Кони сидя своими руками

9 упражнений для улучшения посадки всадника

Упражнения на «пятку вниз» и стабильный шенкель

Наверное, одно из самых распространенных требований инструктора при обучении — «держи пятку внизу!». И одна из самых частых проблем всадника — «пятка ползет вверх». Причин может быть много, но основные — две: это проблемы с растяжкой или неправильная посадка.
Каждый человек имеет определенную степень гибкости, данную природой, а малоподвижный образ жизни, свойственный современному человеку, еще больше эту гибкость снижает.
С точки зрения «пятки внизу» наибольшую роль играет эластичность связок голеностопного сустава и мышц голени. Поэтому неэффективно максимально давить на стремя, и изо всех сил тянуть пятку вниз, блокируя правильную работу голеностопа. Ахиллово сухожилие должно мягко и свободно растягиваться и сокращаться, помогая голеностопному суставу участвовать в амортизации движений лошади.
Следовательно, упражнения, которые помогут держать пятку внизу, — это упражнения на растягивание мышц голени и ахиллова сухожилия:

1. Самое популярное — это упражнение на ступеньках. Встаньте на ступеньку так, чтобы широкая часть стопы находилась на ступеньке, а пятка свисала вниз. Плавно поднимайтесь на носочки, а потом также плавно опускайтесь вниз до максимально возможного опускания пятки. Придерживайтесь за что-нибудь, поначалу вы можете потерять баланс.

2. Подойдите к стене, встаньте на пятки и поставьте на стену носки обуви. Плавно перенесите вес на носки, приближая корпус к стене, растягивая икроножные мышцы и связки голеностопа. Помните о плавном выполнении упражнения! Резкие движения могут закончиться не эффективным растяжением, а разрывом.

3. Вы также можете сделать упражнение, подобное ступеньке, и в седле.
Укоротите стремена, встаньте на прыжковую или полевую посадку. Максимально опустите пятки вниз, досчитайте до 10, сядьте обратно. Повторите. Сначала это упражнение можно попробовать на стоящей лошади, затем на шагающей, затем и на остальных аллюрах, а потом начать потихоньку увеличивать время.

А теперь поговорим немного о шенкеле! Проверить положение вашего шенкеля (не уходит ли он слишком вперед или назад) можно при помощи простого упражнения.
Внимание! Делать его стоит только если вы уверены в спокойствии вашей лошади!
Остановите лошадь. Придерживаясь за гриву или шейный ремень, встаньте на стременах, полностью выпрямив колени, как-будто вы стоите на земле, слегка расставив ноги.
Если вы можете спокойно так стоять, не падая вперед или назад и не натягивая гриву, а потом сесть в седло, не поменяв положение шенкеля относительно бока лошади — ваш шенкель на месте. Если вас заваливает вперед, значит вы чрезмерно цепляетесь коленом, прокручиваетесь вокруг него, уводя шенкель назад. Если вас заваливает назад, значит вы слишком сильно давите в стремя, утрированно вытягивая пятку, и ваш шенкель уходит вперед. Это упражнение, если вам позволяет лошадь, можно делать также на шагу и рыси.

Упражнения на стабильный корпус

Многие всадники, особенно на начальном этапе обучения верховой езде, сталкиваются с проблемой нестабильности корпуса. Завал вперед, назад, а иногда и искривление в стороны приводит к зажатости, проблемам с ездой и управлением. Чтобы избежать такой беды и максимально стабилизировать себя, стоит выполнять ряд упражнений, которые помогут мозгу и телу адаптироваться к седлу и правильному положению на нем. Здесь хотелось бы уточнить, что при выполнении упражнений желательно присутствие тренера или другого человека, способного контролировать правильность ваших действий, работая «зеркалом». Кроме того, лучше всего будет выполнять комплекс упражнений на корде или хотя бы в бочке, так как их выполнение требует обеих свободных рук для достижения полноценного эффекта.

