Коврик с заземлением своими руками

Заземление тела что это такое и зачем нужно

Что такое заземление тела?

Короче говоря, заземление приводят тело в прямой и непрерывный контакт с землей. Это означает, что кожа должна касаться почвы, песка, воды или проводящей поверхности, которая соприкасается с землей.

С научной точки зрения, идея состоит в том, что земля имеет мягкий отрицательный заряд. Со временем, особенно в современной жизни, наши тела накапливают положительный заряд. Прямой контакт с землей может выровнять этот положительный заряд и вернуть тело в нейтральное состояние.

Теоретически, многие из нас могли бы годами не касаться Земли вообще, даже если бы мы были снаружи. Со временем теория состоит в том, что этот положительный заряд накапливается и может привести к проблемам со здоровьем.

Научные доказательства полезных свойств заземления тела

Если вы заинтересованы в более глубоком научном исследовании, доктор Бриффа дает более подробное объяснение:

Во время нормальных процессов обмена веществ организм вырабатывает так называемые «активные формы кислорода», которые обычно называют «свободными радикалами». Эти соединения, по-видимому, важны, по крайней мере частично, потому что они способны атаковать и уничтожать нежелательные вещи в организме, включая бактерии и вирусы.Тем не менее, слишком много свободных радикалов — это плохо, и они замешаны в хронических заболеваниях, а также в самом процессе старения. Свободные радикалы участвуют в процессе, известном как воспаление, которое является частью процесса заживления.

Тем не менее, слабое воспаление по всему телу может привести к боли и другим проблемам в мышцах и суставах, а также считается ключевым двигателем многих хронических заболеваний, включая болезни сердца и диабет 2 типа. Короче говоря, мы хотим свободных радикалов, но не слишком много. Свободным радикалам не хватает искр энергии, известной как «электроны». Один из способов подавить их — дать им электроны, и они могут быть снабжены питательными веществами, такими как витамины А, С и Е, а также растительными веществами, известными как «полифенолы» (которые содержатся, среди прочего, в чае, кофе, какао и яблоках). ). Тем не менее, вещества, которые мы едим и пьем, — не единственный способ попадания электронов в организм: заземление делает это тоже.

Если на теле есть положительный заряд, заземление позволяет электронам течь в тело, где, теоретически, они могут нейтрализовать чрезмерно раздутые свободные радикалы и воспалительные повреждения.
Носящий положительный заряд может по-разному воздействовать на организм, а это означает, что заземление может принести целый ряд преимуществ для здоровья.

Польза заземления

Согласно новым исследованиям, заземление может быть полезным в:

• Уменьшение воспаления
• Уменьшение хронической боли
• Улучшение сна (за это я могу ручаться!)
• Увеличение энергии (я тоже это заметил)
• Снижение стресса и содействие спокойствию за счет снижения гормонов стресса.
• Нормализация биологических ритмов, включая циркадный ритм
• Нормализация артериального давления и кровотока
• Снятие мышечного напряжения и головной боли (я это заметил)
  Улучшение симптомов менструального цикла и женских гормонов
• Ускоряет заживление — используется в некоторых местах для предотвращения пролежней
• Снижение реактивной задержки
• Защита организма от воздействия ЭМП
• Сокращение времени восстановления после травм или занятий спортом
• Уменьшение храпа
• Помогая поддерживать здоровье надпочечников

Научные доказательства заземления

Это где начинается спор. Критики утверждают, что нет никаких доказательств, подтверждающих эту практику, и что она может быть даже опасной. Сторонники приводят неподтвержденные данные и несколько небольших исследований.

Так кто же прав?

На самом деле есть несколько небольших исследований, посвященных влиянию заземления или заземления. В одном исследовании было обследовано 60 человек с хронической болью и проблемами со сном. Половина участников спала на заземленном листе, имитируя заземление. Другая половина спала на листе плацебо.
Участники, которые спали на земле, сообщили об уменьшении хронической боли, проблем с дыханием, артрита, апноэ и гипертонии, в то время как контрольная группа этого не делала.

Другое намного меньшее исследование нашло , что заземление уменьшило вязкость крови, которая является фактором риска при заболевании сердца.
Также были проведены некоторые предварительные исследования влияния заземления на уровень кортизола и воспаление , и я уверен, что исследования в этой области будут продолжены.

