Корректор фигуры своими руками

Как сделать хороший корсет для исправления осанки в домашних условиях самостоятельно

Проблемы с осанкой начинаются еще в детском возрасте. Причиной может служить как постоянно сгорбленная спина ребенка в положении сидя, так и генетическая предрасположенность к развитию дефектов позвоночного столба. Однако искривление осанки может произойти и в зрелом возрасте. Сутулость во время ходьбы, чрезмерные физические нагрузки, сидячая работа и прочие факторы напрямую влияют на изменение кривизны позвоночника.

Для исправления дефектов используются ортопедические корсеты. Но они имеют высокую стоимость, и не каждый может позволить себе такое приобретение. Поэтому полезно знать, как сделать корректор осанки своими руками. Также бандажи, продаваемые в ортопедических салонах или аптеках, представлены стандартными моделями, которые могут не подойти запросам того или иного пациента. В этом случае самостоятельное создание корректора осанки приоритетнее.

Описание и виды изделий

Корректирующий корсет для осанки представляет собой ортопедическое изделие из нескольких элементов, обеспечивающих надежную фиксацию. Материалами, из которых делаются бандажи, чаще всего являются прочные эластичные ткани, специализированный пластик, а также различные металлы (в случае корректоров с повышенной жесткостью). Все материалы должны быть гипоаллергенными.

Для каждого типа искривления позвоночного столба нужно подбирать индивидуальную модель корсета, отвечающую терапевтическим критериям. Одним из наиболее важных отличий между корректорами осанки является жесткость фиксации. Различают следующие виды.

1. Мягкие корректоры осанки. Представляют собой изделия из эластичных гипоаллергенных тканей. Ношение моделей такого типа чаще всего прописывается врачами при незначительных искривлениях позвоночника. Также их применение оправдано для предупреждения заболеваний опорно-двигательного аппарата и нарушений осанки.
2. Полужесткие бандажи. Изделия оборудованы застежками и дополнительными ребрами жесткости, выполненными из пластика. Такие модификации необходимы для обеспечения дополнительной фиксации при более серьезных проблемах с осанкой.
3. Жесткие позвоночные корсеты. Оснащаются ребрами жесткости из пластика или металла, регулируемыми ремнями и застежками. Используются для терапии сложных искривлений позвоночного столба, при комплексном лечении ряда тяжелых патологий опорно-двигательного аппарата.

Еще одним важным фактором является локализация изделия на теле. По такому критерию различают следующие виды приспособлений:

Существуют магнитные реклинаторы и электронные корректоры осанки, однако в домашних условиях такие изделия не получится сделать в силу сложности конструкции.

Что нужно для правильного изготовления изделия

Чтобы качественно сделать корректор осанки своими руками, необходимо обладать представлением о конечном виде приспособления. Следует посетить ортопедический салон и детально рассмотреть заводское исполнение корсетов. Так вы будете уверены в стиле, уровне жесткости и алгоритме действий при самостоятельном изготовлении корректора.

Для того чтобы создать корсет, необходимо следовать правилам:

• определите локализацию искривления позвоночника для создания нужной модели изделия;
• подберите гипоаллергенные материалы в должном количестве (желательно брать больше необходимого);
• запишите величины замеров для создания изделия, обеспечивающего надежное поддерживание осанки;
• приобретите и освойте качественную швейную машину;
• научитесь делать профессиональные выкройки из бумаги, учитывающие особенности строения фигуры.

Готовые выкройки можно использовать для моделей корректоров осанки в будущем. Также вышеописанные знания помогут в создании позвоночных бандажей для взрослых и ортопедических корсетов для детей.

Последовательность действий при изготовлении корсета

Для изготовления корректора осанки человек должен обладать навыками шитья и кройки. Правильно составленные чертежи выточки обеспечат соответствие полученного результата желаемому. Вы можете воспользоваться готовыми выкройками из интернета, но в этом случае сделать бандаж, отвечающий всем требованиям и запросам, невозможно.

Чтобы правильно сделать корсет для исправления осанки в домашних условиях, необходимо следующее.

1. Подберите материалы. Ткани должны дышать, быть эластичными, хорошо поддаваться стирке и не сминаться при ношении. Следует подбирать исключительно гипоаллергенные материалы.
2. Для определения выточек необходимо провести замеры груди, талии и обхвата бедер.
3. Нарисуйте схему выкройки.
4. Перенесите ее на ткань, соблюдая масштаб.
5. Каждый элемент корректора осанки необходимо аккуратно вырезать и прогладить.
6. Скрепите части корсета булавками.
7. Используйте тонкие и прочные нити для сшивания составных частей бандажа.
8. Для скрепления элементов пользуйтесь качественной швейной машиной.
9. После сшивания края изделие необходимо подвернуть (желательно оверлоком).

