Качели юлина своими руками как сделать

Насколько эффективны качели Яловицына?

Лечебные качели Яловицына предназначены, по заверениям их создателя, для лечения и профилактики различных заболеваний опорно-двигательного аппарата, в частности позвоночника. Отзывы об эффективности тренажера противоречивы: половина рецензентов говорит о положительном эффекте, вторая половина об отсутствии вообще какого-либо эффекта.

Сам тренажер имеет достаточно простую конструкцию, поэтому вооружившись инструментами и чертежами его можно сделать своими руками. Однако в таком случае нужно понимать, что самодельное устройство всегда будет в эффективности проигрывать официальному.

1 Устройство тренажера

Конструкций качелей Яловицына крайне сильно напоминает конструкцию инверсионного стола или доски Евминова. В целом, принцип действия тренажера Яловицына также напоминает принцип действия перечисленных профилакторов.

То есть во время работы на тренажере происходит вытяжение позвоночного столба, что приводит к расслаблению спинных мышц, вправлению позвонков и выпрямлению осанки. Следует учесть, что все перечисленные полезные эффекты не доказаны научно, о подобной пользе тренажера утверждает только их создатель.

Лечебные качели Яловицына

Но множество врачей полагает, что вся эта конструкция — одно сплошное шарлатанство, а если исходить из отзывов в сети, то примерно половина рецензентов отзывается о конструкции строго отрицательно. Главная претензия – отсутствие эффективности, но в редких случаях в отзывах говориться и об обратном эффекте: после работы на тренажере стало только хуже.
к меню ↑

1.1 Назначение: для чего и где применяется?

Лечебно-профилактические качели Яловицына применяются для профилактики и терапии самых разных, но преимущественно дегенеративно-дистрофических патологий позвоночного столба. Их эффективность тем выше, чем раньше пациент обратил внимание на болезнь.

Это значит, что заниматься на них оправдано лишь на ранних стадиях болезни, тогда как на поздних они либо неэффективны, либо запрещены к применению.

Конструкция качелей Яловицына

В целом же качели Яловицына эффективны в лечении следующих болезней спины (по заверениям производителя):

• дегенеративно-дистрофические патологии (остеохондроз, спондилез);
• единичные и множественные межпозвоночные грыжи;
• сколиотическая болезнь первой и второй стадии;
• хронические мышечные спазмы;
• застойные явления в малом тазу, варикозное расширение вен нижних конечностей (на ранних стадиях);
• ортостатический коллапс, общая детренированность организма на фоне гиподинамии (малоподвижного образа жизни).

2 Где продается и сколько стоит?

Главными вопросами по поводу качелей Яловицына, кроме вопросов об их эффективности, являются следующие: сколько стоят качели Яловицына и где их купить? Универсальной цены на данный тренажер не существует, итоговая стоимость зависит от конкретной модели и количества необходимых профилакторов.

Купить качели Яловицына можно либо в магазинах медицинской аппаратуры (там они появляются редко), либо на официальном сайте производителя тренажера.

Детали качелей Яловицына

Цены на качели Яловицына:

1. Общая модель (новая) — 12300 рублей, поддержанная (б/у) — 10300 рублей. Оптом (от 10 штук) выходит 9300 рублей за единицу.
2. Соло модель (новая) — 10200 рублей, поддержанная (б/у) — 8200 рублей. Оптом (от 10 штук) выходит 7200 рублей за единицу.
3. Универсальная модель (новая) — 11800 рублей, поддержанная (б/у) — 9800 рублей. Оптом (от 10 штук) выходит 8800 рублей за единицу.
4. Комбинированная модель (новая) — 13500 рублей, поддержанная (б/у) — 11500 рублей. Оптом (от 10 штук) выходит 10500 рублей за единицу.
5. Стандартная (бюджетная) модель — 8300 рублей. Поддержанная (б/у) — 7300 рублей. Оптом (от 10 штук) — 6300 рублей за единицу.

2.1 Как сделать качели Яловицына своими руками?

