.

Главное преимущество этой модели — её универсальность. Она идеальна для начинающих прыгунов, позволяет научиться держать равновесие и совершать простые прыжки, а так же подготовиться к овладению более усложненными вариантами пого-стиков.

Недостатки могут обнаружить только те, кто уже является искусным прыгуном: Кузнечик покажется очень простым и ограниченным в возможностях.

Флайбар

Флайбар или «летающая палка» — усовершенствованный вид предыдущей модели. Пружину заменяют резиновые жгуты. Работа Флайбара похожа работе батута: при давлении на педали и ручки, поршень идет вниз, а жгуты растягиваются. После остановки корпуса жгуты сжимаются, выталкивают корпус, происходит толчок и человек прыгает.

Флайбр позволяет выполнять не только простые прыжки, но сложные, создавая настоящие трюки. Подходит для более подготовленных спортсменов.

Недостаток по сравнению с «Кузнечиком» — в более высокой стоимости.

Вуртего

Вуртего — тренажёр, работающий на пневматике. В этом огромный плюс перед предыдущими моделями. Вуртего значительно легче своих собратьев, да и гораздо прыгучее — подкидывает спортсмена до 2,5 метров ввысь. Весит всего 5 кг.

Замечательно и то, что есть возможность подобрать тренажёр под свой рост:

• 150 — 165 см;
• 165 — 180 см;
• 180 см и выше.

Уан Джамп

Уан Джамп — итальянский аналог пневматического Вуртего, появившийся в продаже лет пять назад. По техническим характеристикам уступает прототипу, зато имеет более симпатичный дизайн.

Боугоу

Производители Боугоу разрабатывали модель в американском институте робототехники, на данный момент это — лучшее, что могут пожелать искушенные погостеры.

Композитный материал, из которого изготовлен Боугоу, позволяет корпусу гнуться по типу лука. При этом энергии вырабатывается в 5 раз больше, чем в пружинных вариантах. Прыгать можно хоть на песке, благодаря увеличенной контактной поверхности.

Существенный недостаток этого пого-стика в снижении работоспособности при высоких температурах.

Что такое велокарт? Зачем он ребёнку?

Нужна ли машина на педалях вашему ребёнку?

Как выбрать детский пого-стик?

Выбирая пого-стик для ребенка, нужно обратить внимание не только на цену или фирму-производителя.

1. Вес. Чтобы пого-стик идеально подошел, идя за покупкой, хорошо бы взвесить ребенка. Допустимый вес прыгуна для детских пого-стиков — от 20 до 35 килограммов. Подростковый пого-стик выдержит вес до 50 килограммов. При этом сам тренажёр весит около 2,5 килограммов.
2. Рост. Детский пого-стик размером в высоту составляет около метра. Ребенку при этом должно быть удобно на нем, ручки располагаются в районе грудины. Если высота снаряда будет оптимально соответствовать росту, то ребенок быстро научится сохранять равновесие и ставить правильно корпус.
3. Механизм. Простая конструкция Pogo Stick: стержень с педалями, пружина и ручка. Пристальное внимание при покупке стоит уделять пружинному механизму. Он должен быть исправен. Пружина — лучше закрытая. Если предусмотрен механизм пневмо, выбирать стоит модель, не требующую подкачки воздуха.
4. Материал конструкции. Пого-стик для детей должен быть выполнен из качественных материалов. Сам корпус — металлический (чаще — алюминий), пружина — стальная. Ручки на концах имеют пластиковые или прорезиненные рукоятки. Опорная платформа изготовлена либо из ударопрочного пластика, либо из металла, но обязательно — с ребристой поверхностью.
5. Сертификация. Наличие сертификата при покупке пого-стика для ребенка — обязательное условие. Сертификат подтверждает качество продукции и ее соответствие требованиям Технического регламента. Необходимо обязательно спрашивать у продавца, иначе легко нарваться на подделку.

Кузнечик пого-стик: меры предосторожности

Следует уделить большое внимание безопасности ребенка и во время освоения прыжков, и когда ребенок будет с пого-стиком «на ты». При несоблюдении осторожности велика вероятность травм — от ушибов до переломов.

1. Заниматься на сухой поверхности! Поверхность также должна быть твердой. Это максимально исключит возможность скольжения и падения.
2. Смотреть вперед, а не вниз во время занятий! Это убережет от неожиданного столкновения, позволит видеть и оценивать обстановку и избежать травм.
3. Снаряжения для защиты надевать обязательно! Правило и для новичков, и для чемпионов. Шлем — не украшение, а защита.
4. Проверять на наличие целостности и исправности перед каждым использованием Pogo Stick!
5. Всегда надевать обувь! Нельзя прыгать босиком, это может привести к травме стоп и лодыжек!

Детский пого-стик: отзывы родителей

Разнообразие моделей приятно удивляет и позволяет подобрать для себя и ребенка.

Светлана Носкова (Рыбинск). Интересная штучка Air Pogo. Подвешивается, как тарзанка. Дети прыгали. Безопасно — никуда не ускачут. Можно и качаться на этой палке. Супер.

Александр Акбаров (Барнаул). Заказал через интернет T-Ball Pogo Stick, на мяче который. Мяч лопнул на второй день. И гарантии нет, деньги не вернули.

Чижик Екатерина(Атаманово). Прыгалка Flybar на резиновых жгутах очень мощная! Ручки, правда, коротковаты, неудобно держаться, но прыгает хорошо.

Карецкий Василий (Челябинск). Я со своим Вуртего выиграл в городских соревнованиях! Не променяю на другой, даже за деньги. Надежный.

Кононенко Алина (Москва). Нормальный кузнечик Air Pogo Stick, сыну нравится. Только подкачивать приходится часто.

Незамысловатый на первый взгляд, пого-стик сегодня снова набирает популярность, превращаясь в уличную культуру и особый вид спорта.

Палка на пружине способна подарить не только тонус и крепость мышцам, хорошую осанку и красивую фигуру, но и море адреналина и хорошего настроения.

Придуманный изначально как игрушка для детей, компактный тренажер способен заменить целый фитнес-зал, при этом помещаясь запросто под кроватью или в багажнике авто.

Видео: Детские упражнения на пого-стике

Источник