Преимущества и недостатки

При наличии навыков в создании изделий из ткани своими руками можно изготовить корректор, который будет гораздо качественнее заводских моделей. Основными преимуществами такого корсета являются следующие.

1. Индивидуальный подход. При создании бандажа для осанки вы можете учесть каждую деталь и внести любые коррективы в план изделия.
2. Цена. Изготовление корректора обойдется дешевле, чем приобретение любой из существующих моделей в аптеке или ортопедическом салоне. Особенно это касается цены на индивидуальный заказ.
3. Возможность создания нескольких модификаций. Поскольку вы сами являетесь ателье по пошиву корсетов, то количество созданных изделий может быть безграничным.
4. Расширение гардероба. Это касается дизайнерских решений в оформлении корсета. Вы можете создавать бандажи как в классических тонах эластичных бинтов из аптеки, так и в разнообразных вариациях, что позволит сочетать изделие с любой одеждой.

Однако существуют и недостатки таких изделий.

1. Отсутствие сертификации. Изделия ручной работы не отвечают стандартам медицинской практики и не могут применяться в качестве терапевтических приспособлений. Поэтому в процессе создания корректора следует советоваться со специалистом.
2. Невозможность изготовления без должных навыков. Если у вас нет умений в шитье или кройке, то создать корректор осанки не получится.

Простой корректор из эластичного бинта

Для тех, кто не умеет шить и кроить, есть простая инструкция для быстрого создания корректора осанки.

1. Возьмите эластичный бинт длиной 5-6 м и шириной от 8 до 10 см.
2. Приложите середину бинта на уровень лопаток и перекиньте один конец через плечо, а другой – под противоположную подмышечную область.
3. Несколько раз обвейте плечи и подмышечные области «восьмеркой»
4. Концами бинта обнесите талию и завяжите их на животе.

Такой бандаж подойдет исключительно для профилактики искривления осанки. В терапевтических целях его применение возможно только по предписанию врача.

Заключение

Корректор осанки, изготовленный в домашних условиях, не только сэкономит средства, но и обеспечит комфортное и эффективное выздоровление. Однако создание качественного корсета возможно только при наличии опыта в шитье и кройке.

Источник

Корректор осанки своими руками

Здоровье нужно сохранять и поддерживать. При малейших признаках ухудшения самочувствия следует незамедлительно заняться собой. Не стоит пускать все на самотек, якобы само пройдет. Позвоночник – это наша опора. Ежедневно он выдерживает высочайшие нагрузки. Осанка заметно портится.

Практически каждый из нас всегда стремится сберечь копеечку. И если проблема с позвонками уже есть, начинаем задумываться о том, как сделать корректор осанки своими руками. Вопрос на самом деле весьма глуп и нелеп. Со здоровьем шутить нельзя. Всякий самодельный корректор может сыграть злую шутку и вместо исправления нанести серьезный вред. Поэтому никакой корректор осанки своими руками с пользой для улучшения состояния сделать не получится, если вы не хотите оказаться на больничной койке с более серьезными проблемами.

Единственное верное решение в сложившейся ситуации – обращение к медицине. Самолечению вы должны сказать твердое «нет». Выбор качественного и проверенного корректора – вот какой вопрос должен волновать человека с проблемой позвоночника.

Представляем вниманию магнитный корректор. Это приспособление прошло все положенные испытания на высшем уровне. Эффективность использования корректора признают ведущие медики страны.

• разгрузка грудного отдела позвоночной системы;

• восстановление мышечного тонуса;

• восстановление стройную линию плечевого пояса;

• улучшение состояния организма в целом (избавление от головных болей, спинных, мигрени, головокружений, перепадов артериального давления, избавление от стабильного холода в конечностях);

Особенности использования корректора

Магнитный корректор напоминает корсет с широкими лентами. Способ закрепления на теле прост и удобен – на липучке. В «тело» корсета вставлены 12 магнитов, которые распределены в соответствии с необходимыми зонами воздействия на позвоночник. Изделия легко весьма легкое по весу.

Магнитная технология способна улучшить кровоснабжение и лимфоток в зоне ее применения. Позвонки постепенно расправляются, стают на свои места, благодаря чему зажатые ранее сосуды и нервные окончания высвобождаются.

Способ использования прост. Перед покупкой необходимо обратить на разновидность размеров, так как изделие закрепляется на талии. Производитель предлагает размеры – S/M и L/XL. Первый подходит на талию до 80 см, второй до 102 см.

Чтобы корректор прослужил как можно дольше, необходимо бережно за ним ухаживать. Стирка изделия возможна только ручная при помощи малого количества мыла. Сушить рекомендуется на воздухе.