Желая здорово сэкономить, многие нуждающиеся в тренажере задаются вопросом: как сделать качели Яловицына своими руками? Стоит отметить, что при наличии опыта в создании подобных конструкций проблем с созданием качелей Яловицына своими руками не будет.

Для начала нам потребуются инструменты. Нужно взять несколько разного диаметра отверток, плоскогубцы, молоток, шлифовальный аппарат (рубанок), пилу. Далее следует раздобыть материалы, из которых собственно и будет изготавливаться тренажер.

Чертеж качелей Яловицына

1. Гвозди, болты с подходящими гайками.
2. Прочный деревянный лист (размерами 2700×300 миллиметров) — будет основной для тренажера.
3. Пять метровых деревянных брусков (для создания подпорок).
4. Манжеты для фиксации конечностей.

С помощью заготовленных инструментов и материалов и нужно будет сделать тренажер, ориентируясь на прикрепленный к тексту чертеж качелей Яловицына.
к меню ↑

3 Как заниматься?

Все физические упражнения на тренажере следует выполнять в исключительно щадящем режиме: очень медленно и предельно аккуратно. Качели Яловицына имеют механизм регулировки наклона опорного стола, и здесь важно начинать с минимального наклона.

Проще говоря, новичкам следует первое время ограничиваться наклоном в 10-15 градусов, еженедельно повышая максимальный угол наклона. Если сразу же начинать заниматься с большого наклона, имеется высокая вероятность развития головокружений, головных болей и ортостатического коллапса.

Вытяжение позвоночника на качелях Яловицына

В идеале при работе на тренажере нужно иметь рядом стороннего человека, который будет вас страховать. Нужно это потому, что при сильном наклоне на качелях имеется риск потери сознания (из-за притока и задержки крови в голове).

Крайне важно перед началом занятий на данном тренажере посетить врача-терапевта и сосудистого хирурга (проверить состояние сосудов шейной области и головного мозга).

3.1 Какие упражнения можно выполнять?

Базовым разрешенным физическим упражнением на качелях Яловицына является банальное вытяжение позвоночного столба. Больной ложиться на опорный стол, фиксирует конечности манжетами (или же фиксирует верхнюю/нижнюю часть тела ремнем), регулирует угол наклона и, собственно, лежит неподвижно определенное время.

Также можно заниматься и упражнениями из лечебно-профилактической физкультуры (ЛФК). К работе на тренажере Яловицына допускаются следующие упражнения из ЛФК:

• работа с верхним прессом — фиксируете верхнюю часть тела на столе, а ногами поднимаете над телом (10-15 раз);
• частичный мостик (закрепляете на верхней части тренажера руки, на нижней – ноги, после чего выгибаете позвоночник в поясничном отделе);
• работа с нижним прессом – фиксируете на опорном столе ноги (нижнюю и верхнюю часть), после чего поднимаете и опускаете медленно корпус (10-15 раз);
• допускаются вис на турнике, прогибы позвоночника дугой (исключительно со страховкой сторонним человеком!) и закачивание спины (банальные отжимания, но не на полу, а на тренажере).

3.2 Описание качелей Яловицына (видео)

к меню ↑

3.3 Что говорят отзывы врачей о качелях Яловицына?

Если опираться не на отзывы рядовых пользователей, а исключительно на мнение врачей, то качели Яловицына хотя и допускаются к применению большинством докторов, но особой эффективности ждать от них не стоит.

И претензия от врачей летит вовсе не в сторону самой конструкции тренажера. Большинство докторов полагает, что простота конструкции только в плюс – минимум рисков травматизации, ограничения на выполняемые упражнения (качели позволяют выполнять только безопасные упражнения), низкая стоимость.

Главная претензия к способу терапии заболеваний позвоночника, ведь получается, что тренажер не лечит заболевание, а просто-напросто избавляет больного от симптомов. Поэтому подобные тренажеры научным сообществом рассматриваются как симптоматическая терапия, но не лечебная.

