Куда массажист тянет свои руки

Массаж рук и кистей: расслабление с первых прикосновений

Содержание статьи:

Какое действие оказывает массаж рук и кистей

Массаж помогает телу не только отдохнуть и расслабиться, но и одновременно прийти в тонус. Важно особое внимание уделять массажу рук и кистей. Именно здесь располагаются активные точки, связанные с различными органами. Доказано, что, массируя кисти, вы способствуете избавлению от проблем в самых разных системах организма, а также стабилизируете центральную нервную систему. Это актуально не только для мужчины, женщины, но и для ребенка.

Данную процедуру рекомендуется проводить для снятия напряжений, укрепления сосудов и суставов, восстановления работоспособности мышц вследствие:

• тяжелых физических нагрузок,
• переломов костей после снятия гипса,
• отеков,
• повреждения мягких тканей.

Полезно совмещать процедуру массажа рук с женскими косметическими мероприятиями. Девушкам массажем с помощью скраба можно успешно удалить верхний ороговевший слой кожи, очистить эпидермис от частичек пыли, других внешних загрязнений, которые закупоривают поры и не дают коже дышать.

Кожа становится бархатистой, приобретает живой цвет.

В результате растирания активизируется отток лимфы, это способствует улучшению питания кожи на клеточном уровне, оказывает антицеллюлитный эффект. Использование в процессе различных питательных кремов, масел и гелей для массажа — частное дело каждого, но это увеличивает эффективность воздействия.

Как подготовиться к массажу рук и кистей

Перед процедурой массажист в первую очередь обрабатывает свои руки антисептическим средством. Чтобы повысить эффективность массажа, в начале необходимо провести расслабляющую процедуру. Небольшое количество крема, масла или лосьона разогреть на ладонях.

Нанесите крем на кисти человека, которому будут делать массаж.

Далее можно приступать к прикосновениям и поглаживаниям: сначала легким, а затем более сильным. Продолжить расслабление стоит легким потряхиванием кистей рук за кончики пальцев. Таким образом достигается полное расслабление, улучшается работа мышц и суставов. Так процедуру следует и начинать, и заканчивать.

Благодаря такому развитию при воздействии улучшается лимфоток, кровообращение, уменьшается отечность тканей, из мышц и кожи выводятся токсины.

Какие существуют приемы воздействия при массаже рук и кистей

Основные правила успешного выполнения процедуры массажа рук и кистей: воздействие должно быть как расслабляющим, так и стимулирующим.

К приемам и методам воздействия относятся следующие упражнения:

• растирание,
• поглаживание,
• разминание,
• скручивание,
• похлопывание,
• пощипывание.

Все приемы выполняются в строгой последовательности. Поглаживающие движения в медленном темпе должны сменяться более быстрыми растираниями. Направление всех движений – от кончиков пальцев до локтей и плечей.

Профессиональный массажист, помимо основных приемов, может использовать иные техники из своего арсенала: разминание, точечный китайский массаж, тайский и другие.

Массаж пальцев рук

Рука клиента лежит на массажном валике. Мастер выполняет приемы одной или двумя руками. Если специалист работает одной рукой, второй он придерживает кисть пациента. Начинается массаж с плоскостного поглаживания каждого пальца. Большой и указательный пальцы мастера одновременно воздействуют на ладонную и тыльную поверхность массируемого пальца, продвигаясь от кончика к основанию.

Далее идет схожий прием в виде штрихования, выполняемый в поперечном и продольном направлении. Затем мастер начинает разминание. Теми же двумя пальцами захватываются мягкие ткани пальцев клиента и выполняются круговые движения с некоторым оттягиванием. После производится растирание и снова поглаживание.

В завершение клиенту предлагают активно подвигать суставом каждого пальца.

Массаж кисти руки

Сначала выполняется поглаживание тыльной стороны кисти, от кончиков пальцев к основанию ладони. Далее массажист приступает к глубокому поглаживанию и растиранию каждого сухожилия штрихообразными движениями.