Перед первым применением корсета необходимо прочитать приложенную инструкцию. Неправильно одетый корректор будет создавать серьезный дискомфорт. Итак, приведем краткий обзор использования:

• ремни располагают на плечах, а магниты приближают как можно ближе к телу;

• отрегулировать пояс на талии и застегнуть на липучку;

• занять удобное положение, которое не помешает оттягиванию плеч назад.

Минимальный срок использования корректора до достижения результата составляет не менее 3 недель. Людям с сидячим образом жизни и иными высокими нагрузками на позвоночник рекомендуется использовать ежедневно. Боль в спине и пояснице, а также шее – сигнал для коррекции осанки.

Магнитный корректор не рекомендуется использовать следующей группе лиц:

• с автоматическими дефибрилляторами;

• с инсулиновыми помпами;

• со стабильно сниженным артериальным давлением;

Магнитные поля могут снижать давление. Этот факт особенно стоит учитывать людям с повышенным давлением и принимающим препараты для его снижения, чтобы исключить их передозировку.

Источник

Двусторонний пояс-корсет из кожи и ткани

Самопроверка перед укреплением мышечного корсета

Перед тем как приступить непосредственно к укреплению мышечного корсета, лучше проверить, в каком состоянии он находится на данный момент. Позже такую самопроверку можно проводить, чтобы оценить эффективность упражнений.
Способ 1

1. Лягте животом вниз, оторвите руки и ноги от пола (одновременно!).
2. Втянув пупок, напрягите мышцы кора, прогните спину и приподнимите грудную клетку.

В таком положении необходимо продержаться минуту. Если Вам это не под силу, пришло время серьезно задуматься об укреплении мышечного корсета.

1. Встаньте на четвереньки так, чтобы ноги в местах сгиба образовали прямые углы.
2. Посмотрите перед собой и, вытянув шею, вытяните левую руку и правую ногу (или наоборот) вперед и назад соответственно.

Цель проверки – удержать равновесие. Если Вам это не удалось, пришло время поработать над мышцами-стабилизаторами.

Виды и особенности современных корсетов для выпрямления осанки

Все современные корсеты различаются по степени фиксации и конструкции.

Выделим основные виды:

Эластичный

Изделие предназначено для разгрузки поясницы и грудного отдела, позволяет зафиксировать позвоночник в анатомически правильном положении.

Данный вид корсета используется при коррекции незначительных нарушений осанки (в особенности, у детей и подростков).

Конструкция представляет собой особый вид эластичного бинта за отсутствием жестких вставок, поэтому при его ношении дискомфорт сводится к минимуму.

В отличие от эластичного изделия, данный вид корсета используется при более серьезных проблемах с осанкой. В вещь вшиты упругие пластины с обеих сторон позвоночника. Пластины способствуют уменьшению деформации позвоночника при сколиозе и максимально распределяют боковые нагрузки.

Поясничный (на талию)

Медицинское изделие используют для коррекции поясничного участка осанки, а также в целях согревания при ревматических заболеваниях, заболеваниях почек. при согревании на холоде.

Под заказ (по индивидуальным меркам)

Такой тип изделий чаще всего заказывают для детей при приобретенном сколиозе или иных проблемах с позвоночником.

Корсет состоит из вылитого под индивидуальные параметры ребенка пластика. Привыкание к вещи для коррекции осанки происходит ежедневно, путем увеличения времени носки изделия на 1 час, пока ребенок не сможет ходить в изделии для осанки порядка 23-24 часов.

Корсеты, которые дошли до нашего времени по правилу нужно называть корсажем. Исконный корсет выглядит совершенно по-другому, не так, как привык его видеть современный человек. Его конструкция слишком сложна и тяжела. По привычке люди продолжают называть корсаж корсетом.

Корсет поможет устранить визуально недостатки фигуры

Перед тем, как начинать планировать пошив корсета, необходимо подумать, для чего он будет использоваться. Способы применения:

• часть нижнего белья;
• самостоятельный элемент одежды;
• утягивающая одежда;
• корсет для коррекции осанки и ослабления нагрузки на позвоночник.

Корсет может быть разной длины:

• классическим;
• в виде пояса;
• под грудь;
• закрывает грудь наполовину.

Шнуровка на этой одежде бывает:

Утягивающий

Утягивающий корсет используется для коррекции фигуры. Он носится исключительно под одеждой, чтобы посторонний взгляд не заметил утяжку. Он обычно начинается с конца бедер и заканчивается под грудью. На некоторых моделях предусмотрены лямки на плечи. Такую одежду необходимо подбирать по размеру. Если сильно затянуть тело, то это может отразиться на здоровье.

Утягивающий корсаж поможет сделать талию более тонкой и убрать лишнее с боков и живота

Новичку проще сшить утягивающий корсаж, он не требует особого мастерства и сноровки.