Выходит, что заниматься на них можно для улучшения самочувствия (а, следовательно, и работоспособности), но лечить первопричину симптомов нужно традиционными медицинскими методами.

Источник

Тренажер «Спортивные качели Юлина» как способ решения проблем со спиной

Уникальный тренажёр “качели Юлина” был изобретён в 60-е годы прошлого века талантливым тренером и спортсменом Юрием Алексеевичем Юлиным. Это спортивно-оздоровительное оборудование напоминает многофункциональный турник, устроенный как маятник. Упражнения на тренажёре основаны на максимально близких к нормальному физическому состоянию колебательных движениях.

Благодаря комфортным повторяющимся действиям, в теле вытягиваются все мышцы и связки, расслабляются мышечные зажимы и организм возвращается в нормальное здоровое состояние, приобретая свободу движений и лёгкость.

Тренажёр Юлина: показания

Пользоваться качелями можно для общего поддержания физического тонуса, снятия напряжения и неприятных ощущений, а также для реабилитации и лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Показания к использованию тренажёра:

• сколиоз и искривления позвоночника;
• остеохондроз, грыжи, протрузии;
• гипертоническая болезнь 1-2 стадии;
• боли в области спины;
• снижение или утрата двигательной активности (в том числе и при инвалидности);
• артрозы и другие состояния.

Качели Юлина занятия бывают разные. Комплекс упражнений для каждого пациента подбирается индивидуально.

Занятия на качелях Юлина позволяют расслабить и укрепить мышцы, развить выносливость, гибкость и силу. Также тренажёр позволяет:

• развить дыхательную систему;
• укрепить сердечную мышцу, стимулировать нормальное сердцебиение, нормализовать давление;
• ускорить обменные процессы;
• оздоровить опорно-двигательный аппарат, восстановить мышцы и суставы после травм, устранить нарушения и искривления осанки.
• повысить мышечный тонус.

Во время занятий на тренажёре Юлина вытягиваются позвонки, суставные капсулы, увеличивается пространство спинномозгового нерва, благодаря чему повышается объём допустимых движений, облегчается моторика конечностей, снижаются болевые ощущения в мышцах и суставах, налаживается здоровое кровоснабжение конечностей и внутренних органов. Также восстанавливается гормональный баланс, благодаря чему может улучшиться общее самочувствие, повыситься работоспособность, наладиться сон.

Особенности и преимущества качелей Юлина

Занятия на маятниковом тренажёре рекомендуются здоровым людям, которые ведут сидячий образ жизни, работают за компьютером, имеют пониженные показатели мышечного тонуса, зажимы и боли в спине. Также тренажёр полезен людям с серьёзными заболеваниями опорно-двигательного аппарата. Курс регулярных упражнений поможет укрепить суставы и мышцы рук, ног, живота и спины. Благодаря этому может выровняться осанка и даже походка.

Укрепление мышечно-связочного корсета повышает выносливость организма, высвобождает движения, приносит облегчение и открывает новые двигательные возможности. После упражнений на качелях увеличиваются пластичность мышц, ловкость. Занятия с профессиональным инструктором позволят проработать индивидуальные проблемы, облегчить течение хронических заболеваний и восстановить здоровье.

После прохождения курса занятий на тренажере у Вас будет подтянутый мышечный корсет и здоровая, привлекательная осанка.

Качели Юлина: противопоказания

Качели подходят большинству людей даже при серьёзных нарушениях, однако есть противопоказания, при которых заниматься на тренажёре Юлина нельзя:

• беременность и лактация;
• онкологические заболевания;
• проблемы с давлением;
• повышенная температура тела;
• эпилепсия;
• пороки сердца;
• качели, созданные Юлиным, не разрешается использовать после употребления обезболивающих препаратов и др.

Если вы испытываете дискомфорт в области спины, вам неудобно лежать или сидеть в одной позе на рабочем месте, хочется подвигаться, а к занятиям в спортзале вы не готовы, либо у вас есть заболевания опорно-двигательного аппарата, то приходите на занятия на уникальном тренажёре Юлина. Ваша спина скажет вам спасибо!

Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста!

♻️Мы поможем Вам жить без боли и ограничений.
⠀
☎Записаться можно по т. + 7 (978) 724-91-34
📍Приходи: г. Севастополь, ул. Николая Музыки 36

Источник

Для чего применяются качели Яловицына?

Качели Яловицына применяются для лечения и профилактики различных, в основном дегенеративно-дистрофических, заболеваний позвоночного столба. Данный тренажер относится к нетрадиционной медицине, так как врачи-ортопеды в большинстве своем не рекомендуют его применение.

Купить качели Яловицына можно в реабилитационных центрах или в интернет-магазинах. При наличии навыков плотника тренажер можно попробовать сделать своими руками (в интернете имеются подробные чертежи).

Устройство тренажера

Качели Яловицына представляют собой складную конструкцию для фиксации человека в положении вверх ногами (упрощенное описание). Сама конструкция устройства достаточно примитивна, хотя и состоит из множества отдельных элементов.

Основа тренажера – продолговатые бруски, на которых своим телом и лежит больной во время процедуры. В верхней части тренажера находятся фиксаторы ног, а в нижней – фиксаторы рук и амортизаторы.

Опорная конструкция устройства может двигаться и менять угол наклона, поэтому в теории такой тренажер подойдет любому пациенту, так как каждый человек может настроить его под себя. Опорой тренажера выступают деревянные или металлические ножки небольшой толщины, снизу перевязанные веревками для недопущения расхождения ножек в стороны.

Изготавливается устройство из прочных деревянных брусков, не поддающихся деформациям. Это вполне очевидно, так как в устройстве используются тонкие бруски и, если они будут непрочными – все устройство разрушится под весом больного.

Стандартные (классические) качели Яловицына предназначены исключительно для взрослых людей, но в продаже имеются и детские модели.

Назначение: для чего и где применяется?

Используются качели Яловицына для лечения различных заболеваний позвоночного столба. Лечебный эффект обеспечивается за счет существенного снижения нагрузки с позвоночника и мышечного спинного корсета.

За счет устранения мышечной перегрузки удается улучшить показатель кровенаполнения мягких тканей спины. И это не удивительно, так как спазмированные из-за перегрузки мышцы сдавливают мелкие сосуды и препятствуют нормальному току крови.

Снижение нагрузки с позвоночника позволяет стабилизировать его положение, выпрямить осанку и буквально «поставить на место» позвонки. Это наиболее полезно при дегенеративно-дистрофических заболеваниях позвоночника.

В целом же качели Яловицына применяются при следующих патологиях опорно-двигательного аппарата:

1. Любые формы и степени остеохондроза.
2. Сколиоз первой и второй степени.
3. Болезнь Бехтерева (только под наблюдением врача!).
4. Грыжи межпозвоночных дисков.
5. Последствия умеренных травм позвоночного столба или мягких тканей спины.
6. Мышечное перенапряжение.

Стоит отметить, что в интернете качели Яловицына имеют не только положительные, но и отрицательные отзывы (на их долю припадает 40% всех отзывов). В большинстве случаев негативные оценки устройству выставляют по той причине, что оно не лечит конкретное заболевание, а лишь временно снижает выраженность симптомов.

Суть и преимущества применения

Для того, чтобы понять, почему и как качели Яловицына работают, нужно понимать, что предназначены они для лечения дегенеративно-воспалительных заболеваний позвоночника. Такие заболевания протекают с нарушением утилизации продуктов воспаления или дистрофии костной или хрящевой ткани.

Тренировки на тренажере Яловицына позволяют существенно усилить отток продуктов воспаления (включая лимфоциты) и улучшить циркуляцию крови в мягких тканях спины. Но каким образом это происходит?

Самое простое объяснение – механическое. При поворотах на тренажере и принятии вертикального положения вниз головой происходит увеличение давления на клапаны лимфатических узлов. В итоге под большим давлением усиливается отток лимфы, при этом тоже самое происходит в сосудах, от чего кровь устремляется в мягкие ткани быстрее.