1. Первое упражнение на вид покажется самым простым, однако его исполнение нередко вызывает ряд трудностей. Бросив стремена, сядьте как можно глубже в седло. Максимально выпрямив ноги, потянитесь пятками вниз, словно пытаясь встать на землю. Одновременно с этим разведите руки в стороны параллельно земле. В таком положении вы должны оказаться перпендикулярны земле. Постарайтесь проехать шагом в данной посадке, досчитав до пяти, и затем плавно сядьте в более привычную вам посадку, стараясь сохранить ровное положение корпуса. Постепенно увеличивайте длительность нахождения в положении упражнения, но не переусердствуйте. Не стоит сидеть так более 30 секунд. Дополнить упражнение можно разным положением рук: строго вверх, строго перед собой параллельно земле, в замок за спиной, на пояс и на бедра.

2. Второе упражнение выполняется из положения первого упражнения. Сев ровно и максимально вытянув ноги пятками вниз, выставите руки перед собой и сделайте наклон к ушам лошади, не отрывая ягодиц от седла. Важно, чтобы в этот момент ваши ноги оставались в прежнем положении. Чтобы не дать им уехать назад, постарайтесь в момент наклона чуть утрированно потянуть ноги не вниз, а вперед, что скомпенсирует их вынужденное движение назад. Наклон и подъем в исходное положение должны занять у вас около 4 секунд. Раз-два (наклон) и три-четыре (подъем). Для первого раза хватит пяти наклонов.

3. Третьим упражнением являются повороты назад к крупу лошади. Сидя в положении упражнения 1, вытяните руки в стороны и повернитесь вправо или влево так, чтобы ваши ладони были над шеей и крупом лошади соответственно. Плавно опустите ладонь над крупом за седлом, коснувшись лошади, а затем поднимите, развернитесь в изначальное положение и опустите руки. Повторите в каждую сторону по три раза для начала. Упражнение необходимо делать плавно: раз и (подняли руки) — два и (повернулись) — три и (наклонились) — четыре и (поднялись) — пять и (выпрямились) — шесть (опустили руки).

Это далеко не полный перечень возможных упражнений. Начиная работать над корпусом по ним, вы также будете развивать свою координацию, гибкость, баланс. Очень важно не переусердствовать. Лучше всего делать любые упражнения на предварительно разогретые мышцы! Сделайте зарядку перед посадкой в седло, можно использовать классический вариант, который обычно выполняют в школах на уроках физкультуры. Человек, смотрящий на вас со стороны, должен подсказывать вам, в какую стороны вы наклоняетесь чрезмерно или перекашиваетесь, чтобы вы могли исправить это.

Упражнения для расслабления рук

Не реже чем корпус у начинающих всадников оказываются зажаты и напряжены руки. Это мешает контакту с лошадью, проводимости, мягкости. С зажатыми руками всадник не может сопровождать лошадь непринужденно и в той мере, в которой это необходимо делать. Небольшой перечень упражнений ниже не решит сразу все проблемы, но поможет начать решать проблему с зажатыми руками. Все упражнения на руки следует выполнять на корде, чтобы не подвергать себя неоправданному риску.

1. Сядьте ровно, опустите ноги без стремян вниз и положите повод на шею лошади или седло. Опустите руки вдоль тела и позвольте им просто повиснуть в максимально расслабленном состоянии. Попросите тренера потрогать вас за руки, немного покачать их, чтобы проверить расслабленность. В таком положении проедьте круг, после поднимите руки к корпусу и встряхните кистями, словно разминаете их после долгой работы. Важно в данном упражнении соблюдать расслабленность не только рук, но и корпуса. Сопровождайте лошадь тазом и поясницей. Плечи также должны быть поставлены ровно и не напряжены.