Декоративный

Такой вид корсажа может быть самостоятельной частью гардероба. Он добавляет образу некую изысканность и утонченность. Его можно носить вместе со строгим костюмом, надевая сверху рубашки. Создать сексуальный образ, скомбинировав его с шортами. А можно сотворить образ светской дамы, надев его с пышной юбкой.

Этот элемент одежды украшает женщину и помогает скрыть от строгих глаз неровности фигуры. Одним из примеров декоративного корсажа считается свадебный, он прекрасно дополняет образ невесты, делая ее образ нежным и загадочным.

Этот элемент одежды поможет сделать образ праздничным

Исправление сколиоза у детей

В подростковом возрасте, во время усиленного роста костей, часто формируется сколиоз. Признаки при сколиозе — искривление позвоночного столба, трансформация осанки. Это отрицательно отражается на внутренних органах детей. При прогрессирующем сколиозе подростку рекомендуют использовать ортопедический корсет. Ортопедический корсет поможет исправить деформацию и не допустит дальнейшего ее развития.

Для исправления осанки у детей, хорошо зарекомендовал себя ортопедический корсет Алком 1030. Размер детского корректора Алком 1030 определяется по окружности талии ребенка. Детский корректор осанки торгового знака Алком 1030 создает красивую и правильную осанку у детей.

Своими руками можно изготовить бандажи разных модификаций, в том числе и крестцово — поясничный. При создании бандажа своими руками преимущественным считается то, что можно создать образец стиля. Нужно только помнить, что детский бандаж, сделанный своими руками, будет полезным при незначительных отклонениях. Бандаж, сделанный своими руками, прекрасно впишется в гардероб и поможет в коррекции осанки.

Как сшить простой корсет своими руками пошаговая инструкция для начинающих

Прежде чем приступать к работе с основным материалом, поэкспериментируйте на недорогой ткани. Это поможет понять, как будет смотреться готовое изделие и внести индивидуальные коррективы в выкройку.

Пошив корсета по шагам:

1. Перенесите выкройку на ткань и раскроите ее, обязательно соблюдайте отступы на швы.
2. Сметайте центральные детали переда с боковыми.
3. Боковые делали спинки сметайте с деталями подклада.
4. Прострочите и отутюжьте швы.
5. Соедините подклад и верх.
6. Прострочите вертикальные каналы вдоль каждого шва, в них надо вставить косточки. Вместо каналов можно пристрочить реглин и закрыть его сверху лентой, но в этом случае вы получите просто плотный лиф. И косточки, и реглин должны быть меньше шва примерно на 2 см.
7. Обработайте края косой бейкой или окантовкой, она притачивается к основе, а потом аккуратно подшивается вручную.
8. Отметьте отверстия для шнуровки, проколите и установите люверсы.

Корсет готов, теперь можно нашивать декоративные детали – ленты, бусы, стразы, кусочки кожи или меха.

Зная, как пошить корсет для женщины, можно создать несколько моделей для разных случаев, работа кропотливая, но увлекательная и плодотворная. Вы можете быть уверены, что получите изделие по своим меркам и вкусу.

С егодня мы предлагаем вам выкройку корсета на косточках. Современные корсеты не только красивы, но и удобны. И при этом они позволяют сделать талию хоть на несколько сантиметров меньше и выглядеть всегда прекрасно и соблазнительно. Ведь не зря мы наблюдаем интерес дизайнеров к корсету на модных показах.

Что же, у вас появилась возможность сшить корсет по своей фигуре! Мы предлагаем вам несколько вариантов корсетов, но каждый из них – потрясающий! Выбирайте любой, придумывайте свои собственные модели корсетов и шейте в свое удовольствие.

На чертежах ниже приведена выкройка корсета, однако, вы можете построить и другие варианты корсетов, используя принципы моделирования, которые мы вам даем. Фантазируйте и создавайте свои собственные корсеты!

Рис. 1. Выкройка корсета на косточках

Рис. 2. Выкройка корсета на косточках — детали кроя

Выкройка корсета: моделирование

Выкройка корсета на косточках моделируется по , которую необходимо построить по собственным меркам.

Затем, переходим к моделированию непосредственно выкройки корсета.

На выкройку переда и спинки женского боди нанесите линии моделирования, как показано на Рис. 1. Выкройка корсета на косточках.

Поскольку корсет должен сильно утягивать талию и грудь, следует заузить перед и спинку по бокам на 1см, отложив его от проймы.

На выкройке переда сделать дополнительную вытачку глубиной 1см как показано на .

По спинке сделать дополнительную талевую вытачку глубиной 1см. Положение вытачки определить таким образом: разделите расстояние между первой вытачкой и проймой пополам.

