Крем с коэнзимом q10 своими руками

Активатор молодости: 5 средств с коэнзимом Q10 от 199 рублей

Синонимы омоложения для российского покупателя — ретинол и пептиды. А как насчет других компонентов? Коэнзим Q10 (по-научному — убихинон, или кофермент Q) попал на косметический рынок сравнительно недавно, поэтому и представление о нем весьма смутное. А зря. Это витаминоподобное жирорастворимое вещество, которое содержится в нашем организме.

Q10 активно борется со свободными радикалами и отвечает за выработку энергии в митохондриях. Как только естественный синтез коэнзима снижается (а случается это ближе к 40 годам), окислительные процессы усиливаются, клеткам не хватает энергии. Вот и получается, что коэнзим Q10 — защитник молодости, а у нас есть все основания полюбить и ввести в уход этот омолаживающий компонент. Чтобы облегчить вам поиски, мы собрали 5 средств с прекрасным составом.

Declare, Омолаживающий крем с коэнзимом Q10

Где найти: rivegauche.ru (4 625 руб.)

В этой антивозрастной линейке швейцарский бренд сделал ставку на нового героя ухода и не прогадал. В напарники к коэнзиму Q10 взяли трипептид меди и церамиды — так что омолаживающий и восстанавливающий потенциал этой баночки действительно велик. Есть в креме и витамин Е — мощный антиоксидант, который, к сожалению, не очень стабилен. Но на помощь ему приходит коэнзим — он восстанавливает витамин, и совместными усилиями они проводят двойную работу: улучшают цвет лица, осветляют пигментные пятна, стимулируют выработку коллагена и уменьшают количество морщин.

STELLARY, Маска-лифтинг для подбородка

Где найти: stellary.ru (199 руб.)

Будучи мощным «энергетиком», коэнзим Q10 стимулирует выработку коллагена и в целом ускоряет обменные процессы в клетках кожи. Именно это свойство кофермента делает подтягивающую лифтинг-маску такой эффективной. Добавьте к этому перечню кофеин, который улучшает микроциркуляцию (а значит, снимает отек), гингко билоба и витамин С, обладающие выраженным антиоксидантным действием. Ходить с такой маской нужно 30-40 минут, а усилить эффект можно с помощью роликового массажера.

DHC, Крем для кожи вокруг глаз с коэнзимом Q10

Где найти: lookfantastic.ru (4 040 руб.)

Убихинон в комбинации с оливковым маслом и маслом ши дает довольно плотную текстуру, поэтому средство используют в вечернее время. Проснетесь без мешков и синяков — японский крем обещает их осветлить. Коже вокруг глаз особенно требуется антиоксидантный уход, ведь она больше всего подвержена негативному влиянию солнечных лучей. Наносить солнцезащитный крем на эту зону нельзя, а очки с УФ-фильтром не всегда есть под рукой. Нам остается только как следует восстанавливать нежную кожу по ночам. Этот крем как раз для такого случая.

Чтобы защитить зону вокруг глаз в дневное время и быть в тренде, почитайте: Стильная защита от солнца: какие трендовые оправы выбирают звезды

IT’S SKIN power 10, лифтинг сыворотка с коэнзимом Q10

Где найти: goldapple.ru (1 044 руб.)

В современных городских реалиях коже очень нужна детокс-поддержка. Если чувствуете, что эпидермис стал чувствительнее и выглядит хуже, значит, пришло время для решительных действий. В корейской сыворотке высокая концентрация убихинона, а это — настоящий детокс-праздник для кожи. Средство обладает накопительным эффектом и используется курсом. По окончании вы рискуете заполучить гладкую, упругую кожу и подтянутый овал. Морщин тоже станет меньше.

EVELINE, Крем для лица Q 10

Где найти: letu.ru (199 руб.)

Бренд Eveline разработал линейку средств, сочетающих этот мощный антиоксидант и различные активные компоненты (масло ши, жожоба, зеленый чай, гиалуроновая кислота). Приятно, что производитель позаботился о разных типах кожи — в составе серии есть полужирный и легкий дневной крем, можно выбрать продукт с комфортной текстурой. Также серия включает ночной крем-маску и крем для зоны вокруг глаз. Это полноценный уход за кожей, а благодаря наличию UV-фильтров — еще и защита от солнца.

Источник

Коэнзим Q10 – компонент антивозрастной косметики. Но пригодится он не только зрелой коже

ТЕКСТ: Кристина Обломская

Ингредиентов, которые действительно омолаживают, не так много. Коэнзим Q10 – один из них.

Как коэнзим Q10 работает? Чем он помогает коже?

Коэнзим Q10, как и многие другие полезные для кожи вещества, — компонент ее клеток. Он есть в клетках множества живых организмов, отсюда еще одно его название — убихинон (от английского ubiquitious — «вездесущий»). В составах его указывают как Q10 или ubiquinone.

Q10 открыли в 1957 году. Кроме его основной функции (преобразование питательных веществ, поступающих в клетку, в энергию) этот коэнзим — мощный антиоксидант. То есть он защищает клетки от повреждения солнечными лучами.