2. Сохраняя ровное расслабленное положение в седле, разведите руки в стороны параллельно земле. Проехав так несколько шагов, начните круговые движения кулаками вперед и назад. Не стоит для первого раза делать более пяти раз в каждую сторону. Завершив, опустите руки вниз и максимально расслабьте. Через несколько шагов снова подняв руки, начните круговые движения от локтя. Это можно назвать самой сложной частью упражнения, так как совершать движения необходимо, оставляя стабильным плечо. Пять раз вперед, пять назад, опустили. Последним этапом, после расслабления, будут круговые движения всей рукой. Старайтесь совершать полный круг, поднимая руку максимально вверх и заводя назад. После выполнения упражнения обязательно дайте себе передохнуть. Постепенно данное упражнение необходимо научиться делать без пауз на отдых. Кроме того следите, чтобы все движения были медленными и максимально плавными, без рывков в какой-либо четверти круга. Лучше, чтобы амплитуда была меньше, но плавность лучше, чем наоборот — максимальная амплитуда и напряжение мышц в ущерб мягкости и плавности движения.

3. Возьмите в руки повод, наберите до контакта. Оставаясь в таком положении, закройте глаза и расслабьте максимально руки, позволяя лошади потянуть за них. Сопроводите движения головы лошади. Будьте осторожны, при первых признаках головокружения открывайте глаза. Попросите тренера сказать вам, когда вы проедете круг, для первого раза этого будет достаточно.

Желаем успехов в стремлении к идеальной посадке!

Источник

Как сделать седло для лошади своими руками

Первое импровизированное седло для лошади появилось еще в тот момент, когда человек впервые стал использовать это грациозное животное в своих целях. К примеру, во времена Александра Македонского спину скакунов просто покрывали шкурой зверей, закрепляя ее веревкой через грудную клетку животного. Со временем технология изготовления седел скакнула далеко вперед. В этой статье речь пойдет о том, как сделать седло для лошади своими руками, чтобы оно получилось максимально комфортным и удобным.

Что нужно знать перед изготовлением?

Прежде чем приступить к изготовлению седла для лошади, необходимо произвести замеры животного, поскольку от этого будет зависеть качество будущего изделия. Если вы сделаете седло слишком большим, то оно будет постоянно съезжать со скакуна и натирать ему бока, что будет причинять животному боль, а наезднику лишние неудобства. А слишком маленькое седло попросту не налезет на животное. Поэтому внимательно отнеситесь к снятию мерок, чтобы потом не пришлось переделывать всю конструкцию.

Кроме того, следует заранее определиться с типом седла, которое вы будете изготавливать. Существует довольно много разновидностей изделий, каждая из которых имеет определенное предназначение. К примеру, английские седла предназначены для спортивных состязаний, а кавалерийские имеют особую конструкцию, которая позволяет перемещаться верхом длительное время.

Если вы решили сделать седло для лошади, то для начала рекомендуем вам ознакомиться с основными разновидностями изделий и их предназначением. Данная информация будет представлена в следующих разделах. Выбирайте тип будущего седла с умом, поскольку от этого будет зависеть то, насколько комфортно вы будете себя чувствовать во время поездок верхом.

Английское

Данное изделие также называют спортивным, поскольку его довольно часто применяют в профессиональных скачках или в лисьей охоте. Конструкция седла не предназначена для длительных поездок, зато в нем очень удобно сидеть, когда лошадь переходит на галопный аллюр.

Конструктивные особенности изделия заключаются в отсутствии полок и наличии специальных подушек, которые сильно давят на спину лошади за счет уменьшения площади соприкосновения. Такие отличия в конструкции являются строго принципиальными, поскольку позволяют развивать всаднику быструю скорость.

Существенным недостатком спортивных седел для лошадей является то, что подушки приходится постоянно набивать новым материалом. Кроме того, если вы все-таки решите приобрести изделие в магазине, то приготовьтесь столкнуться с кривым ленчиком – частый брак в основе седла.

Полочное

Наиболее древнее изделие, которое имеет в своей конструкции две выгнутые детали, которые называются полками (отсюда и идет название). Сейчас такое седло можно встретить крайне редко, однако его неоспоримое преимущество заключается в простоте изготовления своими руками.

Также полочные седла имеют несколько разновидностей:

• кавалерийские;
• пастушьи;
• дамские;
• казачьи.