Затем аналогично производится массирование межкостной мышцы, выполняется поочередное поглаживание межкостных промежутков. При выявлении каких-либо нарушений эластичности межкостных мышц рук специалист выполняет приемы, поочередный захват двух пястных костей и их сдвиг в противоположном направлении.

При проработке ладонной поверхности руки поочередно производятся поглаживание, растирание, поперечное разминание, при котором мастер оттягивает мягкие ткани.

Массаж суставов кисти руки

Суставам должно уделяться особенное внимание. Их массаж должен быть грамотным. Для массирования лучезапястного сустава сделайте первое движение костью вперед и назад, каждой по десять раз. Затем начинайте круговые движения подушечками пальцев по данному суставу, а после всей ладонью.

С межфаланговыми суставами нужно быть предельно осторожными, так из-за постоянной нагрузки они могли деформироваться, оказаться пораженными артрозом или артритом. При их разработке мастер должен учитывать, что тугоподвижные суставы ни в коем случае нельзя насильно пытаться сгибать или разгибать. Зато правильный массаж может улучшить не только кровоток в этой области, но и значительно облегчить состояние суставов.

Массаж предплечья рук

Мастер переходит к массажу предплечья рук сразу после завершения финального поглаживания ладонной поверхности кисти и пальцев. По предплечью выполняется непрерывное обхватывающее поглаживание, 4-5 полных круга. Затем мастер встряхивает всю руку и приступает к раздельному массажу мышц сгибателей и разгибателей.

При массаже мышц сгибателей специалисту важно добиться их максимального расслабления. Для этого клиенту следует держать предплечье под углом в 110 градусов, а рука должна располагаться на массажном валике. Важно, чтобы позиция была удобной для всего тела, в частности не должна затекать шея и напрягаться лицо.

Выполняя массаж мышц разгибателей, одной рукой мастер фиксирует кисть, другой совершает обхватывающие непрерывные поглаживания по внутренней стороне локтевой и лучевой кости, продвигаясь в сторону нижней трети плеча.

Массаж плеча и предплечья

Вначале мастер проводит обработку слоя поверхностных мышц предплечья. Аналогично массируется поверхностный слой мышц, образованный трапециевидной и дельтовидной мышцами. Массаж дельтовидной мышцы начинается с обхватывающих непрерывных поглаживаний. Далее выполняется раздельное щипцеобразное поглаживание переднего и заднего мышечных пучков.

Следующими движениями идет растирание в виде пиления надплечья, при этом специалист использует элементы прерывистой вибрации. Обработав надплечья, мастер переходит к разминанию плеча. Выполняется обхватывающее поглаживание всех мышц плеча и полукружное растирание с поглаживанием.

При проработке разгибателей массируется трехглавая мышца.

Далее аналогично проводится раздельный массаж мышц сгибателей и разгибателей. По сгибателям руки выполняется поглаживание с постепенным перемещением вдоль внутренней борозды двуглавой мышцы.

Массаж плечевых суставов рук

Массаж плечевых суставов рук начинается с растирания мышц надплечья полукружными движениями, чередуя их с поглаживанием передней части плечевого сустава. Затем прорабатывается задняя поверхность плечевого сустава круговыми движениями по всей поверхности.

Завершать процедуру массажа руки необходимо плавным, легким массированием, продвигаясь от запястья к плечу. В завершении все суставы расслабляют легкими покачиваниями вверх-вниз 10 раз.

Источник

«Руки массажиста — его достояние»

Услуги массажистов сегодня востребованы как никогда. Одна из причин — мода на здоровый образ жизни

С помощью массажа можно не только расслабиться, похудеть, избавиться от морщин, но и победить многие болезни. Поэтому спрос на массаж переживает настоящий бум. Но как разобраться в море предложений? За советом «Огонек» обратился к Чжан Цзыцяну, ведущему врачу клиники китайской медицины «ТАО».

— Москва переполнена массажными салонами, устроенными чаще всего при салонах красоты, фитнес-клубах, спа-центрах. Но есть ли простые и понятные критерии оценки качества услуг и, конечно же, цены предложения?