Помимо антиокислительного действия у Q10 есть и другие: он стимулирует регенерацию клеток, регулирует обменные процессы в них, помогает сохранять кожу увлажненной, ускоряет выработку коллагена, снижает воспалительный процесс, успокаивает и заживляет. Когда не хватает Q10, кожа может сохнуть, становиться более тонкой и менее эластичной, явно реагировать на раздражители. С возрастом его количество уменьшается.

Источник

Коэнзим Q10 — полезно ли его есть, пить и намазывать на кожу?

Может ли наш эндогенный «витамин» дать энергию, замедлить старение и разгладить морщины

В мире биодобавок коэнзим Q10 (CoQ10) занимает особое положение. Он одновременно защитник наших клеток и источник их энергии — лекарство от старости, топливо для митохондрий, средство для сохранения молодости кожи, жизненно необходимый участник биохимических процессов и при этом вещество, которого нам отчаянно не хватает. Что из этого соответствует действительности?

В названии коэнзима Q10 — три элемента. Первый (коэнзим) означает, что это вещество, которое помогает работать энзимам (или ферментам), необходимым для химических реакций в организме. Второй (Q) указывает на его принадлежность к семейству хинонов. И наконец, 10 — это количество звеньев изопрена (ненасыщенного углеводорода) в хвосте молекулы. Есть у CоQ10 и еще одно имя — «убихинон» (вездесущий хинон), которое подходит ему даже лучше, потому что он действительно присутствует во всех клетках нашего организма. Там у него две главные задачи.

Во-первых, он помогает митохондриям (небольшим органеллам, которые обычно называют клеточными электростанциями) производить молекулы АТФ — главный источник энергии для клеток. Поэтому больше всего коэнзима в самых «энергоемких» органах: сердце, печени, почках и поджелудочной железе. Во-вторых, он выполняет роль антиоксиданта: защищает клетки от «отходов» работы митохондрий — свободных радикалов. Эти атомы и молекулы с одним свободным электроном находятся в постоянном поиске «второй половинки» и готовы соединиться с первым встречным. Чтобы они из-за чрезмерного рвения не повредили нам клетки и ДНК, CoQ10 ловит их своим длинным изопреновым хвостом. Понятно, что со стороны организма было бы слишком рискованно полагаться на поступление такого важного соединения с продуктами питания. Поэтому CoQ10 вырабатывается у нас собственными силами. Это единственный жирорастворимый антиоксидант, который нам не нужно получать извне. По крайней мере, пока мы молоды.

Есть ли у вас дефицит CoQ10?

Производители биодобавок уверены, что есть, судя по их обещаниям его устранить. Но, кажется, все дело в (не) намеренной путанице.

Считается, что примерно с 30 лет производство CoQ10 нашими клетками сокращается, и организм начинает все больше зависеть от поступления этого вещества извне. Такие выводы делаются на основании того, что с возрастом уровень CoQ10 в плазме крови снижается. Но подвох в том, что это отражает лишь количество CoQ10, поступающего внутрь с пищей. Настоящий показатель биосинтеза коэнзима — это его содержание в тканях. А тут правильнее говорить не об уменьшении, а об изменении концентрации. Например, в митохондриях мозга уровень CoQ10 с возрастом может, наоборот, повыситься, а в скелетных мышцах — понизиться. С чем это связано, точно неизвестно. Но в любом случае это понижение — совсем не то же самое, что «дефицит».

Дефицит CoQ10, конечно, встречается. Но чтобы его точно определить, надо исследовать мышечную ткань методом высокоэффективной жидкостной хроматографии. И даже если дефицит обнаружен, он является не отдельной проблемой, которую надо решать исключительно приемом добавок, а маркером серьезных нарушений. Чаще всего генетических аномалий или болезни Паркинсона. Для сравнения: при болезни Альцгеймера, диабете и раке уровень CoQ10 в крови часто повышен, но это не значит, что его искусственное понижение будет эффективной стратегией лечения. Во всяком случае эксперименты по использованию биодобавок с CoQ10 для лечения сердечно-сосудистых заболеваний и болезни Паркинсона не дали убедительных результатов. Правда, есть Кокрейновский обзор трех небольших исследований, в ходе которых прием коэнзима в капсулах в течение 4-12 недель привел к снижению артериального давления у людей, страдавших гипертонией. Но FDA не признало CoQ10 лекарством, хотя и допускает его прием для ослабления побочного эффекта статинов, которые тормозят его выработку.

Лекарство от старости?

CoQ10 часто называют геропротектором, то есть веществом, которое может защитить нас от воздействия процессов, ускоряющих старение организма. С виду идея применения добавок с коэнзимом для поддержания молодости кажется логичной. Один из основных процессов, ускоряющих старение, — оксидативный стресс и вызванные им изменения в генах, клетках и метаболизме. От свободных радикалов нас должен предохранять CoQ10, а его биосинтез с возрастом сокращается. Вывод: пополняйте его запас, чтобы остановить оксидативный стресс. Но у этого подхода есть две серьезные проблемы.