Также в этот список можно добавить и охотничьи седла для лошадей, которые являются модификацией пастушьих конструкций. Каждая из этих разновидностей позволяет всаднику находиться на лошади довольно длительное время. В отличие от английских седел, полочные конструкции распределяют нагрузку на спину лошади более равномерно, благодаря чему ездить верхом становится очень комфортно.

Вьючное

Какие еще существуют виды седел для лошадей? Пожалуй, самое время упомянуть о вьючном изделии, которое считается одним из самых комфортабельных во всем мире. Первоначальной конструкцией такого седла являлась деревянная рама с довольно толстой подушкой, которая набивалась различным мягкими материалами (обычно соломой). Современные же конструкции довольно сильно схожи с полочными, однако у них отсутствует верхняя часть. Также в изделие включены специальные поддерживающие подставки для боковых вьюков, которые позволяют выполнять верхом сложные маневры. Многие современные устройства имеют несколько креплений, предназначенных для закрепления груза. Данная разновидность седла является одной из самых лучших, однако ее будет весьма проблематично изготовить в домашних условиях.

Строение

Решили сделать седло для лошади своими руками? Для начала настоятельно рекомендуется ознакомиться с основными составляющими такой конструкции. В противном случае вы не сможете понять те действия, которые будут описаны в инструкции по изготовлению изделия.

Вот основные части седла для лошади, которые имеет большинство современных разновидностей:

• ленчик – основа любой конструкции;
• крыло – место для колена всадника;
• подпруги – ремни для фиксации;
• лука – передняя часть седла;
• стремя – место для ноги.

С пониманием всех остальных частей особых проблем возникнуть не должно. Обивка используется для того, чтобы седло было менее восприимчиво к дождю и смягчало удары изделия о спину лошади, а соединительные ремни позволяют добиться жесткой фиксации конструкции на скакуне. Войлочная подкладка предназначена для регулировки высоты изделия.

Самостоятельное изготовление

Задумались над тем, как делают седла для лошадей? Данную работу вряд ли можно назвать простой, поскольку мастер должен следовать не только размерам скакуна, но и своим собственным индивидуальным предпочтениям. Если вы решили заняться изготовлением подобной конструкции впервые, то лучше всего будет начать с полочного седла (казачьего или кавалерийского), поскольку сделать его своими руками будет намного проще, чем английское или вьючное. Однако будьте готовы к тому, что вам может потребоваться помощь со стороны. Например, если у вас нет дома сварочного аппарата или вы не умеете им пользоваться, то придется обратиться к профессионалу, дабы в результате неумелой работы не пострадало качество конструкции. В следующих разделах приводится подробное описание каждого этапа изготовления седла своими руками.

Изготавливаем ленчик

Как только вам удастся снять с лошади размеры для седла, необходимо составить чертеж будущей конструкции и приступать к процессу изготовления. Конечно же, начинать следует с основы – вырезания формы для ленчика. Лучше всего использовать для этой цели полноценный кусок древесины, который легко поддается обработке (береза или сосна). А вот от идеи применения фанеры лучше всего сразу же отказаться, поскольку данный материал не может быть выгнут в нужное положение. Кроме того, ремонтировать деревянное седло будет довольно просто – нужно будет лишь выстругать отломавшийся кусок и подклеить его с помощью хорошего клея. Не стесняйтесь проверить качество конструкции, примерив его несколько раз на лошади. Чем лучше ленчик будет сидеть на начальном этапе, тем меньше работы придется делать потом.

Мастерим живец

Лучше всего выполнить данный элемент из сыромятной кожи, поскольку этот материал обеспечивает комфорт не только для всадника, но и для лошади. Что представляет собой живец? Это широкая полоска кожи, которая закреплена в верхних точках передней и задней дуги ленчика. Ширина может регулироваться в зависимости от индивидуальных предпочтений всадника и анатомических особенностей скакуна.