Заземление и воспаление

Что меня больше всего привлекает, так это тестирование, проведенное в термографическом изображении, которое в основном показывает тепловую карту тела. Модели тепла могут сигнализировать о воспалении в организме.

Как поправиться, пока вы спите

Этот термографический снимок был сделан женщиной, которая жаловалась на скованность и хроническую боль. Первый снимок был сделан до заземления, а второй — через 30 минут после заземления.

К сожалению, все исследования по заземлению относительно невелики и плохо проводятся. Будем надеяться, что будущие исследования позволят пролить некоторый свет на эффективность (или нет) заземления, но на данный момент самым убедительным доказательством, похоже, является анекдотичное.

Возможность заземления или разрешения воспаления является захватывающей, так как многие хронические заболевания вызывают и возникают в результате воспаления в организме.

Мой опыт с заземлением

Вы когда-нибудь замечали, что лучше отдыхаете на пляжном отдыхе после прогулки по песку или пребывания в океане? Одна теория для этого: песок и океанская вода являются природно проводящими материалами и помогают заземлить тело и удалить избыточные положительные электроны.
Чтобы лично проверить теорию, я решил приложить усилия, чтобы часто заземляться снаружи и даже использовать заземляющий лист во время сна.
Сначала я был настроен скептически, но подумал, что мне нечего терять, пытаясь заземлить себя. Я решил ходить босиком на улицу каждый день и купил заземляющий лист, чтобы использовать его во время сна, так как это самое лучшее время для восстановления тела.

Мои результаты заземления

К своему удивлению, я заметил, что в первую ночь, когда я использовал заземляющий коврик, мне было намного легче заснуть, и я без проблем снова заснул после пробуждения, чтобы кормить ребенка грудью. Конечно, одна ночь результатов могла легко быть плацебо.
После хорошего сна в течение месяца, однажды ночью я ворочался и не мог заснуть пару часов. На следующее утро я понял, что заземление отключилось!
Анализы крови подтвердили, что мой уровень кортизола также улучшился в течение шести месяцев, когда я использовал заземляющий лист и старался проводить время на улице босиком.
Из того, что я прочитал, реакция на заземление может сильно различаться. Некоторые люди сразу заметят разницу, в то время как другие займут несколько дней или недель. Другие не почувствуют никаких изменений, но показатели уровня кортизола покажут улучшение. В общем, кажется, что чем больше воспаления, тем больше различий можно заметить при заземлении.

Я не один…

Многие на Тур де Франс, предположительно включая Лэнса Армстронга, использовали сумку для восстановления заземления, чтобы ускорить восстановление и улучшить качество сна во время этой гонки на выносливость. Различные олимпийские пловцы, бегуны и триатлонисты сообщали об использовании заземления, а различные профессиональные спортсмены также использовали методы заземления.

Хорошо известный доктор и сторонник естественного здоровья доктор Меркола, как сообщается, уже много лет использует заземляющий коврик, и даже доктор Оз недавно поднялся на борт!

Как попробовать заземление

Очевидно, что выходить на улицу босиком — самый простой и дешевый способ заземления или практики заземления. Если вы находитесь рядом с океаном или плавательным естественным водоемом, это еще один отличный способ.

Заземление в помещении

Те, кто не может или не хочет проводить время на открытом воздухе, могут достичь некоторых из тех же результатов в помещении. Существуют различные продукты, облегчающие заземление в помещениях:
Коврик для заземления можно использовать под руками или ногами на компьютере, чтобы уменьшить количество электромагнитных помех, которым вы подвергаетесь. Это также легко взять с собой в путешествие.

Заземляющий лист половинного размера можно использовать на кроватях любого размера.
Лично я использую этот коврик на своем компьютере (он находится под моим столом) и лист заземления на нашей кровати каждую ночь и заметил определенные изменения.

Основная концепция заземления заключается в следующем:

Когда не стоит применять заземление

Я недавно говорил с экспертом EMF доктором Либби Дарнеллом об заземлении. Она объяснила одно серьезное предостережение о заземлении, которое многие не считают: заземление.
По сути, она объяснила, что при наличии сильного заземления на самом деле вполне возможно, что попытка заземления может быть проблематичной и создавать больше проблем. Теоретически, это очень проблематично в действительно больших городах, и по земле проложены провода.