Вырез спинки поднять на 1см как показано на Рис. 1. Выкройка корсета на косточках

Низ корсета оформить по лекалу, отложив по середине передней половинки от линии талии вниз – 10-12см, по боку – около 8см, по спинке – 10 и 8см соответственно.

Как сшить корсет

Корсет лучше шить из плотной ткани: хлопка, шелка, жаккарда и т. п. Детали кроя из основной ткани следует . Для подкладки лучше использовать – так как корсет плотно обтягивает верхнюю часть тела, ткань должна быть натуральной, иначе – могут быть раздражения на коже.

К первой примерке все детали корсета необходимо стачать машинной строчкой с длиной стежка 4мм. Если вы сметаете детали кроя вручную, не поймете как корсет сидит по фигуре. Если после примерки корректировка изделия не требуется, удалите наметочную строчку и уже затем можно сострачивать детали корсета окончательно.

На середине переда корсета должна быть сделана застёжка (или сзади – шнуровка).

Застёжка корсета может быть разной. Классическая — специальные стальные планшетки, которые вшиваются в борта корсета. В правый — планшетка с крючками, в левый — с петлями. Если у Вас нет в наличии такой застёжки, можно использовать технологию «крючки — петли».

В припуски швов корсета сшиваются специальные косточки, которые помогут корсету держать форму и плотнее облегать фигуру. Смотрите: Косточки вшиваются по всем рельефным швам (см. Рис. 2. Выкройка корсета на косточках — детали кроя

Верх и низ корсета декорируется по вашему усмотрению: оборкой, рюшами или кружевом.

Припуски на швы – 1,5см, по низу и верху деталей – 2см.

Технология пошива

Теперь можно приступить к изучению мастер-класса по пошиву корсетов. Работа в данном случае производится поэтапно.

Изначально производится сметка центральных и боковых деталей передней и задней части, а также подклада. Полочки при этом стачиваются с боковыми элементами спинки. Полученное изделие примеряется и в случае необходимости вносятся коррективы.

Все швы прострачиваются и обязательно отутюживаются.

Аналогичные действия производятся с основной материей. Если при создании подклада вносились коррективы, их также необходимо перенести на основу.

Внешняя часть после этого соединяется с подкладочной.

Теперь необходимо отстрочить кулиски в области боковых швов и разместить в них косточки. Как уже было сказано, длина вставных элементов должна быть на пару сантиметров меньше, чем сам шов. Косточки в ходе стачивания располагаются между подкладочной и основной материей. Крайне важно, чтобы при этом строчка на задней и передней детали совпадала.

Кулиски, при желании, можно заменить ригилином. В такой ситуации его настрачивают непосредственно на подкладочную часть и основную, а после этого уже производится соединение деталей. С этой целью от верха боковой строчки нужно сделать отступ в пару сантиметров и зафиксировать ригилин двумя швами. Концы его обматываются с помощью малярного скотча. Нижние и верхние закрепки делаются по-отдельности.

Как определиться с типом корсета

Сделать корсет для осанки своими руками возможно в домашних условиях. Изделия для исправления состояния позвоночника будут различными при поражениях разных отделов. Корректор осанки разрешается использовать только, если он соответствует медицинским нормам; принимать решение о допустимости ношения сделанного пациентом варианта способен лишь специалист ортопед.

Чтобы изготовить своими руками, следует изучить основные их виды:

1. Моделирующий корректор применяется для придания спине или талии определенного положения. В случае бокового искривления позвоночного столба такие модели усиливаются дополнительными жесткими вставками из пластика или металла со стороны изгиба.
2. предназначен для укрепления коррекции искривлений позвоночника. Если патологический изгиб выражен в поясничном отделе, применяется поясничный корсет; в грудном – изделие на шлейках для верхней трети спины.
3. Поддерживающий корсет используется для поддержания всей оси позвоночника в правильном положении. Его лучше носить при плоской (сглажены все физиологические изгибы позвоночника) или (физиологические изгибы усилены).
4. Заместительный корсет применяется в реабилитационном периоде после операционного вмешательства для укрепления передней брюшной стенки и мускулатуры спины.

Сантюр для корсета

Сантюр — это широкая лента для укрепления талии, используется не только в корсетах, но и при пошиве обычной одежды. Для корсета можно использовать широкую репсовую или атласную ленты, шириной 25-30 мм.

Все цвета сантюра в нашем магазине

Как выбрать

Чтобы сделать правильный выбор при покупке лечебного корсета для коррекции спины, нужно определить характер симптоматики и точный диагноз. Для запущенных случаев врач должен подобрать корректор для осанки соответствующего уровня и ценовой категории, потому что серьёзные патологии требуют интенсивного воздействия на позвоночник. В профилактических целях бандаж выбирают попроще – главное, чтобы он воздействовал на нужные участки спины.