— Цена на массаж в Москве варьирует от 500 до 5000 рублей, в зависимости от вида массажа, от места расположения массажного салона или медицинского центра и т.д. Чтобы сделать правильный выбор, нужно понимать, что услуги массажиста высокой квалификации не могут стоить низко. Цена на массаж напрямую связана с его качеством.

— На что обратить внимание, как понять, хороший ли перед вами массажист или лучше после первого сеанса не возвращаться в этот салон?

— Руки массажиста — его достояние. Опытный массажист, ощупав ваше тело, сразу находит проблемные зоны. Движения массажиста не должны быть хаотичными, они должны быть уверенными и четкими. Мастер массажа вступает в энергетический контакт с пациентом и вводит его в состояние гармонии. Должно возникнуть ощущение доверия к массажисту.

Если во время и особенно после сеанса вы чувствуете сильные боли, не продолжайте. Этот массаж может навредить вашему здоровью.

Один из признаков хорошего массажа — это тепло, разливающееся по телу.

— Массаж — это все же лечение или психология? Когда массаж необходим, когда противопоказан?

— В первую очередь массаж — это лечение. В мире существует очень много видов массажа. Их можно разделить на две основные системы: европейскую (без специального воздействия на рефлекторные зоны) и восточную (с воздействием на биологически активные точки). В зависимости от показаний назначается тот или иной массаж.

Массаж — это серьезное воздействие на организм, не нужно недооценивать его эффективность, равно как и нужно остерегаться некачественного массажа, который может нанести серьезный вред здоровью. Необходимо обратить внимание на опыт и квалификацию специалиста, который может предложить эффективную и безопасную технику массажа.

Традиционный китайский массаж «туйна» как неотъемлемая часть китайской медицины основан на философии даосизма и теории инь-ян.

Китайский массаж — это сложная система знаний, которой уже больше 2000 лет. Он кардинально отличается от многих видов массажа. Среди лечебных практик китайской медицины различные виды массажа занимают одно из важнейших мест. Процесс работы здесь затрагивает не только кожу, мышцы, связки и суставы, но и глубинные энергетические процессы в организме.

Только специалист с серьезной базой знаний и большим опытом способен достичь хороших результатов лечения.

Лечебный китайский массаж основывается на древнем учении о том, что жизненная энергия ци беспрепятственно циркулирует по меридианам тела, тем самым обеспечивая энергетический баланс в организме, что и является синонимом слова «здоровье». Китайский массаж заключается в механическом воздействии на активные точки, расположенные на поверхности кожи, устранение напряжения мышечной ткани. Применение массажа восстанавливает свободное течение энергии ци по меридианам, гармонизируя все процессы, уравновешивая состояние инь и ян, повышая интеллектуальные и физические ресурсы человеческого организма.

Очень эффективно воздействие на биологически активные точки для устранения болевого синдрома, коррекции заболеваний, непосредственно связанных с нарушениями функции центральной или периферической нервной системы. Невроз, повышенная утомляемость, нарушения сна, раздражительность, головная боль — эти синдромы успешно устраняются грамотным воздействием на биологически активные точки. Кроме того, массаж позволяет достичь стойких и стабильных результатов у пациентов с гипертонической болезнью, сердечными болями, нарушениями процесса кровообращения, половыми дисфункциями, особенно в комплексе с другими методиками.

Эффективен китайский массаж при лечении любых заболеваний опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой системы, устранения последствий стресса и других нервных заболеваний. Отдельно следует сказать о том, что массаж способствует усилению естественных иммунных сил организма. Показаниями к применению массажа «туйна» являются остеохондроз, межпозвонковые грыжи, артрит.

— Вам как специалисту наверняка приходится сталкиваться с неверными представлениями клиентов о том, что такое массаж. Каковы наиболее распространенные заблуждения, от которых стоит предостеречь наших читателей?

— Вот одно из них: серьезные заболевания не лечат массажем. Это заблуждение. С помощью традиционных методик китайского массажа лечат самые разные заболевания.