Заземление: нижняя линия

Как я уже сказал, это спорная тема, требующая дополнительных исследований. Тем не менее, в большинстве случаев (когда нет сильного заземления), он может свободно выходить на улицу и проводить некоторое время босиком. Проведение времени босиком имеет много преимуществ, так что в этом нет ничего плохого.

Проводите много времени в контакте с землей или используя что-то вроде заземляющего листа
Используйте приложение для сна, чтобы отслеживать характер сна и посмотреть, улучшится ли сон с заземлением
Также следите за такими вещами, как боль в суставах, головные боли и т. Д., И посмотрите, улучшатся ли они с течением времени с помощью заземления
Когда-нибудь пробовал заземление ?

Источник

Как сделать самостоятельно приятный мягкий коврик: справятся даже новички

В статье представим инструкцию по изготовлению своими руками мягкого и очень нежного хлопчатобумажного коврика, выполненного в необычной технике. Для него требуются минимум материалов, немного усидчивости и, конечно, желание сделать для своего дома оригинальную вещь.

Материалы и инструменты, которые потребуются вам в работе

Прежде чем приступать к работе, вам необходимо подготовить материалы и инструменты. Вам понадобятся:

• Крупноячеистая сетка для ковров.
• Хлопчатобумажный кант-шнур для рукоделия. Это сложенная пополам полоска ткани, внутри которой иногда прокладывается шнур. Его можно приобрести в магазинах, торгующих тканями или в специализированных салонах для рукодельниц. Такой кант можно заменить любой мягкой и объемной пряжей.
• Маленькие тонкие резинки подходящего цвета.
• Острые ножницы.

Хлопковый кант может быть различной толщины – от 0,6 до 2,5 см и более. Для этого проекта подойдет любая толщина, но чем кант толще, тем быстрее вы сделаете коврик и меньше материала вам потребуется.

Приступаем к работе. Шаг 1: определяем размер изделия

Я долго искала коврик, чтобы положить его перед диваном. Необходимый размер – 1,5 х 2,5 м. Вы можете выбрать любой размер, который вам требуется. Мой рулон сетки оказался меньше, поэтому мне пришлось купить 3 рулона, поскольку сетка была в ширину 60 см. После работы остались лишние куски. Определившись с размером готового изделия, разверните сетку и разрежьте ее ножницами.

Шаг 2: нарежьте кант

Нарежьте хлопковую тесьму на отрезки длиной около 10-12 см. Старайтесь, чтобы они были примерно одной длины. В этом случае коврик будет выглядеть очень аккуратно.

В зависимости от размера изделия вам потребуется гораздо больше хлопкового канта или пряжи, чем вы могли предположить. К примеру, для моего ковра потребовалось более 185 метров материала. Однако это не должно вас пугать: кант довольно доступный по цене, поэтому ваш бюджет серьезно не пострадает, особенно если сравнивать со стоимостью такого ковра ручной работы, продающегося в магазине.

Шаг 3: вплетаем хлопок в сетку

Начинайте вплетать нарезанные кусочки тесьмы между ячейками сетки. Этот процесс вы можете увидеть на следующем фото.

Вытягивайте детали и связывайте их резинкой. После этого распушите их, чтобы они стали напоминать пушистые помпоны. Эту процедуру повторяйте до тех пор, пока не закроете сетку полностью.

Шаг 4: собираем детали

Этот шаг можно пропустить, если вы делаете коврик небольшого размера. Процесс очень похож на тот, что мы рассматривали в шаге № 3, но теперь вы будете сплетать концы каждого отдельного отрезка канта, чтобы соединить их в единое целое. Они скрепляются тоже в виде помпонов с помощью резинок подходящего цвета. Когда работа будет завершена, распушите их.

Шаг 5: обработайте края изделия

Этот процесс необходимо повторить по краям всех сторон по периметру. Они должны быть плотно соединены.