Помимо диагноза, важно определить локализацию искривления. Корсеты надевают на те участки, которые нуждаются в поддержании и жесткой фиксации правильной формы позвоночного столба

Например, если искривление находится в верхней части, подойдут жесткие модели, которые будут охватывать грудную клетку и шейный отдел. Если проблема в области поясницы, необходимо выбирать изделия, которые направлены на коррекцию поясничного отдела и поддерживают правильную осанку.

Люверсы

Люверсы — это металлическая фурнитура для обработки отверстий на ткани или коже, в корсете из ленты и люверсов делают застежку, чтобы было удобно одевать корсет и контролировать степень утяжки. В соответствии с цветом ткани можно подобрать люверсы.

Посмотрите все цвета люверсов в категории

Корсет для осанки своими руками

Многие качественные жесткие модели корсетов для спины имеют высокую цену, но чтобы не тратить много денег, можно его сделать самостоятельно. Для этого понадобится эластичный бинт (ширина: 8-10 см, длина: 6-7 метров). Как сделать:

• определить середину бинта (приложите его к позвоночнику возле лопаток);
• один из концов бинта должен идти через плечо, а другой с противоположной стороны в область подмышек;
• оба конца окружают плечи, живот и проходят через подмышки;
• бинты соедините на животе или спине.

Такой самодельный корректирующий корсет можно сделать для профилактических целей, снятия дискомфорта во время длительного сидения за компьютером. Однако не стоит использовать такую конструкцию при запущенных заболеваниях, потому что эффективного результата он не даст, лучше предпочесть покупное качественное изделие. Самодельный поясничный бандаж может только скорректировать осанку или удерживать мышцы спины в тонусе, правильно распределяя нагрузку.

Название и производитель

Александр, 34 года

Ношу корсет для спины уже долгое время из-за искривления позвоночника. Для меня это единственный выход из положения, если речь идёт о поддержании осанки. Использую его каждый раз, когда сижу за компьютером – это помогает сохранить правильную осанку и поддерживать спину в тонусе. Совсем не мешает сидеть, ношу его максимум 4 часа в день.

Виталина, 24 года

Для меня электронный бандаж стал постоянным спутником, потому что после операции на пояснице нужно контролировать положение спины и всегда держать ее в правильном положении. Я использую бандаж, когда появляются боли, дискомфорт и остальные признаки обострения болезни. Спустя сутки все симптомы проходят, советую.

Врач назначил бандаж, ношу его больше года. Результат есть – перестала болеть спина и пропали головные боли. Он очень комфортный, мне подходит. Эффективен при сколиозе и прочих болезнях, приводит в норму осанку. Единственный минус – это то, сколько стоит корсет для позвоночника, модели ощутимо дорогие, даже если заказать онлайн.

Чем собственноручно изготовленный корректор лучше покупного

Независимо от того, какая цена у магазинных корректоров, они не могут сравниться с домашним корсетом для исправления осанки. Такой пояс от сутулости имеет ряд явных преимуществ, среди которых будет не лишним отметить такие:

• Можно сшить изделие, ориентируясь на все мелкие особенности и потребности конкретной фигуры.
• Корсет домашнего изготовления может стать прекрасным дополнением гардероба.
• Самостоятельно изготовленная вещь обойдется в несколько раз дешевле, чем покупная.
• Можно сделать сразу несколько вариантов пояса и понять какой именно подойдет лучше.

Корсет против сутулости можно носить абсолютно в любом возрасте. Особенно хорошо он помогает тем, кто постоянно работает в офисе за компьютером. Такой домашний вариант поможет не только избежать серьезных искривлений спины, но и облегчит состояние человека во время ходьбы либо сидения.
В домашних условиях можно самостоятельно изготовить такой замечательный своими руками, с которым не сравниться ни один магазинный вариант. Инструкцию того, как сделать эту вещь самому, можно найти во многих источниках, но советы, данные выше помогут опытным закройщикам справиться с такой сложной задачей. Если человек своими руками сделать сможет поддерживающий корсет, то спина точно скажет ему за это спасибо.

Как оказалось, сделать корректор осанки своими руками может каждый, у кого есть швейная машина и определенные навыки в таком деле. При составлении выкройки лучше никуда не спешить, чтобы правильно сделать все замеры и учесть индивидуальные потребности конкретной фигуры. Если выполнять все процессы плавно, аккуратно, медленно, то получится действительно привлекательная вещь, которая принесет огромную пользу для здоровья. Такой пояс может стать отличным помощником, стильным дополнением гардероба, аксессуаром для укрепления мышечного корсета, придания позвоночнику правильной формы. Что-то подобное рекомендуется носить даже при беременности, чтобы мышцы живота сильно не растягивались, а женщина после родов могла вернуть себе прежнюю форму.