Также на каждой полке ленчика необходимо просверлить по восемь дырок, которые будут использоваться для вплетения внутрь тонкой кожаной ленты. Однако для этого рекомендуется сперва замочить материал в теплой воде, чтобы он приобрел хорошую эластичность. После этого останется только проделать еще шестнадцать отверстий в широкой полоске и переплести все детали между собой любым удобным для вас способом.

Войлочная подбивка полок

Чтобы полки ленчика сильно не давили на жеребца, необходимо подбить их каким-нибудь мягким материалом. Лучше всего использовать для этого стелечный войлок, который используется при изготовлении обуви. Отличить качественный материал довольно просто – нужно потереть кусочек между ладонями. Если ворсинки начнут перемещаться под пальцами, значит, кто-то пытается продать вам дешевую подделку, которая не пойдет для подбивки седла.

Некоторые всадники предпочитают делать войлок съемным, прибивая его гвоздями к полкам, однако для первого раза будет достаточно использовать обычный обувной клей, но в больших количествах. Клейте войлок по частям, чтобы добиться надежной фиксации. Помните, что важную роль играет не время придавливания двух поверхностей друг к другу, а сила.

Приструги и подпруги

Приструга – это ремень, который «намертво» прикрепляется к основе седла и используется для фиксации конструкции на животном. Круговая подпруга – это длинный ремень из ткани или кожи, который охватывает грудную клетку лошади. Какой бы вид седла вы ни решили сделать, подпруг всегда будет две, а вот количество приструг может варьироваться от четырех до восьми. Для регулирования высоты рекомендуется использовать металлические лямки, приобрести которые можно в специализированном магазине.

Лучше всего крепить приструги прямо к ленчику, используя для этого мелкие гвозди. Вы должны добиться такого расположения элементов, чтобы в процессе использования седла подпруги не перекручивались и не доставляли дискомфорт лошади. Ясли хорошей кожи больше не осталось в запасе, то можно использовать гелевые подпруги. Такой вариант более широкий, однако также обеспечивает надежную фиксацию седла с корпусом лошади.

Делаем потник

Если вы решили сделать седло для лошади максимально качественным, то вам просто не обойтись без потника, который предотвращает натирание живца о спину скакуна. Сделать его можно при помощи того же войлока, который используется для подбивки полок седла. Однако, чтобы обеспечить лучшую сохранность этого материала, рекомендуется нашить на войлок тонкий слой из телячьей кожи (довольно дорогой вариант). В качестве кожного заменителя подойдет обычная брезентовая ткань или кирза. Чтобы полки седла крепились с потником более надежно, к крышке пришивают специальные ремни с лямками.

Лучше всего шить потник из двух кусков войлока, а выкройку производить с таким расчетом, чтобы передний кусочек материала немного «выглядывал» из-под полок (не более трех-пяти сантиметров). По бокам потник должен закрывать половину тела лошади, предохраняя корпус от давления пряжками подпруг. Также во время примерочных работ необходимо подтянуть потник таким образом, чтобы образовался небольшой «домик» сверху. Это делается для того, чтобы предотвратить сползание защитного элемента вниз в случае быстрой езды.

Несколько слов в заключение

В статье приводились рекомендации, как сделать седло для лошади (фото изделий можно найти в предыдущих разделах). В видеоролике, представленном ниже, мастер своего дела рассказывает о том, как он сделал казачье седло для джигитовки своими руками на основе драгунских полок. Данная информация будет полезна как начинающему наезднику, так и профессионалу.

Как видите, сделать качественное седло для лошади довольно трудно, но не невозможно. Начинающему наезднику рекомендуется изучить больше информации по данному вопросу и учиться у профессионалов. Если вы будете постоянно интересоваться конструкцией различных разновидностей седел, а также не бояться применять знания на практике, то непременно со временем научитесь создавать такие изделия, которым просто не будет равных. Купить седло в магазине на сегодняшний день не составляет больших проблем, однако никто не дает гарантии, что оно будет идеально подходить под фигуру вашего жеребца, в отличие от седла, сделанного своими руками, по конкретным замерам.

Источник