Шаг 6: обрежьте все излишки

В процессе работы могут появиться какие-то неровности. Острыми ножницами обрежьте их. Возможно, что-то придется убрать с изнаночной стороны. Я предпочитаю внешние края обрезать по всему периметру, чтобы они были ровными. И иногда их надо обрезать, потому что некоторые отрезки канта получаются длиннее других.

Размеры хлопчатобумажного канта или пряжи

Вы можете использовать кант или пряжу любой толщины для изготовления такого коврика, но следует понимать, что чем тоньше пряжа, тем больше вам потребуется материала и времени для его создания. К примеру, если вы используете кант или пряжу толщиной 0,4 см, вам может потребоваться удвоить нить для плетения в сетке, чтобы получить толстое и удобное изделие. Но если вы используете материал толщиной 1,2 см или более, такой необходимости у вас не будет.

Вы можете приобрести кант другого размера, который вам больше нравится, но вначале купите небольшое количество основного материала, к примеру, по метру разной толщины, чтобы вначале их протестировать и понять, какая толщина вам больше подходит. Только после этого можно покупать необходимое количество.

Использование резинок

Не секрет, что со временем резинки могут выйти из строя, порваться. Для меня это не является проблемой, но мои знакомые часто интересуются этим вопросом. Если вас беспокоит перспектива реставрации и вы не хотите использовать резинки, можно выбрать другой вариант крепления.

Вы можете закреплять детали с помощью тонкого шнура, которым вы будете перевязывать кант вместо резинки. Идеальным вариантом может стать тонкая веревка, через которую пропущена резинка. Туго затяните каждое соединение и закрепите его двойным узлом. После этого можно отрезать излишки шнура.

В этом случае работа займет немного больше времени, чем при использовании резинок, которые, на мой взгляд, надежно скрепляют кант. Но вы вправе иметь возможность попробовать другие варианты.

Не буду скрывать, что процесс изготовления коврика такого размера занимает много времени. Я плела его в течение месяца. Правда, занималась этим только 2-3 часа в день по вечерам. Несмотря на то что времени я потратила много, результатами работы осталась довольна.

Даже человек, который никогда не занимался рукоделием, сможет справиться с этой работой, если у него есть терпение и желание что-то сделать своими руками. Это может стать для вас увлекательным вечерним ритуалом, которым вы можете заниматься во время просмотра любимого сериала. Очень приятное времяпрепровождение, подобное вязанию. А вот когда вы завершите работу и получите оригинальный и очень симпатичный коврик, вы с гордостью сможете показать его своим друзьям и знакомым.

Как ухаживать за ковриком?

Вполне естественно, что со временем на таком светлом коврике могут появиться различные загрязнения. Лучше всего применять точечную очистку. Поскольку мы использовали в этом проекте хлопчатобумажный материал, можно наносить пятновыводитель, подходящий для этого материала.

После его нанесения не трите пятно, а просто промокните загрязненный участок сухой салфеткой. Если на ковре появились пятна, от которых невозможно избавиться, может потребоваться ремонт изделия. Кант или пряжу, скрепленные резинками, легко можно снять и заменить новым отрезком. Просто удалите поврежденный участок и, используя ту же технику, заполните все пустоты.

Похожа ли эта техника на «крючок-защелку»?

Эти ковровые техники действительно похожи, но существуют два ключевых отличия. Первое из них заключается в том, что хлопчатобумажный шнур, который использовался в этом проекте, не закреплен крючком-защелкой. Второе отличие – это отсутствие каких-либо специальных инструментов для плетения и особых навыков.

Для создания такого ковра требуется не слишком много материалов и совсем не нужны специальные принадлежности или оборудование. И это большое преимущество данной техники.

Можно ли сделать коврик другого размера?

Да! Недавно сделала новую версию такого изделия меньшего размера для детской комнаты. Коврик выглядит великолепно. Я использовала ту же технику, что и для плетения большого изделия.

Мой новый коврик шириной 60 см и длиной 1,5 метра, но вы можете создать такое изделие любого размера для прихожей или балкона. Вполне возможно связать такой коврик, например, для ванной комнаты в течение двух дней. Никаких ограничений по размеру не существует. Теперь я хотела бы попробовать сплести такое изделие другой формы. Хотелось бы сделать большой круглый или овальный ковер.

Источник