Пошив корсета требует от швеи усидчивости и точного кроя. Если у вас нет опыта в построении выкроек, то можно подобрать готовые или заказать индивидуальные мерки у закройщика.

Зная, как самостоятельно сшить корсет, можно придать образу пикантность.

Современные корсеты бывают двух видов.

1. Декоративные или корсажи. Они не моделируют фигуру. Отличаются высокой плотностью, подходят для стройных девушек.
2. Утягивающие – создают идеальный силуэт. Подходят для женщин с формами.

От того, какой вид вы выбрали для индивидуального пошива, зависит выбранная фурнитура. Если опыта в изготовлении подобных изделий нет, то лучше остановиться на простом декоративном корсаже без верха.

Фурнитура и материал:

• плотная и нетянущаяся ткань для верха;
• корсетная подкладочная ткань либо простой хлопок;
• реглин;
• репсовая лента;
• спиральные либо пластиковые косточки;
• нитки для пошива;
• косая бейка;
• фурнитура под шнуровку;
• шнурок, крючки, пуговицы.

Если вы решили сшить утягивающий вариант, понадобится китовый ус. В качестве подклада можно взять ту же ткань, что и наверх.

Спиральные стальные косточки

Основа любого корсета это косточки. Для простого корсажа можно использовать китовый ус или регилин, но если вы хотите, чтобы корсет служил долго, а так же позволял сделать утяжку — лучше использовать спиральные стальные косточки. В зависимости от ваших задач, а так же степени утяжки выбираются косточки нужной ширины. У нас представлены косточки от 4 до 9 мм шириной. Для корсета с небольшой утяжкой и из легких материалов используют косточки 4 мм, для средних 5 и 6 мм, а для тяжелых, таких как кожа или для больших размеров подойдут косточки шириной 7 и 9 мм.

• небольшая утяжка, небольшой размер, легкие материалы — 4 мм
• средние ткани и большая утяжка — 5 или 6 мм
• тяжелые ткани или большой размер с большой утяжкой — 7 и 9 мм.

Посмотрите все спиральные кости в категории

И не забываем, если вы покупаете косточки в рулоне, необходимо купить еще и наконечники к ним, к каждому размеру свой наконечник.

Алгоритм изготовления бандажа в домашних условиях

Чтобы изготовить корсет от сутулости собственными руками, человек должен иметь хорошие навыки кройки и шитья. Никто не спорит с тем, что выкройку готового изделия можно найти в интернете, но в этом случае адаптировать изделие под потребности конкретного человека будет практически нереально.

Для того чтобы правильно сшить пояс и при его носке наблюдалась ровная спина, желающий изготовить такой лечебный пояс самостоятельно должен руководствоваться такими советами:

Сначала нужно соединить все детали будущего изделия между собой булавками, а потом можно соединять их на швейном приборе между собой. Если человек не имеет навыков кроя и шитья, ему лучше купить пояс от сутулости. Стоит такое изделие в районе 1500 рублей. Есть варианты немного дороже и дешевле, все зависит от конкретного дизайна и уровня жесткости корректора.

Создание застежки

При выборе шнуровки необходимо сделать разметку для размещения люверсов. Отверстия для них формируются с помощью пробойников. Следует при этом убедиться, что крепежные элементы надежно зафиксированы.

Процесс создания петелек производится по следующей технологии.

От материи отрезается полоса нужной длины.

Заготовка прострачивается с изнаночной стороны и таким образом ей придается необходимая ширина.

Край полоски захватывается булавкой и после этого она выворачивается.

Полученная деталь нарезается на полосы нужной длины. При этом следует брать во внимание ширину шнурка или ленточки.

Во избежание осыпания ткани, краешки каждого элемента обметываются.

Петельки наживляются между слоями корсета на двух полочках, выдерживая одинаковый интервал.

Петельки пристраиваются и в них втягивается шнурок. Ленточку в данном случае также можно сшить самостоятельно. Используется с этой целью основная ткань. Для этого лишь нужно отрезать полосу нужной длины, прострочить ее и вывернуть, а края зашить.

Дополнительно корсет можно оснастить потайной молнией, которая будет спрятана под внешней застежкой.

После этого остается лишь украсить готовое изделие подходящими декорирующими элементами. Например, использоваться могут банты, бисер, стразы или же кружево.

Процесс пошива корсажа не так сложен, как многим кажется. С ним удастся справиться даже начинающей рукодельнице. Для этого лишь нужно тщательно изучить инструкцию и выполнять все действия точно так, как в ней сказано. В такой ситуации удастся достичь отличного результата и самостоятельно создать уникальный предмет гардероба.