Кроме того, если мы говорим о кровеносной системе, то усиление кровотока обеспечивается еще и за счет расслабления мышц, которые спазмируют сосуды и на 30-40% уменьшают капиллярный кровоток.

Также при постоянном изменении положения тела на качелях Яловицына происходит поэтапное изменение осевой нагрузки на позвоночный столб. В итоге позвоночник испытывает динамическую нагрузку, которой так не хватает в 21 веке любому человеку (21 век – век статичного положения тела).

Качели Яловицына для лечения позвоночника (видео)

Какие упражнения можно выполнять?

Сфера применения качелей Яловицына ограничена, а, значит, ограничено и количество упражнений, которое на данном тренажере можно выполнить. Все упражнения, доступные для выполнения на этом устройстве, направленны на растяжение мышц спины и позвоночного столба.

Следует также учесть, что тренировка на тренажере выполняется практически в автоматическом режиме. Больному нужно лишь закрепиться на устройстве и держаться неподвижно, иногда меняя угол положения опорного устройства.

Ни в коем случае нельзя пытаться выполнять на качелях Яловицына следующие элементы:

• тренировку пресса, путем поднятия одной из половин тела;
• отжимания на опорном устройстве;
• работа с утяжелителями (гантели, штанга, гири и так далее);
• махи нижними или верхними конечностями;
• скручивания туловища.

Попытка выполнить одно или несколько упражнений из списка выше могут привести не только к поломке конструкции, но и к тяжелым травмам. Качели Яловицына предназначены исключительно для статических упражнений, при которых эксплуататор не совершает практически никаких движений.

Где продается и сколько стоит?

Купить качели Яловицына можно на официальном сайте компании-производителя или на других интернет площадках. Кроме того, данное лечебное устройство продается в некоторых спортивных и медицинских магазинах (как правило, в столице).

Цена изделия напрямую зависит от того, какую именно модель вы желаете приобрести.

На данный момент существует четыре модели качелей Яловицына, а именно:

1. Тренажер Яловицына для позвоночника «Соло» — цена 9500 рублей (при приобретении сразу двух тренажеров цена за один составляет 9000 рублей).
2. Тренажер Яловицына для позвоночника «Универсал» — цена 11800 рублей (при приобретении сразу двух тренажеров цена за один составляет 11300 рублей).
3. Тренажер Яловицына для позвоночника «Простой-Общий» — цена 11800 рублей (при приобретении сразу двух тренажеров цена за один составляет 11300 рублей).
4. Тренажер Яловицына для позвоночника «Комби» — цена 13500 рублей (при приобретении сразу двух тренажеров цена за один составляет 13000 рублей).

Мы рекомендуем приобретать данное устройство именно на официальном сайте компании производителя. Во-первых, это безопасно. Во-вторых, имеется возможность доставки во все города СНГ. В-третьих, всегда действуют скидки (до 32%).

Как сделать своими руками?

Для создания качелей Яловицына своими руками можно использовать чертежи из интернета. Сразу стоит заметить, что создание такого устройства достаточно сложная работа для новичков, поэтому самостоятельно за это лучше не браться.

Особенно сложно сделать своими руками качели Яловицына в том случае, если делать их приходится из металла (здесь требуются навыки нескольких специализаций).

Если же нужно изготовить качели Яловицына индивидуально под себя, то с заготовленными чертежами лучше обращаться к специалистам. Кроме того, некоторые компании в интернете предоставляют возможность создания качелей Яловицына индивидуально для заказчика, но стоит такая услуга недешево.

В случае, если вы решили изготовить устройство самостоятельно, имейте ввиду, что древесину для качелей нужно брать наиболее прочную и плохо поддающуюся различным деформациям. Учитывая узкие бруски, использующиеся в конструкции качелей, их малая прочность может стать причиной поломки устройства и, соответственно, травмы эксплуататора.

Особое внимание также стоит уделить металлическим фиксаторам и соединениям. Экономить на них ни в коем случае нельзя.

Источник