Следующий миф: самомассаж. Ни в коем случае. Массаж должен делать квалифицированный опытный специалист. На массаже не стоит экономить, лучше обратиться к профессионалам. Хорошо обращаться к специалисту, который уже хорошо себя зарекомендовал.

Еще один миф: массаж здоровому человеку не нужен. Еще как нужен: массаж полезен любому человеку — для профилактики заболеваний, снятия усталости или эмоциональной разгрузки.

Часто можно слышать, что при остеохондрозе нельзя делать массаж. А ведь известно, что с помощью определенной техники точечного массажа в китайской медицине возможно даже полностью излечить остеохондроз.

Массаж якобы всегда вызывает приятные ощущения. Однако во время лечебного массажа пациент может испытывать терпимую боль и определенный дискомфорт. При проведении массажа опытный специалист проводит диагностику здоровья, опираясь на реакцию человека при воздействии на биологически активные точки. Ощущение боли в определенных точках указывает на различные проблемы со здоровьем.

Неверно представление о том, что массаж обязательно сопряжен с сильным давлением. Хотя есть различные техники массажа, сила воздействия определяется в зависимости от выбранной техники.

Многие считают, что чем дольше длится сеанс, тем лучше. Но каждый вид массажа требует определенного времени его проведения. Длительность сеанса может зависеть от комплекции человека. Есть техники массажа, когда длительное воздействие только вредит здоровью.

— Какой массаж кому посоветовать?

— Массаж необходим всем — и взрослым, и детям, и пожилым людям. В первую очередь массаж нужен здоровым людям для поддержания хорошего самочувствия и профилактики различных заболеваний. Можно смело сказать, что массаж имеет самые широкие показания, важно грамотно подойти к выбору и проведению процедуры. Тут не обойтись без профессиональной консультации специалиста, особенно в случае различных проблем со здоровьем.

Беседовал Владислав Ветров

Энергия самочувствия

Детали

Тайский массаж становится все более популярным в России и в мире. По мнению топ-менеджера компании «7 Красок» Марины Багдасаровой, все дело в том, что главная цель тайского массажа — это гармоническое состояние человека

Техника тайского массажа, которая стала так популярна во всем мире, зародилась более 2 тысяч лет назад в Индии. Фундамент тайского массажа строится на теории о бегущих через тело невидимых энергетических линиях, которые образуют своего рода «вторую кожу» человека. Тайский массаж выбирает 10 главных, на которых располагаются самые важные акупунктурные точки. Искусный массажист, воздействуя на энергетические точки и линии, восстанавливает потоки жизненной энергии праны и способствует излечению. Тайский массаж объединяет в одно единое целое техники трех терапий линейного массажа, глубинного массажа мышечно-сухожильных меридианов и мануальной терапии с элементами йоги, при помощи которых раскрывается энергетическая система человека.

Цель тайского массажа главным образом состоит в том, чтобы привести и поддерживать организм в гармоничном состоянии. Во время сеанса повышается тонус кровеносных сосудов, увеличивается подвижность суставов, одновременно приходит расслабление, а мышцы становятся более эластичными.

В наших салонах порядок цен зависит от опыта мастера, времени посещения и категории салона, а также от участия гостя в дисконтной программе. Исходя из этого, разница в стоимости одного сеанса может достигать 50 процентов.

Причем настоящий тайский массаж, или, как его еще называют, нуад-массаж или йога-массаж, не связан с эротическим боди-массажем, как привыкли думать некоторые граждане, пользующиеся своеобразными услугами в туристических зонах Таиланда.

Еще некоторые люди считают, что тайский массаж — это что-то болезненное или требующее специальной физической подготовки. Это не так. Тайский массаж подходит мужчинам и женщинам, даже детям (с 7 лет).

Но все же прибегать к тайскому массажу, как и к любому другому, не рекомендуется при серьезных сердечно-сосудистых заболеваниях и повышенном артериальном давлении, при онкологических заболеваниях, при остеопорозе, при наличии протезов (например, тазобедренного или коленного сустава), при кожных заболеваниях: экземе, псориазе, опоясывающем лишае, в период беременности, также не следует слишком увлекаться массажем при варикозном расширении вен.

Источник