Для начала: до сих пор точно не установлено, является ли сокращение выработки CoQ10 причиной, следствием или просто сопутствующим фактором старения. Вполне возможно, что пытаться остановить оксидативный стресс с помощью БАДов с коэнзимом — все равно что раскрывать зонтик, чтобы не было дождя. Во всяком случае, когда ученые решили проверить эту теорию на мышах и целиком удалили у них из тканей CoQ10, никаких следов оксидативного стресса не обнаружилось. Да, небольшие тесты на животных и клетках в пробирке показали, что у коэнзима есть противовоспалительный эффект. Однако в ходе клинических испытаний с людьми статистически значимого влияния добавок с CoQ10 на такие важные маркеры воспаления, как C-реактивный белок и интерлейкин-6, выявить не удалось.

И самое главное: нет никаких исследований, которые бы подтвердили, что прием CoQ10 влияет на скорость старения организма человека. Хотя нет и данных, которые бы это опровергли.

Лекарство от морщин?

Даже тот, кто особо не интересуется CoQ10, хотя бы краем уха слышал о нем в рекламе крема от морщин. В косметологии коэнзим — настоящая звезда, опять же благодаря своим антиоксидатным свойствам. Считается, что именно это позволяет ему эффективно бороться с фотостарением, которое тоже является результатом окислительного стресса.

Доказано, что CoQ10 предотвращает гибель клеток кожи под воздействием активных форм кислорода. И помогает сохранить коллаген, снижая экспрессию коллагеназы — фермента, который его расщепляет. А как мы знаем, чем больше коллагена, тем меньше морщин. Производители косметики любят ссылаться на эти данные, но редко упоминают то факт, что все они были получены на клеточных культурах, которые обрабатывали большими дозами коэнзима в чашке Петри.

Результаты исследований с участием людей (в основном с небольшими группами по 30-60 человек) выглядят более скромно. В лучшем случае после применения крема или сыворотки с коэнзимом испытуемые отмечают, что субъективно кожа стала более гладкой, а визуально — менее морщинистой. Но даже этот результат трудно поставить в заслугу именно CoQ10, потому что, как правило, в состав крема входит еще несколько ингредиентов, которые считаются не менее эффективными. Возможно, проблема в том, что при нанесении на поверхность кожи CoQ10 из-за своих больших молекул просто не может проникнуть через эпидермис в клеточные мембраны, чтобы на них подействовать. Отсюда вопрос: насколько хорошо он усваивается в других формах?

Дозировка и биодоступность

Хотя обычно рекомендуют принимать CoQ10 по 60 мг в день, никакой стандартной дозы нет. Можно лишь ориентироваться на некоторые более или менее объективные параметры.

• Как показывают исследования, для достижения такого уровня CoQ10 в крови, чтобы он мог проникнуть в ткани, требуется не менее 200 мг коэнзима дважды в день. (При этом считается, что молодой и здоровый организм может сам синтезировать примерно 300 мг коэнзима в сутки.) Для сравнения: при исследовании его влияния на нейродегенеративные заболевания типа болезни Паркинсона использовались еще более высокие дозировки — от 600 до 3000 мг.
• Биодоступность CoQ10 (то есть способность организма извлечь его из вещества-носителя и усвоить) сильно зависит от лекарственной формы. Судя по результатам тестов, CoQ10, как жирорастворимое соединение, лучше всего усваивается в солюбилизированном виде, а также в масляном растворе и вместе с жирной пищей.
• Побочных эффектов у добавок с CoQ10 практически нет; даже при приеме до 3000 мг в день отмечались лишь редкие и слабые реакции вроде тошноты. Но специалисты не советуют сочетать коэнзим с антикоагулянтом варфарином: он может снижать его эффективность.
• Хотя по уровню биодоступности добавки с CoQ10 не превосходят обычные жирные кислоты в мясе или молочных продуктах, заменить их натуральными источниками довольно проблематично. CoQ10 есть практически во всех продуктах, но даже в самых богатых коэнзимом его так мало (например, в 100 г говядины чуть больше 3 мг), что для достижения «терапевтической» дозы пришлось бы пойти на экстремальное переедание.

Правда, есть альтернативный способ повышения концентрации CoQ10 в тканях.

1. Дать организму вещества, которые необходимы для синтеза CoQ10. А для этого сложного 17-ступенчатого процесса требуется как минимум семь витаминов: С, В2, В3, В6, B12, фолиевая и пантотеновая кислота.
2. Обеспечить организм веществами, которые стимулируют выработку CoQ10 в клетках. Одно из самых доступных — полифенольное соединение кемпферол. Больше всего его в шпинате, кудрявой капусте, укропе. Вот ссылка на сравнительную таблицу натуральных источников кемпферола.

И напоследок — поучительный факт из жизни мышей: у молодых и здоровых грызунов прием добавок с CoQ10 не вызывает повышение его концентрации в тканях, а у пожилых, со сниженным уровнем коэнзима, вызывает. Судя по всему, организм сам усиливает или ослабляет его усвоение в зависимости от потребностей. Так что, система регуляции коэнзима сложнее, чем информация на этикетке добавки.

Источник