Обшитый кантом в тон

Вариант с бретельками

Детский вариант

Для чего нужен

Медицинский полужесткий корректор для спины предназначен для исправления разнообразных деформаций позвоночника. Врачи его рекомендуют при возникновении искривления (лордоз, кифоз), болей в спине и шейном отделе, сильном переутомлении мышц и защемлении нервных окончаний между позвонками. Бандаж для спины ещё можно использовать в качестве профилактики нарушений, если есть риск развития проблем со спиной. Например, сидячий образ жизни, работа в офисных учреждениях, слабость спинных мышц, невылеченный сколиоз разных степеней.

Помимо вышеперечисленных показаний, этот аксессуар может использоваться для удобства во время работы за компьютером. Его можно надевать несколько раз в день (5-6 раз в день), это оказывает расслабляющее, тонизирующее действие и помогает избавиться от неприятных ощущений во время долгого сидения за компьютером. Корсет для спины будет полезен и детям, и взрослым. Зачастую изделие назначается школьникам, потому что они входят в группу риска возникновения заболеваний позвоночника.

Описание 10 упражнений Мюллера для укрепления мышечного корсета

Поскольку Мюллер рекомендует всем начинать занятия для укрепления мышечного корсета именно с начального уровня сложности, а переходить к усложнению упражнений только после оттачивания мастерства, мы решили привести упражнения первой степени для начинающих заниматься по системе Мюллера.

ИП: Руки на поясе. Ступни рядом.

1. Медленно поднимаем ногу вперед максимально высоко, держа спину ровно и не сгибая ноги в коленях. Первую ногу поднимаем и опускаем на вдохе. Вторую – без перерыва на выдохе.
2. После этого следует медленный подъем любой ноги в сторону и опускание – все на вдохе, вторую ногу поднимаем в сторону и опускаем на выдохе.
3. Далее, держа спину ровно, поочередно поднимаем одну ногу назад и опускаем ее (на вдохе), повторяем движение второй ногой (на выдохе).

Цикл повторить дважды.

ИП: ступни на расстоянии короткого шага

1. На вдохе максимально прогнитесь назад (с головой), подайте бедра вперед и согните сжатые в кулаках руки в локтях и кистях.
2. На выдохе наклонитесь вперед и вниз, выпрямите руки и постарайтесь коснуться ими пола. Колени при этом не сгибайте.

ИП: пятки сомкнуты

1. На вдохе наклоните туловище влево (в т.ч. и голову), одновременно переводя полусогнутую правую руку (ладонью вниз) за голову, сделайте выдох и вернитесь в ИП.
2. Проделайте наклон вправо с полусогнутой левой рукой.
3. Не поднимайте пятки.

ИП: ступни на максимальном расстоянии друг от друга, пятки обращены наружу

1. Руки слабо свисают по бокам, поворачиваем корпус, правое плечо – назад, левое бедро – вперед и наоборот.
2. Повороты нужно делать как можно дальше, не вращая ступнями.

ИП: ноги на ширине плеч, руки опущены по бокам

1. Руки (ладонями вниз) медленно поднимаем вперед на вдохе.
2. Делаем глубокое приседание на выдохе.
3. Выпрямляемся.

ИП: ступни параллельны друг другу, почти сомкнуты

1. Руки на поясе.
2. На вдохе тянем носок и отводим левую ногу назад (не сгибаем колени, не наклоняемся). Опускаем ногу.
3. На выдохе осуществляем подъем другой ноги и, соответственно, опускаем ее.

ИП: ноги на ширине плеч, руки на поясе

1. Подав бедра вперед, наклоняем туловище назад (шею держим ровно).
2. Подав бедрами назад и выпятив живот вперед, наклоняем туловище вперед, держа спину и шею ровно.
3. Не делайте перерывов между наклонами вперед и назад, дышите ровно.

ИП: руки сжаты в кулаки, пятки сомкнуты

1. Наклоните туловище вправо, подтяните согнутую в локте левую руку вверх, а правую опустите вниз.
2. Наклоните туловище влево и подтяните согнутую в локте правую руку вверх, а левую опустите вниз.

ИП: ступни широко разведены, ступни смотрят внутрь

1. Быстро вращаем верхнюю часть тела в поясе (голова не поворачивается с туловищем) вправо, а затем влево, нижняя часть тела должна быть неподвижной. Два вращения на вдох и два вращения на выдох. Конечная цель – на 4 дыхания 40 вращений в обе стороны.
2. Когда правое плечо движется назад, левое бедро подается вперед и наоборот.

ИП: ноги чуть расставлены и параллельны, руки опущены вниз

1. Поднимаем согнутую в колене правую ногу, затем левую. Носок ноги должен быть опущен вниз, не нагибаемся.

2. Оставляя верхнюю часть ноги неподвижной, поднимаем поочередно нижнюю часть левой и правой ноги назад и вверх. Удар пяткой по ягодице – признак правильного выполнения.

Источник